|
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... tüm yazdıklarımı yanlışlıkla sildim yine....... offff ... aynı duyguyla yazamam ki şimdi.......neyse telekom çalışması yüzünden internetim yoktu... dün dr a gittim yine gram almışım....ağla2ağla2ağla2ağla2 vermemişim yani... tartı öyle diyor ama dr vermişsin yağın azalmış dedi... (bende inandımmmmmmm.)... 1,5 aydır 3 günde bir dr dayım kilom arttı.. zaten bu sürede 1,5 kilo almıştım.. onu verdiğim halde vücut yağım artmış... anlamıyayım diye analiz sonuçlarını göstermiyor.. bir ara gizlice bilgisayardan cep telefonuyla sonuçların resmini çektim y789( hehh hehhh benden kaçar mı ?????? ) evde baktım sonuç vahim.. az gittim uz gittim dere tepe düz gittim birde baktım bir arpa boyu yol gittim...kilo vermemek değilde dr a verdiğim para çok dokunuyor.. para neysede geçen zamanım ve onun sayesinde yaşadığım başarısızlık duygusu nasıl telafi edilecek..sad456 sad456 sad456 sad456 bu gün migrenim tuttu tüm gün yattım.. kimsenin beni üzmeye hakkı yok... ve beni kullanmayada.. dr la ciddi bir tartışmamız olacak gibi görünüyor.. |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... Alıntı:
Sevgili nilsoycuğum kilo ile ilgili tutunduğun inançların üzerinde biraz çalışrsan dr a bile gitmeye gerek kalmıyacağını düşünüyorum canım.kilo ve migren zaten sıkısıkı tutunduğumuz ve bırakamadığımız inançlarımızdan meydana geliyor.biraz çalışırsan bulacağından eminim canım.güç bizdeeee956k956k956k956k |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... valla öyle canım sıkılıyor ki Nilsoy, sırf inattan girip okuycem bigün günlüğünü haa! (canım sana sıkılmıyor da günlüğünü merak ediom napayım?!) |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... Alıntı:
|
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... Sevgili Nilsoy, Bu günlük kimin için değilmiş bakalım diye mecburen okudum bende diğer arkadaşlar gibi :) Yasak olanın cazibesi herhalde..... Birçok arkadaşım çok güzel yorumlarda bulunmuş ve hoş bir sohbet ortamı oluşmuş burada, bende ucundan bulaşmadan edemedim.... Öncelikle hoşgeldin, eminim aradığın değişikliği burada bulacağın araçlar ve insanlar yardımıyla içten gerçekleştireceksin bu kez.... Değişimi gerçekten istediğin ve artık bunun son haddine geldiği, yazılarını okudukça değişim kelimesinin ve bu yönde arzu ve dileklerin sık tekrarından açıkça görülüyor ve artık bu dönüşümü gerçekleştirmek üzeresin belliki.... Bende izninle bu içten yazılarına yansıyan bazı kalıp ve düşünce yapılarını farkedebilmen için sana bir geri dönüş vermek istedim, ve üzerinde düşünmek istersen kullanabileceğin bazı sorular..... Alıntı:
Öfke ve kızgınlık da bunlara dahil...... Hayır diyememe sebebine dair kendine ait bir çok çıkarımın olduğunu düşünüyorum, en temel ve tüm insanları etkileyen bir sebepde kabul ve onaylanma ve sevgi ihtiyacıdır elbette.... Hayır dediğinde ne ya da neleri riske atıyorsun? Bazı durumlarda Hayır demek sana neler kazandırır ? Evet yada Hayır demeden önce nasıl bir süreç geçirmen seni iyi hissettirir? Hayır demene engel olan ihtiyaçların neler? Hayır demekle sen insanları ne şekillerde kullanıyor olabilirsin? Hayır demek isterken Evet dediğinde kendinde ne yada neleri korumuş oluyorsun? Alıntı:
