[perpendicularis]

abcçdefgh :D aynen sana katlyrm bende sürekli kilo alıyordum bütün sinirimi hırsımı yemeklerdn çıkarıyordum ama dediğin gibi düşnyrm bazen bunu yesem mi die cnmın istemediğini farkettm ve ben de 1 kilo fln verdm sanrm 1 haftada:) dediğin gibi kasmyrm ben de diyet diye hareket fln da yapmyrm. en azndn kilo almam durdu:)

[abcçde]

perpendicularis Nickli Üyeden Alıntı

abcçdefgh :D aynen sana katlyrm bende sürekli kilo alıyordum bütün sinirimi hırsımı yemeklerdn çıkarıyordum ama dediğin gibi düşnyrm bazen bunu yesem mi die cnmın istemediğini farkettm ve ben de 1 kilo fln verdm sanrm 1 haftada:) dediğin gibi kasmyrm ben de diyet diye hareket fln da yapmyrm. en azndn kilo almam durdu:)

değiştiricem yahu şu nicki :) arkadaşlar diyet psikolojisi çok kötü bence, ne zamandır diyette değildim ve zaten aşırı yememde kesilmişti ve bu akşam bi karar aldım yarın yürüyüşe başlayıp diyete giricem diye , yemeklere veda edicem korkusundan olsa gerek , bu akşam normalde yemediğim kadar yedim bi oburluk geldi:) şu diyete nasıl kendimi baskı altına almadan giricem bilmiyorum , böyle kısıtlanmış hissedince normalde istemediğim şeyleri canım çekiyo ki büyük ihtimalle nasıl olsa diyete giricem diye yarında oburluk yapabilirim , bunun korkusu geldi bu seferde .. en iyisi yediklerimizi kısmadan yani diyet psikolojisine girmeden spor yapmak , sonrasında o kadar harekete emek boşa gitmesin diye yediklerimizde azalır diye düşünüyorum :)