Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

ailem evet eleştriyo ama ,bi başkası daha rahat karşılayabilir bu eleştrileri umursamadan geçebilir belki bilemiyorum,ama bende biraz pasiflikte olduğu için(bunun en büyük bi nedeni ailemdir) üstesinden gelemiyoruım,beni fobili yetiştirdiler evet o kesin,ama benim potansiyelimde alınganlık var biraz,soğuk kanlı umursamaz biri değilim,(öyle olmayı isterdim)bununda etkisi var demek istediğim.bilmem ne demek istediğimi toparlayabildim mi.bi de mesela bu sitede yazdıklarımı ailemden biri görür yüzüme vurur diye çok acayip korkuyorum.bazen yazıları okuyup kapatıyorum kimsenin görmesinden korktuğumdan.bu kadar içimdeki detaylara girebiliyorum kendime hayret ediyorum:)
bi de bugün yine adını yeni kkoyduğum bi özelliğimi daha keşfettim.(bunları keşfedince bi nevi özgür bırakmış gibi de hissediyorum iyi geliyo.).bu da başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan çok korkuyorum.benim yüzümden bi yanlışlık olmasından filan da.birşeyin sorumlusu(özellikle olumsuz yönde)olmaktan da.ve yanlış anlaşılmaktan çok korkuyorum.bunlar bende hep var olan ama adını yeni koyduğum şeyler.
bi de bişey daha söylemek istiyorum ben üniversiteye başladığım zaman,çocuukluğumdan beri bende var olan bu özellikler bi anda gitti cool rahat acayip biri oldum,17imde başladım ,farklı geldi bana bi anda değiştim,yarım sene filan geçti sonra babam bana ilk ve tek tokatını attı(bu bana acaip koydu) ,ben yukardan aşağı çakılan uçak gibi aşağı doğru grafik çizmeye başladım,zaman ilerledikçe üniversiteden daha önceki benden bile daha kötü duruma geldim.üni den önce de zzaten sfliymişim ama tokattan sonra enkaz gibi oldum.başlangıç noktası tokat mıydı,yoksa zaten sf geri gelecekti de o zamanamı denk geldi bilmiyorum.
bunu toparlayamıyodum ya,öylece seyrediyodum enkazı, en son işte geçen sene keşfettim sf li olduğumu araştırmaya başladım,ya bilmiyorum Allah yüzüme baktı derler ya benimde öyle ,site sahiplerine ve sakinlerine hep tşk ediyorum bununda çok büyük etkisi var tabi,özellikle benimle ilgilenen kişilere ne kadar minnettarım anlatamam.artık enkazın yarlarını sarıyorum ya o berbat halim yok en azından,çok kötü zamanlardı o günler.offf anlatmak mümkün değil ya.
ve inanıyorum artık bu kadar da değil o çok rahat olduğum günlerdeki gibi olucam yine hemde en kısa zamanda ,hatta daha da rahat,daha serin kanlı filan:)sonra çok mutlu bi evlilik yapıcam,ömür boyu niye bu evliliği yaptığım için çok şanslı olduğumu düşünücem,artık olumlu düşünüyorum bu da güzel dimi:)
eft konusunuda yapmak istiyorum indirdim eft ile ilgili yazılar filan netten ama beceremiyorum kolay bi yolu yordamı varmıdır bütünüyle acaba.yapmam gereken ne varsa yapmaya çalışıcam o umut ettiğim günlere ulaşmayı sağlamak için.
duygularımı döktüm öyle,yazdıklarım anlaşılır inş:)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

ayrıca şunlarıda yazmak istedim ailemiz de sakin huzurlu bi çocukluk kesinlikle hiç yaşamadık,bazen babam boşanmak istedi, çoğu zaman kavga ,gürültü-patırtı,öyle imrenilecek bi yaşantım olmadı,.gerilim filmi gibi.kavga olmasa bile annem inanılmaz kaygılı tedirgin kasvetli biriydi,babam inanılmaz otoriterdi,"di" diyorum çünkü bu özelliklerinin şiddetleri tam geçmememiş azalma olmuş sadece ve bizim etkilenme oranımız azalmş.ama çocukluğumuz da öyle geçti kasvetli.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

