yoğurdu tek başına yiyin
çanakkale onsekiz mart üniversitesi (çomü) sağlık yüksekokulu müdürü prof. dr. günhan erdem,
yoğurdun, bazı yemeklerin besin değerini öldürdüğünü, bu nedenle de gece yatmadan önce
kendi başına alınmasının daha sağlıklı olacağını söyledi.
prof. dr. erdem, bazı yemeklerin yanında yoğurt yemenin türk mutfağının vazgeçilmez özelliği olduğunu;
bio teknolojik bir ürün olan yoğurdun, vücuda çok faydalı antibiyotikler, vitaminler ve kimyasal maddeler içerdiğini söyledi.
yoğurdun sindirim sistemini düzenleyici bazı mikroorganizmaları da barındırdığına işaret eden prof. dr. erdem,
“yoğurdun içindeki bazı kimyasallar, bazı organizmaların üreyebilmesine engel vermeyen kimyasallardır.
yani yoğurdu mayalayan organizma, aslında başka organizmaların üremesini engellemek adına bazı maddeler salar.
biz yoğurdu yediğimiz zaman o maddelerden yararlanabiliyoruz” dedi.
“yatmadan önce bir kase yoğurt”
prof. dr. erdem, bazı yemeklerin vazgeçilmezleri arasında bulunan yoğurdun,
bu yemeklerdeki besin değerlerinin bağırsaktan emilimini engellediğine dikkati çekerek,
“alışkanlık olarak yemekle birlikte yenen yoğurt, bazı yemeklerin besin değerini olumsuz etkileyebiliyor.
yoğurt, etrafında bazı organizmaların büyümesini engelleyebilmek için onların büyümesini sağlayan
gerekli bir takım maddeleri ortadan kaldırabilir. mesela demiri bağlaması gibi” diye konuştu.
prof. dr. erdem, yoğurdun içindeki vitamin ve minerallerin faydasının görülebilmesi için
ana yemeği yedikten bir iki saat sonra, yani yatmadan önce kendi başına bir besin maddesi olarak
alınması gerektiğini kaydetti.
http://www.hurriyet.com.tr/saglik/7657404.asp?gid=229&sz=9853