Huzurlu Olmak İçin 100 Öneri

[hayatimdegisti]

01. Ufak şeyleri dert etmeyin.
02. Kusursuz olamayacağınızı kabullenin.
03. Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın.
04. Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın.
05. Sevgi kapasitenizi geliştirin.
06. Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu olacaktır.
07. Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlesini siz bitirmeyin.
08. Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin. super
09. Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.
10. İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin.
11. Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.
12. Sabır geliştirme egzersizleri yapın.
13. Sevgi elini önce siz uzatın.
14. Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?
15. Gerçeği kabul edin: Hayat âdil değildir.
16. Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın.
17. Strese dayanma gücünüzü azaltın. dusun
18. Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın.
19. Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum değildir.
20. Zihninizde özel bir bölüm açın.
21. Her gün bir dakikanızı, minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın.
22. Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin.
23. Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın.
24. Yaşamınızdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün.
25. Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin.
26. Daha iyi bir dinleyici olun.
27. Savaşlarınızı akıllıca seçin. 26
28. Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın.
29. Eleştirme isteğinizi bastırın.
30. Daha ılımlı bir sürücü olun.
31. Unutmayın: İnsanı edindiği huylar oluşturur.
32. Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun.
33. İpin ucunu biraz bırakın.
34. Bir bitki yetiştirin.
35. Yoga (ya da jimnastiğe) başlayın.
36. Erken kalkmaya alışın.
37. En inatla savunduğunuz beş iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın. şaşkın
38. Planlarınızda esnek olun. wave
39. Konuşmadan önce derin bir soluk alın.
40. Suçluluğu değil masumiyeti görmeye çalışın. super
41. Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen eleştiriyi kabul edin. Göreceksiniz canınız yanmayacak.
42. Kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın.
43. Zihninizi sessizleştirin.
44. Birisi size topu atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz.
45. Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın.
46. Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın.
47. Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün.
48. Biraz yüzünüz gülsün.
49. Bu da geçer.
50. Gevşeyin!
51. Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın. Öyle olabilir.
52. İç dünyanız için zaman ayırın.
53. Olağan şeylerdeki olağanüstülüğü arayın.
54. Kendi işinize bakın, kendinizi başkasının yerine koymayın.
55. Hayatı olduğu gibi kabul edin.
56. Yüreğinizin sezgisine güvenin. ağla
57. Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun.
58. Daha sabırlı olun.
59. Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin.
60. Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin. dusun
61. Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın.
62. Hayat bir sınavdır. Altı üstü bir sınav. super
63. Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın. Övgü ve yergi aynı şeydir.
64. Rasgele iyilikler yapın.
65. Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın.
66. Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin.
67. Bugün üç kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin.
68. Alçak gönüllü olmaya çalışın.
69. Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından kaçının.
70. Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye ayırın. 96
71. Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak, başka insanların yaşam ve davranış tercihlerini inceleyin.
72. Herkesin farklı olabileceği gerçeğini anlayın ve saygı gösterin.
73. Kendinize bir kamusal yardım konusu seçin.
74. Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin.
75. Sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz.
76. Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır.
77. Başkalarının fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın.
78. Bardağın (ve başka her şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın:
Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu vardır. 44
79. Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız.
80. Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin, kötü hissettiğiniz zaman ılımlı olun.
81. Postayla evlat edinin. Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım edin super
82. Yaşamı melodram olarak görmeyin. wave
83. Aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın.
84. Fırtınanın Gözü'nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet noktasında) bulunmaya çalışın.
85. Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil, elde etmiş olduklarınızı düşünün.
86. Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler öğrenmeye açık olun. 44
87. Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın.
88. Hizmet vermeyi yaşamınızın değişmez bir parçası haline getirin.
89. Bir iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin, ne de bekleyin.
90. Varlığınızı bir bütün olarak kabullenin.
91. Başkalarını suçlamayı bırakın.
92. Yardım etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin.
93. Unutmayın: Bundan yüz yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak.
94. Sorunlarınıza olan bakışınızı değiştirin.
95. Bir tartışmaya girecek olursanız, kendi görüşünüzü savunmadan önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın.
96. "Anlamlı başarı"nın tanımını bir kez daha yapın. super
97. Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye çalışıyorlar.
98. Yaşamınızı sevgiyle doldurun.
99. Kendi düşüncelerinizin gücünü bilin.
100. "Daha fazlası daha iyidir" diye düşünmekten vazgeçin..

[hayatimdegisti]

Bu liste alintiydi.Peki arkadaşlar sizler neler eklemek istersiniz yada bu maddelerden çıkarmak istediğiniz katılmadığını var mı?

[hayatimdegisti]

Strese dayanma gücünüz azaltın nedir?
Bu bir şaka mı?
Acaba forward maillere sinir olan birisi dur bakayım şu maddeyi değiştireyim nasıl olsa kimse farketmez mi dedi?

