[iLgeN]

ben de yeni indirdim,bugun dınledım ama benımkıler karışık,erken uyanma,doğa sesleri,sanat müziği fln :) doğa sesleri çok rahatlatıcı.şimdiki etkisi bu.aslında yağmur sesı de olsa fena olmazdı :)

[jasmin66]

Herkese merhaba,ego-suçluluk telkinlerini 6 gündür dinliyorum.İlk 3 gün mide bulantım çok oldu.Suçluluk telkini dinlerken boğazım düğümleniyor gıcık gibi zaten sinirlendiğimde hep olur veya kendimi anlatmaya çalışırken .İlk günler çok iyiydim sanki bir ilaç almış ve mucize gibi bütün sorunlarım çözülmüştü.Eski bendim zamanın olayların içindeydim dışında değil sağlıklı halimi özlemişim.mide bulantılarım ve boğazımda düğümlenme geçti fakat panik atak halim artı dokunsalar ağlıyacağım çarpıntım varmış gibi küçükcük şeyler gözümde büyüyor.Ama öyle birşeyki bir yanım sağlıklı ben dışarı çıkmak kalabalığa karışmak istiyor biryanım hastalanan ben korkuyor,Şu anda hasta ile sağlıklı savaşıyor gibi.Bazen dalgalanmalar halinde iyileşiyorum 1-2 saat çok iyiyim bunu farkettiğim an aman Allahım iyileştim dediğim an panik oluyorum .Dün sosyal fobiyi ekledim.1-2 saatte olsa sağlıklı beni bana hatırlattığınız için teşekkür ederim anı farketmek çok güzelmiş.Hiçbir ilaç bunu başaramamıştı .Sağolun

[SİLBASTAN]

Bana da yardım eder misiniz yeniyim olumlama nasıl yapabilirim ne yapacağımı bilmiyorum suçluluk ve ego telkinleri dinliyorum 2 gündür sadece. Ben resmen geçmişte yaşıyorum pismanlik suçluluk hatalar hep aynı izler beynimi kemirip duruyor çocuğum var onla bile zor ilgileniyorum resmen bunalım halindeyım olumlu düşünemiyorum bir elimden tutun ne olur

[ufuk35]

Merhaba telkinleri duzenli olarak dinleyin forumu gezin hem kafa dagitir hemde bilgi sahibi olursunuz

[ışık_]

dinlemeye başladığım ilk saatten itibaren sindirim sistemim uçuşa geçti ve bir süre sonra ishal olduğumdan korkmaya başladım. o kadar çabuk etki etti ki bu iyi bir şey mi kötü mü anlayamadım. şu anda ishal yok, iyiyim. acaba bu etki bu kadarlık mıydı yoksa başka dalgalanmalar yaşayacak mıyım?

[KıpçakBeyi]

Bu bir dalgalanma değil.Dalgalanma daha çok psikolojik durumla alakalı.Bu sizin kendinizi kastığınızın belirtisi.Telkinler etki ediyor demek ve olumlu etki ediyor demek.