SENİHA'NIN DEĞİŞİM YOLCULUĞU

[seniha.]

Merhabalar. İki aya yakjın bir süre olmuştur telkin dinlemeyi bırakalı. bilinçaltı rüyalarım hafifleyince telkin dinlemeyi bırakmıştım. ilerleyen günlerde tekrar telkin dinlemeye başlayacağım.Esmaül Hüsna okumaya devam ediyorum.Allah'a bir adım atınca O ,sana daha yakınlaşıyor.önüne fırsatlar çıkarıyor. bilinçaltı telkinleri insanna farkjındalık kazandırıyor, bilinçaltını boşaltıyor. bilinçaltı boşalıyor ama zihin tekrar konuşmaya devam ederek bilinçaltı dolmaya başlıyor. bunu farkettim.şeytanın vesveseleri insanı rahat bırakmıyor. zihnimi susturmayı öğrenmek için bir uzmana gittim. gidebildim .3-4 sene önce olsaydı karşı cinsten birine gidemezdim. demek telkinlerin faydası olmuş. zihin öyle bir şey ki insana sürekli vesvese veriyor. gün boyunca içinden konuşuyorsun.geçmişi hatırlatıyor sana. veya yakın geleceği. şu şöyle yaptı, bu böyle yaptı ve seni yiyip bitiriyor. sonra da bir şey yapmak istemiyorsun.sen haklısın dedirtiyor, haklı olabilirsin ama karşındaki kişiyi değiştiremezsin. onun bilinç katı farklı. belki de bodrum katında yaşıyor ,sen de onun seviyesine iniyorsun. bu da geçer ya hu de, geçsin gitsin. nehirde akmak lazım. nehirdeki çalı çırpıya tutunmaya çalışırsan hayata akamıyorsun. zihnimi tam olarak susturamadım . ama susturma yöntemini öğrendim. bu yöntemi içselleştirdim. zihnimin konuşmalarında genelde bu yöntem aklıma geliyor ve uyguluyorum. zihin konuşmalarım azaldıkça ,özüme döneceğim.tüm psikolojik rahatsızlıklar zihin konuşması bence. panik atak, şizofreni, sosyal fobi, depresyon v.s. çeşitli çalışmalara katılmak gerekli.sadece bilinçaltı telkini dinlemekle olmuyor. bilinçaltı telkini merdivenin bir basamağı.ya da iki-üç basamağı. ya da daha fazla. duyduğum, bana uygun gelen çalışmalara katılmayı düşünüyorum. herkese Alah güzellikler versin .sevgilerle .

 

[Işıklı yol]

İç sesinizi susturmanın bir yolu "La havle vela kuvvete illa billah" sözüdür. Mesnevinin pek çok yerinde tavsiye edilmiştir. Ben bir dönem okumuştum. Günde 500 adet iki ay sonunda içimde hiç bir ses kalmamıştı. Faik hocama sordum, bende bir tuhaflık var. İçimde hiç ses yok. Bana bunu nasıl yaptın bu çok zordur dedi. Ben ona bu yöntemi söyleyince doğrudur Hz Mevlanada bu yöntemi tavsiye eder demişti.
Ayrıca haddimi aşmazsam canım arkadaşım şizofreni farkındalıkla geçmez. Şizofreni bir beyin rahatsızlığıdır ve mutlaka ilaçla tedavi gerekir. Asla yalnız başına iyileşemez şizofreni hastaları ayrıca ilacı bıraktığı an geriye döner hastalık. bu sadece bir dipnot. Hatırlatmak istedim. yalnızca. Kolaylıklar diliyorum, sevgimle

 

[seniha.]

