|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Ay çok tatlı bir cevap blissyblissy teşekkür ederim canım iyiki varsın k8908 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba sevinclisevincli bugün benim için çok güzel bir gün..inşallah herkes için de aynı şekildedir.. Bugün gerçekten hayata daha umutlu gözlerle bakıyorum..herzamanki baktığıma göre s456 artık koşu bandı sayesinde kilolarımı verebileceğim ve verdikten sonra da formumu koruyabileceğim... malum, sadece diyet yaparak kilo verilmiyor..diyetle beraber hergün düzenli spor da şart oluyor...fakat sporun yapılıp yapılamayacağını bugüne kadar hava şartları ve dışarı çıkıp çıkmamayı istemem belirliyordu..artık böyle bir derdim kalmadı çok şükür..dışarıda kar bile yağsa ben sporumdan geri kalmayacağım ve dolayısıyla kiloma olumsuz etkisi olmayacak blissyblissy kilo vermek için dışarı çıkmak zorunda kalıyor olmak da aslında beni dışarı çıkmaktan soğutan büyük bir nedenmiş onu da yeni anladım....çünkü hızlı tempo yapmak zorunda olduğum için hem nefes nefese kalıyor hem de çevredeki güzelliklerin, ağaçların çiçeklerin güzelliklerinin farkına varamıyordum...tek amacım gerekli olan süreyi doldurup kalori harcayıp biran evvel eve dönmekti...ve tabiki tahmin ettiğiniz üzere eve de mutsuz bir şekilde dönüyordum...hiçbir zevk almamış olarak ve artı yorulmuş olarak... demekki eylem ne olursa olsun eylemin amacı farklı olduğunda alınan zevk de sonucu da farklı oluyor.... artık bundan sonra dışarı çıkmamın tek amacı zevk almak için çıkmak olucak...böyle olduğunda eve mutlu şekilde döneceğimden ötürü dışarıyla ilgili düşüncelerim, izlenimlerim ve yargılarım da değişecek...küçük bir değişiklik gibi görünüyor ama bence büyük bir değişiklik....hatta gerçekten sitenin ismi gibi "hayatım değişti" diyebilirim... koşu bandının alınması küçük fakat köklü bir değişimdi... domino taşı gibi arkası gelicek buna bağlı olarak kilolarım gidecek, kilolar gidince daha güzel kıyafetler giyebileceğim ve kendime güvenim artıcak, ayrıca dışarıya çıkma konusundaki yargılarım da değişeceği için dışarı fobisi kalamyacak bende...ve gezmeyi daha çok seveceğim...hem de formda olarak ve güzel giyinen biri olarak sevinclisevincli şimdi birazdan gardrobumu düzenlemeye gideceğim sevgili günlük...dışarıda yürümek için her hava şartına göre ayrı kıyafet türü ayırmıştım dolabın bi köşesine..şimdi onları o şekilde gruplandırmaya gerek kalmadı..kendime yeni gardrop düzeni kuracağım bu değişikliğe uygun şekilde...blissy aklıma gelen diğer bir çözüm fikri de ders çalışmayı kendime sevdirmekti...önceki kaydettiğim sesli olumlamalarım bende başta sinirlilik ve direnç yaratmıştı ancak şimdi faydalarını görmeye başladım...belki onların sayesinde bu koşu bandı alındı bilemiyorum dusun2 neyse olumlamaları sesli dinlemenin faydasından ders alanında da yararlanmayı düşünüyordum ve şöyle uydurma olumlalar yarattım sizlerle de paylaşayım...bu metinleri kaydedip dinleyeceğim.. yeni bilgiler öğrenmeye ve aklımda tutmaya istekliyim.. ders çalışmaktan çok keyif alıyorum.. gün geçtikte ders çalışmaktan aldığım zevk daha da artıyor.. okudukça, okuduğum derslere karşı ilgim ve dikkatim artıyor. ders çalışırken, sanki oyun oynuyormuşcasına eğleniyorum. neşeyle, çoşkuyla, ilgiyle ve merakla derslerimi çalışıyorum. tıpkı yeni şeyler