[eylul0676]

yaratıcı imgeleme nasıl yapılır ben bilmiyorum bilen varsa yazarsanız sevinirim

[cicek1973]

YARATICI İMGELEME

Yaşamımızın her anı sonsuz bir yaratıcılığa ve evren sonsuz bir cömertliğe sahiptir. Yeterince açık bir dilekte bulunun yalnızca, çünkü yürekten arzulanan her şey mutlaka gerçekleşir.....

Yaratıcı imgeleme, yaşamımızda olmasını istediğimiz şeyleri yaratabilmek için hayal gücünü, düş gücünü kullanma tekniğidir.
İmgeleme, zihinde bir fikir ya da resim yaratma yeteneğidir. Yaratıcı imgelemede, gerçekleşmesini istediğimiz bir şeyin açık ve net görüntüsünü yaratmak için düş gücünüzü kullanırsınız. Sonra, nesnel bir gerçek olana dek, bir başka deyişle, düşlediğiniz şeyi elde edene dek bu fikir ya da resime düzenli bir biçimde odaklanmayı ve pozitif enerji vermeyi sürdürürsünüz.

Geçmişte çoğumuz, yaratıcı imgeleme gücümüzü nispeten bilinçsiz br şekilde kullandık. Çünkü, yaşamla ilgili içimizde derin bir biçimde yer etmiş olumsuz kavramlar yüzünden otomatik ve bilinçsiz bir şekilde yaşamdan hep yoksunluklar, engeller ve zorluklar bekledik; bunların kaderimiz ve kısmetimiz olduğuna inandık ve hayalimizde hep bu tip sahneleri canlandırdık. Böylece de, yaşamımızda şu ya da bu ölçüde onları yarattık.

Yaratıcı imgeleme, sözcüğün en yüksek ve gerçek anlamı ile sihirdir. O evrenimizin işleyişini yöneten doğal prensipleri anlamayı, onlarla uyum içinde olmayı ve bu prensipleri en bilinçli ve yaratıcı şekilde kullanmayı içerir.

Basit Bir Yaratıcı İmgeleme Uygulaması

Önce, arzu ettiğiniz herhangi bir şeyi düşünün. Bu alıştırma için kolayca gözünüzde canlandırabileceğiniz basit birşey seçin. Bu sahip olmak istediğiniz bir nesne, gerçekleşmesini arzuladığınız bir olay, içinde bulunmaktan hoşlandığınız bir durum ya da geliştirmek istediğiniz bir yaşam koşulu olabilir.
Kimse tarafından rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yerde, rahat bir biçimde oturun ya da uzanın. Tüm bedeninizi gevşetin (gevşemek önemlidir). Ayak parmaklarınızdan başlayarak kafanıza dek her adalenizin teker teker ve sırayla gevşediğini, tüm gerginliğinizin akıp gittiğini düşünün. Yavaşça ve derin bir biçimde karnınızdan soluk alıp verin. Ağır ağır 10’dan 1’e kadar sayın ve her sayışta daha derinden gevşediğinizi hissetmeye çalışın.
Kendinizi gerçekten derin bir biçimde gevşemiş hissedince, arzuladığınız şeyi, tam arzuladığınız şekliyle zihninizde canlandırmaya (imgelemeye) başlayın. Eğer bu bir obje ise, kendinizi bu objeyle birlikteyken; onu kullanırken, arkadaşlarınıza gösterirken, ona hayranlıkla bakarken, onun zevkini çıkartırken imgeleyin. Eğer bu bir durum ya da olaysa, kendinizi bu durum ya da olayın içinde görün ve her şeyin istediğiniz gibi geliştiğini hayal edin. İnsanların neler söylediklerini ya da bu sahneyi daha canlı ve gerçek kılacak herhangi bir ayrıtıyı imgeleyebilirsiniz.
İmgeleminizi daima aşağıdaki gibi, kendi kendinize yaptığınız şu kesin bildirimle bitirin;

Bu ya da daha iyi bir şey,
şimdi benim için ve ilgili herkesin
en yüksek iyiliği adına,
tümüyle doyum verici ve uyumlu yollarla
gerçekleşiyor.

Bu beş dakika da olabilir, yarım saat de. Ancak hergün yada yapabileceğiniz kadar sık tekrarlamalısınız.
Bu hayalin nasıl gerçekleşeceğini analamak ya da onu adım adım hesaplamak veya en iyi nasıl sonuçlanacağına karar vermek zorunda değilsiniz; yalnızca en iyi şekilde sonuçlanacağını varsayın ve bırakın ayrıntılarla evrensel zeka uğraşsın...

Dileyin, o size verilecektir;
arayın, bulacaksınız;
kapıyı çalın, size açılacaktır.

Dileyen herkes alacaktır,
arayan bulacaktır;
ve kapıyı çalana, o açılacaktır.

