[papatya_27]

arkadaşlar doğumuma çok az bir süre kaldı iki yada üc hafta bebeğim ne zaman dünyaya gelmek isterse artık..
doğum stresi sardı beni..normal doğum niyetleniyorum ama ağrı eşik düzeyim çok düşük benim o acıya nasıl dayanacağım diye rüyalarıma girer oldu..
rahat bir doğum geçirebilmem için ne önerirsiniz kendimi doğuma nasıl rahat hazırlayabilirim..bir de reiki çalışması yapanların doğumu daha rahat ve daha sağlıklı geçiyormuş ama bunun için de eğitim almam lazımdı geçti yani..
önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar sevgiyleee

[papatya_27]

ÇOK GEÇ KALMIŞSIN DEMEYİN LÜTFEN ARKADAŞLAR DÜNE KADAR RAHATTIM YAPABİLİRİM DİYORDUM AMA DÜN YALANCI KRAMPLARA BİLE DAYANAMAYINCA ÇOK KORKTUM TELASLANDIM,TIRSDIM YANI ANLAYACAĞINIZ

[sweeet]

Bebeğin şimdiden hayırlı olsun canım. Yalnız strese girmen hiç de iyi olmuyor bu ruh halinle bebeği de etkilediğinin farkında ol. Evet doğum sancısı en üst ağrı seviyelerinde ama acı kontrolü odaklanma ile ilgili yani güzel şeylere ya da saçma sapan bir şeye odaklanabilirsen belki ağrı seviyeni de düşürebilirsin. O zaman odaklanma çalışmalarına bakmanı tavsiye ederim. Evet doğum sancısı yaşamadım ama, belli sancılara ilaçsız dayanabilmeyi başardım. Eğer doktorun da normal doğum yapmanda bir sakınca görmüyorsa ağrıdan ve acıdan korkma.

[Işıklı yol]

Bitanem herkesin doğumu farklı oluyor. Kiminin ki kolay kiminin ki daha sancılı oluyor. Fakat bir anne olarak eğer çocuğun daha sağlıklı olsun istiyorsan normal doğuma yönelmelisin. Kardeşimin eşi bir saatte doğuruyo. Ben büyük oğluma geceden ertesi gün yatsıya dek sancı çektim. Yani hiç belli olmuyor. Öncelikle Kabe hurman hazır olsun. Ezip damağına süreceksin. Farklı faydaları var bunun. Ayrıca artık bulunuyor taze hurma yiyebilirsin doğumdan önce doğumu hızlandırma etkisi varmış. Sen sancıya değil sonuca odaklan, onu kucağına aldığında inan bana her şeye değiyor. Unutuyorsun çektiğin tüm acıları. Umarım kolay olur. Birde meryem suresi okumak faydalıymış diye duymuştum.

[sweeet]

Bu şununla da ilgili sen doğum olayını acı çekmekle bağdaştırmışsın oysa bebeğine kavuşmaktır. Sevilene kavuşmak için çekilen acı da kutsaldır.

Odaklanma çalışmalarını nasıl yapabilirsin. Meditasyon çalışabilirsin. Mum ışığına bakarak bedenini gevşetme çalışması yapabilkirsin. İlla mum ışığı da gerekmez. Belli bir objeye bakarak da olur. Bir çiçek veya her hangi bir şey. Bedenini tümüyle değil de yavaş yavaş gevşetmen gerekir. Ayaklardan başa doğru mesela. Ben genelde gevşeme için bunu yapıyorum sesli meditasyonlarda da öyle bir sıra izleniyor. Üç hafta iyi bir zaman ümitsizliğe kapılma.

[papatya_27]

tşk ederim sweet ışıklı yol..ya dediğim gibi düne kadadr hep olumlama yapıyordum bebeğime kavuşma anını canlandırıyordum..herşey yolundaydı yani acıyı da sizin dediğiniz gibi bebeğime kavuşmak için geçen süreç olarak görüyordum..sanırım iyice odaklanmam lazım

[Işıklı yol]

papatya_27 Nickli Üyeden Alıntı

tşk ederim sweet ışıklı yol..ya dediğim gibi düne kadadr hep olumlama yapıyordum bebeğime kavuşma anını canlandırıyordum..herşey yolundaydı yani acıyı da sizin dediğiniz gibi bebeğime kavuşmak için geçen süreç olarak görüyordum..sanırım iyice odaklanmam lazım

EFT biliyor musun? EFT yapabilirsin. Bunu korkundan özgürleşmek için kullanabilirsin.
Sana örnek setup cümlesi oluşturayım dilersen
Her ne kadar doğum anında canımın çok yanacağından korkuyorsam da yine de buna rağmen kendimi tamamen ve derinden seviyor kabul ediyor ve onaylıyorum.

Noktaları turlarken
Bu korkum,
ya çok canım yanarsa,
canım yanacak,
canım çok yanacak,
buna dayanayacağım
korkuyorum
gibi cümlelerle de noktaları turlarsın. Noktaları turladıktan sonra derin bir nefes al kalk bir dolaş yerine otur tekrar yeniden dene bunu defalarca yap. İstersen yeni cümlelerde oluştururuz.
Yalnız öncelikle gözlerini kapayıp korkuna odaklanarak vücudunun neresinde ne hissediyorsun onu bulmalısın ve ona 1den 10a kadar bir değer vermelisin ki kokunun ne kadar hafiflediğini ölçebilesin.

[sweeet]

Süreç değil sonuç odaklı olmak lazım teslimiyet budur.

[Işıklı yol]

Suçluluk Duygusu – Kendine Kızgınlık | eftilesoruncoz.com

bu sayfada pek çok eft örnekleri var. Buradan esinlenebilirsin.

[papatya_27]

Işıklı yol Nickli Üyeden Alıntı

EFT biliyor musun? EFT yapabilirsin. Bunu korkundan özgürleşmek için kullanabilirsin.
Sana örnek setup cümlesi oluşturayım dilersen
Her ne kadar doğum anında canımın çok yanacağından korkuyorsam da yine de buna rağmen kendimi tamamen ve derinden seviyor kabul ediyor ve onaylıyorum.

Noktaları turlarken
Bu korkum,
ya çok canım yanarsa,
canım yanacak,
canım çok yanacak,
buna dayanayacağım
korkuyorum
gibi cümlelerle de noktaları turlarsın. Noktaları turladıktan sonra derin bir nefes al kalk bir dolaş yerine otur tekrar yeniden dene bunu defalarca yap. İstersen yeni cümlelerde oluştururuz.
Yalnız öncelikle gözlerini kapayıp korkuna odaklanarak vücudunun neresinde ne hissediyorsun onu bulmalısın ve ona 1den 10a kadar bir değer vermelisin ki kokunun ne kadar hafiflediğini ölçebilesin.

eft isime yarayacak gibi calismayi yapmaya baslayaym bugun.. Gelismeleri soylerim sana.. Saol canimm