öğrenmekten hoşlanan ve bunu oyun haline getiren çocuklar gibi.. okuduklarım kolayca aklıma giriyor ve hatırlamak istediğimde kolayca ve doğru olarak hatırlıyorum.. işe yarayacağını düşünüyorum happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. benn biraz daha geziyim günlüğünde de bişeyler bulaşsınn banaa blissy herşeyy gönlünce olsunn sevincli isterdim ki gerçeklerini verme imkânım olsunn. . ama. . öyle işte y789 iyiki varsınn :) sonsuza dek mutlu, huzurlu, sevinçli kalman dileğiyle ::) http://www.rehberalem.com/firmalar/2.../buket_103.jpg |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
ufak ayrıntılar da hayatı değiştirmeye yetiyormuş demekki..yeter ki bu ayrıntı (yani taş diyelim) doğru boşluğa otursun 12389 büyüklüğü farketmiyor :) iyiki varsın y789 Alıntı:
tabi canım dilediğin kadar gezebilirsin günlüğümde blissy burası senin de evin sayılır smil56 inşallah hepinize birşeyler bulaşır :) çok naziksin canım...inan gerçeğini vermiş kadar oldun sevincli...iyiki varsın k8908 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. koşu bandıyla koşu mu bantlayacaksın http://img708.imageshack.us/img708/9986/idead.png |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. tatlım hergünün bugünden daha güzel geçsin inşallah sevgiyle kal..... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba.koşu bandı aldığını ve zayıflamak istediğini okudum.ben yazdan beri 15 kilo verdim.ki bizim yaşlarımızda kilo vermek daha zor.metabolizma yavaşlamaya başlıyor 35 den sonra.d.k.z.(dietsiz kalıcı zayıflama) denen yöntemle zayıfladım.araştırırsan nette bulabilirsin.sevgilerimle.. |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba günlük sevincli bugün bandımın montajı yapıldı ve ilk yürüyüşümü yaptım alışkın olmadığımdan mıdır nedir ? bugün bütün gün denge sorunu yaşadım hala da yaşıyorum...bu yazıyı bile zor yazıyorum...başlangıçta ilk hafta 6-12 dakika öneriliyormuş..zamanla süreler attırılıyormuş tablo yapmışlar ben tuttum 30 dakika yürüdüm tuh788 sonradan okudum önerilen süreyi..neyse... yarın inşallah diyetime başlıyorum karar verdim... yarın diyete başlayacağım ve koşu bandını önerilen süreler çerçevesinde kullanacağım...kilo vermek istiyorum hadi bakalım happy6happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Günaydın Günlük sevinclisevincli dün yatmadan önce müzik arşivime gözattım ve spor yaparken zevkle dinleyeceğimi düşündüğüm şarkıları seçip cep telefonuma attım... yapılan işi daha zevkli hale getirmezsek pes etme olasılığı artar çünkü öyle değil mi ? inşallah bugün yeni bir yaşam tarzına adım atmış bulunmaktayım...şu an diyetime başladım ve kahvaltımı diyete göre yapıyorum... eskisine göre çok daha fazla kendime bakma isteği duyuyorum...arasıra yine böyle girişimlerim olmuştu ancak bir süre sonra sıkılıp bırakmıştım...ama bu sefer sağlıklı beslenmeyi ve kendime düzenli olarak bakmayı ve diğer günlük angarya işler her ne kadar üzerimde olsa da günlük kişisel bakımlarımı aksatmamaya karar verdim...inanın bazı günler oluyordu ki yüzümü yıkamayı unutuyordum... ama bu durum ; "olmak istediğim ben" den çok uzaktı...