[spawnix]

anlıyorum seni bu yol başkalarına kolay gibi gözüksede gerçekten zor yaşayan bilir. o hatalara bende düştüm ama bunu farkına varıpta tekrar bu hatayı yapmamak çok önemli ve tırnaklar uzadı diye aman nolucak diyipte yemek + şurasında birşey var diyerek ısırmak seni yine bu başarının en başına doğru sürüklüyor ve sonuç olarakta beyin artık yiyebilirsin komutunu vermeye başlıyor malesef. stresli olduğun günlerde elini yumruk halinde sık yememeye çalış hatta iki elin ayrı olsun bişeyler atıştır illa cezalandırma yöntemi olucak diye bir şey yok cezalandırma yöntemini ilk başlarda başarıya ulaşmada kullan yeter ulaştığında kendi iradenle gerisi dahada kolaylaşıyor. ama eğerki bu durum sıklaşırsa iradenin yetmediği anlaşılır ve cezalandırma yöntemine dönmek haliylen mecbur bir hâl alır

[Xarmaşık]

spawnix Nickli Üyeden Alıntı

anlıyorum seni bu yol başkalarına kolay gibi gözüksede gerçekten zor yaşayan bilir. o hatalara bende düştüm ama bunu farkına varıpta tekrar bu hatayı yapmamak çok önemli ve tırnaklar uzadı diye aman nolucak diyipte yemek + şurasında birşey var diyerek ısırmak seni yine bu başarının en başına doğru sürüklüyor ve sonuç olarakta beyin artık yiyebilirsin komutunu vermeye başlıyor malesef. stresli olduğun günlerde elini yumruk halinde sık yememeye çalış hatta iki elin ayrı olsun bişeyler atıştır illa cezalandırma yöntemi olucak diye bir şey yok cezalandırma yöntemini ilk başlarda başarıya ulaşmada kullan yeter ulaştığında kendi iradenle gerisi dahada kolaylaşıyor. ama eğerki bu durum sıklaşırsa iradenin yetmediği anlaşılır ve cezalandırma yöntemine dönmek haliylen mecbur bir hâl alır

Demekki benim iradem yetmiyo bu konuda. Tamam, irademi kullanıp kendimi iyice odakladığım zaman bi süre yemeyebiliyorum. Ama bide bu bahsettiğim stresli zamanların yanında alışkanlıkta var. Ne zamanki kafam rahat olduğunda boşa veriyorum, yiyip yememek umrumda olmuyo o zaman tekrar başlıyorum. Demek istediğim irade de biyere kadar.. artık öyle bi zaman gelmeli ki, yani bende öyle bir değişim olmalı ki bu konuda, tırnak yemeyi düşündüğümde iğrenmeliyim. Yediğim zamanları hatırladığımda 'ya nasıl yiyormuşum ne salakmışım' diyebilmeliyim kendime...

[spawnix]

Xarmaşık Nickli Üyeden Alıntı

Demekki benim iradem yetmiyo bu konuda. Tamam, irademi kullanıp kendimi iyice odakladığım zaman bi süre yemeyebiliyorum. Ama bide bu bahsettiğim stresli zamanların yanında alışkanlıkta var. Ne zamanki kafam rahat olduğunda boşa veriyorum, yiyip yememek umrumda olmuyo o zaman tekrar başlıyorum. Demek istediğim irade de biyere kadar.. artık öyle bi zaman gelmeli ki, yani bende öyle bir değişim olmalı ki bu konuda, tırnak yemeyi düşündüğümde iğrenmeliyim. Yediğim zamanları hatırladığımda 'ya nasıl yiyormuşum ne salakmışım' diyebilmeliyim kendime...

kesinlikle evet o dediklerini bende kendime dedim bunun gerçekten iğrenilebilecek bi durum olduğunu ve ne kadar basit bir insan olduğumu düşündüm ve bu alışkanlıktan kendimi uzaklaştırmayı denedim ve başarılıda oldum. tırnaklarıma baktıkça tiksindim kendimden ve bir daha bakmama yöntemini uyguladım çok etkili bir yöntem olduğunu söyleyebilirim . eğer iradeyi yönetme konusunda sıkıntın varsa beyni daha farklı yöntemlerle altetmek her zaman daha iyi bir yoldur. çözümü olmayan hiç bir şey yoktur yeterki içimizdeki gücümüzü farkedelim