[mügeee]

ben ayna karşısındaki egzersizden ziyade olumlu içsel konuşmada yazdığım şeyleri tekrarlıyorum özellikle en çok kitaptan alıntı olduğunu söylediğim ;



DÜŞÜNCELERİMİ SEÇME HAKKIM OLDUĞUNU İDRAK ETTİM.BAŞKALARININ BENİMLE İLGİLİ DÜŞÜNCELERİ BENİ BAĞLAMAZ.KENDİM İÇİN REFAH,SAĞLIK,MUTLULUK,SEVGİ VE ANLAYIŞ DÜŞÜNCELERİNİ SEÇİYORUM,KORKU VE NEFRETE DÜŞÜNCELERİMDE YER YOK.DOĞDUĞUM ANDAN İTİBAREN DÜŞÜNCELERİMİ TEK HAKİMİ BENİM.

BU HAYATIMIN DÖNÜM NOKTASI ,GEÇMİŞTEKİ OLUMSUZLUKLARI SİLİYORUM.GELECEK İSE SEÇİMİMİ YAPMAMI BEKLİYOR.İŞTE BU ANDA YARINLARIMA YÖN VERİYORUM.GEÇMİŞTE YAPTIĞIM TÜM HATALAR İÇİN KENDİMİ BAĞIŞLIYORUM,GEÇMİŞİ UNUTARAK YENİ BİR HAYATA BAŞLIYORUM.KENDİM İÇİN SADECE DENEYİMLEMEK İSTEDİĞİM ŞEYLERİ SEÇİYORUM.

KENDİMİ HARİKA HİSSEDİYORUM ! GÜÇLÜ VE SAĞLIKLIYIM VE BUNUN TADINI ÇIKARIYORUM.YAPTIĞIMI İYİ YAPARIM VE DOĞAL OLARAK DA İYİ SONUÇLAR ALIRIM.DENEYİMLERİMİ HARİKA İNSANLARLA PAYLAŞIYORUM.DÜŞ GÜCÜMÜ YAPICI OLARAK KULLANIYORUM VE BÜTÜN DÜŞLERİM HARİKA BİR BİÇİMDE GERÇEKLEŞİYOR.

HİÇBİRŞEY BANA KARŞI DEĞİL.TÜM HAYAT HİZMETİMDE.HER PROBLEMİN BİR ÇÖZÜMÜ VAR VE BU ÇÖZÜM HER ZAMAN İÇİMDE YATMAKTA.KARŞILATIĞIM GÜÇLÜK NE OLURSA OLSUN,ONUN İÇİNDEKİ NİMETİ BULUR,DAHA İYİ VE DAHA GÜÇLÜ BİR İNSAN OLURUM.HİÇ BİRŞEY BENİ YENEMEZ ,ÇÜNKÜ BİLİYORUMKİ HİÇ BİRŞEY İÇİMDEKİ GÜCÜ YENEMEZ.İÇİMDEKİ ZEKAYI ÇAĞIRARAK DAHA ÜRETKEN BİR HAYAT HAZIRLIYORUM.

SON DERECE HUZURLUYUM.HAYATIMDAKİ İYİLİĞİN GÜCÜNE İNANIYORUM.KOŞULLARDA VE KİŞİLERDE HİÇBİR GÜÇ YOK,YALNIZCA İYİLİKTE GÜÇ VAR.YANİ İÇİMDEKİ GÜCE ENGEL OLABİLECEK HİÇBİR İNSAN ,YER,NESNE VE DURUM YOK.HİÇ BİRŞEY BANA KARŞI DEĞİL.ÜZÜNTÜLERİMİN BENİ İNCİTECEK GÜCÜ YOK.ŞUANKİ İYİ DÜŞÜNCELERLE GELECEĞİMİ HAZIRLIYORUM;BUGÜNÜ YAŞIYORUM,GELECEĞE GÜVENİYORUM,GEÇMİŞTEN HİÇ BİR PİŞMANLIK DUYMUYORUM.TÜM HAYATIN BENİM İÇİN ELELE VERDİĞİNE İNANIYORUM.RAHATIM,HUZURLUYUM...


bu yazıları.Ve inanın gerçekten çok etkili oluyor.Ben telkinler ve bu konuşmalardan sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum ama tabiki dün forumda bahsedildiği gibi gelgitler yaşıyorum.

