|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba sevgili günlük... bugün iyi değilim...hem de hiç iyi değilim ağla2 ama herşeye rağmen hayata tutunmaya devam ediyorum... sözümona bugün doğumgünüm...dün babam evdeki fırının çok eski olduğunu ve artık işgörmez hale geldiğini düşündüğünü ve evdeki fırını yenilemek istediğini söyledi...evet bu güzel bir haber....ancak bana yaşgünümde özel bir hediye almayıp de evde yenilenmesi artık zorunlu olan bir eşyanın yerine yenisini alarak bunu aynı zamanda yaşgünü hediyesi olarak kabul etmemi ve algılamamı istiyor...eve alınan birşey bana mı alınmış oluyor ? üstelik ben ona hiçbir zaman yeni fırın alalım demedim ve evdeki fırından da en ufak şikayetim bile yoktu... durun daha bitmedi....bugün yiyecek alışverişine çıkıp eve döndü...hani şu peki keklerin yaşgünü için olan mum hediye kekleri varya 2 kutu ondan almış....."aaaaaaa ne güzel işte "demeyin...ben o kekleri saflığım ve iyiniyetimle bana almış olabileceğini düşünürken onları ani gelebilecek olan misafirlere aldığını söylemez mi ? ne kadar bozuldum anlatamam ağla2ağla2ağla2ağla2 bari içindeki mumları şemsiyeleri alayım dedim..içinde mum ve şemsiye varmış dedim...o da bunu farketmediğini haberi olmadığını o keki rastgele aldığını söyledi bir de üstüne üstlük ağla2ağla2ağla2ağla2 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. tekrar merhaba canım arkadaşlarım blissyblissyblissy sizlerin verdiği destek sayesinde kendimi şimdi çok daha iyi hissediyorum..ve yanlız olmadığımı bir kere daha anlamış oldum sevinclisevinclisevinclisevincli bugün 29 yaşına girdim y789 yani 30 a 1 kaldı... ama hala içimde 17 yaşın coşkusu var bunu hissedebiliyorum..zaten hiçbir zaman yaşıma göre de davranamadım girlhahagirlhaha ama hoşuma gidiyor içimde çocuğun hala ölmemiş olması... hele bu güzel sitede bu güzel insanlardan bu kadar yoğun pozitif enerji alırken yaşlı bir ruhla gezmeye devam etmek olanaksız...hepinizi çok seviyorum canımlar iyiki varsınız... uy897uy897 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Vallaha bizde seni çoooookk seviyoruuuuzz ::) İyiki doğmuşsun bee blissyblissyblissy Tekraaarr tekraarr iyiki doğmuşsuuuunn happy6happy6happy6happy6happy6ayynı kanepede zıplıyoruuuuzz y789y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
senin şu aynı kanepede zıplama deyimine bayılıyorum ya..ilk duyduğum günden beri çok hoşuma gitti y789 hep beraber zıplıyoruz...hop 1-2-3 hop 1-2-3 hop happy6happy6happy6happy6happy6happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
tabi canım sensiz olurmu hiç smil56happy6 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. harika bir partiydi ne kadar teşekkür etsem az gelir dostlarım...valla hayat öpücüğü almış gibi oldum sayenizde sevincli aslında bugün iyi şeyler de olmadı değil tabi...ama birtane olumsuzluğa odaklanarak diğer iyi şeyleri görmezden gelerek günümü boşa zehir etmişim... mesela hayatımda artık şaşırtıcı gelişmeler olmaya başladı...son günlerde eski eşyalara fazlasıyla bağlı olan ve bir aldığı eşyayı mümkünse ömrünün sonuna kadar tepe tepe kullanmak isteyen babam son günlerde bu tutumunun yanlış olduğunu anlamış olmalı ki...evde işgörmeden duran ve zamanında sadece ucuz olduğu gerekçesiyle seçilip alınmış olan vcdplayerlardan rahatsız oldu ve bunları atıp yenisini alma kararı aldı...eskiden heleki böyle şeyleri tövbe attıramaz veya yeniletemezdim...yenilemediği gibi sürekli ve sorunsuz çalışsın ister bir de herşeyi aynı zamanda...ve sen çalıştıramazsan bi sorun çıkarsa vay haline y789 suç alette değil sendedir.. aslında ben de o aletlerden rahatsız