[Merto]

"düşüncelerimin farkında olmak.... şu an tamda bunu yapmaya çalışıyorum iyi ki kontrol etmeye çalışmamamı söylediniz.. sanırım benim sorunum da buydu kontrol etmek ve savaşmak..
onlara gülümsemek... yani şunu mu yapmalıyım aklıma beni korkutan o olumsuz düşünceler geldiği zaman durup neden olduğunu düşünmeli , sonuna kadar kendi kendime düşünmeye izin vermeli ve sonunda belkide kendi kendime "bitti mi?" diye sorup sakinleşmeliyim?!... "

Düşünceler gökyüzündeki birer bulut gibi gelip geçerler zihninizden, siz onları etiketlemeyin yeter. Olumlu ya da olumsuz diye bile etiketlemeyin. Sadece bir düşünce işte, ancak siz ona anlam ve önem verdiğinizde bir güce sahiptirler....
Zihninize meşgul olacak yeni şeyler, çözmesi için sizi ileri götürecek konular verin ki boş kalıp eski ve olur olmaz şeyleri çağırıp gevelemesin. Zihin boş kalmayı sevmez. Yeni şeyler verdikçe onlarla ilgilenir, aklınıza gelen artık size hizmet etmeyen düşünceleri farkedin ancak ciddiye almayın. Bırakın geldikleri gibi gitsinler.....

Not: Bu yazdıklarım koçlukla ilgili araçlar değildir. Daha çok bilimsel ve ruhsal bilgilerdir.