tşk ederim ilgin için gülpor.eft konusu bu kadar etkiliyse daha detaylı araştırıcam.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

merhaba nevresim bu konuyla ilgili sana küçük bikaç tavsiyem olacak öncelikle senin bu durumun yanımda çalışan elemanımda vardı ve aştık çok kolaylıkla hemde..hatta onun konuşurken seside çıkmıyordu ona olumlama sözcükleri verdim yirmigün hiç ara vermeden aklına geldikçe söyledi hatta hala söylüyor çok işe yaradı artık susturamıyorum fazla açtık galiba y789sana bu ololamayı yazayım....aynanın karşısına geç ayaklarını yere sıkı bas ve ben varım kendimi seviyor ve güveniyorum güvendeyim...dedi çok faydası var bu sözlerin çünki ben dedikten sonra beynimiz emret der ....varlığını kabul etme olumlaması bu ...kesinlikle faydasını görürsün

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

çok tşk ederim yardımcı olduğunuz için.bunu uygulayacağım tabi ki.fikirleriniz yardımlarınız benim için çok önemli.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bugün beyin dr una gittim.başımda ara ara aç kalınca filan ağrı olduğunu söyledim.bana sizde migrenin başka tür çeşidi var dedi.ve size sinir ilacı yazıcam dedi.reçetenin tanı kısmını eczanedekilere sorduğumda"depresyon" yazıyo dediler.lustral ilacın adı.baktım özelliklerine depresyon,obsesifkombulsif bozukluk,ve arada sosyal fobi de yazıyodu.yani dr bana sf ile ilgili bişey sormadı.depresyon için mi yazdı bu ilacı anlamadım.bende depresyon mu var acaba.zaten psikolojik tedavi görmek istiyorum hep ama bulunduğum sehirde yeterli değil bu alanda.sinir ilacı da kullanmak istemiyorum acıkcası.bilmiyorum napcamı aslında.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bazen hayat tıkanıyo,ama eskisi kadar tıkalı kalmıyo,açtım bu yolu.azimliyim artık.arada bi tökezlesemde dirayetli olacam inşallah.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

evet ilk defa uzun bi aradan beri(en son ne zaman kızarmıştım unuttum o kadar uzun) yine kızardım.eskisi kadar olmasada beni sarstı biraz,o an bütün vücudum sıcak oldu bi anda terledim.kendimi küçücük değersiz hissettim,sanki başa dönmüşüm gibi,başa dönmemin sebebi de ufaktan kızarmam değil,kızardığım anda kardeşimin ablama bak o yine kızardı demesi,o anda vücüdüm terledi,ablamda a evet o hep kızarıyo biz kızarmıyoruz niye acaba,diye hafiften alayladı,yanlış anlamayın öyle canavar filan değiller,ondan öncelerinde şakalaşıp eğleniyorduk da gülüp konuşuyoduk,b, an söyledikleri birşeye gerçekte hafiften kızardım, o an üstüme gelmemeliler ama (belki bende onların yerinde olsam yapardım) benim halimi anlayamıyolar.off aile bi de anlamazsa.
kızardımda dengem biarz bozuldu,kitap okuyodum,kendimi hiç bozmadan okumaya dvm ettim,bunun ne kadar aşağılık bu duygu olduğu anlatılamaz,hele yaşımda büyük artık o yüzden hala küçük bebekler gibi oluyolar.,böyle olması bana daha da ağır geliyor.bulunduğum şehire terapi görebileceğim dr geldiğini öğrendim,oraya gtimeyi düşünüyorum,kaç kere gidebilirim bilmiyorum yüksek ücretle.ama gerçekten sol omuzum(sinir stres olunca ağrır)ağrımaya başladı.hastalık yapıyo bende.yüz kızarma telkinide sipariş ettim, elime geçince dinlemeye başlıycam,onu da dinleyelim bakalım nolcak.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

nevresim kafada büyütünce kizarmayi agir gelir haliyle dimi ne dersin?

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Nefes tekniklerini öneririm. "Mustafa Kartal" ismini aratın intermetten.