Yeme alışkanlığımı değiştiriyorum ve ideal kiloma dönüyorum! İdeal kilomda olmama nedenlerim nelerdir? İdeal kiloma ulaştığımda nasıl hissedeceğim? Yeme alışkanlığımda neleri değiştirmek beni hızla ideal kiloma getirir? İdeal kilomda olmamamın yan kazançları nelerdir? İlgi, şefkat, kırgınlık v.b Kendimi olduğum gibi kabul etmemi ne/neler sağlar? Kendimi tam olarak ifade ederek ideal kilomda olmamı sağlayacak davranış değişiklikleri neler olabilir? Alıntı:
Mantık yerine duyguların yoğun olarak kullanılması dengeyi bozacaktır, denge düalistik hayatın yani dünyanın en önemli unsurlarındandır... Ve size ait bir diğer kalıp; "zıtlıklar dünyası" Zıtlık bana tam olarak ne ifade ediyor? Uyum ve denge içinde bir yaşam nasıl olur? Hayatımda zıtlık olarak gördüğüm diğer unsurlar nelerdir? Dengeli ve uyum içinde yaptığım neler var? Neleri değiştirirsem daha uyumlu bir hayatım olur? Bu amaçla ilk ve sonraki değiştirmek istediklerim şunlardır; liste yapılabilir.... Alıntı:
Beni neler depresif ruh haline sokar? Depresif duygu durumlarım ile ilgili varsayımlarım nelerdir? Depresif olmam beni nelerden ve nasıl koruyor ? Kendimi ve duygularımı tam olarak ifade edersem nasıl hissederim? Tahammül gösterebildiğim neler var? Uzun zamandır yapmak isteyipte yapmadıklarım nelerdir? Kendim için her gün her hafta ne yada neler yapabilirim? Alıntı:
Neleri kaybetmekten korkarım? Nelere bağımlıyım? Olumlu yaşam döngüsünü nasıl oluşturabilirim? Neleri KABUL etmiyorum? Herşeyin kendi gibi OLuşuna nasıl izin verebilirim? Yaşamımda değişimler yaparken güven içinde ilerlerim! Hangi konularda değişimler istiyorum? Bu değişimler hayatımın diğer alanlarını nasıl olumlu etkileyecek? Neleri farklı yapmak isterim? Hedeflerime kolayca ulaştığım zamanlarda nasıl hissederim? Harekete geçmemi ne/neler sağlar? Alıntı:
Kendimi tam olarak ifade etmek bana nasıl hissettirdi, nasıl hissettiriyor? Kendimde neleri severim? Neleri iyi yaparım ve bunları ne şekilde hayatıma daha fazla sokabilirim? Yaparken kendimi tam olarak ifade edebildiğim şeyler nelerdir? Benim kendime bakışım, insanların bana bakışını nasıl değiştiriyor? Beni mutlu ve huzurlu hissettiren başka neleri yapmak isterim? Alıntı:
Hayatımın sorumluluğunu almamı ne sağlar? Züğürt kelimesi bana ne ifade ediyor? Kendimi ve hayatımla etkileşimimi bu kelimeyle tanımlamak istermiyim? Suçluluk ile sorumluluk arasındaki farklar nelerdir? Çalışmak kelimesinin bende yarattığı duygu zinciri nasıl hissettiriyor? Neler için "çalışıyor, çabalıyorum" ? Bu gün yaşadıklarım dünkü hangi duygularımla uyum içerisinde? Hayatımın direksiyonunda kim var? Alıntı:
Düzelmeye ihtiyacı olan benmi yoksa davranış alışkanlıklarımmı? Neye yada kime göre düzgün? Kimlerin onayına gereksinim duyarım? Empati ile sempati arasındaki farklar nelerdir? Olmam gereken bir şey gerçekten varmı? Beni dinç ve dinamik hissettirecek neler yapmak isterim? Bana ait olmadığı halde taşıdığım hangi yükleri bırakmaya gönüllüyüm? Kendimi ifade etmeden yaşadığım her an ne gibi ek kazanımlarım oldu, nelerden beslendim? Sorumluluklarım nelerdir? Onların sorumlulukları nelerdir? Dingin ve huzurlu olmak için atmak istediğim ilk adımlar nelerdir? Alıntı:
Sorumluluk ve diğer insanlara karşı sınırlarım nelerdir? İnsanlar - hayatım bazında - bahçeme girip çiçeklerime basarak ilerlediklerinde ne hissediyorum? Nelerden sorumluyum? Bu tip durumlarda hissettiklerim beni nereye taşıyor? Olmak istediğim yer burasımı? Kimlerle ne gibi kesin konuşmalar yapmalıyım? Bana yardımcı olamayacak diyetisyeni nasıl kendime çektim? Bu bana ne öğretiyor? Bu bile yararlı olmadı demek iç dünyamda neyi/neleri destekleyecek? Haklı çıkma konusunda hayata bakışım yada genel tavrım nedir? Alıntı:
