[sanemce]

SINIR KOYMAK
“Sınırlar olmasaydı, netlik olmazdı. “Hayır” demeseydim, “Ben” olamazdım…"

Haklarıma sahip çıkıyorum.
Kişiliğime sahip çıkıyorum.
Yaşam sorumluluğuma sahip çıkıyorum.

Yeri geldiğinde zarifçe, ama kararlı bir
şekilde “hayır” demem, başkalarını
rencide etmez, onları kırmaz.
Tersine, benimle onlar arasındaki ilişkiyi
gerçekçi bir duruma sokar ve başkalarının
bana saygı duymalarını sağlar.

Kendi haklarıma saygı duyduğum gibi,
başkalarının haklarına da saygı duyarım.
Onlar bana “hayır” dediklerinde, bunun
çok doğal olduğunu bilirim.
Böylece hepimiz kişilik deklarasyonumuzu
belirtmiş oluruz. Sınırlarımızı belirlemiş oluruz.

Çünkü sınır olmazsa, saygı da olmaz.
Sınır, sevginin işaretidir.
Sevdiğim şeyler ve sevmediklerim konusunda,
beğenilerim ve zevklerim konusunda
açıkça fikrimi ifade ederim.
Bu konuda tartışmaya girmeden
Sınırlarımı çizerim.

Kendime ait
zamanlarıma sınırlar koyarım ve
başkalarının zamanlarına ait sınırları da
hassasiyetle korurum.

“Hayır” demeden önce düşünürüm.
“Evet” demeden önce düşünürüm.

Başkalarının beni anlamalarını beklemem,
onların benim haklarıma sahip çıkmalarını
beklemem. Ben kendi haklarımı korumak
için gerektiğinde “evet” gerektiğinde de
“hayır” derim.

“Hayır” dediğimde kırılan kişiler,
bu sınırlar konusunda net fikirleri
olmayan insanlardır ve ben adilce “hayır”
dediğimde, onların da öğrenmesini
sağlamış olurum.

Kendimi sevdirmem için kendi haklarımı
göz ardı etmem gerekmez.
Tam tersine haklarımı savunmam gerekir.

Saygı görmem için, başkalarına
hoş görünmem gerekmez.
Tam tersine, yapmam gerektiğine
inandığım şeyleri yaparım.

Çünkü benim en büyük görevim,
kendi haklarıma sahip çıkmak,
ve başkalarının haklarına
saygı duymaktır.

Zamanım bana aittir, onu en iyi şekilde
kullanırım. Bedenim bana aittir.
Kitaplarım, odam, eşyalarım bana
aittirler. Param bana aittir. Yeteneklerim
ve duygularım, bütün bunların hepsi
benim değerlerimdir.

Onları ben kendi seçimimle, kendi
isteğimle ve istediğim biçimde kullanma
hakkına sahibim. Ve bu hakkı en iyi
şekilde kullanırken, beni yönlendirmeye
ve isteğimin ve çıkarlarımın dışında
bunları kullanmaya niyetlenen
kişilere “hayır” demek, insanlık onuruma
sahip çıkmaktır aslında.

Ve bu yüzden ben, gerektiğinde kolaylıkla
ve zerafetle “hayır” demeyi seçiyorum.

Nerede “evet” diyeceğimi ve nerede
“hayır” diyeceğimi ayırt etmem, benim için
çok kolay oluyor, çünkü bu konuda özel bir
hassasiyet geliştirdim ve bunu kullanıyorum.

“Hayır” dediğimde sınırlarımı belirlemiş
oluyorum ve sınırı belli olmayan hiçbir şey
“belli” değildir. Ve sınır sevgidir.

[anceline]

Sanemce cok tesekkür ederim...harikasın

[sanemce]

EGOSAL KİMLİK

“Egom benim taşıtımdır.
Onu işbirliğine davet ediyorum.”

Sevgili Egom, şu andan başlayarak tümüyle
benim kontrolüm ve yönetimimle seninle
işbirliği içinde yolumuza devam ediyoruz.

Senin olumlu niyetini biliyor ve takdir
ediyorum. Şimdiye kadar yaptıklarından
dolayı ve bundan sonra yapacakların
için de sana şimdiden teşekkür ediyorum.

Ve bundan sonra ikimiz için de uygun,
yararlı olan düşünceleri alışkanlığa
dönüştürmeni istiyorum.

Ancak seninle işbirliği yaptığımızda
başarıya ulaşacağımızı biliyorum.

Bundan sonra ben ve sen
müthiş işler yapacağız.
Güven içindesin ve her zaman
korunuyorsun. Bilmediğim şeyleri
öğrenmek için adım attığımda, bil ki güven
içindesin. Çünkü birlikte gelişiyor
ve olgunlaşıyoruz.

Yeni bir şey yaptığımda, yeni bir yere
gittiğimde öğrenmek için bir çok fırsatla
karşı karşıyayız demektir.

Her zaman sağlam bir yapının üzerinde
duruyoruz. Sen ve ben…
Bundan sonra sana kulak verecek ve seni
dinleyeceğim, sen de beni dinleyeceksin.
Birbirimizi anlayacak ve uzlaşacağız.
Birlikte hareket edeceğiz.

Seni duymak için hep dinleyeceğim.
Senin niyetini anlamak için hep kulak
vereceğim sana. Sen de bana kulak
vereceksin ve ikimizin de istediği şeylere
böylece ulaşacağız. Mutluluk,
haz ve gerçek güce.
Şimdiden bu konuda yapacağın
yardımlar için sana teşekkür ediyorum.
Bundan önceki yardımların için de.

Artık sen, benim himayem ve
yönetimim altındasın.
Hep bir işbirliği içinde olacağız.
Her an değişerek ve yenilenerek
ilerlediğimizde kendi içimdeki özü açığa
çıkarıyor olurum.

Hiçbir şey bizi üzemez, yaralayamaz
ve tehdit edemez. Çünkü benim varlığım
sonsuz ve sınırsız bir özden oluşmuştur.
Bu yüzden her şey ancak bizim için en iyi
sonucu verebilir.

Bundan sonra söylediğim sözler
hep bu gerçeği yansıtacak.
Davranışlarım hep bu gerçeği ifade edecek.
Ve sen benimle bu konuda işbirliği
yapacaksın. Ben ancak bu şekilde
ilerleyebilir ve istediğim şeyleri yapabilirim.

Sana teşekkür ediyorum ve işbirliğimizin
bu deklarasyonunu net olarak
algıladığını biliyorum.

[sanemce]

DEĞİŞİM

“İlerlemem gerektiğinde değişmem de gerekiyordu.
Her değişim bir tür ölümdür ve hiç kimse değişmeden duramaz.”

Bütün evren her an yok olur ve
sonra yeniden değişerek var olur.

Ben de değişirim. Her an, her soluk alışımda.
Hiçbir zaman bir önceki solukta
olduğum kişi olmam.

Hayatın akışına uyum sağlayıp onunla
birlikte akarken, hep yenilendiğimi ve
olgunlaştığımı bilirim.

Hem hep aynı kalırım, hem de hiçbir zaman
bir önceki gibi olmam.
Her şey beni değiştirmek için vardır.
Ciğerlerime dolan hava, attığım adım,
okuduğum kitap beni değiştirir.
Eşim beni değiştirir, çocuğum, arkadaşım ve
yabancı sandığım kişiler beni değiştirirler.

Ay beni değiştirir, güneş beni değiştirir.
Onlar beni değiştirirken, ben de onların
değişimine katkıda bulunan milyonlarca
etkiden birini yapmış olurum.

Hepimiz birbirimizi değiştirir ve değişiriz.
Bu ne güzel bir danstır.
Ve ne güzel bir armoni!

Değişerek aynı kalmanın sırrını
hissettikçe, boşluğun ve belirsizliğin
rüzgârına kendimi bıraktıkça, hayatın
beni götürdüğü her anda yeni şeyler bulurum.

Her köşede bir sürpriz, bir hediye ve
bir heyecan beni bekler.
Bu değişim içimi ürperttiğinde ve karanlık
boşluğa gözlerimi dikip öylece baktığımda yine
de bilirim ki, yolumu aydınlatacak bir ışık
çıkacaktır bir yerlerden.

Zamanın akışı beni kendi gerçeğime, zamanın
içinde gizli duran gerçeğe götürür.

Değişimi severim ve değişerek
olurum her an. Önümü göremediğimde,
bastığım yeri bilemediğimde yürürüm
yine de, gözlerim karanlığa
alışıncaya kadar ilerlerim.

Bilirim ki ortalık aydınlandığında ve
karanlık dağıldığında, yepyeni bir görüntü
bütün berraklığıyla ortaya çıkacaktır.

Değişirken sınırlarımı zorlamak ve
kendimi esnetmek zorunda
olduğumu bilirim. Konfor alanlarımdan
dışarı çıkmak beni zorlayabilir.

