[isobel]

Bugün 4. günüm. Bu sabah TV 8de Ebru Şallı'nın programına denk geldim,harika tavsiye ederim,sabah 10 da başlıyor. Pilates ile başlıyor,sonra maske tarifleri,salıklı yemek tarifleri süper.

Değişimlere gelince,bende en önemli etkisi düşündüümü pat diye söylemek oldu. Eskiden insanları kırmamak adına yutardım diyeceklerimi,bu beni kalp rahatsızlığına kadar götürdü. Hiç bir şeyi içinize atmayın. İnsanlara hayır demeyi öğrenin. Çevrenizdekiler afallıyor ilk etapta,pekte memnun olmuyorlar,çünkü sizi artık kullanamıyorlar.

Dün yeğenim aradı,pazar günü devlet hastanesinden onun için randevu almamı istedi. İnternetten alınıyor,ve saat tam 4 te girmem gerekiyor. Önce tamam dedim,sonra düşündüm. Pazar eşimin tek tatil günü,bizime birlikte gezmek için tek günümüz. Neden günümü internet başında harcayayım. Tekrar aradım yeğenimi,ve salı için alayım,pazar günü ben gezeceğim dedim. Bozuldu,ama banane. Bende önemliyim,dediğim gibi önce ben mutlu olacağım ki onlarıda mutlu edeyim. Bu değişimime eninde sonunda alışacaklar,ben halimden çok memnunum:)

Bu arada Nil Gün'ün aura kasedini çalışayım dedim dün,fakat nefes egzersizlerini yaparken sırtıma inanılmaz bir ağrı saplandı,bıçak gibi. Aura egzersizinin başında nefes al,uzun bir süre tut,tekrar ver egzersizi var. Sanırım kalp hastası olduğumdan bana yaramadı. Egzersizleri seçerken dikkat etmek lazım,bunu anladım.
Sevgiler