Bu olaylar bana nasıl hissettirdi? Bu duygular beni nereye taşıyor? Olmak istediğim yer orasımı? Ben izin vermediğim sürece kim beni nasıl üzebilir? Az gidip uz gidip bir arpa boyu yol gittiğim kaçıncı tecrübem bu? Şimdi nasıl bir karar vererek bu döngüyü kırabilirim? Bu olayı kazan-kazan durumuna çevirmek için neler yapabilirim? Bu psikodrama bana ne öğretti? Bu konularda düşünmek ve soruları yazarak cevaplamak ve yeni sorularla yeni bakış açısı kazanmak için bu çalışmayı yapabilirsiniz..... Yazdıklarım tamamen tespit nitelikli ve farklı açılardan bakma üzerine kurulu araçlardır.... Yargı olarak görülebilecek sorular yada tespitler "kişisel" değil "durumsal" yaklaşımlardır.... Bu açıdan değerlendirerek okumanızı dilerim... Telkinlerin yaptığı temizlik ve duygu boşalmalarını odaklı bir değişim programıyla destekleyerek çok kısa sürede çok verimli geri dönüşler almanızı sağlayabilirsiniz... Sevgiler MERT. |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... çok değerli arkadaşlarım.. yazdıklarıma katılımınıza ilginize ve desteğinize çok teşekkür ederim.. bir daha anladım ki çok çok doğru bir yerdeyim.. şöyle çayımı demleyip bilgisayarımın başına geçip artık keyifle içebilirim..kahvesmiley iyiki sizleri buldum.. ne kadar mutluyum anlatamam .. çok çok çok sağolun. daha ne söyleyebilirim bilmiyorum.. |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... sevgili serpil22 siyahça ve gülpor ilginize çok memnun oldum... .... smil56smil56smil56smil56k8908uy897k8908uy897 serpil ciğim dediğin gibi kırmam gereken inançlarım var.... kolay diyelim kolay olsun dimi.. desteğini bekliyorum (selam verdin borçlu çıktın ) siyahça günlüğüm zaten topu topu 4 sayfa.. okumak istersen kısa sürer ve bende çok memnun olurum... girlhahagirlhahasenin yazdıklarını okuyorum bende.. beni okumak istemenden gurur duydum... gülpor leb demeden anlamışsınya demli çaya da kahvesmileybeklerim.. sevgiyle kalın.. |
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... Alıntı:
|
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... Alıntı:
|
Cevap: OKUMAYIN....BU GÜNLÜK SİZİN İÇİN DEĞİL.... değerli site yaşam koçu merto.. yazdıklarıma gösterdiğiniz ilgi ve ayırdığınız değerli zaman için çok teşekkür ederim...bir anda kendimi tüm ruhumun röntgeni çekilmiş ve tüm özelim deşifre olmuş gibi hissettim..y789 bu biraz korkutucuydu.. ama aynı zamanda da tanımadığım birinin benimle ilgili biranaliz yapması ve bunu ben istemeden yapması önemsendiğimi hissettirdi ... ve mutlu oldum.. beni hiç tanımayan biri sadece yazdıklarımla bana yardım etmek eksiklerimi yanlışlarımı gösterip hayatıma bir farklılık katmak için zaman ayırmış.... yazdıklarınızı anlamam ve uygulamam biraz zaman alacak. zaten acelede etmek istemiyorum.... sorduklarınızın cevaplarını iyice düşünmeliyim... dusun2 artık şüphelerim var ''ben buyum dediğim '' şeyler gerçekten BEN mi bu gerçek ben değilse ben gerçekte kimim dusun2neyim..dusun2 nasıl biriyim...dusun2 bugüne kadar insanlardan kendim için yardım isteyemeyen biri oldum... günlüğümü okumayın derken birşey isteyememekten dolayı sessiz bir ilgi ve yardım çığlığı attım ... duyanlara minnettarım..25889258892588925889 |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:57 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.