Aşk acısı nasıl geçer?

[01nisan]

GERÇEKÇİ OLUN, AYRILIĞI ABARTMAYIN.

Ayrılma sürecinde insanlar, ilişkilerine ait gerçekleri bir yana bırakırlar. Olanları bırakıp, nelerin farklı olabileceğini kurgulamaya başlarlar. İlişkilerinde çok kötü davranış gören insanlar, kötülükleri görmezden gelir, iyi anılara odaklanır. Bu durum özellikle kendilerinde eksiklik gördükleri yanları telafi etmek amacıyla ilişkiye giren insanlar açısından geçerlidir. Bu kişiler zamanla kaybettikleri için gerçekten acı çekmeye, yaşadıkları mutluluğu, heyacanı özlemeye başlarlar.

Bu da acılarını derinleştirir. Çünkü ilişkilerine yönelmedikleri zaman, yaşadıkları boşluk derinleşir. İyi anılarını takıntı haline getirmelerinin nedeni, birkaç parıltılı anının boş hayatlarını doldurduğuna inanmalarıdır. Oysa boşlukları hiç dolmamıştır, kurdukları hayallerin ötesinde gerçek bir ilişki de asla yaşanmamıştır.

Yaşadığınız ilişkinin yaşamınıza kattığı gücü abartmayın. İçinizdeki boşluğun başka bir insan tarafından doldurulabileceği hayaline inanarak yaşamak, bir yalanı sürdürmekten öte bir anlam taşımaz. Böyle bir şey asla olmadı ve olmaz. Böyle bir şeye inanmanız sizi onursuzlaştırmaktan, güçsüzleştirmekten ve yeni başarısızlıklara zemin hazırlamaktan başka bir işe yaramaz.Asla ulaşamayacağınız bir hedefin peşinden koşarken hem kendinizi hem de mutluluğunuzu yol edersiniz.

Biten ilişkinize dair hayaller kurmanız, acı çekme sürecinizi uzatır ve umutsuzluk hissini yoğunlaştırır. Aslında nasıl bir ilişki yaşadığınızı bir yana bırakır, biten ilişkinizi özlemeye başlarsınız. Bu da yaşamınızı ve kendi mutluluğunuzu yaratma sorumluluğunuzu –askıya almanızla sonuçlanır. Biten ilişkiniz konusunda hayaller kurup, eski sevgilinizi idealize ettiğinizde, bir sarmala hapsolur kaybettiklerinizi bir takıntı haline getirirsiniz. Oysa tek kaybettiğiniz şey, kendinize olan saygı ve sevginizdir.

Yitirilmiş cennet hayalinden kurtulun. Biten ilişkinizi olduğu gibi görmeniz çok daha iyi bir ilişki bulmanızı sağlar.

Geriye dönüp ilişkinize baktığınızda, iyisiyle kötüsüyle manzaranın tamamını görebilmelisiniz. O harika anlar hakkında hayallere daldığınızı hissettiğiniz anda kendinize engel olun ve kalan kısımları da düşünün.

Gerçekçi davranmanız, karamsar ve isteksiz olmanız anlamına gelmez. Biten her ilişkiden alabileceğiniz dersler vardır. Acının nimetlerinin farkına varmanın zamanı geldi. Kaybettikleriniz hakkında hayaller kurarsanız, ilişkilere yaklaşımınızın diğer unsurlarını göremezsiniz. Neler olup bittiğini ve neler yapmış olsaydınız daha onurlandırıcı davranmış olacağınızı belirleyemezsiniz.
Öğreneceğiniz çok şey var, ancak kendinizi kandırmaya devam ettiğiniz sürece bunları asla öğrenemezsiniz.

Kaybettiklerinize dair hayaller kurmanız enerjiniz açısından üç ciddi sorun yaratır.

1-Nelerin farklı olabileceğine dair hayaller kurmanız, yanlış noktaya odaklanmanıza neden olur. Sahip olduklarınız yerine sahip olamadıklarınıza odaklanmaya başlarsınız. Unutmayın neye odaklanıresanız onu büyütürsünüz.

2-Kaybettiğiniz şeyleri idealize etmekle o insanı da idealize etmiş olursunuz.

3-Biten ilişkinizi idealize etmeniz, enerjinizin kilitlenmesine neden olur. O kişiyi bir daha görmeseniz bile, kurduğunuz hayaller sayesinde özlemeye devam edecek, özlemeye devam ettiğiniz sürece de ondan kopamayacaksınız. Nelerin farklı olabileceği hakkında düşünüp durmanız –ortada tutunacak bir şey kalmadığı halde – ondan kopmamaya devam etmenize neden olacaktır. Bu ciddi bir sorundur. Çünkü herhangi bir ilişkinin yaralarını sarmanın tek yolu, o ilişkiden kurtulabilmektir.