[toprakateshavasu]

bugün hastayım günlük. kaçıncı gün olduğunu da unuttum. midem feci bulanıyor. cam silerken cerayan nedeniyle üşütmüş olabilirim, ya da telkinlerin yan etkisi. yine de vazgeçmek yok dinlemeye devam. bana iyi geliyorlar. somut davranış değişikliklerimi henüz netleşmediğinden yazma fırsatım olmadı. netleşince böyleyken böyle diye paylaşırım. şimdi daha çok fiziksel değişimler yaşadığım...

[toprakateshavasu]

selam günlük,

dün görüşemedik. tezahür ettirmeye çalıştığım şey gerçekleşmedi, tam olacaktı ki kıl payı kaçtı. benim ve herkesin en yüksek iyiliği bunu gerektiriyor demek ki. yine de niyetlerimi su dolu kaseme atmaya devam edeceğim ben. çünkü ne istediğimi anlamama yardımcı oluyor.

onun dışında dün bir arkadaşım rengimin bembeyaz olduğunu kuru kayısı vb yememi söyledi, bugün diğeri pırıltılar saçtığımı. kime inansam?

bu ara içimden eşime çok kırgınım. annesinin oğlu olduğu için. benden alıp annesine verip durduğu için. özlem hanım nereden anladıysa annesinin oğlu olduğunu şıp diye bilmişti. ona anlatmamıştm fazla birşey de ama. bildi de tavsiye ettiği kitapta da doğru yolu eşimin kendisinin bulacağı benim saygı duymaktan başka birşey yapamayacağım yazıyor. 10 sene mi beklerim, 20 sene mi artık? bu noktada da evren böyle istiyor demek ki diyor geçiyoruz.bu olumlu olma işi süper. çok sevdim.

somut davranış değişikliklerime gelince artık daha yükses sesle konuşuyorum.şimdilik bu kadar..

[toprakateshavasu]

selam sevgili günlük,

bugün çekindiğim bir konuyu fark ettirmeden şakaya vurduğumda kendimi koruyabildiğimi fark ettim, bu işin püf noktası korkup çekindiğini hissettirmemek, yoksa insanlar üzerine geliyor..

onun dışında 3 gündür telkin dinleme işini biraz aksattım. dinliyorum ama olması gerekenden az. bunun üzerine eğilmeliyim. olumlamalarıma da aksatarak da olsa devam ediyorum. yaptıktan sonra içim hafifliyor.onun dışında nefesim üzerine odaklandığımda doğra nefes alabiliyorum, ama konsantre olmadığımda ağzımdan nefes alıp vermeye başlıyorum. dobunun üzerinde de çalışmalıyım.doğru nefes kötü düşünceleri kovuyor.
atakan beyin psişik korunma yöntemlerini okuduktan sonra suyun gücünü fark ettim. sıkıntım mı var hemen duşa koşuyorum gevşeyerek çıkıyorum çok büyük bir nimet ve ulaşması kolay.

iyi geceler...

[toprakateshavasu]

selam günlük,

artık çekirdek inanç telkinleri ile 10 günü devirdim. ve şunu söyleyebilirim:kesinlikle işe yarıyor!

işyerinde büyük bir dolandırıcılık olayı ile karşı karşıyayız. öyle böyle değil, türkiyedeki her şubeden duyulmuş,genel müdürlük alarmda, yakında teftiş gelecek. bu konuda biz çalışanların da ihmal ettiğimiz hatalı olduğumuz noktalar var ve bu konuda mali sorumluluk ile karşılaşabiliriz. ceza alacağımız kesin gibi en azından.bu durum bir aydır sürüyor.

işte böyle bir durumda daha önce yorgan döşek yatacak olan ben, kendimi yiyip bitirecek olan ben iyimserliğimi koruyabiliyorum. biliyorum ki artık geçmişe dönmem mümkün olmadığından düzeltemem de.ben sükunetle seyrediyorum boyun eğmeden. kendimle gurur duyuyorum. inşallah böyle devam eder.

bir de eskiden aynaya bakmayı sevmeyen ben, şimdi kendimi özlüyorum, koşup gidip aynaya bakıyorum.asanörün aynasında kendime sevgiyle bakarken yakalıyorum beni. çok mutluyum. allah bozmasın..

[toprakateshavasu]

merhaba günlükçüüm,

haftanın yorgunluğunu gözlerimde hissediyorum. çook uykum var. boğazım da azycık şiş. çabaladım durdum bu hafta. kpssye başvurdum, çalışmaya başladım falan filan.

bugün 5 yıldır 2. defa yöneticime bağırdım. ilki de 3 hafta önce idi. yani ben telkin dinlemeye başladıktan sonra. ugün çok gergindim, çünkü bir kaç defa daha sesimi çıkartmam gereken bence haksız durumla karşılaştım, susutum. kendime kızdım. ne olurdu şöyle kibarca ağızlarının payını verebilsedim insanların? biraz daha hazır cevap olsaydım?

böyleyken böyle.. gözlerim kapanıyor.. bye...

[toprakateshavasu]

merhaba,

bu ara işyerimde nasıl göründüğümü düşünüyorum. genelde masamdayım. çok fazla dolaşmam, fazla iletişim kurmam. ihtiyaç duymuyorum doğrusu. daha çok düşünürüm, okurum. bu da beni asosyal yansıtıyor. sanki çok fazla içime bakıyor dış dünyayı kaçırıyorum. ya da öyle mi? çünkü ne zaman sohbete katılsam ya dedikodu, ya kıskançlık ya da espri adı altında laf sokuşturma var. ya da ben çok alınganım. evet ne yapayım? sosyal fobiden mi alayım yoksa başkalarının düşüncelerini önemsememe mi?

aslında içimden ne geliyorsa onu yapmalıyım. tat almadığım yerde ne işim var ama bazen ekip çalışması yapmak gerekiyor. off ya hayat ne karmaşık? niye otoriter, sınırları belli, karizmatik biri değilim ben?

[toprakateshavasu]

bir kaç gündür içime karamsarlık kaçtı. öfke doluyum.üzülüyorum..