Nasıl Dinleyebilirim?

[hava-hoş]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

sen var yaa insanı yaptığı işe daha da motive eden hatta yaptığı yanlışı hatayı bile sevdiren bir insansın.....öpüyorum teşekkürler.....

havahoşcum..
yanılmıyorsam 3,5 ay kadar oldu sen telkinleri dinlemeye başlayalı..


1.grup :
ego
kendine güven..
suçluluk..

*********** buraya kadar sabit telkinler.. daima listende olmalı ..
ama suçluluğu arada bir çıkar listenden ve ihtiyacın olduğunu düşündükçe
yada hafta bir ayda bir gibi kendi arzu etttiğin rutinlerde ekle..

2.grup

zinde uyanma
ertelemeyi bırak..

***************** bunlarda kısa telkinler olduğu için seni yormaz ..

sosyal fobi... eğer sosyal fobili değilsen ki bu konudan bahsettiğini hatırlamıyorum dinlemene gerek yok..
************

depresyon dünde kaldı..
************ bariz olarak depresyon rahatsızlığın yok ise eger bunuda suçluluk telkini gibi dinlemeni öneririm..
sürekli dinlemene gerek yok..

3. grup

başkalarının düşünceleri..
topluluk karşısında konuşma..
koruma kalkanı..
sosyallik arttırıcı..
**********************

4.grup

sigara..
kilo..

15 günde bir telkin eklediğini düşünsem bile listen yinede çok kalabalık canım..
öncelikle hedef belirle.. ilk olarak hangi sorunlarınla baş etmek istiyorsun..
o konuda dinleme eğilimini arttır ve ona bağlı olarak diğer telkinleri ekle..

oyuncak trenleri düşün.. ilk başta çekici gücü olan yani birinci grup sabit telkinler var..
sonrasında ekleyeceğin her telkin diğerini destekleyrek hedefine daha kolay ulaşmanı
sağlayacak şekilde olsun...

sevgiler.. hismiley

 

[shamanic]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

utananadam utananadam kiss3

 

[flyalone]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

Oncelikle boyle bir site ve hizmet icin size cok cok tesekkur ediyorum. Telkinleri yeni dinlemeye basladim, bugun 5. gun, sitede tavsiye edildigi gibi ego guclendirici ve sucluluk duygusu ile basladim, aksam 6 sabah 7.30 a kadar her gun dinliyorum. sitedeki yorumları elimden geldigince okuyup kendimdeki degisimleri gozlemek istedim. Dikkatimi ceken onemli bir nokta oldu, yapılan yorumlarin neredeyse tumunde ilk 1-2 gun bas agrisi gibi bir belirti oldugunu soyluyorlar, fakat bende boyle bir durum hic soz konusu olmadı, daha dogrusu bende hicbir fiziksel degisiklik olmadi, ben bir seyleri yanlis mi yapiyorum acaba? veya ben etkilenmiyor muyum?
Simdiden tesekkurler,
Saygilarimla

Azra

 

[hayatimdegisti]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

Telkinlerden etkilenme süresi kişiden kişiye değşmektedir.Ben 5. gün sonrası etkileri hissetmeye başlamıştım ve baş ağrısı hisssetmemiştim..
Sizde bundan sonra etkileri görebilirsiniz.Bence bir sorun yok dinlemeye devam edin..

 

[efdal]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

selamlar öncelikle

benim bir sorum olucaktı öncelikle

siteyi dolaşırken mesela ego telkininden 2 tane dinleyin denmiş.Bu aynı mp3ü 2 defa dinlemek anlamında mı yoksa aynı telkinin farklı müzik türlerini mi dinlemek anlamında mı söylenmiş

saygılar ii günler

 

