[maviinci]

benn biraz daha geziyim günlüğünde de bişeyler bulaşsınn banaa herşeyy gönlünce olsunn isterdim ki gerçeklerini verme imkânım olsunn. . ama. . öyle işte iyiki varsınn :) sonsuza dek mutlu, huzurlu, sevinçli kalman dileğiyle

[imported_Angel]

gülenyüz gül Nickli Üyeden Alıntı

Olumlamalar super paylaşmanda sevinç verici teşekkürler.Ayrıca koşu bandını alınması köklü değişim yapmış sende hayılı olsun olsun arkadaşım iyi günlerde kullan bu mutluluğun daim olsun :)İyi ki varsın:)

teşekkür ederim canım darısı başına inşallah
ufak ayrıntılar da hayatı değiştirmeye yetiyormuş demekki..yeter ki bu ayrıntı (yani taş diyelim) doğru boşluğa otursun büyüklüğü farketmiyor :) iyiki varsın

nsmr Nickli Üyeden Alıntı

benn biraz daha geziyim günlüğünde de bişeyler bulaşsınn banaa herşeyy gönlünce olsunn isterdim ki gerçeklerini verme imkânım olsunn. . ama. . öyle işte iyiki varsınn :) sonsuza dek mutlu, huzurlu, sevinçli kalman dileğiyle

tabi canım dilediğin kadar gezebilirsin günlüğümde burası senin de evin sayılır inşallah hepinize birşeyler bulaşır :)
çok naziksin canım...inan gerçeğini vermiş kadar oldun ...iyiki varsın

[teoman_]

koşu bandıyla koşu mu bantlayacaksın

[bayşegül]

tatlım hergünün bugünden daha güzel geçsin inşallah
sevgiyle kal.....

[imported_Angel]

bayşegül Nickli Üyeden Alıntı

tatlım hergünün bugünden daha güzel geçsin inşallah
sevgiyle kal.....

teşekkür ederim canım...mutluluklar seninle olsun...iyiki varsın

[bayanumut]

merhaba.koşu bandı aldığını ve zayıflamak istediğini okudum.ben yazdan beri 15 kilo verdim.ki bizim yaşlarımızda kilo vermek daha zor.metabolizma yavaşlamaya başlıyor 35 den sonra.d.k.z.(dietsiz kalıcı zayıflama) denen yöntemle zayıfladım.araştırırsan nette bulabilirsin.sevgilerimle..

[imported_Angel]

bayanumut Nickli Üyeden Alıntı

merhaba.koşu bandı aldığını ve zayıflamak istediğini okudum.ben yazdan beri 15 kilo verdim.ki bizim yaşlarımızda kilo vermek daha zor.metabolizma yavaşlamaya başlıyor 35 den sonra.d.k.z.(dietsiz kalıcı zayıflama) denen yöntemle zayıfladım.araştırırsan nette bulabilirsin.sevgilerimle..

ilgin ve önerin için teşekkür ederim..dediğin gibi nette arama yaptım ancak birbirini tutmayan sonuçlar çıktı ben de emin olmak için sorayım dedim...bu bahsettiğin yöntem neyle ilgili acaba ? netteki sonuçlarda estetik ameliyat gibi şeyler de çıktı...ameliyatla yağ aldırmak falan mı oluyor bu yöntem ? yada bir yeme prensibi mi ? bütün diyetler çöpe diye de başlıklar vardı..açıkcası bilemedim

[imported_Angel]

merhaba günlük
bugün bandımın montajı yapıldı ve ilk yürüyüşümü yaptım
alışkın olmadığımdan mıdır nedir ? bugün bütün gün denge sorunu yaşadım hala da yaşıyorum...bu yazıyı bile zor yazıyorum...başlangıçta ilk hafta 6-12 dakika öneriliyormuş..zamanla süreler attırılıyormuş tablo yapmışlar ben tuttum 30 dakika yürüdüm sonradan okudum önerilen süreyi..neyse...

yarın inşallah diyetime başlıyorum karar verdim...
yarın diyete başlayacağım ve koşu bandını önerilen süreler çerçevesinde kullanacağım...kilo vermek istiyorum hadi bakalım

[imported_Angel]

Günaydın Günlük
dün yatmadan önce müzik arşivime gözattım ve spor yaparken zevkle dinleyeceğimi düşündüğüm şarkıları seçip cep telefonuma attım...
yapılan işi daha zevkli hale getirmezsek pes etme olasılığı artar çünkü öyle değil mi ?

inşallah bugün yeni bir yaşam tarzına adım atmış bulunmaktayım...şu an diyetime başladım ve kahvaltımı diyete göre yapıyorum...
eskisine göre çok daha fazla kendime bakma isteği duyuyorum...arasıra yine böyle girişimlerim olmuştu ancak bir süre sonra sıkılıp bırakmıştım...ama bu sefer sağlıklı beslenmeyi ve kendime düzenli olarak bakmayı ve diğer günlük angarya işler her ne kadar üzerimde olsa da günlük kişisel bakımlarımı aksatmamaya karar verdim...inanın bazı günler oluyordu ki yüzümü yıkamayı unutuyordum...