oluyor ve adam gibi bir markanın dvd playerini istiyordum...bunun da gerçekleşmesi için elime geçen bir fırsatı değerlendirdim...son zamanlarda ben dahil herkese çok sevdiği bir dizinin cd si piyasaya çıksa hemen alacağını ve çok istediğini söyleyip duruyordu..ben de o cd setini internetten aratarak buldum sipariş ettik ve evimize teslim edildi....hem babamı sevindirmiş oldum hem de evdeki playerların atılıp yeni ve esaslı birşey alınmasına önayak oldu...bu durumu fırsat bilip demiştim ki " eğer bu cdlerden birini bu playerlara koyacak olursan cd hasar görür ve belki içinden bir daha alamazsın dedim....çünkü cd çekmeceleri cdi içine aldıktan sonra tekrar açılmıyor içinde kalıyordu...o da bu çok sevdiği cd setine böyle bir zarar gelmesini istemeyeceğinden ötürü aklına yeni player alma fikri girmiş neyseki....zayıf noktasından yararlandım biraz y789 çünkü daha önceden bunları gündeme getirdiğimde aldırış etmiyor kendine haklı gerekçe buluyordu....artık eski eşyalardan kendisi rahatsız oluyor ve bıkıyor....şaşırıyorum doğrusu....mutfaktaki 25 yıldır kullanılan ve hala çalışır vaziyette olan fırını yenilemek de onun fikriydi...40 yıl düşünsem o çok sevdiği ve almanyadan dönerken beraberinde getirdiği fırını emekli edeceği aklıma gelmezdi sevincli onun dışında bu ay almak istediğim şeylerin hepsine harçlığım yetmiyor ve seçim yapmam bazı şeyleri elemem gerekiyordu....ama bugün ablam yaşgünümü kutlarken bana yoğunluğundan ötürü hediye almaya çıkamadığını..ancak görüştüğümüz zaman harçlık vereceğini söyledi blissyblissyblissy böylesini daha doğru bulmuş...ben sana harçlık vereyim sen gönlünden geçeni al hem de kendi zevkine göre birşeyler seçmiş olursun..benim seçtiğim belki makbule geçmez dedi...bu sayede bu ay almayı düşündüğüm ve harçlığımın yetmeyeceği şeylere de yeticek param...gerçekten hediyeden daha çok makbule geçer sevinclisevinclisevinclisevinclisevincli |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. beyin dalgası programında factoryden creative visualization mıydı neydi onu seçtim 2 çeşidi var...sanırım 2. olanı dinliyorum şu an...bu da alfa 10 dalgasıymış...ama sesler ve müzikler diğer şeylere göre daha az ve daha dinlendirici....adına bakarsak sanırım hayalgücünü geliştiriyor...bu seçeneği daha önceki dinlediklerim çok daha sevdim....okyanus dalgası, rüzgar çanı ve kuş sesi içeriyor hepsi o kadar.. ambients space seslerinden nefret ediyorum resmen kafa ütülüyor...bu dediğim seçenekte o ambient spacelerin çalmıyor olması çok hoşuma gitti y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. İmported angel doğum günün kutlu olsun.Bugün dilediğin herşey olsun.Seni seviyorum arkadaşım. |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. happy6happy6happy6happy6happy6happy6happy6happy6ha ppy6happy6smil56 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Bu arada o renklerle ilgili bulduğun sitenin adını alabilir miyim? Teşekkürler herşey içinsmileydance |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba günlük y789 biliyorsunki zayıflamak için diyet ve spor yapıyorum... diyet konusunda sıkıntı çekmiyorum...ancak hergün spor yapmanın bünyeme ağır geldiğini hissettim...e bünye ne yapsın..hem düşük kalori alıyor hem de hergün tam gaz spor yapıyor...öyle çok düşük kalorili de değil diyetim...1600 kalori alıyorum..ama buna rağmen hergün spor yapmak fazla gelmiş olacakki ertesi günler yorgun kalkmaya başladım... yani yorgunluk sadece spordan sonra birkaç dakika değil tüm güne hatta ertesi sabahına kadar yayılmaya başladı... zaten eskiden gitmiş olduğum diyetisyen bana haftada 3-4 gün yürüyüş öneriyordu demekki sebebi varmış...ben de artık haftada 3-4 gün spor yapamaya karar verdim...evin günlük işleri de yeteri kadar yorucu...üstelik kısıtlı kalori alan ve evişlerine de koşturan ve kişisel gelişime kafa yoran birisi için hergün spor ağır geldi biraz y789 ama üstbacaklarımın sdaha sıkı ve daha pürüzsüz olduğunu hissediyorum...ve bu his bir yanılsamadan çok daha öte...babam bile farkı farketmiş...ben de elimle dokununca bile farkediyorum yağlar kasa dönüşmüş y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
