Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

tam da sıkıntılı hissediyodum kendimi dediğiniz yöntemi uygulamalıyım şuan sanırım. çocukken çok korkaktım gerçekten,ürkek çekingen,takıntılı,özgüvensiz,bunları hasıraltı etmekle yok saymakla olmuyo galiba,kabul edip şuanda çocukluğumun kendini iyi hissetmesini benim sağlamam gerekiyo sanırım.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

merhaba bende ünlük açsammı diye düşünüyorum

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

tabi sizinde günlük açmanızı tavsiye ederim.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

alınganlık özgüvensizlikten mi kaynaklanıyo,aynı sözlleri başkaları işittiği zaman umursamayan tavırlar gösteriyolar,bense oturuyorum evde tek başıma,ağlıyorum ağır şarkılar dnliyorum bi melankoli hali filan,başka birinde alınganlık gördüğümde aslında hiçte hoş olmayan bi durummuş diye düşünüyorum,biraz umursamaz rahat olmak istiyorum.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bugün bi düğüne gittik,orda çok kötü olduğum donemlerden uzaklaştığımı hissettim,daha iyiyim,hatta evde "herşey değiştiği zaman...." diye başlayan cümleler kurdum,o günün geliceğini hissediyorum,herşey güzel olacak.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

çok sevgili nevresim,
sosyal fobi benim içimde çoook derin bir yaradır. forumda birçok yerde açıkladım ama burda da yazmak istedim. ben de bunun bende rahatsızlık olduğundan bihaberdim.tamamen kendi kişiliğim,kaderim sanıyordum. birgün radyo programında dinledim.işte o zaman benim için hayatımın dönüm noktası oldu. biliyordum. bu utangaç,çekingen,özgüvensiz kız ben değildim.
sonra derhal araştırmalara girdim.nette, kitaplarda, radyolarda, tvlerde ne kadar sosyal fobiyle ilgili bilgi varsa aldım,okudum,dinledim, her yönünü tek tek öğrendim.özellikle bana bu konuda yıldız burkovik'in sosyal fobi kitabı yardımcı,destek oldu.çünkü psikolog yıldız hanım da eski bir sosyal fobikti. bu rahatsızlık doktor,doçent,prof ya da ord.prof olmakla asla anlaşılmaz.bunu ancak ve ancak içten,derinden senelerce yaşamış,yaşayan insanlar bilir.kitabın her sayfası,satırı tamamen benim yaşadıklarımdan bahsediyordu.26 yaşındayım ve 7 yaşından beri sf.liyim.böyle olmamda etkiler; babamın sfli olması,sinir hastası bir öğretmenle 5 yılımı geçirmem,evin en küçüğü ve geç olan çocuğu olmam...
bunun duygudurum bozukluğu olduğunu keşfettiğimden beri sürekli araştırma, uygulamalarda bulundum.yani 6 yıldan beri. bu yıl annemin zoruyla öğretmenliğe başladım...
bir tek sfli olsam iyi.bir de kronik bir depresifim.sad456.hayatın inanılmaz derecede çekilmez geldiği zamanlar çok oldu.en dibe vurduğum, hayattaki herşeyden ve herkesten soğuduğum çok oldu.bir çok tedavi yöntemi uyguladım.(NURBANUNUN İYİLEŞME ÇABALARI başlığı altındaki yaşadıklarımı okumanı tavsiye ederim.orda herşey yazıyo).şuan en son olarak bu siteyi keşfettim.önce bir ay kadar sitedeki telkinleri dinledim.sonra çekirdek inanç tespitimi yaptırdım.okul tatile girdiğinde düzenli bir şekilde onları dinlemeye başlıcam.bir tek bu değil tabi.nefes egzersizi,olumlamalar, aynalama tekniği,gülnkü düzenli spor vb...ve okuyacağım bir çok yararlı kitap...bu yaz inşaallah oldukça düzen ve disiplinli çalışarak sosyal fobiyi de depresyonu da yeniyorum,yenmeyi seçiyorum. gececek zaman kipli değil de şimdiki zaman kipli cümleler kullanmak, daha etkili oluyormuş....
işte böyle kelebekli nevresimcim.hayatta herkesin bir imtihanı var. Rabbimiz (c.c) bize bu dertleri veriyor ki sınavımızı nasıl çalışacağımızı sınavu sürecince neler yapacağımızı sınıyor.basit bir okul imtihanında geçmek için nasıl çabalamışızdır öğrencilik yıllarımızda.bu en büyük sınavımızda da gereken sabrı, çabayı,inancı gösterelim ki öncelikle Rabbimizin rızasını, sonra sonsuz güzellikleri kazanalım inşaallah.....sevgiler,başarılar....actionsmile

