[sdcrmn]

Bu 21 gün olayını zayıflamak için gittiğim hipnoz uzmanı da söylemişti. 21gün yeme davranışımı düzeltirsem artık otomatiğe bağlanır ve daha kolay kilo verirmişim. Ama her zaman için eski ve uzun süreli program ağır basarmış, onun için eğer 21 günden sonra da ara verirsem eski programa dönermiş hemen beyin.
Ayrıca sigarayı bırakan insanların tekrar başlamasının en büyük nedeni "acaba bıraktım mı gerçekten" dürtüsüymüş... Aslında fiziksel olarak 21 günde sigara bağımlılığından kurtulmuş ve ona ihtiyaç duymuyor olmasına rağmen kendini sınamak için başlarmış çoğu insan sigaraya. Ve bir tane içtikten sonra eski ve uzun süre kullanılmış olan program geri dönermiş beyin hemen...
shamanicin dediği şu bakımdan mantıklı, hiç bilmediğimiz yeni birşey öğreniyorsak mesela araba kullanmak, o zaman 21 gün devamlı araba kullandıktan sonra artık otomatiğe bağlanır olay. Fakat eski ve uzun süreli bir alışkanlığı yeni bir alışkanlığa çevirmek tabi ki daha zor olacaktır, ama 21 gün yeni bir alışkanlık geliştirmek için iyi bir başlangıçtır, sonrası için irade ve karşı koyma gücü verir insana. Kilo verme konusundan örnek verirsek: 2 gün az yiyip 2 gün eskisi gibi yersem her seferinde başa dönmüş olurum, ama 21 gün az yersem artık az yemek eskisi gibi zor gelmez,çünkü az yemeye alışmışımdır. Ama bunu eski programı silecek kadar uzun süre devam ettirmem gerekmektedir tabi:))