teşekkür ederim. bu arada benim sorunum şizofreni değil. sosyal fobi. aştım tabi bazı şeyleri. bizim iyi olmamızı istemeyen varlık şeytan. sürekli insanın zihnine vesvese veriyor. zihin konuşması vesveseler zaten. nas ve felak suresinin anlamında bu vesveselerden Allah'a sığınma geçiyor. insanın beyninin kendi kendine ruhsal hastalık yapamayacağını anladım . tüm ruhsal hastalıklar
insanın özünden uzaklaşmasından, tevekkül eksikliği olduğundan dolayı olduğunu düşünüyorum. şeytan sürekli insanlara negatif telkin gönderiyor. mutlu olamasın, ibadetlerini yapmasın ya da isteksiz yapsın. dış dünyaya yöneldikçe içimizden uzaklaşıyor , meleğin seslerini duyamıyoruz.bu benim fikrim tabi ki .yanlışta olabilir. ben bir psikolağa üç kere gittim bana hiçbir fayda sağlamadı. zihni susturmayı sağlayacağını söyleyen bir kişiye bir kere gittim faydasını gördüm . doğuştan olmayan bir hastalık bence bir daha nüksetmemek üzere kesilebilir. bunun çaresi ilaçla değil bence zihni susturmak, dualar okumakla ilgili.beyindeki o konuyla ilgili nöronları yavaş yavaş yok etmekle ilgili. sevgilerle

 

[bird of paradise]

süpersin seniha, doğru yolda ilerlediğine inanıyorum yolun açık olsunt678

 

[seniha.]

teşekkür ederim .senin de yolun açık olsun t678

 

[seniha.]

Ya vasi esması :bilinç kanalları sitabil çalışmaya başlar,bilinçaltının yorucu ağırlığı kaybolur, kendinizi fikri olarak daha iyi hissedersiniz. depresyonda tedavisel niteliktedir.Ya şafi ismi ile birlikte çekilir . şöyle:Ya Vasi-u ya şafi
Rabbin Nefesi kitabı:Mehmet Çobanoğlu

 

[seniha.]

rüyamda doğup ,dört yaşına kadar yaşadığım evi gördüm. doğduğum eve gidiyorum .tek başınayım. evde bulaşıklar var. anlayacağınız pek temiz değil. daha sonra karşı evden biri çıkıyor. zayıf biri. daha doğrusu zayıflamış .o evdeki kadına benziyor. bu kadın geçmişte vefat etmiş,şu an hayatta yok. ben de dışarı çıkıyorum ,beni görsün, gelmeye çekiinmesin. onunla konuşuyoruz. daha sonra içeri giriyorum. 13 yaşlarında iki erkek çocuğu var. bulaşıkları yıkamışlar ,evi temizlemişler. biri benim öğrencim ( karışıklık olmuş rüyada ^-^ ) . rüyam bu kadar. şimdi düşünüyorumda kimse olmayan o eve tek başına gidemem. rüyada büyük bir cesaret göstermişim.y789

 

[Işıklı yol]

0-3 yaş bizim hayatımızın en önemli devresidir. Bu dönemde kişiliğimizin en önemli kayıtları yapılır. Genelde psikolojik sorunların büyük kısmı bu dönemde oluşuyor. 4 yaşına kadar yaşadığın eve gitmen çok manidar. Bir nevi bilinçaltı yolculuğu olmuş. İçeride kirlilik ve karışıklık var. Dışarıya çıkıp karşı komşunuzu görmüşsünüz ya o kadın hakkındaki önemli ipuçlarına bakın. Adı neydi? Nasıl biriydi? En önemli özelliği neydi? Nasıl tanınırdı? Bunlar senin o dönemlerde nelerden etkilendiğini yada bu hayatına nasıl etki ettiğini, neyin eksikliğini yaşadığını yada bilmen gereken neyse o döneme dair ona ışık tutabilir. 13 yaşta bir şeyler yaşanmış olabilir. Yada bu sayı sana ilerde yaşayacağın şeylerin işareti olabilir. 13 ünü, 13 gün sonrayı yada yan yana topladığında yine 4 sayısını veriyor. Yine 4 yaşına işaret edebilir. Kalp çakrasını yani 4. çakrayı işaret edebilir. Yani sevgi ve mutluluğu hayatına aldığını gösterebilir. Çünkü evin temizlendiğini görmüşsün. Demek ki iyileşme söz konusu. Bir temizlik yapılmış. O döneme ve o evde yaşanmış bir takım şeylerden özgürleşmiş olabilirsin. Güzel bir rüya bu. Tebrikler.

 

[seniha.]

teşekkür ederim. çok güzel bir yorum olmuş. yorum üzerinde düşündüm. çok açık ve net bir rüyaydı. sevgiler.