canım google a renkbilim dersen en üstte çıkacaktır renk analizi sitesi sevincli |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Bu arada o siteyi buldum renklerimi öğrendim. Bende aşırı bir renk çıkmadı çoğu normal sadece turuncu ve çivit mavisini kullanmam gerekiyormuş. Önemli günlerde bu renkleri kullanın diyor. Çivit mavisinin karşısında ikili ilişkiler diyor. Çok doğru bir teşhis sanırım bu renkbilim, çünkü ben ikili ilişkilerde problem yaşıyorumagl34 En yakınlarımla iligli böyle bir problemim var. Arkadaşlarım, akrabalarım yada hocalarımla ilgili böyle bir problemim yok. Ailem ve erkek arkadaşımla nedense aramızda sürekli bir tartışma söz konusu oluyor ve ben her zaman ağladığımı ve çok kırıldığımı görüyorum. Senin yaptığın gibi affetme meditasyonunu dinliyorum 2 günde 2 kişiyi düşündüm ilki büyük abimdi ikinciside aşkımdı. dün gece dinlemedim. Şuanda durumlar fena değil, bakalım neler olacak. Bir önerin var mı? Ben hep kendimi onlara karşı savunur bir halde buluyorum ve çok iddalı konuşur bir halde buluyorum kendimi. Sanki sürekli bir kendimi ispat etme durumum var:( Ne yapmalıyım yardımcı olun bana. Ben insanları çok seviyorum ama en yakınlarım en çok sevdikleri sürekli beni eleştirir haldeler. Dinlemiyorlar. Bir basit konuda bile fikrimi sunduğumda o fikri bambaşka birşey olarak algılıyorlar ve ben sürekkli ama ben öyle demek istemedimki gibi cümleler kurmak zorunda kalıyorum ve bıktım:( Bu yüzdende suskun olmaya başladım ve onların yanında kendimi değersiz hissediyorum. Örneğin geçen gün araba kullanıyordum bir tümseği konuşurken farketmedim ve 50 ile üzerinden geçince arabada aşkımla ben zıpladık. Vay sen misin tümseği görmeyen ama nasıl bağırıyor erkek arkadaşım bana resmen dövecek. Ne kadar saygısızsın böyle mi kullanılır. (11 yıldır kullanıyorum tek kaza yapmadım sadece geçen gün park yerinde arabayı duvara sürttüm o kadar) 20ile geçeceğin yerde hala 50 ile gidiyorsun nasıl beni düşünmezsin, küfürler, falan filanlar. bende pısmış ve mahçup bir şekilde özür dilerim aşkım konuşurken farketmedim dedim,ama o beni dinlemeyip beni yüksek sesle azarlamaya devam etti. Çok kırıcıydı ve abartıyorsun dediğimde sesi dahada yükseldi. Yoksa ben de mi problem. Bunu birkaç defa daha yapmıştı ve onun yanında korkarak kullanıyorum arabayı, kaldıki ben baya rahat ve cesur kullanırım ve herkes benim çok iyi kullandığımı söyler o neden böyle yapıyoragl34 Abimler sürekli küçükmüşüm gibi sen sus, sen saçmalıyorsun gibi cümleler sarfediyor ve bu 29 yaşında biri için oldukça ağır bir durum. Aslında inanılmaz poczitifim ve mutsuz olduğum an kolaylıkla odumu değiştirebiliyorum secret uyguluyorum yoksa tüm hayatım berbat geçer. Anlam veremediğim hayatımda en yakın ilişkilerim hariç herşey iyi, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama yolu bulacağımdan eminim. Sevgiler |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
