|
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü Alıntı:
seninde basarilarini duymak beni cok sevindirecektir simdiden mutlu oldum görüsmek dilegi ile kiss3 |
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü teşekkür ediyorum canım çok mutlu oldum yanlış anlamadıysam benim için söylüyorsun aynı sözlerim yine geçerli tatlım bir küçücük söz uzun süreler seni moralini ayakta tutuyor ve buna ben sebep olmuşsam ne mutlu bana tender45 kiss3 kiss3 |
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü sevgili günlügüm, bugün arkadaslarla nargile icmeye gittik öglenden sonra ve canim ne zamandan sonra ilk defa cerez cekti ve rahatlikla cerez yedim hemde hic icim sizlamadan... özlemisim tadini oysa kendime yasak felan koymamistim... Abartili bir sekilde yemesemde biraz fazlasi ile yemis olmaliyim ki su an midem hafiften bozuk sinyalleri veriyor... yada ne zamandir yemedigim icin yada aklima gelipte arada bir atistirmadigim icin olsa gerek simdi azicik agri ve sizi var... nargile iyi geldi su son günlerimin üzüntü ve yogunluguna... sevgili günlügüm artik verme asamam durdu sanirim ki kilo halen sabit duruyor, yada verdiklerimi sindirmeyemi calisiyor bende anlamis degilim ama yarin baska saglikli bir diyete baslamak istiyorum, cünküü zayiflamaya devam, yilmadan bikmadan ve usanmadan;)... sanirim buna vucudum alisti, bu sefer biraz degisiklikler yapip birseyler cikarip baska birseyler eklemek gerekki beynimde memnun bilincaltimda memnun midem de memnun kalsin ve olsunlar... telkinlerden sonra yeme istahim tamami ile kesilmis olsada sanirim bu vermek yemekle alakasi da yok, yani cok dikkatli ve titiz davranmak gerekmis bunu anladim, bir bebek gibi bilincaltima, beynime vucuduma dahada bi dikkat eder oldum, o yüzden fazlada üzülmüyorum bir duraklama dönemi yasadigima, yavas yavas olsunda kalici ve saglikli olsun... bugünlük bu kadar, ileriki günlerde görüsmek üzere hayatimdegisti sayfasina + arkadaslara, canim cankime, biricik vucudum ve beynime tesekkürler kiss3 |
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü Aynen devam şirine clapping vucudun su dengesi deiştiiği için kilo vermeler bazı zamanlar durabilir... Ban sana aktif diyeti öneriyorum. Bir fitess centera yazılamalısın... bak bir kaç öneri - Elma sirkesi kürü yap - akşam 6 dan sonra sadece sıvı tüket DGS sınavından sonra şu kilo verme işine bende girişsem diyorum sabahları koşarım bi blissy öğlenleri fitnessa bisiklet akşamlarıda gezerim s456 956k |
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü bende bi tatile girsemde daha fazla yürüyüslerimi yapsam s45apk tavsiyelerin icin tesekkürler cok isime yariyacaktir alk78 sevgi ve saygi ilekiss3 |
Ynt: acemi-sirine´nin zayiflama günlügü sevgili günlügüm, uzun zaman oldu sana yazmayali, yazamayali, daha dogrusu tartiya cikmaya korkan ben, zayiflamamin durdugunu düsünmüstüm ama yinede yediklerime dikkat etmekten kendimi alamadim, ve yinede her yediklerimi kontrol altinda tuttum. diyetimi degistirecegimi söylemistim sana ama bir türlü onun icin bile vakit bulup degistirmedim ve ayni diyet planinda kaldim fakat su varki diyete tam uygulamak zorlandim. arkadaslarla beraber olugumuz zaman tabii yine birseyler atistiriyordum, cünkü onlar sayesinde canim yiyecek istiyordu, diger türlü kendi kendime durmadan hatirlatmam gerekti... hatirlatmadigim günler artik bir gün ara gectikten sonra ac oldugumun farkindaydim ve birseyler atistiriyordum diyetimden. tartiya ciktim ve beni sevindiren haberle karsilastim, bir 4700 gram vermisim, yavas ama bir o kadarda hizli bir sekilde kilo veriyorum ve eminimki bu kilolar gittiginde geri gelmiyecek... telkinler sayesinde hersey cok daha güzel oldu ben buna inaniyorum, cünkü kendimde bunu cok fark ediyorum, asikar olan tek bir sorunum vardi o da kilo idi, herseyin üstesinden gelen ben bir türlü kilomu kontrol altinda tutamamaya baslamistim. sonra kiloyu tutmaya basladik ve bu seferde veremiyordum, yani hersey bir cikmaz gibiydi, ama ne zamanki ben basladim bu telkinlere bende bu konuda asiri denli bir disiplin olustu.. hayatim yeni bir yön aldi. her yönde disiplinimi ve kuralimi koyan ve koruyan ben kilomda da artik bir disiplinim var, ne yediklerim, nasil yediklerim, ne yaptiklarim belli.. belki diyetlistesine tam uyulmuyor ama en azindan bilincaltim ona göre dikkat ediyor. Gün oluyor hic yemiyorum yalnizken, ama gün oluyor arkadaslar yediginde bende birseyler yeme hissiyati hissediyorum ve atistirmaya basliyorum o zaman hemen midem donk donk donk ediyor ve yeterrr diyor, fazla yeme... ne kadar mutluyum ya, buraya basladim baslayali neredese 15kg verdim sayilir hemde güzel bir sekilde, hemde yavas ama kalici bir sekilde, hemde ac kalmadan, hemde disiplini, hemde istekli, hemde sevinerek, hemde zorlanmadan kolaylikla... devlam vermek zorundayim bunu biliyorum, bu kilolari aldigim gibi vermesinide bilmeliyiz.. Kilom hakkindaki düsüncemde cok degisti, daha rahat bu konuya girebiliyor, daha rahat bu konu hakkinda konusabiliyor ve daha rahat bir sekilde hazmediyorum... sevgili günlügüm sana yazabildigim icin, sevgili düsüncem beni zorlamadigin icin, sevgili vucudum zayifladigin icin, sevgili hayatimdegisti sayfasi var oldugun icin, ve sevgili hayatimdegisti arakdaslar sizlerdende ve tabiiki cankim sendende, iyi kötü verilen her destek icin Allah razi olsun, tesekkürler, hepsi benim icin bir hiz ve ilerleme icin dipnotlar oluyor... Sevgi ve Saygi ile kiss3 |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 06:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.