Ayrıca forumumuzdaki shamanic arkadaşımızdan da nefes teknikleri konusunda seminer vermesini bekliyoruz. :)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

şimdi daha iyiyim.bi kereden atamıyorum demekki herşeyi üzerimden.arada tıkandığım oluyo.bu tıkanmalara bile tahammülüm hiç kalmadı artık,ondan moralimi bozuyo.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

psikolojik tedavi görücem.bulunduğum şehirede böyle bi tedavi vericek biri gelmiş.gidicem.belki faydası olur.mesela burdan hiç kimseye anlatamadığım şeyleri anlatınca rahatlıyorum serbest bırakmış gibi oluyorum o duyguyu biraz,belki yine böyle bi etki olur.ama oraya gitmek için bile heyecanlanıyorum,kesin karar verdim gidicem(:

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

merhabalar uzun zamandır günlüğüme yazmamışım.bendeki gelişmelerden bahsedeyim.1 senedir bende baya değişmeler oldu.ara ara yavaş ara ara hızlıda olsa artan bir grafiğim var:)neyseki bulunduğum sehirde bir hipnoterapist aynı zamanda nlp uzmanı bir kişi bulunuyo.bunu kaçıramam deyip gittim yanına.bana hipnozla 10 seans bilinçaltını temizleme yapıcak.daha sonra da bazı yöntemler uygulayacak yani toplam 21 gün arka arkaya gelmemi söyledi.ben aksamasın die ramazandan sonra geleceğimi söyledim.uzmanla görüştüğümde kendimden sıkıntılarımdan kısaca bahsettim.faydası olacak inşallah.oraya giderken bile baya heyecanlandım ama cesaretimi topladım tabiki.bakalım bu site gibi uzman terapistte bana +lar katabilcek mi(umuyorum öyle olacak)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

ben kendimde şunuda farkettim.benim hiçç arkadaşım yok, çok yalnızım.bi iki tane iyi arkadaşım vardı onlarda ya başka şehire gitti ya da bişekilde şehir olarak uzaklaştık,galiba benimle fazla arkadaşlık kurmak isteyen kişi yok.birlikte sinemaya falan gidecek,gezecek arkadaşım veya arkadaşlarım olsa daha rahat ve mutlu olucam.bu eksiğimi nasıl tamamlayacağımı bilmiyorum açıkcası:S

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Merhaba, yeni arkadaslar edine bilirsin. Eger cevrenden bulamiyorsan bu sitede senin yasadigin bolgede yasayan insanlar vardir mutlaka onlarla arkadaslik kura bilirsin mesela. Sen cevrendeki insanlari sinemaya, spora davet et bakalim geliyorlar mi , gelmiyorlar mi..Sen bi davet et inan gelecekler. Ben de bir zamanlara sosial fobili biriydim. Ama bu telkinler beni tamamen degisti. Mesela bu gun iki arkadasimi bowlinge davet etdim. Hic biri bir-birini tanimiyor henuz. Benim sayemde tanisacaklar. Yani once sen davet et. Onlar gelecektir. Hic kimse biriyle disarida eylenmek varken (eger buyuk bir sorunu yoksa) evde oturmak istemez.Hem birini bir yere davet etmen icin illa samimi olman da gerekmez.İnsanlar zaten boyle ortamlarda samimi olmaya basliyorlar... Azerbaycandan sevgilerle, Elgün.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Benim yapmak istedigimi arkadasim yapti)) o kendi arkadasiyla geldi ve bizi tanistirdi. Maalesef diger arkadasimin isi ciktigi icin gelemedi. Ama biz cok guzel vakit gecirdik. Yani hikayenin sonunu yazmak icin yazdim buraya) sevgiler.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

gerçek arkadaşlarım oldu çok az ama vakit gaçirirken eğlendeiğim filan onlarda biri ankaraya gitti biri antebe,biri de istanbulda:(
onun dışında benimle ark olmak istemiyolar galiba.teklif etsem geliyolar bi kere sonra sanki hep ben gidelim diyorum,birinde yaptım onu yine bu sefer yine olmuyo.yalnızlıktan nefret ediyorum:(