akraba ve hocalar sürekli görüşmediğin fazla içli dışlı olmadığın ve zorunlu olarak biraraya geldiğin kişiler oldukları için arada ister istemez biraz mesafe oluyor..aile kadar yakın olmuyor..maalesef ki ailemiz bizim her anki acizliklerimize zayıflıklarımıza ortak olduğu için bizi ona göre değerlendiriyorlar...belki onlar en yakınımz olsa bile herşeyi onlara açmamak ve kendi sınırlarımızı çizmek gerekiyor yoksa saygı duymuyorlar.. sanırım affetme meditasyonuyla ilgili öneri istemişsin...önceden bu kişilerin listesini çıkarır ve meditasyon öncesi listeden kişi seçersen daha hazırlıklı olursun...birini affedeceğim diye meditasyona oturunca o anda kimi affetmek istediğinin önceliğini bilemeyebiliyorsun... canım kendini sürekli ıspat etmeye çalışma durumu büyük ihtimal ailen ve başkaları seni birşey için suçlamasın ve haksız görmesin diye olduğunu düşüüyorum..çünkü ben de onlara karşı sürekli kendimi savunma ve üzerimden sorumluluğu atarak olası suçlamaların önünü kesmeye çalışıyorum...bu konuda suçluluk telkini ve bu konuya karşı olumlamalar işe yarayacaktır 12389 en büyük tavsiyem de..başkalarını affetmeden önce kendini affetmelisin...kendini affedemeyen, başkalarını da suçluyor ve onları da affetmekte zorlanıyor...kendine karşı daha yumuşak olursan affedemediğin insanlara olan hislerinin de yumuşadığını göreceksin sevincli canım erkek arkadaşın gerçekten çok kaba ve terbiyesizce davranmış sadanim yani kendin de söylüyorsun arabayı oldukça iyi kullandığını ve hiç kaza yapmadığını falan...yani bu konuda kendinden eminsin....o yüzden bu konuda suçlu olan kesinlikle sen değilsin suçlu olan o...belki kendisinin kişilik problemleri vardır...ya da o gün belki başka şeye sinirlenmiş ve tümsek olayı bardağı taşıran son damla olmuştur....eğer o güne ait bir sinirse senden sonrasında mutlaka özür dilemesi gerekiyor...ama eğer ki her hatanda aynı tutumu gösteriyorsa o kişinin sana uygun olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim...arabayı sürme konusunda da ona hiçbirşey ıspat etmek zorunda değilsin..sonuçta sen kendi durumu biliyorsun canım...herşey onun terbiyesizliğinden ibaret ve sana kesinlikle özür borçlu... yanlış anlaşılmak vesaire gibi sorunların için önceki sayfalarda birçok konuda olumlama cümleleri paylaşmıştım onlardan faydalanabilirsin...mesela hatırladığım kadarıyla onlardan birisi de "doğru anlaşılıyorum" cümlesiydi... şikayet ettiğin durumlara yönelik olumlama cümlelerini kendin de yazıp oluşturabilirsin canım... sevgiyle kal cat3500 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
suçluluk telkini bir süreliğine ruhsal dalgalanmalar, sinirlilik ve uykuya meyil yapabiliyor canım...öyle birşey olursa merak etmemen için önceden belirtmek istedim...belki hiç olmayabilir de...suçluluğu 2 hafta dinleyip listeden çıkarıp sonra belli aralıklarla tekrar dinlemek gerekiyor..hergün dinlenilen bir telkin değil de arasıra dinlenmesi gerekenlerden yani... neler yapacağın konusunda karar vermiş olman ve yolunu çizmen bile bir gelişmedir..bunun için seni kutlarım 956k inşallah güzel haberlerlerini de yazacaksın buraya...bundan eminim y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba günlük... az önce nedense kendimi olumsuz ve hüzünlü bir ruh hali içinde buldum ve maalesef diyetimi bozacak bir kaçamak yaptım...hem de büyük bir kaçamak...o dün alınan keklerden birisini açtım ve yarısına yakınını yedim...ambalajını okudum kaç kaloriymiş diye...100 gram için 357 kalori demiş ağla2 işin daha da kötü yanı..tadından da pek o kadar zevk almadım..keşke tadından zevk alabileceğim ve kaçamak yapmama fazla kalori almama değicek birşeyler yeseydim keşke...keki öyle çok da yemedim..2 kalın dilim kadar..ama dünyanın kalorisi varmış sadanim bi süre suçluluk duydum bu yaptığımdan....ve