çünkü kafamdaki olmak istediğim ben, veya dışarıda görüp de onlar gibi olmak istediğim kızların hepsi düzenli bir yaşam tarzının ve ihmal edilmemiş günlük bakımlarının sonuçlarıydı...ve bu yaptıkları şeyleri zorlanmadan yapıyor olmalarının nedeni, onların normal yaşam tarzlarının o şekilde oluşuydu...yani farklı ve yeni birşey yapmıyorlardı...hayatlarının temeli o şekildeydi ve bu temeli de yine o temele yakışır güzellikte tuğlalarla ve badanalarla süslüyorlardı (ne benzetme ama sevincli) fakat ben daha önce bunları yapan ve yaşam tarzı haline getiren birisi olmadığım için bunlar bana fazladan ve yeni bir yük gibi geliordu..dolayısıyla o yüklerin ağırlığını hissettiğim an sırtımdan atıyordum... hayalimdeki bene dağınık bir düzen, istikrarsız bir yaşantı ve sırf karnımı doyurmak için ne bulursam yemek gibi şeylerle çok uzaktım....ama bunu bugün gerçekten değiştirmeyi düşünüyorum ve 2-3 gün sonra vazgeçip eski düzene dönmeyeceğime söz veriyorum....aslında her vazgeçişin sadece ama sadece "kendime ihanet" olduğunu anlamış bulunmaktayım.. Geçenlerde gardrobumu yeni yaşam tarzıma göre düzenleyeceğimi söylemiştim hatırlarsan, evet bugün sabah üzerimi değişmek için gardrop kapaklarını açtığımda resmen benim de içim açıldı....meğer o güne kadar kendime ne büyük eziyet etmişim....bornozum bile gömleklerimi astığım aynı yerde asılı duruyorlardı ve bu yerin tabanındaki dizaltı botlarıma bornozun uçları falan takılıyordu....derken raflardan birisini boş şeylerle işgal ettiğimi anlayıp bornozumu o rafa geçirdim...ve bu arada hoşuma gitmeyen kötü kaliteli ve kötü renkli askıları ayırdım ve çöpe attım....artık bütün elbise askılarım aynı renk oldu....(neredeyse her biri bir farklı renkti hatta türdü ve kafam karışıyordu) şimdi gardrobumu açtığımda kafam karışmadığı gibi içim huzurla doluyor ve bu manzaradan gurur duyuyorum sevinclisevincli Evet bugün 21 şubat pazar...bugünün sabahı itibariyle aç karnına 76.3 kilo çıktım...haftaya pazar tekrar tartıldığımda yine burada bildiririm....hergün tartılmamaya karar verdim..bu yorucu ve yanıltıcı birşey...diyetisyene gittiğim zamanlarda da haftada 1 tartıyordu zaten beni.... şimdilik benden bu kadar blissyblissy |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Günaydın günlük 956k Bugün yine güneş ışıl ışıl parlıyor..bahardan bir gün gibi...belki de bahar gelmiştir ama daha farkında değilimdir utananadam Dün akşamım da yoğun bir şekilde evin düzenini değiştirmekle ve bazı şeyleri düzeltmekle ayıklamakla falan geçti...hala da el atmam gereken biryer kaldı...bazanın altındaki şu an giyilmeyen kıyafetleri çirkin bir şekilde hipermarket torbalarına tıkmıştım...onları nasıl daha güzel şekilde koyup depolarım onun üzerinde düşüneceğim bugün...Evden güzel birşeyler uydurabilecekmiyim bakalım...aslında renkli ve güzel hurçlardan almak gerek ama para harcamak istemiyorum.. geçen günlerde ders çalışmak için yazdığım olumlamaları şu an dinlemeye başladım (anca sıra geldi) bakalım ne zaman işe yarayacaklar..bugün bütün gün kulağımda dönsün dursun bakalım....zaten kısa bi olumlamaydı..sanırım yarına etkisini görürüm... hala hayatımdaki temelleri tam oturtamadğımı hissettiğimden bir türlü derse girişemiyorum...Vallahi bahane filan değil...şimdi bazanın altında o çirkin dağınıklık varken ve içim rahat etmezken aklım ordayken onu çözemeden nasıl ders çalışayım..