Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

bugün kahvaltıdan sonra hemen evi toparlayıp kendimi dışarı attım.benden ev hanımı olmaz.bir gün bile evde durmak beni boğuyo.arkadaşla gezdik,dolaştık,yedik içtik...hem de ne yemişiz hala midem dolu.girlhaha
bu sabah 7-11 nefes tekniğimi yaptım 11 kere.dr.ofelyanın dediği gibi yapıyorum.yatarken de 11 kere yapçam inş.10 dk eft çalışmamı da yaptım.bakıyorum da toplum içinde sanki daha bi rahat hareket etmeye başladım.partysmiley
bugün telkinlerin 3 günlük tatili başladı.3. bölüm bitti.pazar günü 4. bölüme başlıcam hayırlısıyla...

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

masallah diyor basarilarinin devamini diliyorum sevgili nurbanu::)
.Her sey gonlunce olsun yolunda sapasaglam adimlarla yuruyesin insallah! =)

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

sevgili zahirigüzel düşünce ve dileklerin için çok teşekkür ederim.bilmukabil...sevgiler...t678

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

Süpersin Nurbanu! :))
3. bölüm derken 3*10 gün değil mi senin ki de..

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

desteğin için sağol kuzeycim
evet 3. 10 gün bitti çok şükür.yarın 4. bölüme başlıycam inşallah...superxy

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

dünden beri nete giremiyorum.yeğenlerimin hatim cemiyeti vardı.bugün bitti.yorgunum ama yine de nete girdim.y789foruma girmeden yapamıyorum.bugün 2,5 saat kadar kamera çekimi yaptım.yüzlerce kişinin önünde.hem de çok rahat.f678hdemek ki sosyal fobim gittikçe azalıyo.bunu bi toplumda test etmem lazımdı oldu.partysmileybu çok güzel bi gelişme benim için...
dünden beri eft, nefes egzersizlerim aksadı.fazla çalışamadım.yarından itibaren tekrar olumlamalarıma da başlıyorum inş.ve gece yürüyüşüne...........

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

gece yürüyüşümüüüü oooo nasılda tadını çıkarıyosun gecenin nurbanucum :)

tebrikler aştığın her şey adına!

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

çok teşekkür ediyorum sevgili zahiricim.yoluma sözlerinle ışık tutuyosun..........25889

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

selamlaaaaaaaaaar
bugün pazar,evdeyim.bir tek pazarları evde olmayı seviyorum.tembellik yapmak çok hoşuma gidiyogirlhaha
sabah 7-11 nefes egzersizimi yaptım.15 dklık eft mi çalıştım,15 dk daha çalışçam inşallah.çekirdek telkinlerimin 4. bölümüne başladım bugün.hayırlısı olsun inşallah.......

Cevap: NURBANU'NUN DEĞİŞİM GÜNLÜĞÜ...
 

dün ilk defa 30 dk. eft çalıştım....
dün çok sevindirici bir durum oldu. dünyaca ünlü beck depresyon ölçeğini elime aldım.daha doğrudu iyi hissetmek kitabını.şubat ayında ölçtüğümde ağır depresyon,mayıs ayında ölçtüğümde orta depresyon ve dün ölçtüğümde hafif depresyonum çıktı sevinclidemek gittikçe kurtuluyorum du illetten.ama yaşamımda da hissetmeye başladım.o aşırı mutsuz,asık suratlı,alıngan,hiçbir şeyden memnun olmayan hallerim gitmeye başladı....çok seviniyorum...partysmileyguitarkrzm67956ku859smile ydancemusic458977gulensmiley:zpzp:happy6yrl78smil5 6blissyart56art56k8908alk78O0Allah daim etsin inşallah...bugün eft yapamadım.nefes egzersizlerimi ve telkinlerimi dinledim.ama birkaç dakka da olsa yapıcam inş.........