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bugün keyfim hiç yerinde değil günlük offf çektim ister istemez.bu evde çürüyüp gidicem hissi geliyo arada şu anda o anlardan birindeyim.köpek kadar değerim varmı bu evde.25 imdeyim Allah kahretmesin.hala bu insanların bana tavırlarına maruz kalıyorum.haksız yere bana trip yapmalarına,bugün misal küçük kardeşimin kaprisi için babam beni harcadı.boğazıma düğümlendi.cvb versen (babaya cvb haddime deil ama)anlamıyo yada anlamamazlıktan geliyo.size olayı anlatsam ağzınız açık kalır.ne haksızlığım kaldı
ne bişeyim.yağtığım hiç bişey yok.bu evde yaşamak istemiyorum artık.hayat bugün beni altetti galiba:(

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

off sevgili günlük en son yazdığımda baya moralim bozukmuş.iyiyim şimdi ama.böyle düşüş yaşamamalıyım.ayakta durmalıyım.güçlüyüm ben:)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bayadır yazmamışım,kızarıyorum hala,veli toplantısına gittim bizimkilerle söz bize gelince fazlada kalabalık kalmamıştı,ilk başta iyiydim yavş yavaş kızarmaya başladım yine,bi süre,fazla da kalabalık kalmamıştı iyikide toparladım kendimi bişey olmamış gibi davranmaya çalıştım,başardım gibi.gitmek istemiyorum öyle ortamlara korkuyorum kızarmaktan,öyle korkunun üzerine git zihniyeti de pat diye gitmekle olmuyo,yavaş yavaş yapmak lazım belki(bilmiyorum kaç sene oldu neyse:S),çünkü denemiştim üzerine git olayına,ortama girmiştim bana yönelindiğinde soru sorulduğunda bir kızarmıştım abartısız domatesten bi farkım yoktu.o günden beri çok daha ürkeğim bu konuda.siddetli bi kaza gibi geldi bana:S

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

en son yazdığım mesajla ilgili şu ayrıntıyada değinmek istiyorum,toplantıda kızardığımdan bahsetmiştim sonra da geçti ama geçtikten sonra da acayip bi rahatlık geldi,muhabbete başladım baya arkama yaslandım rahat rahat muhabbet ettim,kızarırken öne eğik elim yüzümdeydi,kızarmam geçince böyle rahat lık geldi,sonra dvmında çok rahattım.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

benim paylaşmak istediğim bi konu daha var aslında,sürekli geçmişi affetmekten bahsedilir,ben o konuda mesafe katettim,geçmiş aklıma geldikçe çok kötü olurdum artık öyle değil,ama ne çare:Sgeçmiş değil şimdiki zamanında hala devam ediyo,ailemmm.babam bana hala olur olmaz hakaretler ediyo,bir kelime bile etmeye hakkım yok ve 25 imdeyim:o,bana bugün bile bir sürü hakaret saydı,toparlamaya çalıştım ama boğazıma düğümleniyo artık,hakaretinin sebebini anlat derseniz anlatırım,yazmadım çünkü sebeb yok bile,sinirlenince sayar sayıştırır babam,ama ettiği hakaretleri herhangi birinize şu anda yapsalar ne yaparsınız bilmiyorum,benim bu evden çıkıp ayrı bi ev kurma gibi bi şansım yok buralarda mümkün değil,bu hakaretler bitmiyo sussam bitmiyo cvb versem bitmiyo,ya arsız olmalıyım,yada :Sbilmiyorum,evleneyim diyorum ama onuda sf den kurtulduktan sonra isterim,babamlar başımdayken sf den kurtulmama köstek oluyolar,off. Allah'ım bana yardım et lütfen.sabırlı olmam lazım,ben şükrediyorum halime artık çok şükür herşeye,ama lütfen artık lütfen güzel olmasını istiyorum herşeyin.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

dün aile tanıdıkları vardı,yanlarında oturdum kızarmaktan çok korkuyorum ki kızarıyorum da galiba,çekingenlik bi şekilde hayatımın farklı dönemlerinde,farklı şekillerde kendimi gösteriyo vücudumda,bi 10 sene önce kadar hatırlıyorum başım titrerdi:S:Dşimdide kızarmaktan korkuyorum.
b, de şundan bahsetmek istiyorum,çekingenliğim,karşımdaki kişilerin karakterlerine göre değişiklik gösterebiliyo,çekingen birisiyse onun yanında rahat hissediyorum,kendine çok güvenen birinin yanında daha pasifleşiyorum,bunun yanında kendine güveni olduğu halde çok rahat olduğum kişilerde var nadiren,kişiye değersiz olduğu hissi vermediklerinden belki,şimdilik yazıcaklarım bu kadar görüşmek üzere.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

