teşekkürler minnettar benımde kafamda bir şeyler var eğer küçük bi sonuç alırsam sizinle de paylaşıcam inş...
Boy Uzatma Grubu 18 Nisan 2012 Başlangıç!
- Konuyu Başlatan karakabus
- Başlangıç tarihi
Bu odaklanma sorunu çok normal,bende de oluyor.Fark edince hemen tekrar konsantre oluyorum.Seansa başlamadan iyi odaklanmak ve bu seans sonunda bedenimin daha da uzamış olacağını düşünerek başlamak faydalı oluyor.Yani başta kendimi motive ediyorum ve seansı çok uzun tutmamaya çalışıyorum yani kısa ve öz yapmaya çalışıyorum.Kendine iyi gelecek çözümler denemeye çalışman fayda sağlıyor.
Şimdiden paylaşsan, belki karşılıklı fayda sağlarız.Tabiii sen nasıl istersen
- Katılım
- 7 Nisan 2012
- Mesajlar
- 32
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
bakalım her gün bir öncekinden daha iyi bir meditasyon yapmaya başlıyorum sanırım beraber çalışarak, zamanla bunun üstesinden gelicez
- Katılım
- 22 Ekim 2011
- Mesajlar
- 71
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Ben müzik dinlemiyordum.Ama meditasyon sırasında daha rahat olabilmek ve daha iyi odaklanabilmek için boy uzatma telkinimi dinlemeye başlıcam..
Egzersizlerin nasıl gidiyor geb?En son botlarla baş aşağı durabilmek için birşey geliştiriyordun.İşe yaradı mı?
Ben de aynı durumu engelleye bilmek için gözlerimi bir göz kapatıcı yada bir kumaşla veya baş örtüsü ince flar olabilir örtüyorum, tavsiye ederim odaklanma daha iyi oluyor.
- Katılım
- 7 Nisan 2012
- Mesajlar
- 32
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
dün denedim tekrar botlarıma bağladığım kancalarla astım kendimi, gün içinde bacaklarımda ağrılar oluyor sırtımda ağrıyor umarım işe yarıyordur, bu antrenmanlar sayesinde karın kaslarımda baya bir gelişti sadece bu sebeple bile önerebilirim bu tekniği, bence antrenmanların en mantıklısı ayak bileklerinden kendini asmak tabi yapabiliyorsanız sadece bir süre sonra bileklerim acıyor ipin yaptığı baskıdan dolayı ozaman bırakıyorum, bu arada gece yaptığım meditsayon daha bi verimli oluyor gündüz yaptığım sağlıklı olmadı hiç bir faydası olacağını sanmıyorum sanırım ışıktan dolayı böyle oldu
- Katılım
- 22 Ekim 2011
- Mesajlar
- 71
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Doğru söylüyorsun canım;denicem girlhaha
- Katılım
- 2 Mart 2012
- Mesajlar
- 6
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 32
Ya bu sorun bende de var. Sabahları yaptığım meditasyon bir işe yaramıyor gibi geliyor. Yani beceremiyorum ve problem nereden kaynaklanıyor anlamıyorum.
- Katılım
- 22 Ekim 2011
- Mesajlar
- 71
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Kesinlikle katılıyorum,baş aşağı duruş,tüm vücudu tüm eklemleri geriyor ve açıyor. Yanlız ikimiz yapıyoruz bu sitede sanırım.Hadi bakalım,Sonuçlar 2 ay sonra belli olucak..
1. Ay bitti sayılır..
- Katılım
- 7 Nisan 2012
- Mesajlar
- 32
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Kesinlikle katılıyorum,baş aşağı duruş,tüm vücudu tüm eklemleri geriyor ve açıyor. Yanlız ikimiz yapıyoruz bu sitede sanırım.Hadi bakalım,Sonuçlar 2 ay sonra belli olucak..
evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan
DDArkadaşlar,evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan
bir fark oluştuğunu hissetmediniz mi henüz?
Ben dün gece meditasyon yapmadım, zira sabah ki meditasyonda bir kasılma oluştu ğöğüs bölgemde ve kasılmasından korktuğum için gece tekrarlamadım. Ama sabah hafiflemişti ve daha sakin kalmaya çalışarak yaptım çok daha iyiydi.
- Katılım
- 7 Nisan 2012
- Mesajlar
- 32
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
bacaklarımda , sırtımda ve belimde omurga hizasında sürekli ağrılar var bir süredir yani meditasyon yapsamda yapmasamda ağrı hep var sanki kemiklerim uzamaya çalışıyor ama etrafını saran deri buna izin vermiyorda ağrı yapıyor, çok ayakta durursam çok yürürsem diz kapaklarım filan baya ağrımaya başlıyor gün içinde şayet ben bu antrenmanları yapmaya başlayana kadar en ufak ağrı nedir bilmezdim çok spor yapan sağlıklı bir vucudum var yani ağrıların sebebinin bu antrenmanlardan dolayı olduğu kesin bişey daha, çokaz bir süre geçti gelişme görmek birşeylerin farkına varmak için daha çok erken bence sabırlı olmak lazım gelişme çağındaki 12 yaşındaki kardeşimin boyunda bile bukadar kısa süreli değişimler olmuyor ama bu antrenmanlarla uzuyacağıma kesin gözüyle bakıyorum en az 2 cm fark edicektir eminim böyle istikrarlı bir şekilde devam edersem tabiki
- Katılım
- 22 Ekim 2011
- Mesajlar
- 71
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
girlhahaEvet ;inşallah emeğimizin karşılığını alıcaz..evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.