Işık'ca

bu güzel çalışmayı yapayım dedim yarım saat öncesine kadar. Gözlerimi kapadım rahatsız eden hiçbirşey yoktu beni çocukluğuma gideyim dedim gidemedim çünkü dikkatim dağılıyordu. Bu çalışmayı da dikkati dağıtmadan yapmanın tek yolu meditasyon diye düşündüm. Bu çalışma başlı başına bir meditasyon bence yoksa diğer türlü zaten dikkatin habire dağıldığı için yapmak zorlaşıyordu.. Sweet bunca zaman forumda birşey öğrendiysem o da kimsenin bana yardımcı olamadığı, bunun için kimseyide suçlamıyorum. Bu sorunları kendi başıma aşmam gerekiyor..

bunun için meditasyon yapmana gerek yok. O zamanınla bütünleşmen gerekmiyor. Her hangi bir şey hissetmen de gerekmiyor. Sadece o yaşına gidip kendini buluyorsun ve onu olmak istediğin duruma taşıyorsun. Yani içinde ki kayıp çocuğa bir ev bir ebeveyn veriyorsun. Bu zaten daha çok kötü annelik ve babalık gören kişilerin daha çok yapması gereken bir çalışma gibi12389
 
Bu çalışma kötü annelik gören kişilere önerilen bir çalışma içinde ki kayıp çocuğa ulaşarak onu büyütüyorsun. Ben bir borderline hastasıyım. Borderline hastaları 0-3 yaş arasında kötü annelik gören kişilerde oluşuyor. İşte ben 0-3 yaş arasındaki beni alıp onu daha güzel bir bakımla ve sevgiyle büyüterek bilinçaltında oluşan o yoksunluk duygusundan kurtulmak. Fakat bunu başka zamanlar için sizler de yapabilirsiniz. Bunu bana Psikoloğum tavsiye etmişti. Yaşadığım kötü bir anım için o zamana git kendini o durumdan alıp daha güzel bir duruma taşıyabilirsin demişti. Hatta sana eziyet eden kişiyi hayalinde cezalandırabilirsin. Fakat benim niyetim bu değil ben kendimi bebekliğimde yaşadığım acılardan kurtulmak için bunu yapıyorum.
 
herkese kucak dolusu selam, sevgi.. Hepinizi çok özledim. mesafeler uzak olsa da kalpler hep bir arada yan yana can cana sevgi ve muhabbetle
Işık*
 
bende seni özlüyorum..
 
Minik bir tabletten yazmaya çalışıyorum. Çok zor oluyoryu89ooo67terli345
 
Hayat bir yerlerde yine devam ediyor. Yorucu günler, biraz da sıkıcı, yinede yaşamak güzel!
 
döndün müüü ? : ))
 
çoooook uzaklardan minnacık bir merhaba!
Sevgimle kalın, Allaha emanet olun.actionsmilet678
 
Mesela bir şeyi çok istediğini düşünüyorsun ama bunu bir türlü yapamıyorsun. Neden? Cevabın şu olabilir. Engelim var. Ne peki engelim? Ailem izin vermez. İzin verse ne yapacaktın peki? Buna cevap yoktur genelde diyelim ki ona da cevabım var. Ailem izin verseydi, o zaman yapabilirdim.( ne istiyorsam işte)
O okula gidebilirdim mesela, o eğitimi alabilirdim. Alsam ne olur bu eğitimi? O zaman, bu konuda ilerleyebilirim. Yurt dışına gidebilirim. Diyelim ki gittim. O zaman ne olur? İşte ilerlerim insanlara faydalı olurum. Kendime faydalı olurum, sevdiğim bir şeyi yapabilirim. O halde yap seni engelleyen ne? Ailem buna izin vermez? Bunu denedin mi bunu onlara söyledin mi peki?
Hayır söylemedim çünkü bana izin vermeyeceklerini biliyorum.
Denesen ne kaybedersin?
Bana bağırıp çağırabilirler, onları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum.
Kendini hayal kırıklığına uğratıyorsun ama!..
Olsun buna katlanabilirim.
Öyleyse vazgeçiyorsun.
evet vazgeçiyorum.
O halde içinde bulunduğun durumdan keyif almaya, olduğun yerde mutlu olmaya çalış.
bunu yapamam, burada mutlu değilim. Ben eğer sevdiğim işi yapıyor olsaydım o zaman gerçekten mutlu olurdum.
E sevdiğin işi yap madem.
yapamam bunun için eğitim almalıyım
Al öyleyse ne sana engel olan?
Ailem bana izin vermez.
Nerden biliyorsun?
Biliyorum çünkü daha öncede hiç bir istediğime onay vermediler.
belki bu defa verirler.
Vermzler biliyorum.
Söyle o halde bunu dene.
söyleyemem
Neden?
Çünkü korkuyorum ( bu bir itiraf)
Neden korkuyorsun?
Onları üzmekten korkuyorum.
Üzülseler ne olur?
Yok üzülmesinler( annem hasta, babam beni uzaklara yollamak istemez)
Öyleyse vazgeç yapacak bir şey yok. Burada olmaktan mutlu olmaya çalış. İşini sevmeye çalış.
Bunu yapamam, bu işi yapmak istemiyorum.
..................................

Devam edin mutlaka size gerçeği itiraf edecektir.