çalışsam da nasıl verim alıyım ? sorunlarımı küçültmeye çalışıyorum..böylece artık hiçbirşeyin üzerine çokça eğilmemiş olacağım ve daha dengeli hayatım olacak (en azından ben öyle düşünüyorum) kendime daha dengeli bir yaşam sürmek için yaşam alanlarımı başlık olarak liste halinde sıraladım...ders, spor vesaire gibi...dün günümü buna göre geçirmeye çalıştım ve kendimce ne kadarını gerçekleştirebildiğimi gördüm...ve gerçekleştirebildiklerim listedeki maddelerinin yarısından daha azdı...yani şöyle söyleyim ..diyelim listede 7 madde varsa ben anca 3 ünü gerçekleştirebildim ve diğer 4 ü yapılmadan gün bitti ağla2 bunu düzeltmek istiyorum...temel sorunlar üzerine bu kadar eğildiğim de ondan zaten... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Günaydın günlük k8908 bu sabah biraz zorla da uyansam neşeli bir sabah geçiriyorum..dün evi düzenlemek beni epey uğraştırdı..hatta bazen aklıma gelen fikirleri denemekte başarısız olup gerildim falan ama dünkü uğraşlarıma baya değdi...yarın da inşallah alışverişe çıkıp pantolon askısı falan alacağım gardrobum daha da düzenli olacak inşallah.. gelelim diyet ve kilo konusuna..aslında haftada 1 tartılmayı düşünüyordum ama sabah kendimde belirgin şekilde hafiflik hissedince dayanamadım ve aç karnıma tartıldım... veee 23 şubat salı günü sabah aç karnına 75.6 kilo çıktım f678hf678h vay be 2 günde farketti...sanırım vucudum topladığı fazla suları ve ödemleri attı... bir de dün baya ciddi şekilde kabızlık problemi yaşamıştım..keten tohumu denedim ancak işe yaramadı..fakat çiğ soğan yemek çok işe yaradı..soğanda bol lif var..sanırım benim günlük lif ihtiyacım normal insanlara göre biraz daha fazla olsa gerek...hergün soğan yemeyi alışkanlık haline getirmeyi düşünüyorum...tabi yedikten sonra da dişlerimi fırçalamayı sevincli 76.3 - 75.6 = 700 gram fark çıkıyor :) |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. tekrar merhaba günlük... hani olumlamaları sesli kaydedip dinlediğimi söylemiştim ya...ne farkettim biliyomusun ? artı kendi sesim kulağıma garip ve yabancı gelmiyor..kulağım kendi sesima alıştı galiba..yani öyle kötü de gelmiyor artık girlhaha sadece 1-2 ufak derdim kaldı...o da hayatımın her alanını 1 güne dengeli olarak sığdırıp yaşamak diğeri de ders çalışmak.. şimdi şu aralar kilo verdiğimde çok güzel olacağımı ve beni görenlerin hayran kalıcaklarını falan hayal etmeye başladım...kendimi daha önce giyemediğim kıyafetlerin içinde hayal etmeye başladım 956k son denediğim saç renginden de çok memnun kaldım ve aynı renge devam etmeyi düşünüyorum... bi türlü elim derse gitmiyor yahu...şimdi de kilo vermeye ve güzelleşmeye yoğunlaştım..nolucak benim halim...günler geçiyor o arada çaktırmadan neutrali5tuh788son sınıftayım ama mezun olmaya niyetim yok galiba girlhaha gün içinde vaktimi bu kadar yiyen şey nedir acaba bi çözebilsem ? bugün yine dengeli bir gün geçirdiğimi söyleyemem..yapamadıklarım oldu.. çünkü yaptığım bazı ufak sandığım işler tahminimden uzun sürdü ve büyüdü... ama herşeye rağmen her zamankinden mutluyum diyetim iyi gidiyor zorlanmıyorum..sağlık sorunlarımın da düzeleceğine inanıyorum..en azından şimdilik diyet yüzünden tuzu kestiğim için tansiyonum fırlamıyor ve gözlerim kançanağına dönmüyor... tek sorunum derse oturmak kaldı... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. kilo verip güzelleşmene daha da katkısı olması için "lahana yağı"nı da dene ;) |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba günlük happy6 bugün noldu bil bakalım sevinclisevinclisevincli sabah kalkar kalkmaz aç karnıma tartıya çıktım ve baktım ki tam 75.0 kiloyum blissy24 şubat sabahı itibariyle 956k Diyette ve sporda 4. günüm kahvesmiley 76.3 le başlamıştım... 1 kilo 300 gram gitmiş yaşasınnnn blissy yediğim yemekler midemde kalıyodu ve midem taş gibi oluyordu..şimdi aynaya baktım ve midem daha yassı hale gelmiş eskisi gibi sert şişkin ve öne çıkık değil...sanırım sindirim sorununu aşmak üzereyim smil56 midenin dolu kalması da insanı daha kilolu gösteriyor...bu verdiğim kilo sanırım midede şişkinlik yapan orda kalan yemeklerin ağırlığıydı...yağdan vermemiş olsam da görüntüm baya farketti....tam gazla devam edicem bisiklet |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Alıntı:
canım sen de kilo almak için olumalama uydurup sesli kaydedip dinlesen belki işe yarar ne dersin ? |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. az önce dışarı çıktım ve uzun süredir aklımda olan ama bir türlü karşıma çıkmadığı için alamadığım koyu kahverengi havlular bugün pat diye karşıma çıktı hem de uygun bir fiyata sevinclisevincli oysa ben havluyla hiç ilgisi olmayan bir nedenle alışverişe gelmiştim..reyonlarından arasından geçerken görüverdim girlhaha " aaa " dedim.."ben bunları arıyodum bi ara" çekim yasası mı bu acaba dusun2 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Bugün 25 şubat 956k aç karnına 74.8 kilo çıktım blissy 2 bardak su sonrası 75.2 kilo çıktım...hergünün sabahında yaptıklarımın meyvesini görüyorum..çok mutluyum happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. hımm, 2 bardak su 0.4 gram isee; iyiye işaret buu sevinclisevincli hepp mutlu kall blissy |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
evet dostum y789 kaç gündür bunu hesap etmek için bi su içmeden bi de içtikten sonra tartılıyordum..evet aşağı yukarı 400 gr ediyor smil56 su diyip geçmemek lazım onun da ağırlığı varmış sevincli |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Merhaba güzel günlüğüm k8908 bugün biraz rahatsızım (yani hastayım)...kararsız havalar beni de etkiledi malum...fakat bu durum beni ilerlediğim yoldan alıkoyamadı...yani hergünkü kadar yapamasam da yine de yapabildiğim kadar sporumu yaptım....her zamanki gibi 45 dakika değil de 20 dakika spor yaptım bu sefer... eskiden böyle beklenmedik durumlar ve küçük engeller karşıma çıktığımda o anda sürdürdüğüm şeyleri bir anda bozardım ve devamını getirmezdim...yani eskiden eski düşünce tarzıma göre sürekli sürdürülmesi gereken birşey için sürekli en mükemmel şartların olması gerekiyordu..en ufak bir pürüzde gittiğim yoldan geri dönüyordum...bir süre sonra da oturup kendime kızıyordum en ufak engelde döndüğüm pes ettiğim için ve iradesizliğim için.... bugün yine benim için ufak bir sınama günüydü anlayacağın...yani hastalandım diye diyeti de sporu da bi kenara bırakamazdım..bu sefer o tuzağa düşmedim... önüme çıkacak her kusurda kararlarımdan döneceksem ohhhoooo...bu sefer düşündüm taşındım ve bu kalıbı kırdım...ve kendimi "ya hep ya hiç" tuzağından kurtuldum ve ortayolu buldum smil56 kendimle gurur duyuyorum canım günlük happy6 aklıma ders çalışabilmeyle ilgili en son gelen fikir de şu oldu ; bu sitede açılan bir konudan bir program indirmiştim.. natura sound therapy idi adı...ve benim bir masaüstü bide laptop