[sonbahar]

YÜZ
l—Göz yuvası içindeki noktalara, önce yukarıdakilere sonra da aşağıdakilere
olmak üzere üç parmak basıncı uygulayın. Sonra parmaklarınızı
kaldırmadan o noktaları yavaş yavaş dışa doğru kaydırın. Sonuncu noktada

on saniye süreyle parmaklar
ınızı böylece tutun. Daha sonra basıncı kesin. Birden dörde kadar olan
bütün maddelerdeki önerilerde iki yana birden aynı zamanda bastırın.


2— Şakaktaki noktalara üç parmakla bastırın. Sonra deriyi birinci maddede anlatıldığı gibi yana doğru
çekin.



3-Burnun iki yanındaki noktalara üst üste bindirdiğiniz işaret ve orta parmaklarınızla bastırın. Sonra deriyi
bu noktalara doğru on saniye süreyle çekin.

4— Alındaki noktalara ortadan başlayıp yanlara doğru üç parmakla bastırın. Sonra parmakları aynı nokta
üzerinde oynatarak deriyi gerin. Ağzın iki yanındaki noktalara da aynı şeyleri yapın.