[Silvara]

Günaydın siyah
Bu 36 dediğin beden sanırım. Aman 36 beden olup ne yapcan önemli olan sağlıklı olmak. Ama eğerki ben kilo vercem zayıflıcam felan diyorsan; diyetisyene git. en sağlıklı öyle zayıflarsın. Bir de spora git bence pilates aletli felan.
Öyle yemek isteği geliyorsa soy bir slatalık havuç felan onları ye.
Mesela havucu ve salatığı soy yanına da yeşil zeytin al sonra onları limonla ye süper güzel olur.
Ya da canın bişiyler yemek istedi gir mutfağa uzun uzun salatalık malzeme yıka. sonra da salata yap kendine; böylee marullu, domatesli, rokalı felan. Üzerine biraz sumak dök, zeytinyağı az biraz da limon harika olur.
Brokoli, havuç ve karnıbaharı haşla sonra dolaba koy soğusun. Soğudukları zaman üzerine sarımsaklı yoğurt dök, biraz sumak ekle onu ye.
Gerçekten çok lezzetli oluyor. Hem de besleyici.
Eğer bünyen bunlara alışırsa hem sağlıklı olursun hem de sağlıklı zayıflarsın.