ama bu durum ; "olmak istediğim ben" den çok uzaktı...çünkü kafamdaki olmak istediğim ben, veya dışarıda görüp de onlar gibi olmak istediğim kızların hepsi düzenli bir yaşam tarzının ve ihmal edilmemiş günlük bakımlarının sonuçlarıydı...ve bu yaptıkları şeyleri zorlanmadan yapıyor olmalarının nedeni, onların normal yaşam tarzlarının o şekilde oluşuydu...yani farklı ve yeni birşey yapmıyorlardı...hayatlarının temeli o şekildeydi ve bu temeli de yine o temele yakışır güzellikte tuğlalarla ve badanalarla süslüyorlardı (ne benzetme ama )
fakat ben daha önce bunları yapan ve yaşam tarzı haline getiren birisi olmadığım için bunlar bana fazladan ve yeni bir yük gibi geliordu..dolayısıyla o yüklerin ağırlığını hissettiğim an sırtımdan atıyordum...

hayalimdeki bene dağınık bir düzen, istikrarsız bir yaşantı ve sırf karnımı doyurmak için ne bulursam yemek gibi şeylerle çok uzaktım....ama bunu bugün gerçekten değiştirmeyi düşünüyorum ve 2-3 gün sonra vazgeçip eski düzene dönmeyeceğime söz veriyorum....aslında her vazgeçişin sadece ama sadece "kendime ihanet" olduğunu anlamış bulunmaktayım..

Geçenlerde gardrobumu yeni yaşam tarzıma göre düzenleyeceğimi söylemiştim hatırlarsan, evet bugün sabah üzerimi değişmek için gardrop kapaklarını açtığımda resmen benim de içim açıldı....meğer o güne kadar kendime ne büyük eziyet etmişim....bornozum bile gömleklerimi astığım aynı yerde asılı duruyorlardı ve bu yerin tabanındaki dizaltı botlarıma bornozun uçları falan takılıyordu....derken raflardan birisini boş şeylerle işgal ettiğimi anlayıp bornozumu o rafa geçirdim...ve bu arada hoşuma gitmeyen kötü kaliteli ve kötü renkli askıları ayırdım ve çöpe attım....artık bütün elbise askılarım aynı renk oldu....(neredeyse her biri bir farklı renkti hatta türdü ve kafam karışıyordu) şimdi gardrobumu açtığımda kafam karışmadığı gibi içim huzurla doluyor ve bu manzaradan gurur duyuyorum

Evet bugün 21 şubat pazar...bugünün sabahı itibariyle aç karnına 76.3 kilo çıktım...haftaya pazar tekrar tartıldığımda yine burada bildiririm....hergün tartılmamaya karar verdim..bu yorucu ve yanıltıcı birşey...diyetisyene gittiğim zamanlarda da haftada 1 tartıyordu zaten beni....
şimdilik benden bu kadar

[imported_Angel]

Günaydın günlük
Bugün yine güneş ışıl ışıl parlıyor..bahardan bir gün gibi...belki de bahar gelmiştir ama daha farkında değilimdir

Dün akşamım da yoğun bir şekilde evin düzenini değiştirmekle ve bazı şeyleri düzeltmekle ayıklamakla falan geçti...hala da el atmam gereken biryer kaldı...bazanın altındaki şu an giyilmeyen kıyafetleri çirkin bir şekilde hipermarket torbalarına tıkmıştım...onları nasıl daha güzel şekilde koyup depolarım onun üzerinde düşüneceğim bugün...Evden güzel birşeyler uydurabilecekmiyim bakalım...aslında renkli ve güzel hurçlardan almak gerek ama para harcamak istemiyorum..

geçen günlerde ders çalışmak için yazdığım olumlamaları şu an dinlemeye başladım (anca sıra geldi) bakalım ne zaman işe yarayacaklar..bugün bütün gün kulağımda dönsün dursun bakalım....zaten kısa bi olumlamaydı..sanırım yarına etkisini görürüm...

hala hayatımdaki temelleri tam oturtamadğımı hissettiğimden bir türlü derse girişemiyorum...Vallahi bahane filan değil...şimdi bazanın altında o çirkin dağınıklık varken ve içim rahat etmezken aklım ordayken onu çözemeden nasıl ders çalışayım..çalışsam da nasıl verim alıyım ? sorunlarımı küçültmeye çalışıyorum..böylece artık hiçbirşeyin üzerine çokça eğilmemiş olacağım ve daha dengeli hayatım olacak (en azından ben öyle düşünüyorum)

kendime daha dengeli bir yaşam sürmek için yaşam alanlarımı başlık olarak liste halinde sıraladım...ders, spor vesaire gibi...dün günümü buna göre geçirmeye çalıştım ve kendimce ne kadarını gerçekleştirebildiğimi gördüm...ve gerçekleştirebildiklerim listedeki maddelerinin yarısından daha azdı...yani şöyle söyleyim ..diyelim listede 7 madde varsa ben anca 3 ünü gerçekleştirebildim ve diğer 4 ü yapılmadan gün bitti bunu düzeltmek istiyorum...temel sorunlar üzerine bu kadar eğildiğim de ondan zaten...