Ama sürecin sonunda alacağım ödülün,
değişim sırasında çekeceğim
sıkıntılara değeceğini bilirim.

[nick1]

Merhaba
acaba bu olumlamalar bir meditasyon mp3 ü şeklinde ses kaydı olarak kaydedilebilir mi?bunu yapabilecek bir arkadaşımız var mı? kendi sesiyle

[sanemce]

PARA
“Parayı seviyorum, hayatı sevdiğim gibi.
Özgürlüğü, gücü ve bolluğu seviyorum.”

Para, insanlara ve kendime duyduğum
sevgi ve saygıyla, en iyi yaptığımı yaparken
yarattığım farkın karşılığıdır.

İşimle, bilgimle, yeteneğimle insanlara
yaptığım katkının en güzel karşılığı.

Para bütün bunları hissettiğimde bana gelir.
Ve bütün bunları hissetmek sadece benim elimdedir.

Hayatı bütün sadeliği ve muhteşemliğiyle
yaşamak için. İnsanca yapacağım her iş için.

Eğlence, dinlence, yardım ve günlük
ihtiyaçlarımı en iyi şekilde karşılamak için.

İşlerimi geliştirmek ve tasarılarımı
gerçekleştirmek için para en değerli araçtır.
Onu seviyorum.
Hayatı, kendimi, insanları, çalışmayı,
düşünüp üretmeyi sevdiğim gibi.

Yaptığım işten bolca para kazanıyorum.
İşimi bütün kalbimle, ruhumla,
aklımla yapıyorum.

Ve ben işimi çok iyi yapıyorum,
büyük bir keyif ve dikkatle. İbadet eder gibi.
Ve karşılığında bolca parayı
kendime çekiyorum.

Yaptığım işi, bulunduğum anı ve karşıma
çıkan insanı seviyorum. Ve bütün
bunlara değer veriyorum. Değerli olduklarını
bilerek. Ve değer üretiyorum.

Ve para kazanıyorum. Bolca ve bereketli paralar.

Elimdeki her bir lira on lira
gibi değerleniyor. Ve bin lira on bin gibi.

Asla haksızlık yapmadan keyifle
kazanıyorum ve sevinçle harcıyorum.
Para sevgidir ve ben parayı seviyorum.
Paramı çok dikkatli harcıyorum.
Hesap ederek, gereksiz harcamalar yapmadan,
gösterişe ve aşırılığa kaçmadan.

Mutlu olmak, mutlu etmek için. İnsanca yaşamak için.
Para harcarken hep Tanrı’ya teşekkür ediyorum.

Kazandığım paradan mutlaka ihtiyaçta
olanlara, belli miktarda gizlice veriyorum.
Çünkü biliyorum ki bu, onların hakkı.
Hiç tanımamış olsam da. Bana yardım
etmemiş olsalar ve yardımları
dokunmayacak olsa bile.

Bilirim ki, ben karşılığını almayı düşünmeden
kendimdeki İyiyi vermeyi bildiğimde,
hayat da bana hep en iyiyi verir.
Bu, hayatın döngüsüdür.
Bu, hayatın alma ve verme döngüsüdür ve
ben vererek, bu döngüye katılmış olurum.

Zaten ben asla yoklukta olamam.
Çünkü benim varlığım, bütün varlıkların
temelinin bulunduğu yerdedir her zaman.

Çünkü Tanrı benim rızkıma kefil olmuştur.
Bu O’nun sözüdür. Ve ben ona güvenirim.

Bolca kazandığım paranın bir kısmını
biriktirir, bir kısmını verir, bir kısmını
yatırıma dönüştürür ve bir
kısmını da neşeyle harcarım.

Parayı severim, hayatı sevdiğim gibi.
O bana hep akar gelir.
Bir ırmak gibi bolluk ve bereket seli.

Emeğimin karşılığını mutlaka alırım.
Emeğim kutsaldır ve karşılığı da.
Kimsenin benim emeğimi çalmasına izin vermem.
Bu, öncelikle onların iyiliği içindir.
Böylece onların haksızlık yükünü sırtlarına
vurmamış olurum. İhtiyaçta ve zorda olanlara
kendiliğimden sevgiyle veririm.

Zenginlik ve bolluk, hayatımın
her anı için en büyük gerçektir.
Zenginlik hayatın gerçeğidir.

Her zaman yaptığım şeyi daha iyi
yapmak için, daha çok öğrenmek ve
hizmet etmek için yeni yollar,
çareler ve buluşlar yaparım.

