[yeni bir hayat]

Ayakkabı satın alırken dikkat edilecek noktalar...

*Eski ayakkabılarınızı mağazaya giderken yanınızda götürün;iyi bir satıcı ayaklarınızın şeklini okuyabilir.

*Ayaklarınızla ilgili sorunlarınız varsa bir ortopediste danışıp ayağınıza uygun bir destek yaptırın. Bu destek ayağınızı ayakkabı üreticisi firmaların standart kalıplarından daha iyi korur.

*İyi bir satıcı öncelikle sizden ağırlık, ayak türü, bacak şekli (X veya O) gibi bilgileri alır. Ne kadar süreyle, kaç kilometre ve ne tür bir zeminde koştuğunuzu sorar.Sık sık sakatlanıp sakatlanmadığınızı ve ağrılarınız olup olmadığını da not eder.

*Ayakkabılarınızı öğleden sonra satın alın,çünkü ayaklarınız günün akışı içinde şişip büyür.

*Ayakkabıyı denerken koşarken giyeceğiniz çorapları giyin.Yarım numaralık bir fark söz konusu olabilir.

*Burun kısmında daima bir parmak boşluk kalmalıdır.Yere değdiğinde, ayak içne doğru kayar.Ayakkabının bağlarını dikkatle bağlayın,parmaklarınızı hareket ettirin ve topuklarınızı arka kısma sıkı sıkıya bastırın.Ayakkabının üst kısmı, ayağınızı sıkmamalıdır; yoksa bu hareketlerinizi kısıtlar.

*Koşu ayakkabılarını-dükkanın içinde olsa bile-koşarak deneyin.

*Mümkünse kendinize iki farklı üreticinin yapmış olduğu iki çift ayakkabı alın. Dönüşümlü kullanım kirişlere, eklemlere ve kaslara iyi gelir.