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

bende sf liyim birbirimizi cok iyi anlariz.2haftadir sucluluk egoyu dinliyorum yarinda kendine guven sosyal fobiyi ekliycem.olumlamalar da yapicam.atlaticaz kizlar

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

nurbanu25 öncelikle bu yazdıkların çok iyi geldi bana,bende şunu keşfettim benimle çocukluğumda neredeyse hiç ilgilenilmediği için,en ufak bi ilgi de yalpalıyorum,çocukkende okulda biri ismimi çağırsa dahi-değil ki o popüler çocukların yanlarından eksilmedikleri gibi yanımdan eksilmesinler- bana çok büyük bi lütüfda bulunmuş gibi gelirdi,o kadar ilgiye aç yaşamışım ki,içten içe bunlara layık değilim ben diyen bi ses aradan sıyrılmış.
konuşucak o kadar çok şeyimiz var ki çünkü sadece biz birbirimizi anlıyoruz dediğin gibi,bazen soruyorum kendime bu nası bi durum ya diye karışık bi durum,etrafımdakilerle dertleşemem bu konuda zaten o kadar geniş olsam bu soruna sahip olmam:)burdan sizlerle mesajlaşmak benim yalnızlığıma çare oluyo,iyi ki varsınız ama bundan sonra iyi ki sağlıklı olarak varız demeyi tercih ediyorum,hemen hemen aynı yaşlardayız bu açıdan da daha iyi anlarız birbirimizi,bende çok küçük yaşlardan beri böyleyim,açıkcası bu aralar moralim çok iyi de değil,öncesinden mide rahatsızlığım vardı,rahatsızlığım artınca dün yine endoskopi yaptırdım ülser başlangıcı dedi dr,midemde yara varmış,ilaçlar+esmax diye antidepresan,biraz rahatlatır seni dedi,bana herşeyi içine mi atarsın dedi evt biraz dedim.kızkardeşim benden küstü,en sinir olduğum şeydir birinin benden küsmesi,baya istikrarlı bu sefer,ablama gitsek ben gidiyorum diye gelmiyo,ben bu odadaysam o diğer odada oturuyo,aslında biraz moral bozucu yorumlar yaptım üzgünüm ama şu an öyleyim.
şuan bile çok rahat yazamıyorum annem gidip geliyo aman görmesin falan diye.bu yaşımda bu kadar da rahat biriyim işte!
siteye bi süredir girmediğim için görmemiştim yazdıklarınızı ama görünce gözümü kırpmadan okudum,teşekkür ederim.tüm iyiliklerin sizinle olmasını dilerim.inşallah daha güzel haberlerimizi yazarız burda.sağlıcakla kalın.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

evet haklısın birbirimizi çok iyi anlarız birbirimize olan iyi dileklerimizle iyi yerlere gelicez umut ediyorum,hayırlısıyla çok kısa zamanda kendine güveni yerinde olan biri olmanı dilerim.

Cevap: sosyal fobi ye elveda.
 

ben de özgüveni yüksek,belirlediği hedefleri gerçekleştiren biri olmayı çok istiyorum.sosyal fobim yok ama olanları çok da iyi anlıyorum bazen yalınlığı kendi içinde yaşamayı çok seviyorum o ayrı bir güzellik gibi geliyo bilmiyorum.bazen de çok aktif olmak sürekli gezip tozmak insanlarla paylaşımda bulunmak cazip geliyo.yani tamamen ruh halim karmakarışıktuh788umarım aşarız artık bazı durumları,pesetmeyelim lütfen,birbirimizden güç alalım