 

[hakan_10]

Merhaba arkadaşlar
Bu siteyi birkaç aydır takip ediyorum
Diğer yöntemlere alternatif çözümler üretmesi bakımından ritmotrans yöntemi ilgimi çekiyor
Elbette ki bu yöntem sihirli bir değnek değil ek olarak olumsuz düşünce sistemi ve davranış kalıplarımızı nasıl değiştirebilirizin cevabını aramamız gerekiyor.
Seniha arkadaşımız sorununun çözümü için değişik yollar denemiş ve deniyor
Aynı sorundan muzdarip biri olmam ve aynı meslek grubunda yer alıyor olmamız beni üye olup yorum yazmaya itti.
Bu sorunu şu zamana kadar ne bir kimseye açtım ne bunun için profesyonel destek aldım.
sen yapamassın beceremessincilerin bak abi abla teyze kızıyor , oğlumuz ne kadar uslu hiç konuşmuyor,kahraman o kahraman gibi sözleri bir yandan seni sus pus oturup hareketsiz bırakırken diğer yandan bunun toplum tarafından takdir edilmesi iyi bir pekiştirici özelliği içerisinde barındırıyor.
Sosyal fobi,anksiyete içsel dünyamı daha iyi tanımaya zorlayan kendimi bildim bileli sıklıkla benimle beraber olan iki kavram
Daha önceleri bu konuda kendimi çok suçlardım. Kim bilir bu suçluluk psikolojisinin altında yatan hangi neden beni böyle düşünmeye sevketti.
Ama bu durumun müsebbibi ben değilim belki tek suçum kurtulmak için çok fazla bi çaba içerisine girmemiş olmamdır.
Telkinleri 2 gün gece uyurken dinledim neredeyse her saatte bir beni uyandırıp uyandırıp uyutmuştu.
Etkisi gerçekten hissediliyor. Fakat ben dinleme işini şimdilik erteledim
Seniha ve diğer arkadaşlarım böyle bir paylaşımda bulunduğunuz teşekkür ederim.
Hissettiklerimizi,değişimlerimizi,yaşantılarımızı burada paylaşmaya devam edelim.
Ben artık buralardayım ))

 

[seniha.]

aramıza hoşgeldin. konuşmamak, uslu uslu oturmak güzel bir hasletmiiş gibi gösterildi. şimdiki çocukların ise uyanıklık yapması güzel bir hasletmiş gibi gösteriliyor. ortasını bulamadık. çocuklar 5. sınıftan başlayarakk ergenler. velisine diyorsun, ergenlik çağında o yüzden diyor. güler misin ağlar mısın? ergenliğin altına sığınmışlar. ortasını bulamadık. Allah sonumuzu hayır etsin.

 

[mehtap1606]

aynen öyle, benim küçük kız kardeş 17 yaşında hala ergenim ben diyor

 

[seniha.]

zamanında televizyona çıkan psikologlar neden oldu buna. çocuklara bir şey demeyin. ergenlik psikolojisi derken bu hale geldik. kızarak dememek lazım tabi ki .ama doğrusu gösterilmeli. sonra aileleler kendileri uğraşıyor bu çocuklarla .

 

[seniha.]

değişiklik olsun diye başka birine yaptırdığım telkinleri dinlemeye başladım. gün içerisinde yaşadığım olaylardan neden sosyal fobim olduğunun ana sebebini daha iyi anladım. bu bilinçaltı telkinleri insanın önüne olaylar çıkarıyor. bu olayları anlamakta yetmiyor,anlayıp bir daha aynı yapmamayı sağlamak önemli. ama ben hep aynı yerde takılıyorumhy789

 

[annie hall]

Sosyal fobinin ana sebebinin ne olduğunu düşünüyosun merak ettim arkadaşım. Ben düşünüp bulamıyorum da.

 

[seniha.]

annie hall, sosyal fobinin sebepleri herkeste farklı olabilir. benim kendimde bulduğum alay edilme korkusu. zaten psikologların da dediği rezil olma korkusundan dolayı sosyal fobiler toplum içerisinde fazla konuşamazlar. bunu sevgiyle kabul etmek lazım. gerçek manada alay ediliyorsa da umursamamak lazım. alay eden , kendiyle eder aslında.ama bunlar çocukluktan yerleşmiş. bilinçaltı telkinleri, çeşitli çalışmalarla düzelecek inşallah.

