[sweeet]

Ben dakikaya değil de saymaya odaklanıyorum. Parmaklarımı da kullanıyorum bazen sağdan sola soldan sağa 20 hızı değiştir. Zaten zaman tutmaya falan kalbim dayanmaz. Kalp atışlarım da hızlanıyor sanki. Çalışmadan sonra baş döndürücü hissi hala her denemede yaşıyorum. O yüzden aslında tam olarak anlatamıyor olabilir olabilirim. Denemeye devam ettikçe bulursun en doğrusunu. Önemli olan yavaştan hızlıya doğru 60 nefes vermek. Çalışmada zamanla nefes sayısının ayarlamasının nedeni de bence nefes alış hızımızı aşağı yukarı belirlemek için. Yoksa hızlı ama kaç nefes/saniye :D onu matematiksel olarak bir hesaplamak gerek aslında bir standarda bağlamayı düşündüm. Hatta paylaşımın altına bir metronom linki koymayı düşündüm. Sonra metronum sürelerine göre hız iyi oturmadı. O yüzden ben zamana pek takılmıyorum. Zorlamayacak şekilde hızımı ayarlamaya çalışıyorum. Bence çalışmaya zaman verince vaktinden önce bitirmek bir drt vaktinden geç bitirmek başka bir dert. :)