Yaratıcı imgeleme evrenin doğal olarak uyumlu, bolluk ve sevgi dolu olan akışına karşı kendi oluşturduğumuz engelleri aşma ya da yok etme aracıdır. O yalnızca tüm varlıkların en yüksek iyiliği adına, en yüksek hedef ve amaçlarımıza uygun şekilde kullandığımızda etkili bir araçtır. Yaratıcı imgelemenin amacı: bizi, kendi olma halimize ulaştırmak; eylemimize odaklanıp onu kolaylaştırmamıza yardımcı olmak; sahip olduklarımızı çoğaltıp geliştirmektir.

Bir başlangıç;
Hayatın bir nehir olduğunu düşünelim. İnsanların çoğu nehrin akışına kapılıp gitmekten korktukları için kıyıya sıkı sıkı tutunmuşlar. Ancak belirli bir noktada, her varlık gönüllü olarak kendini akışa bırakmak, nehrin onu sağ sağlim bir yerlere ulaştıracağına güvenmek zorunda.
İşte bu noktadainsan “akışa uymayı” öğrenir ve bu harika bir duygudur.
Bir kez nehirle akmaya başlayınca, bu insan artık ileriye doğru giden yollardan hangisini seçeceğine kendisi karar verebilir. En iyi görünen yolun hangisi olduğunu belirleyebilir, ağaç köklerine, kaya parçalarına çarpmaktan sakınarak ilerleyebilir ve önündeki birçok kanal ve koldan izlemek istediğini seçebilir. Aynı zamanda da hala “nehirle birlikte akmaktadır...”

[cicek1973]

BASİT BİR YARATICI İMGELEME UYGULAMASI

Önce arzu ettiğiniz herhangi bir şeyi düşünün. Kimse tarafından rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yerde, rahat bir biçimde oturun veya uzanın. Tüm bedeninizi gevşetin. Ayak parmaklarınızdan başlayarak kafanıza dek her adalenizin teker gevşediğini düşünün. Yavaşça ve derin bir biçimde karnınızdan soluk alıp verin. Ağır ağır 10”dan başlayarak 1”e kadar sayın ve her sayışta daha derinden gevşediğinizi hissetmeye çalışın.
Kendinizi gerçekten derin bir biçimde gevşemiş hissedince, arzuladığınız şeyi tam arzuladığınız şekliyle zihninizde imgelemeye çalışın. Örneğin: “İşte ben dağlarda harika bir hafta sonu tatili geçiriyorum. Ne güzel bir tatil,” Eğer kuşkular eğer kuşkular ortaya çıkarsa onlara direnmeyin, aksi takdirde onları güçlendirmiş olursunuz. Bırakın akıp gitsinler .Bu işleme onu zevk verdiği sürece devam ettirin
Yaratıcı imgelemeyi geceleri uyumadan önce yada sabahleyin uyanır uyanmaz yapmak daha iyidir; çünkü bu saatlerde zihin ve beden zaten derin bir biçimde gevşemiş ve alıcı haldedir. İmgelemeyi yatarak da yapabilirsiniz, ancak uyumaya karşı yatağın kenarında sırtınız dik ve dengeli bir duruşta oturmanız daha iyi olur.

NASIL İMGELEME YAPILIR

Gözlerinizi kapayıp derinlemesine gevşeyin. Yatak yada oturma odanız gibi çok iyi bildiğiniz bir odayı düşünün sonra bu odaya girdiğinizi bir koltuğa oturduğunuzu yada yatağa uzandığınızı gözünüzde canlandırın.
Şimdide pastoral güzellikte bir kır ortamında görmeye çalışın kendinizi. Sakin ve sessiz bir ırmağın kıyısında yumuşacık yeşil çimenlere uzanmışsınız. Bu daha önce arzuladığınız ideal bir yer olabilir. Bu sahneleri zihninizde hangi yöntemle canlandırsanız bu sizin imgeleme biçiminizdir.

ETKİLİ İMGELEMEDE DÖRT TEMEL ADIM

1-Hedefinizi belirleyin.
2-Net bir fikir düşünün.
3-Sık sık üzerine odaklanın.
4-Ona pozitif enerji yükleyin

[kinetix]

eylul0676 Nickli Üyeden Alıntı

yaratıcı imgeleme nasıl yapılır ben bilmiyorum bilen varsa yazarsanız sevinirim

Selam arkadaşım, imgeleme hayal etme gücünü ifade eder. Aslında birçok öğenin birleşmesi sonucu oluşturulan yaratıcı imgeleme bir beceridir. Kısaca özetlemek gerekirse yaratıcı imgeleme kafa karıştırmaksızın, olmasını istediğimiz bir durumu/hali sanki önceden varmış gibi düşünerek, sanki şu anda onun zaten öyle olmuşluğuna inanmak/ikna olmak diyebiliriz. Bir defada ikna olamayacağımız için hedefe ulaşıncaya dek, hayalimize pozitif enerji yükleyerek sık sık odaklanma ile olur.