Keyifle ve neşeyle çalışırım.
Çalışmak benim en büyük eğlencemdir.

Hayatıma her an bolca para akar ve ben
bu parayı sadelik ve sükûnetle kullanırım.
Ve sonra başkalarının da bolluk bilincine
ulaşmaları için çaba gösteririm.

Biz topluca bolluk ve bereket içinde
ve sadelikten ayrılmadan sükûnetle
yaşadığımızda, Tanrı’nın muradı
yerine gelmiş olur.

Çünkü Tanrı bütün hazineleri yaratandır ve
bizim onlardan faydalanmamızı ister.

Para sevgidir ve ben hayatı seviyorum.

[sanemce]

DİKKAT VE HAFIZA
“Belleğim sonsuz, dikkatim keskindir.”

Gördüğüm, okuduğum ve dinlediğim
her şey sonsuz belleğimde depolanır.
İstediğimde bunları birer birer hatırlarım.

Bilinçaltımın sonsuz saklama gücü,
bütün bilgileri kaydetmek
yeteneğine sahiptir.
Saniyede milyonlarca veriyi yükler bilinçaltım.
Ben de bunları ihtiyaç duydukça hatırlarım.
Sesleri, renkleri, sözcükleri, onların
anlamlarını ve diğer milyonlarca detayı.

Hatırlarım açık ve berrak bir biçimde
hatırlamak istediğim her şeyi.
Bildiğim ve öğrendiğim şeyler düzgün,
ilişkili ve anlamlı bir biçimde saklanırlar.

Bilinçaltımda, her şeyi bir başka şeyle
ilişkilendirdiğim hatırlama çivileri vardır.
Biri diğerini hatırlatır bana, o da
diğer bir başkasını.

Hatırlarım açık ve berrak bir biçimde.
Bir şeye baktığımda bütün renkleri
en ince detayına kadar fark edebilirim.
Ve bütün sesleri en ince ayrıntısına kadar.

Baktığım şeye bütün varlığımla bakarım.
Yaptığım şeyi bütün varlığımla yaparım.
Her anımı ibadet eder gibi yaşarım.

Ben dinlenirken, uyurken, günlük işlerimi
yaparken bilinçaltımdaki bilgiler işleniyor
olurlar en mükemmel bir şekilde ve
kendiliğinden. Onlar üzerinde düşünmediğim
zaman bile aslında düşünmüş olurum.
Eğlenmeye ve dinlenmeye zaman ayırırım.
Yaptığım işi keyif ve neşeyle yaparım.
O zaman zihnim tamamen açılır.
Bütün kapasitesiyle ortaya çıkar.

Öğrendiklerimi içselleştirmek için
başka şeyler yaparım. Keyifli şeyler.
Bir süre sonra dönüp-baktığımda, gerçekten
öğrenmiş olduğumu fark ederim.

Çok şeyi öğrenirim. Bazı şeyleri
iyi yapmak için. Bu yüzden ihtiyacım
olanları hatırlarım kolayca.
Diğerlerini ise, her an hatırlamam gerekmez.

Sadece yapabildiğimi en iyi şekilde yaparken,
başka bir şey için kaygı duymadığımdan,
yaşadığım ana odaklamak
benim için çok kolay olur.

Öğrenmek, anlamak, bilmek ve
hatırlamak ve sonra bunları hayatımda
daha çok başarı ve mutluluk ve de hizmet için
kullanmak bana müthiş bir keyif verir.

Bir şeyi öğrenirken gevşek, neşeli ve
rahat olmam zihnimi açar ve genişletir.
Tüm kapasitesiyle kullanıma
hazır hale getirir.

Hatırlarım açık ve berrak bir biçimde
hatırlamak istediğim her şeyi.

[elisya]

nick1 Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba
acaba bu olumlamalar bir meditasyon mp3 ü şeklinde ses kaydı olarak kaydedilebilir mi?bunu yapabilecek bir arkadaşımız var mı? kendi sesiyle

evet lütfen, en azından güzel sesi olan bir arkadaş bunları mp3 e ses kaydı olarak kaydedemez mi? harika olurdu..

[yeni bir hayat]

sanemce bu konuyu burada paylaştığın için çok teşekkürler..

Gerçekten hergün okunması gereken harika olumlamalar.

[sanemce]

canımm ben teşekkür ederim okuduğunuz ve de beğendiğiniz için.

yeni bir hayat Nickli Üyeden Alıntı

sanemce bu konuyu burada paylaştığın için çok teşekkürler..

Gerçekten hergün okunması gereken harika olumlamalar.