okb ve sosyal fobiliyim.şimdiye kadar 9 -10 farklı çeşit ilaç kullandım ama hiç birinin olunlu etkisi olmadı.ilaçlatrdan omudumu kestim.umarım bu sefer amacıma ulaşırım.bazı sorular sormak istiyorum.telkinleri gece uyurken dinlemek ve gündüz dinlemek arasında fark varmı.suçluluk ve egoyu iki hafta dinleyip etkilerini görmezssek bi,le diğer telkinleride dinlemeye geçmelimiyiz.daha sonra ekleyeceğimiz telkinleri bir kaç gün ara ilemi yoksa hep birliktemi dinlemeye başlamalıyız.ihtiyacımız olan dokuz on telkini 2 haftanın sonunda hep birlikte dinleye bilirmiyiz.günlük 16 saat dinlwmeyi düşünüyorum.etkisdini çabuk gürür müyüm.ayrıca 2 haftanın sonunda suçluluk ve egoyu çıkarmalkımıyız.rehberi okudum ama sorularıma tam cevap bulamadığım için bunları yazdım.sevgilerimle
