Pilates Nasıl Yapılır

[hayatimdegisti]

<object width="450" height="404"><param name="movie" value="http://www.uzmantv.com/getswf/ndVPdTP0thO" /><param name="WMode" value="Transparent"><param name="allowNetworking" value="all"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><embed src="http://www.uzmantv.com/getswf/ndVPdTP0thO" wmode="transparent" width="450" height="404" name="player" type="application/x-shockwave-flash" allowScriptAccess="always" allowNetworking="all" /></object>

.

 

[shamanic]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

harika bir konu ama tresorun dediği gibi dersler çok pahalı...

benim evde bir plates topum var... bilmeden çalışmaları yapınca yarardan çok zarar getirebilir...

ama çok eğlenceli olduğu inkar edilemez bir gerçek...

şimdi bu videodaki arkadaş anlatınca daha iyi anladım... aletsiz pratik yapmayı öğrenince topla olan ilişkimde düzene girebilir... dusun

diğer videoda plates yapan şirin bayanların kemikleri nerde acaba çok merak ettim...
yaptıklarınıyapayım dedimde... daha çoookkkk ekmek yememek lazım girlhaha rehber şart anlaşıldı... b456

 

[25emel]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

ya hafta içi tv8 de saat 11,00 gibi plates benzeri (platesde olabilir bilmiyorum girlhaha ) egzersiz programı vardı. bak şimdi aklıma geldi acaba devam ediyormudur blook

 

[shamanic]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır / egitim cd si

pilates eğitim cd si...

mtv pilates ile vücudunuzu dayanıklılaştıran ve zihninizi güçlendiren hareketleri öğrenin.

ünlü yoga ve pilates eğitmeni kristin mcgee'nin önderliğinde, mtv pilates size yepyeni bir vücut dayanaklılık programı sunuyor.
bu çok özel egzersiz programı, yeni başlayanlar , orta seviyedekiler ve üst seviyedekiler içinde son derece uygun.
arizona'nın güzel ve sakin ortamında çekilen mtv pilates ile vücudunuz ve zihninizi yenileyeceksiniz.

turkçe dublaj

RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting


ilgigilenenlere... pc05

 

[sdcrmn]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

Ben de digitürk show plus kanalındaki pilates tvyi çekip sonra kendim yapıyorum. yaklaşık 65bölüm, her seans 20dakika civarında. Ayrıca hareketleri yaptıran kişi kesinlikle sayı saymıyor, hareketi anlatıyor o sırada, böylece saymadan ve daha kaç tane kaldı diye düşünmeden yapabiliyor insan, bayılıyorum bu özelliğine... aynı kanalda pazar sabahları 5 bölüm arka arkaya yayınlanıyor, çekmek isteyenler olursa...
Bu arada bu aletsiz, ve oldukça sade bir pilates. başka yerlere giden arkadaşlara izlettim onlar söyledi son derece yalın ve özlü bir pilatesmiş. super

 

[nacar]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır / egitim cd si

pilates eğitim cd si...

mtv pilates ile vücudunuzu dayanıklılaştıran ve zihninizi güçlendiren hareketleri öğrenin.

ünlü yoga ve pilates eğitmeni kristin mcgee'nin önderliğinde, mtv pilates size yepyeni bir vücut dayanaklılık programı sunuyor.
bu çok özel egzersiz programı, yeni başlayanlar , orta seviyedekiler ve üst seviyedekiler içinde son derece uygun.
arizona'nın güzel ve sakin ortamında çekilen mtv pilates ile vücudunuz ve zihninizi yenileyeceksiniz.

turkçe dublaj



http://rapidshare.com/files/67169134/Pilates_E__287_itim_Cd_si.part1.rar
http://rapidshare.com/files/67164986/Pilates_E__287_itim_Cd_si.part2.rar
http://rapidshare.com/files/67164810/Pilates_E__287_itim_Cd_si.part3.rar
http://rapidshare.com/files/67155213/Pilates_E__287_itim_Cd_si.part4.rar
http://rapidshare.com/files/67151091/Pilates_E__287_itim_Cd_si.part5.rar


ilgigilenenlere... pc05

Merhaba,
dosyayı almaya çalıştım fakat şifre sordu..

 

[shamanic]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

merhabalar eflaatun hismiley

ben indirdiğimde şifre ile karşılaşmamıştım.. 12389
birde aşağıdaki linkleri dene istersen..

sevgiler..

dosyalara virüs taraması yaptırmayı unutmayınız.. çünkü kendim yüklemedim.. hismiley

http://www.rapidshare.com/files/59868280/pilates.part1.rar
http://www.rapidshare.com/files/59882442/pilates.part2.rar
http://www.rapidshare.com/files/60403198/pilates.part3.rar
http://www.rapidshare.com/files/60369647/pilates.part4.rar
http://www.rapidshare.com/files/60384695/pilates.part5.rar
http://www.rapidshare.com/files/60386633/pilates.part6.rar

 