[CeM]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

Aynı anda hem başka müzik mp3 lerini hemde telkinleri dinlerseniz daha iyi olur.
Günde 2,5 saat dinleme ile fayda görülüp görülemeyeceği birazda kişinin dirençlerine bağlı.
Aslında her ne kadar topluluk karşısında konuşma,sosyallik arttırıcıikoruma kalkanı ikincil scriptler desekte bu scriptlerde oldukça verimli ve iyi sonuç veren scriptlerdir.
Ancak bunları bir süre sonra ekleyin dememin sebebi hepsi bir arada olduğunda iki saat dinlediğinzde her birine bir iki kez sira gelmesidir.Tekrar değiğimz gibi çok önemli.Madem başka müzik dinlemek istiyorsunuz winampda onu açın mediaplayerda telkin açın derim ben. wave

Yalnız ben telkinleri media playerden açıyorum wimaptanda başka bir müzik açıyorum o zamanda telkinin sesi hiç gelmiyo yani ses derken su sesini kastediyorum çok çok az geliyo .O zamanda etki gösterirmi?

 

[shamanic]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

selamlar öncelikle

benim bir sorum olucaktı öncelikle

siteyi dolaşırken mesela ego telkininden 2 tane dinleyin denmiş.Bu aynı mp3ü 2 defa dinlemek anlamında mı yoksa aynı telkinin farklı müzik türlerini mi dinlemek anlamında mı söylenmiş

saygılar ii günler

merhabalar hoşgeldiniz...

2 tane dinliyorum diyen arkadaşımız çalma listesine peş peşe 2 tane ekledim anlamında kullanmıştır....
siz arzu ettiğiniz müzik tarzında istediğiniz adette dinliyebilirsiniz..

sevgiler.. hismiley

Aynı anda hem başka müzik mp3 lerini hemde telkinleri dinlerseniz daha iyi olur.
Günde 2,5 saat dinleme ile fayda görülüp görülemeyeceği birazda kişinin dirençlerine bağlı.
Aslında her ne kadar topluluk karşısında konuşma,sosyallik arttırıcıikoruma kalkanı ikincil scriptler desekte bu scriptlerde oldukça verimli ve iyi sonuç veren scriptlerdir.
Ancak bunları bir süre sonra ekleyin dememin sebebi hepsi bir arada olduğunda iki saat dinlediğinzde her birine bir iki kez sira gelmesidir.Tekrar değiğimz gibi çok önemli.Madem başka müzik dinlemek istiyorsunuz winampda onu açın mediaplayerda telkin açın derim ben. wave

Yalnız ben telkinleri media playerden açıyorum wimaptanda başka bir müzik açıyorum o zamanda telkinin sesi hiç gelmiyo yani ses derken su sesini kastediyorum çok çok az geliyo .O zamanda etki gösterirmi?

merhabalar cem..

bu durumlarda telkin sesinin müziğini duyulur şekilde ayarlamaya çalış..

farklı önerilerde bulunmamızın sebebi uzun süreler dinlerken sıkılmadan bu işi başarıya ulaştırmak için..
bunun için farklı müziklere ağırlık verip telkinleri ikinci plana atmamaya çalışalım..


sevgiler.. actionsmile

 

[alen]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

benim listemde telkin sayısı arttıkça içinden çıkılmaz hale geldi...her ne kadar yeni eklediğim telkini listeye daha fazla koysamda tekrar yine azalıyor mesela ego veya bir başka eski telkine 2-2.5 saatte sıra geliyor.yeni eklediğim telkinede sıra geç geliyor...böylece verim düşüyor bana göre...bende dinleme stilimde değişiklik yaptım 2+1 kuralı uygulamaya yeni başladım...yani ego+suçluluk listemde daima sabit kalıyor..bunun üzerine ben telkin ekleyip çıkartıyorum..örneğin ego+suçluluk+başkalarının düşüncelerini önemsememe telkini dinliyorum şuan..15-20 gün dinledikten sonra bunu başkalarının düşüncelerini önemsememeyi listemden çıkaracam başka telkin ekleyecem..ve yeni eklediğimi ego ve suçlulukla birlikte 15-20 gün dinleyecem...görüşlerinizi almak istiyorum sizce bu dinleme şekli mantıklı mı???