:)

[murat]

Bence tek bir madde var hayatı içinizden geldiği gibi samimi bir şekilde yaşayın.Gerisi kendiliğinden gelir diye düşünüyorum.Kendimizi bu kadar kısıtlamanın bir anlamı yok bence şundan vazgeçin,şunu kesinlikle yapmayın,şunu şöyle yapın vs.vs.vs.

[hayatimdegisti]

Hay Bin Yaşa Murat'cim..
Zaten böyle madde madde çıkaranların kendisi mutsuz.
Yazıyorlar ya şunu böyle yapın bunu böyle diye.
Bakmayın onlara..
Tüm bilgi içimizde saklı...

[cigdem]

murat beye katılıyorum.başkalarının bize doğru diye sunduklarını yapalaım derken,kendi doğrumuzu kaçırıp mutsuz oluyoruz.hal böyle olunca da mutluluğumuzu yine başkalarının sözlerinde arıyoruz.mutluluk da bilgelik de içimiizde.

[yakamoz]

HUZURUN RESMİ

Bir gün halkı tarafından sevilen bir kral, huzuru en güzel resmedecek sanatçıya bir ödül vereceğini duyurdu.
Yarışmaya çok sayıda sanatçı katıldı. Sanatçılar günlerce çalıştılar, birbirinden güzel resimler yaptılar sonunda da yaptıklarını saraya teslim ettiler.

Tablolara bakan kral yalnızca iki tablodan hoşlandı...

Resimlerin birincisinde bir göl vardı. Göl bir ayna gibi çevresinde yükselen dağların görüntüsünü yansıtmaktaydı.... Üst tarafta pamuk beyazı bulutlar gökyüzünü süslüyorlardı.

Resme kim baksa onun mükemmel bir huzur resmi olduğunu düşünüyordu.

Öteki resimde de dağlar vardı. Ama engebeli ve çıplak dağlar üst tarafta gök yüzünden yağmurlar boşanıyor ve şimşek çakıyordu… Dağın eteklerinde ise köpüklü bir şelale çağıldıyordu...

Kısaca resim hiçte huzurlu görünmüyordu...

Fakat kral resme bakınca şelalenin ardında kayalıklarda mini minnacık bir çalılık gördü, çalılığın üstünde ise bir kuş yuvası görünüyordu. Sertçe akan suyun orta yerinde anne kuş yuvasını kurmuştu...

Ödülü kim kazandı dersiniz?

Tabii ki ikinci resim.

Kral neden bu tabloyu seçtiğini şöyle açıkladı:

"Huzur hiçbir gürültünün sıkıntının yada zorluğun bulunmadığı yer demek değildir.
Huzur zorluklara karşın yüreğimizin rahat olabilmesidir... "


Alıntı

[burdayım2006]

Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.

Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın.

Sırf gırgır olsun diye, size yöneltilen eleştiriyi kabul edin. Göreceksiniz canınız yanmayacak.

Birisi size topu atarsa, bunu tutmak zorunda değilsiniz.

Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın.

oldukça güzel atakan abi, zaten sorunların bir cogununu cözümü burda, gereklilikler ve meli malı düsünceleri...

bırakalım öyle olsun :)

[aysekim]

aslında maddeleri ruh halimize uyacakları ilave edersek yerini bulacaktır.ama 17. madde pek mantıksız geldii

[dreamland]

MURPHY Kurallarının tam tersiymiş gibi geldi bana. Bu kurallara murphy kuralları (KÖTÜMSERLİK KURALLARI)olarak internette arattıra bilirsiniz. Ayrıca güzel insanlar hayat bazen insana çıkış yolu vermiyor ve bizim sınırlarımızı zorluyor. İşte burada önemli olan kendi benliğimizi ve değerlerimizi kaybetmektir. Zorlanır, korkutulur, şiddet görürsün ve uyuma zorlanırsın, yaşama hakın ve standartların elinden alınır, aşşağılana bilirsin ama ; asla seni kendini kaybetme ayaktakımının beyni yıkanmış bir neferi olma, kendin ol ve bu farklılığından dolayı red edilme yi ve hakaretleri göz ardı et. Olay ve sonuçlara ancak bizim zihnimiz analam verir, anını yaşa, helal daire zevke kafidir zevk senindir secimlerin sensindir. Kendini mutlu edecek şeyleri yaşamak, bunları seçmek ve anlamlandırarak yaşamak ancak senin elindedir.Hiçbir mutluluk kolay gelmiyor. Kolay kolay gülmüyor insanın yüzü...
Emekte ve insanın içinde saklı mutluluk.
Ne başkasının ekmeğinde, ne başkasının evinde, ne de başka bir şeyde......
Gözünüz hep içeride olsun. Selamet ve muhabbetle...