[kıvılcım]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

arkadaşlar peki bu platesle kilo almak mümkünmü sizce? çok zayıfım ve maalesef yiyerek kilom almam biraz zor bende tek umudu sporda buldum ve spora başlamaya karar verdim?kısaca sporla kilo alnıabilirmi? buna çok ihtiyacım var ağla

 

[nkeskin]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

bu dosyalar hata veriyo ama dusun

merhabalar eflaatun hismiley

ben indirdiğimde şifre ile karşılaşmamıştım.. 12389
birde aşağıdaki linkleri dene istersen..

sevgiler..

dosyalara virüs taraması yaptırmayı unutmayınız.. çünkü kendim yüklemedim.. hismiley

http://www.rapidshare.com/files/59868280/pilates.part1.rar
http://www.rapidshare.com/files/59882442/pilates.part2.rar
http://www.rapidshare.com/files/60403198/pilates.part3.rar
http://www.rapidshare.com/files/60369647/pilates.part4.rar
http://www.rapidshare.com/files/60384695/pilates.part5.rar
http://www.rapidshare.com/files/60386633/pilates.part6.rar

gogogo

 

[MuminOKAN]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

ne gibi bir hata mesajı aldınız?? dusun

linkler sağlam... super

 

[thetiss]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

merhaba, ben mesela 1. dosyayı indirdim ama bunlar rar dosyası nasıl açılacaklar ben mesela part 1 i yükledim sadece ama uygun program yok diyor açılmıyor nr yapmam lazım ????

 

[rasgavs]

Ynt: Pilates Nasıl Yapılır

Ben de açamıyorum diski yerleştirin diyo agl34 ne yapabilirim acaba?

 

[peyker]

çalışmayan link bildirimi

pilates eğitim cd si...

mtv pilates ile vücudunuzu dayanıklılaştıran ve zihninizi güçlendiren hareketleri öğrenin.

ünlü yoga ve pilates eğitmeni kristin mcgee'nin önderliğinde, mtv pilates size yepyeni bir vücut dayanaklılık programı sunuyor.
bu çok özel egzersiz programı, yeni başlayanlar , orta seviyedekiler ve üst seviyedekiler içinde son derece uygun.
arizona'nın güzel ve sakin ortamında çekilen mtv pilates ile vücudunuz ve zihninizi yenileyeceksiniz.

turkçe dublaj



RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting


ilgigilenenlere... pc05

merhaba,

paylaşım için teşekkürler ama yukarıda alıntıladığım linklerin ilk 3'ü çalışıyor fakat 4 ve 5'de ise

The file could not be found. Please check the download link.

diyor...

ilk 3'ünü buradan diğerlerini daha sonra verdiğiniz linklerden indirdim -aynı konunun farklı indirme adresleri olduğunu düşündüğüm için- ama öyle olmadı, birbirini tamamlamadıkları için, ilk 3'ü diğer mesajınızdaki linklerden tekrar indireceğim...

merak ettiğim bir video idi, paylaşım için tekrar teşekkürler

bu arada yukarıda alıntıladığım mesajı silseniz veya 4 ile 5. partları kontrol edip çalışmalarını sağlasanız, zaman kayıplarının önüne geçmiş olursunuz diye düşünüyorum..

sevgiyle...

 

[shamanic]

merhabalar peyker uyarın için sağol..

linkleri tekrar yükleyemediğim için buluncaya kadar iptal ettim..
teşekkür ederim.. actionsmile

sevgiler..

 

[peyker]

pilates cd yükleme ve dosya açma

merhabalar eflaatun hismiley

ben indirdiğimde şifre ile karşılaşmamıştım.. 12389
birde aşağıdaki linkleri dene istersen..

sevgiler..

dosyalara virüs taraması yaptırmayı unutmayınız.. çünkü kendim yüklemedim.. hismiley

RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting
RapidShare: Easy Filehosting

merhaba, ben mesela 1. dosyayı indirdim ama bunlar rar dosyası nasıl açılacaklar ben mesela part 1 i yükledim sadece ama uygun program yok diyor açılmıyor nr yapmam lazım ????

Ben de açamıyorum diski yerleştirin diyo agl34 ne yapabilirim acaba?

Az önce yüklemeler bitti ve çalıştığına kanaat getirdikten sonra, problem yaşayanlar için yönlendirme amacıyla yazmak istedim:

1. öncelikle bir klasör açın ve tüm partları bu klasörün içine yükleyin,
2. tüm partlar (6 adet rar dosyası) yüklendikten sonra, 1. part'a sağ tıklayarak (ki ben devamlı -kolaylık açısından- üstten 3. zip veya rar sembolüne tıklıyorum) ve açılmasını (extract) sağlayın,
3. eğer rapid'den yüklemede sorun olmamışsa, tüm partlar arka arkaya otomatik olarak açılacaktır ve herhangi bir uyarı veya şifre isteği ile karşılaşmayacaksanız..

Paylaşımı için Shamanic'e bir kez daha teşekkürler)

 

[Işıldayan Safir]

walla benim evde pilates cdlerim var onları takıp baka baka yapıyorum

 

[cobo16]

teşekkürler paylaşım için saol