yarım saatliğine koşu bandıma çıkıp yavaş tempoda yarım saat yürüdüm..bunun sonucunda hiç değilse 38 kalori yaktım...ama ya geri kalan 300 küsur kalori ne olacak sadanim ancak herşeye rağmen böyle bir kaçamak yapıp suçluluk duymuş olsam da ertesi günden itibaren diyetime sadık kalacağıma söz veriyorum...kaçamak yapıcaksam da en azından alacağım kaloriye değer şeyler için yaparım...o şeyi ağzıma atmadan önce içimden "acaba bu kaloriyi aldığıma değecek mi ? gerçekten zevk alıcakmıyım ? alacağım kalorinin bedelini bugün içinde ödemeye hazırmıyım? diye soracağım....ve soruların hepsine rahatça evet diyebiliyorsam yiyeceğim....birtanesine bile hayır diyorsam veya emin bile değilsem kaçamak yapmayacağım....insan kolay kalori yakmıyor...ama çok kolayca 2 lokmalık şeyden dünyanın kalorisini alıyor....az önce dediğim gibi 357 kaloriyi 2 dilimde aldım...ancak yarım saat normal tempo yürüyüşle anca 38 kalori yaktım...insanın neden bu kadar kolayca kilo aldığı şimdi açıklığa kavuşmuş oldu kafamda... birşey yemiyorum az yiyorum ama yine de kilo alıyorum diye düşünürdüm....kilo aldıracak şeyleri midede kaplayacağı hacimle doğru orantılı sanırdım..mesela bir tencere dolusu yemek yemek gibi....ama bir tencere dolusu yemeğin veremediği kaloriyi 2 dilim kek kaç katıyla veriyor... ve eskiden olsa "nasıl olsa diyeti bozdum" diyip kaçamak yapmaya devam eder ve diyeti iyice bozardım...ama bugün o tutumu göstermeyeceğim....hele ki çabalarımın somut örneklerini görmeye başlamışken... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Ben 2 aydan biraz fazla zamandır telkinleri düzenliş bir şekilde dinliyorum en az 8 saat. İlk hafta ego suçluluk ve kendine güveni dinlemiştim. Geceleri sürekli uyanıyordum, sabahları geç kalkıyordum hep yorgundum ve agresiftim. Sonraki haftalarda rahat ettim, ama bütün telkinleri dinledim sonraki haftalarda ve buna rağmen iyiydim içinde bir tek suçluluk yoktu, ama öyle olumlu bir etkide olmadı başlarda dik yürüdüm mutlu oldum kendime güvendim, sonra aynı tas aynı hamam. 1 haftadır senin önerin üzerine gece başka gündüz başka telkinleri dinleyince yeniden mutluluk hormonu alır gibi oldum. Yalnız dün gece suçluluğu etkiledim ve gece uyandığımda kafamın içinde sanki bir ateş vardı ve dalgalanma gibi his oldu, sinirliydim, mutsuz ve gergin oldum. Onu dinlemekten vaz geçtim kapattım. Birde benim çekim yasası defterim var. Ona senin olumlamalarını ve kitaplardakileri not etmiştim. Bir tanesini seçip her hafta düzenli olara uygulamaya karar verim. Bu haftaki şu "saygı görmeyi hak ediyorum ve saygı görüyorum. Ben herkesten saygı görüyorum. Saygı gördüğümde kendimi güvende hissederim gibi cümleleri arttırıyorum. Asıl cümle saygı görmeyi hak ediyorum diğerlerini ben ekledim. Araba kullanırken yalnız olduğum için bunları sesli olarak tekrar ettim derken cümlelerimde sevgi sözcükleri olmaya başladı. Sevilmeye değerim. Ben herkesi seviyorum herkes beni seviyor. Değerliyim. Ben mükemmelim. Ben sağlıklıyım. Ben su içmeyi seviyorum. Ben hergün bol su içiyorum. Ben hergün sadece 6 saat uyuyorum. Ben hergün erkenden kalkıp spor yapıyorum gibiy789 Ayy bunları sesli söylerken birdenbire bir mutlu oldum bir mutlu oldum inanılmaz bir güven geldi kendime. Önce çevreden bakan deli der diye çekindim ama sonra kulaklıklı cep teliyle konuşuyorumdur diye düşünürler deyip rahatça devam ettimy789 Hepsi senin sayende çok teşekkürler |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