 

[alen]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

merhaba alen ben başlangıçtan itibaren tüm telkinleri 3+3+3 olarak dinledim yalnız başa ve sona 3 ego 3 kendine güven koydum..hala listem böyle devam ediyor..

hayal abla tam anlayamadım 3+3+3 şeklini...bir örnek verirmisin...benim tekniğim hakkında ne düşünüyosun birde???

 

[donjuan912]

SoruM OlacaK

ben yeni yeni başlıyorum da listeme ilk ego,suçluluk,kendine güven i ekledim.3ünü birlikte dinliyorum.yoksa 3-5 gün ego yu dinleyip sora suçluluk sora kendine güven e mi geçmeliyim ?

 

[güllerinperisi]

Ynt: SoruM OlacaK

ben yeni yeni başlıyorum da listeme ilk ego,suçluluk,kendine güven i ekledim.3ünü birlikte dinliyorum.yoksa 3-5 gün ego yu dinleyip sora suçluluk sora kendine güven e mi geçmeliyim ?

donjuan merhaba ....önce ego ve kendine güveni dinle bir kaç gün kendini çok daha iyi hisseseceksin...sonra listeye suçluluğu kat...suçluluk gerçekten örtbas ettiğimiz duyguları su üzerine çıkarabiliyor kendini hazır hissettiğinde ekle... sevgiler. ttli3

 

[idataum]

Ynt: Nasıl Dinleyebilirim?

Merhaba;
Siteyi nasıl buldum, nasıl bir çırpıda ana bilgileri okuyup nasıl kullanmaya başladım hatırlamıyorum bile... 6-7 gün kadar suçluluk duyguları ve ego güçlendirici mp3lerini 10 saate yakın -belki daha fazla (çoğunlukla uyurken dinliyordum)- dinledim. Tam kendine güven ve kilo verme mp3lerini eklediğim günlerde eşim tatilden döndü. İşte o zaman dinleme düzenim bozuldu: Çünkü eşim uykuda en kısık seviyede dinlediğim doğa seslerinden rahatsız olduğunu söyledi. Bana ninni gibi gelen doğa sesleri onun uykusunu kaçırıyordu (diğer müzik türlerini de denedim ama uyku için en uygunları doğa sesleri geldi bana). Şimdi gündüzleri ya da yolda dinlemeye çalışıyorum ama uykudaki gibi bir zamanı kapsamıyor tabii. Eşime bu doğa sesinin altında telkinler olduğunu, nasıl işleyeceğini de anlattım; aklı yattıysa da sesten duyduğu rahatsızlığı ortadan kaldırmadı. Kulaklıkla dinlemeye çalıştım ama üstüne yattığımda hemen çıkıyor ve gene hoparlör gibi çalışmaya başlıyor. Çıkmasa da rahatsız edici bir şey.
Bunca yakınmamın nedeni düzenli ilk bir haftanın meyvesi aldığımı düşünüyorum.
Nasıl bir yeni düzen kursam da kilo verme mp3ünü de en faydalı şekilde dinleyebilsem?...
Dinleme düzenim bozulmuş olsa da ARTIK sabahları erken kalkıyorum. İnsanların hatalarını üstlenmek yerine kendilerine anlatmaya çalışyorum. Dik yürümenin dışında sapasağlam yürüyorum. Yaz boyu peşimi bırakmayan kronik franjitimden nihayet arındım.
Nasıl teşekkür etsem bilemiyorum...
alk78

 

[faslan]

Selamlar

Ben is yerimde (diger elimde surekli telefon oldugu icin) ancak tek kulaklik ile dinleyebiliyorum bu sorun olurmu ogrenmek isterim.


selam ve saygilar.