 

[annie hall]

Yol göstermesi açısından sordum zaten. Çok haklısın içinde bulunduğun durumu sevgiyle kabul etmek ve ona göre davranmak gerekiyo. Ama zor işte. Telkinler elimizden tutar umarım ayağa kalkmamıza yardım için.

 

[hakan_10]

benim bu sosyal fobi ya da diğer anksiyete bozuklukları ile ilgili anladığım kadarıyla kısmen genetik çoğunlukla çevresel faktörlerin etkisi olduğu
giderek artmasının sebebini ise kabullenmeme çıkış yolunun olmadığına inanarak kendini gerçekleşen kehaneti yaşamakta görüyorum
sosyal fobili olupta tedavi görmüş ve daha sonra iyileşip radyo programcılığı ya da tv programcılığı yapmış olanlarda var

Bu aralar şema terapi ile ilgili kitaplar okuyorum. Hepimizin hayatımızda yaşadıklarımızdan alıntıladığımız şemalarımız var ve bunları biz besliyoruz. bir olay yaşadığımızda o olay şemalarımıza benzerlik gösterdiğinde hemen beynimiz durumu ona göre kabulleniyor.
kimbilir belki üç yaşında kendimizi ifade ederken engellenmiş olmamız ve bu durumun bizde oluşturduğu şema sonraki hayatımızı etkilemiştir.
değiştirmek bir süreç ve bu süreç içerisinde ilaç kullanımı telkin gibi yöntemlerin denenip bize saçma gelen ama o korkulan sosyal ortama dalmak kendimize yapacağımız büyük bir iyilik diye düşünüyorum
öğretmenliğe ilk başladığımda yaşadığım tedirginlik size de yabancı değildir
bir sene bitiyor ve ben sınıfta daha rahat ve tatmin edici olduğuma inanıyorum
haftada bir okul önünde sırada toplanmış öğrencilere komut vermek duyuru yapmak ölüm gibi gelirken şimdi sistematik duyarsızlaşma olsa gerek daha rahatım
şemalarım hala yerinde duruyor belki ama bunların üzerine gidilip kaygı veren duruma maruz kalmak onları yumuşatıyor
bu bir züğürt tesellisi ya da pollyannacılık değil uygulamalı psikolojik tekniklerin yararlı olduğunun kanıtı.
çıkalım ve bu sosyal ortamda rezil oluverelim nolacak yani diye düşününce bir nebze rahatlıosun
Bilişşsel davranışcı tekniklerin bir tanesi de işte bu çık ve rezil olacağını dşündüğün şeyi yap
mesela çay içerken bilerek çayı dök varsın bütün gözler sana baksın nolacak şimdi yerin dibine filan mı girecen yooo olduğun yerde duruyon kendi haline gülüveriorsun bitiyor )
tabi hemen bir çırpıda bu fobi bitmeyecek olayı yaşayacaksın sonra evde kara kara ben ne dedim ne yaptım bugün yaa diye kendini yiyip bitireceksin belki ama zamanla üstüne gide gide azalacak
ilaç bilişsel davranışcı psikoterapi telkin şimdilik planlarımda bunlar var
unutmayın
sosyal fobi tedaviye iyi yanıt veren bir rahatsızlık toplumda görülme oranı baya yüksek
yalnız değiliz
bunları hepimiz az ya da çok biliyoruz
ama umudun çözüm yollarının hatırlatılması rahatlatıyor

 

[hakan_10]

Arkadaşlar siz bu telkinleri dinlerken nasıl bir yöntem izliosunuz
hepsini mi yoksa belli telkinleri mi dinliosunuz
oluşturduğu etki ne alemde?

 

[serpilelif]

benim bu sosyal fobi ya da diğer anksiyete bozuklukları ile ilgili anladığım kadarıyla kısmen genetik çoğunlukla çevresel faktörlerin etkisi olduğu
giderek artmasının sebebini ise kabullenmeme çıkış yolunun olmadığına inanarak kendini gerçekleşen kehaneti yaşamakta görüyorum
sosyal fobili olupta tedavi görmüş ve daha sonra iyileşip radyo programcılığı ya da tv programcılığı yapmış olanlarda var

Bu aralar şema terapi ile ilgili kitaplar okuyorum. Hepimizin hayatımızda yaşadıklarımızdan alıntıladığımız şemalarımız var ve bunları biz besliyoruz. bir olay yaşadığımızda o olay şemalarımıza benzerlik gösterdiğinde hemen beynimiz durumu ona göre kabulleniyor.
kimbilir belki üç yaşında kendimizi ifade ederken engellenmiş olmamız ve bu durumun bizde oluşturduğu şema sonraki hayatımızı etkilemiştir.
değiştirmek bir süreç ve bu süreç içerisinde ilaç kullanımı telkin gibi yöntemlerin denenip bize saçma gelen ama o korkulan sosyal ortama dalmak kendimize yapacağımız büyük bir iyilik diye düşünüyorum
öğretmenliğe ilk başladığımda yaşadığım tedirginlik size de yabancı değildir
bir sene bitiyor ve ben sınıfta daha rahat ve tatmin edici olduğuma inanıyorum
haftada bir okul önünde sırada toplanmış öğrencilere komut vermek duyuru yapmak ölüm gibi gelirken şimdi sistematik duyarsızlaşma olsa gerek daha rahatım
şemalarım hala yerinde duruyor belki ama bunların üzerine gidilip kaygı veren duruma maruz kalmak onları yumuşatıyor
bu bir züğürt tesellisi ya da pollyannacılık değil uygulamalı psikolojik tekniklerin yararlı olduğunun kanıtı.
çıkalım ve bu sosyal ortamda rezil oluverelim nolacak yani diye düşününce bir nebze rahatlıosun
Bilişşsel davranışcı tekniklerin bir tanesi de işte bu çık ve rezil olacağını dşündüğün şeyi yap
mesela çay içerken bilerek çayı dök varsın bütün gözler sana baksın nolacak şimdi yerin dibine filan mı girecen yooo olduğun yerde duruyon kendi haline gülüveriorsun bitiyor )
tabi hemen bir çırpıda bu fobi bitmeyecek olayı yaşayacaksın sonra evde kara kara ben ne dedim ne yaptım bugün yaa diye kendini yiyip bitireceksin belki ama zamanla üstüne gide gide azalacak
ilaç bilişsel davranışcı psikoterapi telkin şimdilik planlarımda bunlar var
unutmayın
sosyal fobi tedaviye iyi yanıt veren bir rahatsızlık toplumda görülme oranı baya yüksek
yalnız değiliz
bunları hepimiz az ya da çok biliyoruz
ama umudun çözüm yollarının hatırlatılması rahatlatıyor

ben de sosyal fobi mağduruyum, telkinlerle tanışmadan önce yaklaşık 8 yıl kadar ilaç kullandım, evet rahatlama oldu ama tam olarak iyileştiğimi söyleyemem.
bi de ben ilaç kullanmaya başlamadan önce evet çok çekingendim ama pozitiftim, enerjiktim, sürekli konuşan (rahat olduğum ortamlarda) biriydim. ne bileyim hayat güzeldi, hayattan zevk alırdım. ilaca başladıktan 1 ay sonra depresyona girdim. doktor ilacı değiştirdi ama ben depresyonla tanışmış oldum böylelikle. ve ogün bu gündür depresyonla mücadele ediyorum arkadaşlar. ilaçlar beynin dengesini bozuyor bence. bir tarafı onarırken başka bir şeyler bozuluyor sanırım.
üstelik ilacı bırakınca da tabiri caizse eşşekten düşmüşe dönüyorum. sanki hiç sosyal ortamlarda bulunmamış, nerede ne yapacağını bilemeyen, hani dağdan indim şehire misali, aptal gibi, anti sosyal biri olup çıkıyorum.
ama bu sefer telkinlerin sayesinde ilacı bıraktıktan sonra böyle şeyler yaşamadım. depresyona girmedim, en önemlisi önceki halimle kıyaslayınca çok çok iyiyim özellikle sosyal ortamlarda çok rahatım.
yani ilaçsız tedavi harika bir şey. heralde ömrüm boyunca Atakan beye ve emeği geçen herkese hep dua edicem. ve siz değerli arkadaşlarıma. 956k