[chees19]

Elinize sağlık

[vittoria è nostra]

hayatimdegisti Nickli Üyeden Alıntı

Hep kendini beğenmenin kötü bir şey olduğu anlatıldı durdu.Masalda bile geçer ya cadı geçer aynanın karşısına ve "Ayna Ayna" der.
Bu yüzden insanların asıl sorunları kendini beğnemişlik değil kendini yeterince sevmemektir.
Kendisini yıpratan sürekli eleştiren sürekli hakaret eden sürekli döven o kadar kişi var ki.Ve tüm söyledikleriniz bilinçaltınız tarafından kaydediliyor.Şimdiye kadar defalarca dövdüğünüz bilinçaltınızda ki çocuk artık şöyle bir etrafına bakmaya başladı.Telkinlerin etkisi ile canlanan bu sonsuz kapasiteli varlığı dövmekten sövmekten vazgeçmenin zamanı geldi.
Geçin aynanın karşısına..
Konuşun bilinçaltınızla.
Ona teşekkür edin sizi mutlu hissetitrdiği için.Onu sevdğinizi söyleyin.Varsa isteklerinizi dileklerinizi iletin.Şimdiye kadar yaptıklarınız için ondan özür dileyin.Onunla işbirliği yapmaktan bir bütün olmaktan memnuniyet duyduğunuzu ifade edin.Bu cümleleri söyleyin ve daha fazlasını emin olun sizi duyacak ve her cümleniz size kat kat fazlası ile geri dönecektir.Bu egzersiz telkin dinlemeyi tamamlayıcı etki yapar.

bunu da denicem telkinlerin yanında ama içimden inanmadıgıma dair düşünceler geçio kafamdan bir yanım napıosun sen işe yarıcanımı sanıyosun diyo sanki o öyle dedikçe benim yaptıgım hakkatten bişiye yaramıcak gibi geliyo o iç sesin inadına yılmadan devam etsem de olurmu. yani onun konuştugu ve söyledikleri için değil benm sesli söylediğim için gerçekleşiyor dimi.

hayatimdegisti Nickli Üyeden Alıntı

Merhabalar Pingu;
Hoşgeldin;
Öncelikle burada yapilanin bir tedavi olmadigini davranis degisikligi oldugunu hatirlatmakta fayda var.
Ancak davranis degisikliginin kendine güveni az olan kişilerde daha belirgin bir sekilde degisimi gerceklestirdigi bir gercektir.
Eğer kendine güvenin az ise degisimi cok daha belirgin bir sekilde yasayacaksin.Çoğu kişide bu böyle oluyor.
Tabii ki düzenli bir sekilde dinlemen gerekiyor.

benim kendime güvenim çok çok çok az hissetmiyorum bile çoğu zaman sıfırlandı diye düşünüyorum.. ama dediğiniz gibi değişim bu durumda daha çabuk etki ediyor sanırım.. telkinleri 10 gündür dinliyorum. şimdiden daha çok olumlu düşünceler gelmeye başladı, ama olumsuzlarda doluşmuyor değil tabii.. uykum vs. düzenli olmaya başlamıştı. son birkaç gün telkinleri aksattım hemn uykum bozuldu bende aynı hızla yeniden dinlemeye başladım. ama dediğiniz gibi bir iyiy bir kötüyüm buda daha yolun başında oldugum için dalgalanmalar sebep oluyor.

hayatimdegisti Nickli Üyeden Alıntı

Burada en az telkinler konusu kadar onemli olan egzersizlerdir.Yani balık tutmayı öğrenmek balık yemekten hazır olan telkinleri dinlemekten çok çok daha önemlidir.
Öyleyse egzerszlere lütfen daha fazla önem verelim.Ayna karşısına geçip kendisi ile barışan kendisine istek ve dileklerini beilrten kimse var mı?

Unutmayalım ki ne istersek gerçek olur.Geçin aynanın karşısına ve isteklerinizi belirtin..

Elbette olumsuz düşünceler dışarıdan müdahale edip bunun gerçek olamayacağını saçma olduğunu söyleceyeceklerdir o olumsuz düşünceleri dışarıda tutun.Aynanın karşısına geçip kendinizle konuşun.

dışarıda tutamıyorum bıdı bıdı konuşuyor hep :( onu duysam ama kale almayıp devam etsem olmazmı bilinçaltım kabul etmezmi söylediklerimi olumsuz düşüncelerimi dinler

Merto Nickli Üyeden Alıntı

Bilinçaltınızla konuşun ve ona huzur, uyum ve özdoğa ya uymasını söyleyin. Bilinçaltınızla konuşurken otoriter ve inanılır olmaya dikkat edin; o zaman emirlerinizi yerine getirecektir.

Yukarıdaki tavsiye yada uyarı bilinçaltı ile çalışma konusunda uzman isimler tarafından belirtilir. Bu da gösterir ki kendi kendine yapılan konuşmalar oldukça önemlidir hayatımızda.

Değerli arkadaşımız zolax a da bu vesile ile hoşgeldin diyorum. Herkezin zor anları oluyor muhakkak, bazen bunları kolay atlatamasakta sonuçta güneşin her sabah doğması gibi taze ışıklar hayatımıza giriyor sonunda. Ne güzel birşey keşfettiğinin farkındamısın, tüm aksiliklere rağmen mutlu hissetmek. İşte daha önce bir yazısında Atakan ın da bahsettiği gibi mutluluğun sebepsiz olması için bu ilk ve en önemli sebep. Mutlu olmak için birşeyler aramak yeni mutsuzluklar getirir ancak. Ama mutluluğun içimizde olduğunu farkedersek, onu istediğimiz an ve hep yaşayabiliriz.

Zolax ın yazısı bende bunları çağrıştırdı paylaşmak istedim.

otoriter ve inanılır olamıyorum ilk aşamada. bu nedenle olmuyor diye pes ediyorum. napmalıyım inatla devammı ediyim zamanla alışırmıyım gerçekten inanarak söylemeye

mügeee Nickli Üyeden Alıntı

ben ayna karşısındaki egzersizden ziyade olumlu içsel konuşmada yazdığım şeyleri tekrarlıyorum özellikle en çok kitaptan alıntı olduğunu söylediğim ;



DÜŞÜNCELERİMİ SEÇME HAKKIM OLDUĞUNU İDRAK ETTİM.BAŞKALARININ BENİMLE İLGİLİ DÜŞÜNCELERİ BENİ BAĞLAMAZ.KENDİM İÇİN REFAH,SAĞLIK,MUTLULUK,SEVGİ VE ANLAYIŞ DÜŞÜNCELERİNİ SEÇİYORUM,KORKU VE NEFRETE DÜŞÜNCELERİMDE YER YOK.DOĞDUĞUM ANDAN İTİBAREN DÜŞÜNCELERİMİ TEK HAKİMİ BENİM.

BU HAYATIMIN DÖNÜM NOKTASI ,GEÇMİŞTEKİ OLUMSUZLUKLARI SİLİYORUM.GELECEK İSE SEÇİMİMİ YAPMAMI BEKLİYOR.İŞTE BU ANDA YARINLARIMA YÖN VERİYORUM.GEÇMİŞTE YAPTIĞIM TÜM HATALAR İÇİN KENDİMİ BAĞIŞLIYORUM,GEÇMİŞİ UNUTARAK YENİ BİR HAYATA BAŞLIYORUM.KENDİM İÇİN SADECE DENEYİMLEMEK İSTEDİĞİM ŞEYLERİ SEÇİYORUM.

KENDİMİ HARİKA HİSSEDİYORUM ! GÜÇLÜ VE SAĞLIKLIYIM VE BUNUN TADINI ÇIKARIYORUM.YAPTIĞIMI İYİ YAPARIM VE DOĞAL OLARAK DA İYİ SONUÇLAR ALIRIM.DENEYİMLERİMİ HARİKA İNSANLARLA PAYLAŞIYORUM.DÜŞ GÜCÜMÜ YAPICI OLARAK KULLANIYORUM VE BÜTÜN DÜŞLERİM HARİKA BİR BİÇİMDE GERÇEKLEŞİYOR.

HİÇBİRŞEY BANA KARŞI DEĞİL.TÜM HAYAT HİZMETİMDE.HER PROBLEMİN BİR ÇÖZÜMÜ VAR VE BU ÇÖZÜM HER ZAMAN İÇİMDE YATMAKTA.KARŞILATIĞIM GÜÇLÜK NE OLURSA OLSUN,ONUN İÇİNDEKİ NİMETİ BULUR,DAHA İYİ VE DAHA GÜÇLÜ BİR İNSAN OLURUM.HİÇ BİRŞEY BENİ YENEMEZ ,ÇÜNKÜ BİLİYORUMKİ HİÇ BİRŞEY İÇİMDEKİ GÜCÜ YENEMEZ.İÇİMDEKİ ZEKAYI ÇAĞIRARAK DAHA ÜRETKEN BİR HAYAT HAZIRLIYORUM.

SON DERECE HUZURLUYUM.HAYATIMDAKİ İYİLİĞİN GÜCÜNE İNANIYORUM.KOŞULLARDA VE KİŞİLERDE HİÇBİR GÜÇ YOK,YALNIZCA İYİLİKTE GÜÇ VAR.YANİ İÇİMDEKİ GÜCE ENGEL OLABİLECEK HİÇBİR İNSAN ,YER,NESNE VE DURUM YOK.HİÇ BİRŞEY BANA KARŞI DEĞİL.ÜZÜNTÜLERİMİN BENİ İNCİTECEK GÜCÜ YOK.ŞUANKİ İYİ DÜŞÜNCELERLE GELECEĞİMİ HAZIRLIYORUM;BUGÜNÜ YAŞIYORUM,GELECEĞE GÜVENİYORUM,GEÇMİŞTEN HİÇ BİR PİŞMANLIK DUYMUYORUM.TÜM HAYATIN BENİM İÇİN ELELE VERDİĞİNE İNANIYORUM.RAHATIM,HUZURLUYUM...


bu yazıları.Ve inanın gerçekten çok etkili oluyor.Ben telkinler ve bu konuşmalardan sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum ama tabiki dün forumda bahsedildiği gibi gelgitler yaşıyorum.

olumlu içsel konuşma sözlerin çok güzel arasından birkaçtanesini bende tekrarlamak üzere listeme alıyorum teşekkürler.

herşeyin gönlünüzce olması dileğimle.