olmak üzere 2 bilgisayarım var...ben de laptop olanı ders çalışmaı planladığım başka bir odadaki masanın üstüne görütüp koydum o bilgisayarı ders çalışma bilgisayarı yapacağım...yani eğlence ile dersi karıştırmayacağım... ve ona bu bahsettiğim natura sound therapy denen programı yükleyip...ders esnasında bilgisayarı açıp o programdaki sesleri fon müziği olarak dinleyeceğim....beyin dalgasını öğrenme konunuma sokan dalgada çeşitli doğa sesleri çalıyor bu program....müzikle ders çalışamıyorum dün denedim...ama tamamen sessizlikde de olmuyor...ama hiç değişmeyen tek sesli doğa sesinin iyi geleceğini düşünüyorum hem de beni istenen dalgaya sokacak şekilde ayarlarsam dusun2 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. nette yaptığım araştırmaya göre 10 Hz olan alfa dalgaları konsantrasyon ve öğrenme için idealmiş...bunu öğrenmem iyi oldu... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
ve ayrıca evet karman çorman rüyalar gördürüyor..o bende de olmuştu... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Seni takdir ediyorum imported angel.Ve örnek alıyorum mücadele hırsını arkadaşım.Ayrıca açık sözlülüğünü ve dürürstlüğünü de görmezden gelmemek gerek.Başarılarının devamını diliyorum. |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. yine karşındayım sevgili günlük blissy diyetime ve sporuma geçen hafta pazar günü başlamıştım.. yani yarın ilk haftam doluyor hayırlısıyla... ve bu ilk haftanın içinde çabalarımın meyvelerini tahmin ettiğimden de hızlı bir şekilde ve fazlasıyla aldığımı söyleyebilirim sevinclisevinclisevincli Ben haftada 1 kilo vermiş olmayı beklerken, ilk haftayı doldurmak üzere olduğum şu günün sabahında aç karnına 74.7 kilo gösterdi....inanabiliyormusun.. başladığım ilk günle şu gün arasında 1 kilo 600 gram fark var..neredeyse 2 kiloya yakın kilo vermişim blissyblissyblissy ayrıca diyet esnasında hiç tuz kullanmadığım için bünyem çok rahatladı bunu hissediyorum.. aynaya baktığımda da gözle görülür şekilde süzüldüğümü görüyorum...üstbacaklarımdaki ödemler fazladan kabartı yapan şişlikler indi ve de yüzüm ufaldı yüzhatlarım belirginleşti...kendimi çok daha güzel hissediyorum...artık bu sonucu gördükten sonra pes etmek olur mu ? olmaz happy6 natura sound therapy programını da ders bilgisayarıma da yükledim..bugün ders masama oturup ilk çalışmamı yapmayı düşünüyorum y789 zaten elimde derslerden birinin ilk ünitesinin önceden çıkarılmış bir özeti vardı (ben çıkarmıştım) bugün o özeti kafama yerleştirmeye ezberlemeye çalışacağım...lütfen bana dua edin de çalışma denemem başarılı geçsin....bilirsiniz ilkler çok önemlidir..ilki iyi geçerse hepsi iyi geçecek diye düşünülür çünkü smil56 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Dualarımm seninlee sevincli İyiki varsıın ::) Herşey gönlünce olsunn sevincli |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. İnatçı olursan yaparsın.Bol şans canım. |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Günaydın sevgili günlük k8908 bugün sporumun ve diyetimin ilk haftasını doldurduğum gün... ve bu benim için büyük bir başarı....bir haftadır yemeklerime tuz ekmiyorum ve şekerli hiçbirşey yemedim..ve düzenli olarak sporumu yaptım sevincli kendimi bir şekilde ödüllendirmek istiyorum ama bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum...ancak