pardon şimdi ben hem zayıflamak hemde zinde uyanmak uygulamak istiyorum ve kafama göre indiriyorum dinliyorum dogru mu yapyorum ??? sıraylamı dinlemeliyim önce ne dinlemeliyim nasıl yapmalıyım
tecrubeli arkadaslar bana yardımcı olabilir mi??? Şimdiden tskler
