[Celill]

Merhaba arkadaşlar. sorunum şu bazen çok konuşkan kendine güvenen böyle ortamlarda espri patlatan biri oluyorum ve bazende çok suskunlaşıyorum bunların hiçbirini yapamıyorum. bu suskun halimi yok etmek istiyorum zaten geriye konuşkan halim kalıyo ve o halimdeyken her şey çok güzel :) önceden 1 ay ego suçluluk dinledim günde 5 saat filan. sonra 21 gün sosyallik arttırıcı ve kendine güven dinledim. fakat ne ego suçluluk dinlerken nede sosyallik arttırıcı kendine güven dinlerken etki görebildim. bi yanlışımda yok düzgünce dinledim. sadece ego suçluluk dinlerken rüyalar gördüm biraz okadar. acaba niye bi etkisini görmedim bilemiyorum doğrusu. belkide etki etti ve konuşkan olan halimi besledi bu telkinler ve suskun halime belkide bi etkisi yok bilemiyorum. telkinler etki göstermeyince bende dinlemeyi bırakmıştım. şimdi karar verdim yeniden başlıcam. bu durumumu göz önünde bulundurarak bana tavsiye edebilceğiniz telkinleri ve teknik-yöntem ne varsa tavsiye ederseniz çok sevinirim. ayrıca telkinleri günde 8 saat dinleyemem uyurkende açamam evdekiler rahatsız olur. o yüzden sabah kkalktığımda bikere gün içinde bi kaç kere ve gecede biraz dinlesem uygun olurmu. günde 1 saat gibi bi zaman dinlemiş olurum