merhabalar sevgili günlük.bugün öyle kötü şeyler yazmak için gelmedim,bilakis çok mutlu olduğumu anlatmak için buradayım,gerçekten çok mutlu hissettim kendimi şöyle ki,bir davete gittik,ben hayatta mümkün değil gidemem öyle yerlere,bana önerilse mutlaka kaçış yolları ararım,bugün tamam dedim ama nası dedim bende bilmiyorum,dedikten sonra kalbim yerinden fırlıycak gibi naparım orda rezil olurmuyum,filan kafamda kuruyorum da kuruyorum,Allah ım nası bi yerdir acaba,bilmiyorum naparım filan derken ani oldu zaten bana önermeleri çıkmamız bişey sürmedi fazla,yani sabahtan duysam heyecanım daha mı artardı bilmiyorum,yine de kalbim yerinden çıkacak gibiydi,neyseki gittik ben kendimi dik tutmaya çalışıyorum,aman çok benimle ilgilenilmesin aman dikkat bana yönelmesin,zaten küt diye o kademeden başlarsam abartmış olurum,en azından davete katılarak başlamalıyım:)neyse ki korktuğum gibi olmadı,yinede hafiften kızarma bozarma oldu,elimin titremesi,su içerken filan elimin titremesi,başımın titremesihafiften oldu bunlar,ama bayılacaak kadar değil:),hatta bi daha olsa bi daha giderim:)hatta hatta başka davet olsa ona da giderim açıldım biraz,bir tanıdık bayan geldi yanıumıza oturdu neyse ki iyi birisi,benle sohbet etti ,daha iyi oldu yani,kısaca çok mutluyum,tam istediğim noktada degilim belki ama bu bile inanılmaz gelişme benim için:)insanları izledim,çok ön plana çıkan insanlara baktım,bunu nasıl başardıklarını merak ettim,onların yerinde olmak istedim,olabileceğimi düşündüm,evet bende öyle rahat gerilmeden toplum içinde hareket edebilirim bunun olabiliceğini hayal ettim,çünkü bugün gerildim baya kalbim çarptı filan(yinede mutluyum,o toplumun içine girmem bile bi başarı),ama şuan kendimi rahat hissediyorum,bi de annem yanımızda yoktu,o olsa bana sonradan derdi ki şöyle utandın böyle çekindin(eskiden yapmazdı galiba böyle,son bi kaç senedir yapıyo,beni daha da zor duruma sokuyo),onun böyle söyleyeceğini düşünüp daha da gerilebilirdim,misal ben ailemle sofraya oturamıyorum hala,(yine son bi kaç senedir),beni eleştirmelerinden rahatsız olmaK değil aslında sorun,acaba sonrasında kızarırmıyım,bununla dalga geçerlermi hissiyatı korkutuyo,(bu da önceleri yoktu son bi kaç senedir),ama şu an daha rahatım,davete gitmek beni daha rahatlattı,sürekli mi gitsem acaba:)annemin beni eleştirmesinden bahsetmiştim,bunu da cahillikten yapıyo ,o da ben daha rahat kendinden emin birisi olsam benden gurur duyar babamda aynı şekilde,ama halbuki bunun böyle olmasını engelleyenler de onlardı,yine de ben kendimden çok emin birisi olduğumu göstereceğim onlara,yanımda annemde olsa ailece sofrada yemekte yesek,beni eleştirseler bile ,ben bunu çok sahsi algılamak yerine yerinde bi sözle(kırmadan,veya eğlenerek)karşılık vermeliyim,ki böyle olduğum zaman oldu kısa olsa da üni ye başladığımda(heralde değişim bana etki etti) o kendimi çok rahat hissettiğim zamanlarda,aslında ozamanlar kimsenin beni kırması mümkün değildi,yerinde(espri veya ciddi)cvblar veriyodum bi daha bana konuşmaya kolay kolay yeltenmiyolardı(aile içi veya dışı),o halime geri dönücem,bu safer ebediyete kadar,bugün yine filizlendi bu hislerim,iyi ki gitmişim,çok iyi olucam bugün daha çok inandım,ve yine kimseye anlatamazken hemen koştum buraya yazmaya,burdaki saygıdeğer kişilerle paylaşmaya,gerçekten çok tşkr ederim herkese,mutluyum,desteğiniz beni daha da iyi yapıyo,ayrıca sf li, olupta buraya yazamayanlarda var ama okuyolar bende ki iyi gelişmelerle bile mutlu oluyolar,nasıl ki ben sfli birinin iyi olduğunu duyunca sevindiğim,hevesimin arttığı gibi.o yüzden onlar içinde yazıyorum,kendim içinde tabi ki,kendimi ifade etmeye çalışıyorum en azından,içimi döküyorum,bu kesinlikle rahatlatıyo,böyle sorunu olanlar sizde bu sitede benim yaptığımı yapın tavsiyem ,bunun faydasını da görüyorum,sevincimi mutluluğumu heyecanımı veya üzüntümü hepsini burda paylaşabiliyorum,bi tür zihni boşaltma gibi galiba yada adı herneyse bilmiyorum:)
galiba bugün çok yazdım,mutluyum ondan taştım galiba:)bu gelişimde mutluyum,her buraya geldiğimde mutlu olmayı seçiyorum:)bütün mutluluklar sizinle de olsun ve benimlede tabi ki:)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