Ailem izin vermz kısmı genelde bahanedir daha da altında mutlaka yatan başka bir sebep vardır. Ya gitmekten korkuyorsunuzdur. Ya başarısız olmaktan, ya gerçekten bunu istemiyorsunuzdur. gibi gibi bu liste uzar daha
Beni anlatmışsınız yazınızda, teşekkürler her zaman kaçmak kolay görünsede en zorudur aslında. 25889
 
Beni anlatmışsınız yazınızda, teşekkürler her zaman kaçmak kolay görünsede en zorudur aslında. 25889

bunu yazdığımı unutmuşum. Çok haklısınız, kaçmak zor ve yaralayıcıdır. Allah her brimize yapabilme cesareti versin. Ve kolay kılsın hayatıactionsmile
 
Zihninizi siz yapılandırın

21 günlük kendi kendinize yapabileceğiniz özel bir çalışma

Sistemin harekete geçmesi için ilk önce bir niyet olmalıdır. Bu niyeti gerçekleştirmek için ise karar vermek çok önemlidir.

Evrensel hak ve paylaşım yasasına uyarak, zihinsel enerjimi koruyup, yükselterek ve sadece içsel gücüme güvenerek, kendimi ve yaşamımı yeniden yapılandırmaya niyet ediyorum ve şu anda bunu gerçekleştirmeye karar veriyorum.

Şimdi elinize bir kağıt ve kalem alın. Kendinizde fiziksel, zihinsel ve davranışsal olarak sevmediğiniz yönleri yazın. Şimdi şu soruyu kendinize sorun.

"Nasıl bir siz olursanız tam anlamıyla mutlu olursunuz?"

Öncelikle kağıda neleri değiştirmek istediğinizi yazmakla başlayın. Sonra bu yazdıklarınızın yerini daha yapıcı düşüncelerinizle değiştirin. "Öfkeliyim" yerine "ben sakinim." "Birinin bana zarar vermesinden korkuyorum" yerine "Ben yaşamın akışına güvenen cesur biriyim." "Kararsızım" yerine "Ben her konuda ve kararda net ve kararlıyım" gibi.

"Hangi düşüncelere sahip olursan kendini daha mutlu hissedersin?"

Şimdi elinize yeni bir kağıt alın ve düşüncelerinizi yazın. Hayata bakış açılarınızı, nelere şikayet ettiğinizi, ilişkiler, para, aşk, sağlıkla ilgili olan düşüncelerinizi ayrıntılı olarak yazın. Şimdi bunları olmasını istediğiniz şekilde yazın.

Hayatın zor olduğuna dair bir inancınız varsa yerine "Ben daha kolay ve akıcı bir hayat yaşamayı seçiyorum." Değersiz olduğunuza dair bir inancınız varsa yerine "Ben değerliyim. Her halimle özelim, eşsizim ve benzersizim. Kendimi her koşulda seviyor ve onaylıyorum." yazın

"Nasıl bir yaşam sürersem, işte tam olarak yaşamak istediğim hayat bu dersiniz?"

Geçmiş geçmişte kalmıştır. Şu andan itibaren nasıl yaşam sürmek istiyorsunuz?

Ömür boyu korkusuz bir hayat geçirmek değil "ben bir ömür boyu huzurlu, bolluk ve bereketle, güven içerisinde bir hayat yaşamayı seçiyorum." gibi.

Hayatınızı yapılandırın

Bu bölümde kırtasiyeden kocaman sevdiğiniz renkte bir karton alın. Şimdi internetten ve ya dergilerden bu yazmış olduğunuz hayata uygun resimleri kesip, kartonunuza yapıştırın. Bu kartonu her gün görebileceğiniz bir yere asın ve bu hayata bir isim verin. Somut olsun. Size bu niyeti her daim hatırlatan bir metafor olsun. Nar, yüzük, saat, kitap, pembe gibi

Nefesle destekle

21 gün boyunca hiç aksatmadan sabah ve akşam olmak üzere her gün 10 dakikalık nefes çalışması yapın. Zihninizden kağıda yazdığınız olumlamaları ve niyetinizi geçirin. Nasıl bir hayat yaşamak istediğinizi, hangi düşüncelere sahip olmak istediğinizi, nasıl biri olmak istediğinizi zihninizden geçirin. Onu hayal edin, yaşayın, nefesle birlikte içinize çekin.

"Çalışma ayrıntılı bir şekilde Nilda Efeçınar'ın Bilinçaltının Büyüsü kitabında yer almaktadır."

*Şuan ki durumun ne?


*Olmak istediğin yer neresi?


*Bunun gerçekleşmesi için yapılması gereken şeyler neler?


*Bu gerçekleştiğinde kendini nasıl hissedeceksin?


*Buna bir isim versen adı ne olurdu?
 
"Aradığın şey o kitaplarda değil, aradığın şeyi okuyarak bulamazsın. Sende eksik olan şeyi gözlerinle tamamlayamazsın. Aradığın şeyi dünyada arayacaksın, aradığın şeyi yüreğinle bulacaksın. Dünyadaki tüm kitaplar, tüm hesaplar, akıl oyunları, sayfalarca laflar, sevginin yerini tutmaz. Okuyarak öğreneceksin ama severek anlayacaksın." Şems-i Tebrizi
 
"Dinleyin, duyabiliyor musunuz? Müzik, her yerde. Duyabiliyorum; rüzgarda, havada, ışıkta. O her yerde... Tek yapmanız gereken onu duymaya çalışmak. Tek yapmanız gereken, onu dinlemek."

Kalbini Dinle - August Rush
 
"En büyük zayıflığımız, bırakmakta yatar. Başarıya giden en kesin yol ise, sadece bir kez daha denemekten geçer."

Thomas Edison
 
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst