geb Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 823192)

bacaklarımda , sırtımda ve belimde omurga hizasında sürekli ağrılar var bir süredir yani meditasyon yapsamda yapmasamda ağrı hep var sanki kemiklerim uzamaya çalışıyor ama etrafını saran deri buna izin vermiyorda ağrı yapıyor, çok ayakta durursam çok yürürsem diz kapaklarım filan baya ağrımaya başlıyor gün içinde şayet ben bu antrenmanları yapmaya başlayana kadar en ufak ağrı nedir bilmezdim çok spor yapan sağlıklı bir vucudum var yani ağrıların sebebinin bu antrenmanlardan dolayı olduğu kesin bişey daha, çokaz bir süre geçti gelişme görmek birşeylerin farkına varmak için daha çok erken bence sabırlı olmak lazım gelişme çağındaki 12 yaşındaki kardeşimin boyunda bile bukadar kısa süreli değişimler olmuyor ama bu antrenmanlarla uzuyacağıma kesin gözüyle bakıyorum en az 2 cm fark edicektir eminim böyle istikrarlı bir şekilde devam edersem tabiki

ezgiyamur Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 823211)

geb Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 823213)

sanmıyorum ya hepimizde ağrı olucak diye birşey yok, hepimiz ergenlikten geçtik, hepimizin boyu uzadı ama hepimizin uzaması ağrılı geçmediki, ben bazen cok yürüyorum gün içinde koşturuyorum ayakta duruyorum otobüste filan, yani bunlar uzamaya karşı uygulanan zıt kuvvetler, ters bir etki yapıyor çoğunlukla bunları yaptığım zaman ağrıyor çok ayakta durduğumda ama eskiden yoktu böyle bişey dünyanın yolunu yürürdüm ama hiç kemiklerim ağrımazdı sadece kaslarımın yorgunluğu olurdu biraz, farklı şeyler ayırt edebiliyorum

ezgiyamur Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 823282)