bildiğim tek birşey var ki bu ödül asla yiyecek tarzında birşey olmamalı..yoksa tekrar abur cubura teşvik edebilir beni...ama bu fedakarlığımı birşekilde ödüllendirmem gerek... ilk haftanın sonunda aç karnına 74.8 kilo ile haftayı tamamladım....aslında daha hafif olmam gerekir ama içimde biraz tutukluk var ondan ağır çıktım...bunu hissedebiliyorum.. yarın martın ilk günü..mutlaka dersime oturmalıyım...dün ilk kez ders çalışmak için masaya oturdum ama yine hüsranla sonuçlandı...ağla2 bunun nedeni ise herhangi bir iş yaparken (bu herşey olabilir buna ders çalışmak da dahil) aklıma yapmam gereken başka konularla ilgili şeyler takılmadan edemiyorum..elimde değil..beynim böyle alışmış...mesela ders başındayım ama bilgisayarda indirmem gereken şeyleri veya evde yapılması gereken işleri düşünürken buluyorum kendimi...yaptığım işle ilgilenemiyorum..üzerimde bir stres var...sanırım biraz da hastalık geçirmeme bağlı bu bilmiyorum....ama genelde de hep aklımı yapılması gereken işlere verdiğimi ve eğlenceye vakit ayırmadığımı..ayırsam bile aynı anda bunları düşündüğümü farkediyorum...mesela oldukça eğlenceli bir film açıp izlesem de bir yandan aklımda hep yapılacak işler var...işin birisini yapsam öbür yapmadığım aklıma takılıyor bu sefer.. dün beyin dalgalarını dinledim alfa 10 dinledim gerçekten rahatlattı...dinledikçe dinleyesi geliyor insanın...umarım bağımlısı olmam y789 beyin dalgaları birçok hastalığın tedavisinde bile kullanılıyormuş netten araştırdığıma göre...mesela dikkat eksikliği ve hiperaktivitesi olan çocuklara bile seans olarak uygulanabiliyormuş... şimdi biraz beyin dalgası dinleyim de sakinleşeyim günlük...kendine iyi bak actionsmile |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Yine geldim günlük sevincli bugün alfa 10 frekansını 1 saat dinledim ve bugün normal şartlarda kızdığım ve hiddetlendiğim, gerildiğim durumlarda gerilmediğimi farkettim...yani nasıl desem insan kızdığında heyecanlandığında falan stres hormonları salgılar ya vücut...ama yok anam zorlasam da kızamadım gerilemedim...bu çok iyi birşey ya....sürekli stres hormonu vucuda çok zararlı...ben bu dalgayı hergün düzenli olarak dinleyerek aynı zamanda sağlığımı da düzeltmek istiyorum..sağlığa da yararı olacağına inanıyorum...kimbilir bugüne kadar fazla stresten vucudumuzda kaç tane hücreye zarar verdik....gün içinde salgılanan stres hormonu miktarını azaltarak herzamanki halinin de normal seviyelerde olmasına gayret edeceğim....hergün yapacağım işlerin arasına dalga dinlemek de eklendiblissyblissy |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Dalgaları nereden edindin? |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
natura sound therapy 3.0 + key adında bir konu başlığı göreceksin...bu bir program...onu indirip kurdum..o programdan dinliyorum :) |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Merhaba sevgili günlük sevincli artık koşu bandıma iyice alıştım...bugüne kadar onunla her spor yapışımda ortalama 80 kalori yakıyordum...bugün ise daha kısa sürede daha çok hız yaptım ve 95 kalori yaktım blissyblissy artık daha kısa sürede hızlanıyorum buna çok sevindim...böylece hep daha fazla kalori yakacağım ve daha çabuk kilo vereceğim happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:26 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.