artık kendime spor için günleri belirledim...başka işlerle yoğun olduğum günlerde spor yapmayacağım....pazartesileri temizlik çarşambaları da alışveriş yapıyorum mesela :) ve haftanın bugünlerini dinlenme günü yapacağım spor yapmayacağım :) artık kilomu tartıda kontrol etmiyorum...çünkü vucudum kas yapmaya başladı o yüzden kilom düşmüyor görünüyor ancak bazı bölgelerimde sertleşme incelme ve sıkılaşma oldu y789 çünkü diyetimde protein öğünü de var ve bol su içiyorum...su da bünyenin kas inşa etmesinde rol oynuyormuş...gerçekten umduğumdan daha kısa sürede yağlar kasa dönüştü... |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
olumlamalardan bazılarını kendinin oluşturması da çok güzel blissy biliyomusun insana en iyi gelen olumlamalar genelde insanın kendi yarattıkları olumlamalar oluyor...kişiye özel oldukları için daha iyi etki ediyor..sonuçta kimse kendini kendisinden daha iyi bilemez y789 hazır olumlamalar başta etkili de olsa bir süre sonra yetersiz veya yüzeysel kalabiliyor...olumlamaların hemen etki etmesine ve güven aşılamasına çok çok sevindim canım blissyblissy bana bu mutlu haberi verdiğin için teşekkür ederim...iyiki varsın arkadaşım...smil56 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
evet canım bünye kas oluşturabilmek için suya ve proteine ihtiyaç duyuyor...zorlanmadan su içebilmene çok sevindimblissy insanın önceden hoşlanmadığı bir işi yapabilmesi için istediği ve sevdiği bir konuya katkısı olduğunu öğrenmek iyi oluyor..sevilmeyen iş sevilir hale geliyor..bana da sporu o esnada müzik dinleyebilme olasılığı sevdirdi..alabiliyorsan senin de eve koşu bandı almanı tavsiye ederim 12389 moralin hiç bozulmasın canım benim form durumu da pek içaçıcı değil ama koşu bandı + diyetle biraz böyle oldu...bugün alışverişe çıktım kıyafet almak için...ve 42 beden pantolona giremedim..önü de kapanmadı... anımda babam olduğu için daha büyük bedeni de istemeye utandım...babam numaralara çok takıntılıdır çünkü...moralim bozuldu buna birşey almadan çıktım.....ama bunu kafamda fazla büyütmemeye çalışıyorum..çünkü 2 hafta önceki halimle şimdiki halim arasında baya fark var...her ne kadar o pantolona giremesem de...belki 1 ay sonra o beden pantolonlara girebilirim inşallah... evet canım sınav kağıdı geldi aman yaaasadanim saçma sapan biyere vermişler ona da moralim bozuldu...istanbul trafiği malum bilirsin..hele ki haftasonu.. sınavada babam götürüyor yoksa gözü arkada kalıyormuş...zamanında okulu bitirmedin beni yollarda süründürüyosun diye dırdır edicek.. oysa ben de evi çekip çeviriyorum..ama sınav günü bunlar aklına gelmiyor tabi...bugün biraz moralim bozuk..bunları sana yansıttığım için kusura bakma sad456 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Alıntı:
Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Haydi şimdi odana git ve sessizce gözlerini kapa imgeleme yap. Seçtiğin güzel bir kıyafetin etiketine bakıyorsun ve 40 beden yazıyor. Onu giyiyorsun ve sonra aynaya bakıp gülümsüyorsun. Sonra gözlerini aç ve hemen koşu bandına git. Başaracaksın. Kimler başardı benim gözlerim önünde bu işyerinde 3 ayda 20 kilo veren bir kişi var. Diyet yaptı spor yaptı ve işyerinde sürekli ayakta. Gözlerim önünde eridi şimdi kendisinden çok memnun. Senin durumun çok çok daha iyi tahminimce. İşte bu yüzden senin başaracağını biliyorum. Bu arada bizim evde bisiklet var ben onu sevmiyorum koşu bandıda binanın altında ortak kullanılan spor odasında oraya gidince bazen elim boş dönüyorum koşu bandı dolu oluyor ve orda evimde olmadığı için çekinerek spor yapıyorum. Eskiden orman kenarında yürüme gibi bir şansım vardı çünkü orman kenarında oturuyorduk. Burası heryer site heryer ev dağ taş yol birde kocaman bir alışveriş merkezi var dibimizde. Çekim yasası yapıp buradan taşınmayı düşünücem bu şimdi aklıma geldi. Bu arada spor konusunda bazen bina altındaki koşu bandına bazende evdeki bisiklete binicem başka çare yok. Ben rejim yapamıyorum. Abur cubur yemezsem çayıma şeker atmazsam sabah haricinde ekmek yemezsem kilo verebiliyorum. Benim şöyle bir sıkıntım var başladığım şeyler hep yarım kalıyor ben birde bu konuda olumlama yapsam iyi olacak. Meselaaaaaaaa "Ben mükemmelim. Ben her işimi tam yaparım. gibiy789 Sevgiler |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
