[meyvemeyve]

hahaha gerçekten direk bana yazılmış sanırım bu yazı. hazine bulmuş gibi oldum ama onu nasıl kullanacağımı tam anlamadım:) öfkemi kabul ediyorum gibi mi olumlamalarda mı bulunmalıyım yoksa mutluyum kendimi her halimle kabul ediyorum gibi mi?

[serpil22]

canımm ne kadar güzel kendinde buldunyapman gerekeni .. önce kendini kabul et sonra öfkeni kabul et kendini sev kendini bağışla derim başlangıç olarak...

[Belgin ∞]

Canım benim öfkelendiğin zaman bununla yüzleşmen, öfkeni karşına alıp onu incelemen gerekiyor.

Ben örnek vermeden açıklayamıyorum maalesef :) O yüzden örnek veriyorum;

Şu an öfkeliyim. Peki öfkemin sebebi nedir? ..... olayı yüzünden.
Peki bu olay beni neden öfkelendiriyor?
Bu olayla duygusal bağım nedir?
Bu olayı bana yansıtan kişiyle veya durumla ilgili duygusal bağım nedir?
Bu olay beni üzecek ya da öfkelendirecek kadar değerli midir?
Bu olayı sakince düşünsem almam gereken mesaj ne olurdu?
Bu olay X kişinin başına gelseydi tepkim ne olurdu?
X kişisine sakinleşmesi için neler söylerdim?

Öfkelenmem olayı gerçek yanını görmeme perde çekerek engel oluyor, peki bu sis perdesini kaldırsam hangi gerçeği görürüm.

Kendine bu tarz ve daha nice sorular sorarak öfkenle yüzleşebilirsin canım.
Ayrıca naçizane bir tavsiyem bu konular üzerinde harika kitapları olan Debbie Ford' u okumandır, Işığı Arayanların Karanlık Yanı ve Gölgenin Sırrı.

Kendi sorularının cevapları yine kendi içindedir. Güvenle ve istekle sor kendine merak ettiklerini ve sonra al kalemi eline başla yazmaya :) Bakalım neler çıkacak her şeyin en saf ve en temiz halini bilen yanından.

Sevgilerimle.

[meyvemeyve]

Çok teşekkürler gerçekten. Bu kadar yardım etmeye çalışmanız, tanımadan sıcacık hissettirmeniz inşallah sizin de bütün dilekleriniz kabul olur... sevgilerle

ps: Dediklerinizi uygulayacağım:)

[sincered]

arkadaşlar günlerdir sitenin içinde dolaşıp okuyorum. okudukça kendimi çok daha iyi hissediyorum. ama bugün konu başlığına bakıp okumaya başladığımda daha da mutlu oldum. hatta sizlerin yazdıklarınızı,özellikle isteklerinize kavuşabildiğinizle ilgili olanları okuyunca inanın mutluluktan ağlamak istiyorum. ne güzel bir yer burası yaa teşekkürler

ve şimdi gittikçe daha fazla mutlu olmayı seçiyorum.