 

[Pamukk]

Merhaba faslan,

Tek kulaklık sorun olmaz ,ancak tabii ki çift kulaklıka dinlemek daha hızlı bir etki ve fayda sağlar

actionsmile

 

[faslan]

Ilgine tesekkur ederim Pamuk.


selamlar

 

[deltaeg]

Cevap: Nasıl Dinleyebilirim?

Herkese iyi günler,
Anladığım kadarıyla ego ve suçluluk sabit kalmakta 2 haftadan sonra eklemeler ve çıkartmalar yapılabilmektedir. İlk 2 hafta ego ve suçluluk birbiri ardına dinlenilecek, daha sonrasında tavsiye edildiği gibi güveni eklemeyi planlıyorum. Müzik listesi çalma sıralaması şu şekilde mi olmalıdır?
1- Ego
2- Suçluluk
3- Güven
4- Ego
5- Suçluluk
6- Güven
............. gibi devam eden bir sıralamada mı olmalıdır? Eğer bu tarz bir sıralama yapacak olursak ikinci haftadan sonraki 70-80 saatlik bir dinleme sürecinde güven telkini diğerlerine göre daha az dinlenmiş olmayacak mıdır? Çünkü ilk iki hafta iki tanede bir sıra geliyordu ikinci haftadan sonra üç tanede bir sıra gelecektir. Bir de soruyu şu şekilde sorabilirim. 70-80 saatlik bir dinleme her bir telkin için midir? Eğer öyle ise başlangıç ikilisi ego ve suçluluk toplamda 160 saat kadar mı dinlenilecektir?
Kalın sağlıcakla.

 

[priyanka]

Merhaba ben ego ve suçluluk duygusunu dinlemeye başladım.fakat günde 5 saat dinleyebiliyorum. toplam 40 saate yakın dinledim,dinlemeye devam ediyorum. bu şekilde dinlemem etki etmesinde bir eksiklik yapar mı? çünkü forumun başında günde 10-12 saat dinleyin yazıyor. 70- 80 saat dinledikten sonra kendine güven ve depresyona son mp3 lerini eklemem doğru olur mu?

 

[Belgin ∞]

Cevap: Nasıl Dinleyebilirim?

Merhaba Bipasha.

Telkinleri gece uyurken de dinleyebilirsin, su sesli versiyonları bunun için çok uygundur. Ama dinleyemiyorum diyorsan da normal 80 saatlik süreyi doldurduktan sonra ihtiyacın olan telkinleri ekleyebilirsin. Etkide hiçbir azalma olmaz. Bu konuda içiniz rahat olsun. Önemli olan kaç saat dinlediğiniz değildir aslında, istikrardır. İstikrarlı bir şekilde dinledikten sonra sorun yok demektir.

Sevgiler.

 

[priyanka]

Merhaba dinleyeli 3 hafta oluyor sadece gündüzleri dinliyorum.80 saati dolduruyorum. yarın listeme kendine güven , depresyona sonu vs. mp3 leri ekleyeceğim.
bu 3 hafta içinde ise kendimi hep kötü hissettim. sinirliyim, bencilim, hatta kimseyi özlemiyorum,en samimi arkadaşımı bile aramak sormak gelmiyor içimden. eşimden ve ailemden başka kimseyi önemsemiyorum. çok kötü biri olup çıktım.ne yapmalıyım.

 

[hayatimdegisti]

Cevap: Nasıl Dinleyebilirim?

Suçluluk duyguları özellikle yaşamımız boyunca yer eden bir duygudur.
Ne kadar suçluluk duyarsak o kadar iyi bir insan olduğumuz telkin edilir.
Sırf bu nedenle istemediğimiz şeyler yaparız.
Suçluluk duygusundan kurtulduğumuzda ise eskisine göre farklı davranışlar sergileriz ve çevremiz tarafından bencil olmakla suçlanırız.

Bu durum zamanla dengeye oturur.

Size önerim listenize sosyallik,topluluk konuşma,koruma kalkanı telkinlerini eklemenizdir..