şunuda söylemek istiyorum,bugün çok mutluydum,ama eve gelirken geldikten sonra,olumsuz yönleride görmeye çalıştığımı farkettim,bugün ne kötü geçti,ahh burda aptallık ettim,öyle yapılırmı hiç diye kafamın içinde kırk tilki döndüğünüde farkettim,evet iyi şeylerde geçti mutlu olucağım ama,farkettim ki zaman ilerledikçe galiba bende olumsuzluklar neydi,demeye başladığım,olumsuzluğu değilde olumluları görmem lazım şu geçiş zamanımda bu da kendime öğüttü:)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

yazınızı okurken verdiğiniz bütün olumlu enerjiyi hissettim,duygulandım,gözlerim doldu,çok heyecanlandım,çok mutlu oldum,yani bi çok duyguyu bi arada yaşadım:)çok tşkr ederim size,ben evet artık bi geçiş süreci yaşadığımı düşünüyorum,dediğiniz gibi buna inanıyorum,evet bi basamak daha yükseldim yerimde saymıyorum veya geriye gitmiyorum,ilerliyorum:)mutluyum.
hataları yapsam ne olucak sanki dimi onları kabul edip bi dahakine daha özenli olurum hepsi bu,bunuda kabul ettirirsem kendime daha kolay olacak:)
ayrıca bi geçiş sürecinde olduğumu söyledim,evet öyle ama bu süreçte ailemden daha uzakta olmayı o kadar isterdim ki,1 yıl kadar filan (mümkün değil bu),sizin gibi bana iyi etki yapıcak olan insanların yanında olmam çok iyi gelebilirdi,çünkü ben 2 adım ileri atıyosam ailem 1 adım beni geriye çekiyo,bunu yapan bi arkadaşım vardı kompleksli misal onu görmüyorum,aile için böle bi şansım yok,ben zaten ileri adımlar atıyorum atıcamda ama bu süreci yavaşlatıyolar sadece,buna tahammülüm yok,inşallah bu süreci kısa zamanda atlatırım,ve burda ben artık çok iyiyiim bi iki ortamda değil artık her yerde kendimi rahat ifade edebiliyorum,özgüvenim tam yerine oturdu demek istiyorum,(yada diyicem:) )

