[ipekibrisim]

DOYMAMA UYMAK İÇİN ÇABA GÖSTERİYORUM...

Doymanın ne olduğunu, neden dostum olduğunu biliyor ve elimden ...
geldiğince uymaya çalışıyorum... ama bir yandan da elimden biraz daha
fazla gelsin istiyorum... yok yok vallahi saplantıya filan da
çevirmiyorum...
Doymanızı “birazcık aşarak” sofradan kalkarsanız... bir
dahaki sefere acıkmanız “birazcık gecikir.
Doymanızı “çok aşarak” sofradan kalkarsanız, hem karnınız
sizi iyice bir rahatsız eder... hem de iyice geç acıkırsınız.
Olayın devamında daha karnınız acıkamadan yemeğe
oturmak zorunda kalırsanız... hem yediklerinizden aldığınız
zevki azaltır ve muhtemelen pek de birşeyler
yiyemezsiniz... hem de iki yemek arasındaki sürede
bedeninize “eskiden kalan fazlalıkları harcayabilme fırsatı”nı
tanımamış olursunuz.
Karnınızı doyurmadan sofradan kalkarsanız (artık bunu
kesinlikle az yiyeyim de çabuk yakayım diye yapmadığınızı
biliyoruz) bir süre sonra yeme ihtiyacı duyarsınız...
Ya ara bir atıştırma ile bir sonraki öğüne kadar idare
etmeyi seçersiniz...
Ya oturup karnınızı iyice doyurur, sonraki (planlanan)
öğünü ihtiyacınız kalmadığı için unutursunuz...
Ya da dişinizi sıkıp planlanan öğün saatini beklersiniz,
masaya aç kurt gibi kurulursunuz... bu son ihtimalin çok sık
başınıza gelmemesi tercih edilir...çünkü işler tekrar kıtlığa
benzeyebilir.
Tüm bu ihtimalleri bilmeniz, yaşayarak kontrol etmeniz...
doymaya uymanızı kolaylaştıracaktır.