[kamil5]

bu problemi çeken insanlar proğramsız insanlar genelde . ayrıca düzensiz kişilerde olabiliyor.odanın düzenli olması işe yarayabilir.ayrıca akşam yatmadan 4 saat önce yemek yeme . normal hayatta problemlerin olabilir.buda kafa ağrısı yapar ve o problemlerle karşılaşmamak için kalkmak isteyebilirsin.bir başka şey uykuya yoğunlaşmak ta uyku getirir.yani uykuyu düşünmek. uykusuzluğu düşünmek ve hatta az uyku uyumayı düşünmek bile uykuya yoğunlaşmamızı sağlar. yatmadan yatmadan birsüre önce el ve yüz ,ayak yıkamak ta iyi gelir.evet birde çeçe sineğine dikkat et:D ama o nun etkisi daha fazladır.ceviz ağacıda uyku yapar derler nekadar doğru bilemem. küçükken ceviz ağacına çıkıp uyuyakaldığımız günleri hatırladım.bir şey daha anlatmak istiyorum edison birgün uyumak istemiş ve hizmetkarına beni yarımsaat sonra uyandır demiş.hizmetkarı edison un çok tatlı uyuduğunu görünce 1 saat sonra uyandırmış. edisonda hizmetkarına kızarak sen benim yarım saatimi nasıl çalarsın demiş. o yüzden zaman çok değerlidir.

görüşmek üzere ve hoşça kalın sevgili kardeşlerim.