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

sevgili günlük artık kendimi farklı hissediyorum,geleceği güzel aydınlık görüyorum,gelecekle ilgili bi problemim yok gibi iyi yani,ama bugünümle ilgili problemlerim tam bitmedi,hala bugün bile insanların içine girmeye çekiniyorum,özellikle dominant kişilerin yanına,almam gereken yollar var,hala korkularım var çekincelerim var,bunlardan bi gün kurtulucam evet ama daha o güne ulaşmadım henüz tabi,sabırla-sabırsızlıkla bu günlere geldim,belki çok iyi bi yerde değilim ama bugünlerim bile hayaldi benim için,bi bataklığın içinde gibiydim,bu siteye rastlamam manevi anlamda çok iyi oldu bana,kendimi yalnız hissetmedim hiç,sorunlarımı sevinçlerimi paylaşabiliceğim bir yerin varlığını bilerek yaşamak beni daha da güçlü kıldı,eskisi gibi değilim aslada geriye dönmiyicem,umutluyum çok,farklı bakıyorum artık,inanıyorum,artık tek istegim bu sürecin bi an önce bitmesi.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

sevgili günlük yine ben.
dün arkadaşımla dışarı çıktım,hatta onunda bi arkadaşıda geldi,güzel geçti,arkadaşım yanında rahat olduğum biri,herkesle öyle olamayabiliyorum,o yanında kendimi küçük hissetmiyorum,o da başka şehire gitti zaten bayram ziyareti için gelmişti,onun gibi bi çok arkadaşım olsa çıkıp dışarda zaman geçirsem daha açılıcam,bunları düşünmedim o zamanın keyfini çıkardım,yeni tanıştığım kişiylede muhabbet ettim biraz kasıldım ama iyiydim yinede,bugünde annem uzaktan bi akrabasına gidiyodu sürekli kgörüştügü,bende özellikle gitmeye karar verdim onunla,gitmeden önce heyecanlıydım,"kötü duruma düşermiyim acaba" korkusu hakimdi,kalbim ata ata gittim,çünkü birebir muhabbetler beni çok geriyo korkutuyo rezil olurmuyum acaba diye,ama öyle olmadı heyecanlıydım biraz yine,ama rahatladım biraz,sessizlik hakim olduğu bi anda ben konu açtım filan:)eve geldiğimde gözlerimden yaş geldi,ne kadar kötü hallerdeydim,oda dan bile çıkmak istemiyoken,sürekli ölmek için dua eden biriyken,bunlar bana çok güzel geliyo,nasıl günlerden geçtim çok zordu off,ama geçtim artık çok şükürki,iyi günler beni bekliyo önemli olanda bu zaten,hepinizi seviyorum,görüşmek üzere.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Nevresimcim seni çok çok iyi anlıyorum neredeyse aynı şeyleri yaşamışız.ama değişimlerin gerçekten sevindirici.bukadarı olmuşsa daha fazlasıda olur.seni azminden dolayı tebrik ediyorum.inş bende aynı azmi ve gayreti gösterebilirim.sevgiyle kal...

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

çok teşekkür ederim iyi dileklerin için.yazıları okuyunca genelde benimde yaşadığım şeyler diye düşündün değilmi,bende sen ve bizim gibilerin yazılarını okuyunca bunu hissediyorum,artık dile getiriyoruz burda en azından,ve bizi dinleyenler yardımcı olmak isteyenler var,onlara hep tşk ediyorum,bizi yalnız bırakmadıkları için.sende paylaş duygularını bu sitede,okuyup yorum yapalım,bi şekilde rahatlarsın,ben öyle düşüyorum çünkü anca içimde konuşabildiğim şeyleri burda anlatabiliyorum.umarın seninde zamanla mutlu haberlerini alırız.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