Burda herkes mutlu. Bu arada Angel arkadaşımız iyiki bu günlüğü açmış. Yazılarının devamını bekliyoruzhappy6 O0k8908 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Alıntı:
anladımki şu aralar dışarısı için giyeceğim kıyafetleri almakta acele ediyorum..onun yerine spor için tişort almayı yeğledim..çünkü dışarı hergün çıkmıyorum ama sporu haftada birçok kez yapıyorum y789 canım taşınmak istediğin yeni yeri düşünürken çevresinde nelerin bulunmasını istediğini de düşünürsen sanırım daha etkili olur sevincli başladığım işi yarım bırakma huyu düne kadar bendede vardı..gerçi hala bazı konularda var ancak bir kısmını aştım y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. merhaba günlük sevincli diyet yapmanın beni başka bir konuda daha dikkatli olmamı sağladığını farkettim...hani diyette genelde 2 öğün arası 3-4 saat birşey yenmiyo ya...eskiden olsa saatte bir atıştırırdım ve bu yüzden de dişlerimin sağlığına temizliğine dikkat etmem gerektiği aklıma gelmezdi...sadece gece yatmadan önce 1 kere fırçalardım.. ama şimdi baktımki yemeğimi yediğim vaziyetteki dişlerimle 3-4 saat oturmak beni rahatsız etmeye başladı ve ben de dişlerimi öğünler sonrası günde 3 kere fırçalamaya başladım.. hatta kullanıyor olduğum dişmacununun yetersiz olduğunu anladım ve bugün alışverişe çıktığımda kendime beyazlatıcı dişmacunu aldım sevinclisevinclisevincli öğünlerin arasında canım birşey çektiğinde de şekersiz ve tatlandırıcısız sakız çiğniyorum...hem dişlere faydası oluyor..hem ağzıma birşeyler atma ihtiyacım gideriliyor.. ha bu arada arkadaşlar..ben de sizin gibi eskiden suyu sevmezdim hatta nefret ederdim..ama beni suya teşvik eden şey...suyun kas yapmaya katkısını öğrenmem oldu..ve kaslı bir vucudun da daha güzel ve daha güçlü vucut anlamına geldiğini düşündüğüm için sevmediğim suyu sevmekte pek zorlanmadım ...zorlandığım zamanlardada hemen bunu aklıma getiriyorum...midem suyu alamıycak gibi olduğu durumlarda da vucuduma giren su damlalarının kaslarıma yerleşip onları geliştirip büyüttüğünü imgeliyorum...imgelemeyi her zaman yapmasam bile zaten bu gerçekleşiyor ama su içmekte zorlandığım anlarda teşvik için imgeleme yapıyorum y789 |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. bişey değil canım y789senin aklına gelen fikir de çok ilginçmiş sevincli |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. HEYYYYY SUYU SEVİYORUM. Teşekkürler arkadaşlar görüşürz |
Cevap: Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm.. Merhaba imported angel.Günlüğüne mutlaka bakıyorum siteye girdiğimde.Kalori konusuna çok takılmamaya çalışsan,sonuçta yediklerine her zaman dikkat etmen gerek.Bu şu kadar bu bu kadar kalori diye takip etmen belki bilinçli bir yaklaşım ama yorucu olabilir senin için.Herşeyden eskisine göre daha az yemeyi denesen daha iyi değilmi?Hem canının çektiği şeylerden de mahrum olmassın.Amacım kafanı karıştırmak değil.Böyle düşünürsen üzülürüm.Nefsine hakim olacağına inanıyorum.Neden olmasın? |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:27 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.