merabalar baya ara vermişim yine yazmak istedigim zamanlarda bi türlü fırsat bulamıyorum.aslında anlatmak istedigim çok sey varda hangisini anlatacağımı şaşırdım,bugün annemler birinin kızarmasından bahsetti aa kızarmıştı gördünüzmü diiye konuşuyolardı-o kişinin yanında konuşmadılar bunu-bende onun teni açık soğuktan geldi ev sıcak ondan olmuştur gibi müdafaaya başladığımı farkettim,konunun uzatılşmasından rahatsız oldum,devm ederlerse bak senin gibi kızardı diyedebilirler belki diye korktum,kızarma lafından çok rahatsız oluyorum,çünkü daha öncede bizimkilerin önünde kızardığımda "a kızardın" gibilerinden yüzüme vurmaları,hatta uzatıp karşılarında küçücük bi çocuk varmış gibi alaycı olmaları-küçücük çocuğada öyle davranılmaz ya neyse-kendimi küçüçük görme neden olmuştu bi çok kez, uzun zamandır bu laf konuşulmadı,artık acıdıklarından mı:)bilmiyorum benim biraz daha iyi olduğum kesin ama üstüne giderlerse güzel olmayabilir,özetle kızarma lafı beni çok rahatsız ediyo,zaten bunun korkusu var baya, iyi olacağıma da inancım var,bu inancım daha da kuvvetlenip sonuca götürür beni inşallah,artık güzel yaşamak istiyorum ,güzel yaşamayı seçiyorum demeliydim dimi.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bugün yine ve yine şunu farkettim benimle birileri dalga geçtiğinde çok allak bullak oluyorum ,ama artık o kişiden çok belki kendime kızıyorum,neden bu kadar umursuyorum ki karşımda ki kişinin gereksiz olan beni ilgilendirmeyen düşüncelerini.ya da nasıl başka bi insan benim bünyemi bu kadar deriinden sarsabilir,ben kendi beynime hükmetmeliyim başkaları değil,bunun için kendime kızıyorum,
geçenlerde birinin hiç muhabbet bile etmediğim,sadece belki bi kere görmüşlüğümüz olan bi kişinin benim hakkımda yaptığı olumsuz dalga geçercesine yaptıgı yorumu belki bi hafta aklımdan çıkaramadım,uyurken uyanırken aklımdaydı sırf,üstelik aktaran kişide niye aktarıyo ki diye düşündüm,yüzüne söylenmeyecek şeylerdi bence,
yine de kızdığım şey hadi bana bu lafları söyleyen yanlıştı evet,bana bunu aktaran da niye aktardı başkasaının düşüncesinden banane,bi de bana ağır gelende ben oda da değilken aileme söyleyip gülerek anlatması,ben oda da olsam şekilden şekile girerdim bunun düşüncesi beni üzüyo,aslında oda da olup bu düşünceleri umursamadığımı göstermeyi isterdim bunu yapamıyıcak olmak da beni üzüyo
artık kısa süre kaldı yinede bence,kısa bi süre sonra çok değişicem,merdivenleri teker teker çıkıyosam,bi kaç merdiven atlıyıcam gibi geliyo.o günlerin gelmesini o kadar istiyorum ki ve inanıyorum da o gün gelince gelip burda sizlerle paylaşıcam ilk olarak:)

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

canım arkadaşım, başkalarının ne düşündüğü ne söylediği senin düşüncelerinden ve senin benliğinden önemli mi sence_?
başkalarının düşüncelerini benimsemek, kendi düşüncelerini hiçe saymaktır. benim arkadaşım, her zman olumlu düşünen,pozitif enerji veren birisidir. önünde basamakların bile olması senin ne kadar kararlı ve azimli oldugunun göstergesi aslında. arkadaşım, dilediğin günler çok yakınında,sende. en kısa zamanda burdan mutluluk çıglıklarının yükseldiğini duyacagız. seni seviyoruz.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

genco çok tşkkr ederim destegin için kendimi daha güçlü hissetmeme yardımcı oluyosun.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

Nevresimcin günlüklerimize yazdığımız son şeyler aynı olmuş..genco çok güzel ifade etmiş teşekkür ederiz...dilerim 2010 yılına bütün sorunlarımızdan kurtulmuş olarak gireriz.Yeni yıl yeni ve mutlu bir hayat getirsin bize.yeni yıla kendimizden emin olarak girelim:) Sevgiler..

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bugün daha iyi olduğumu yazmayı çok isterdim,ama olmuyo sanki,insan içine çıkamıyorum birebir bana yönelinmesi muhtemel durumlarda,evimizde başkasının evinde insanların yanında çok rahatsızım kaçış yok,zaman çok:S:Dbugün kendimi bu açıdan aciz gördüm.yapamadı.m,cesaretim yok.umudum hala var ama iyi olacağıma dair,ama şuanda hiç iyi değilim,bugün farkettim.