[carpediem1]

sürecin kısamı oldu ne kadar zamanda gerçekleşti

[nazendem]

Arkadaşlar atakan by bir ara hediye yeniden düzenlenmiş daha etkili bir kilo ile ilgili telkin verecekti. Acaba verildi de ben mi kaçırdım.çünkü site gün içerisinde çok fazla değişiyor güncel başlıklar açısından.

[confident]

merhaba yeni üyeyim yaklaşık 5 gün oldu telkinleri dinlemeye başlayalı değişim inanılmaz buraya fotoğraflarımı ekleyeceğim hedeflediğim kiloya kavuşunca

kendinize iyi bakın:)

[Parlayan]

Burdaki kilo verme telkinini dinlemedim ama şimdi indiriyorum.Ben şunları yaptım kendime ince bir kadın resmi seçtim internetten.Ve düşmek istediğim kilonun yazılı olduğu tartı resmi.İkinisini birleştirip masaüstü resmi yaptım.Ve hergün "Zayıfım,sağlıklıyım." diye tekrarladım.Kendimi daha önce bana olupta sonradan içine giremediğim sevdiğim pantalonumun içinde hayal ettim.2,5 ayda 10 kilo verdim.Geriye 3 kilom kaldı.Telkinide dinleyerek onuda vericem inşallah..

[confident]

confident Nickli Üyeden Alıntı

merhaba yeni üyeyim yaklaşık 5 gün oldu telkinleri dinlemeye başlayalı değişim inanılmaz buraya fotoğraflarımı ekleyeceğim hedeflediğim kiloya kavuşunca

kendinize iyi bakın:)

bu gün 2 haftam bitiyor :) 3 kiloyu tekme tokat kovdum hayatımdan
herhangi bir kilo hedefim yok zira fazlam 20 kilo ne kadarını kaybedersem okadar iyi diyorum kendi kendime

öyle resimlere falan bakmıyorum başkaları ile kıyaslamıyorum kendimi esasen ben bu kilomda bile son derece güzel göründüğümü biliyorum

fakatttt biliyorum ki sadece gençliğe has :)



günler süren açlık sinir bozukluğu ve her gece yatmadan önce kendine söylediğin yalanlar

bide baktım mutsuz-negatif-bahaneler içinde kaybolmuş birine dönüşmüşüm

mutsuz olunca daha bi şişman hissediyor insan kendini ağırlık eden şey kilolar değil aslında zihnine kazıdığın o kocaman kocaman engeller

bide fark ettim ki ne kadar büyütürsen gözünde okadar devleşiyor okadar aşılmaz oluyor

mutsuzluk hele öyle bi kaplıyor ki hayatının her yanını

aslında sana olan ilgisinden hiç bir şey kaybetmemiş eşinin senden hoşlanmadığını düşünüyorsun aptal gibi
ama anlamıyorsun ki değişen sensin senin beynin

o hala sabahları senle kahvaltı yapmaya bayılan
seninle politikadan sanattan kültürden bahs etmek için yada sadece dedikodu yapmak için işten kaytaran adam
o hala sana akşamları eve geldiğinde kocaman sarılan adam:)

ama her bakışına farklı anlamlar yükleyip kendini mutsuz ettiğin gibi onuda çekiyorsun cehennemine

mutsuzluğun sonra kanser gibi ilerlerken bakıyorsun sorunlarla başedebilme yüzden diplere vurmuş
uça uça gittiğin mesainin nasıl bittiğini anlamadığın işin senin için çekilmez azap olmuş

hatta abartmışsın olayı senden başka herkez suçlu hep aynı soruyu sorup cevap bulamayınca yada bulduğun cevaba kendin bile inanmayınca başa dönüyorsun

neden!!!!

kilit soru bu

bu soruyu sormayı bırakmayı başardığın an her şeyin rengi öylesine hızlı değişiyor ki

artık arkasından ıslıklar çalınan o gencecik kız olmadığın için neden bukadar üzülüyorsun ??

son ''neden'' sorusu benim için buydu

ve sonra kabullenme aşaması başlıyor

evet artık yaş 30 (yaşlı değilsin aslında ne aptalca geliyor şimdi bu yaşı yaşlı bulmak)

evet artık çok kilolulu bi kadınsın

peki bu neyi değiştirdi hayatında

dolaptaki giysilerin dışında

saçların hala aynı yüzün değişmedi hala aynı bakıyorsun hala seni seven arayan ilgilenen dostların ailen ve çok iyi bir evliliğin var

eğer bu insanlar senden vaz geçseydi bile bunun tek suçlusu gene sen olurdun şanslısın ki onlar senin gibi kolayı seçmedi

hala makyajını yapıp güzel şeyler giyince iyi görünüyorsun ve en önemlisi hala fiziksel olarak sağlıklısın

peki sorun ne ??

sorun düşünme biçimin kendine ne gözle baktığın

kabullen sukunetini koru ve çalış

bir şeyler değişicek az veya çok ama muhakkak değişecek

yeteri kadar çalışırsan yeteri kadar istersen neden olmasın

açlıktan nefret ediyorum ama aç kalmam gerek!

aç kalmana gerek yok kendini suçlamaktan vaz geç

ye iç hayat yemeden içmeden güzel olamaz ki zaten

ama dur demeyi bil

bedenin sen ne verirsen onu alır



bu kadar şeyi 3 kilo için yazmadım:) ben sadece telkinlerden sonra 3 kilo verdim ya öncesi??

tam 116 kilo bu zavallı iskeletime yüklediğim ağırlığın miktarı

sadece kilo vermeye değil başka şeylerede odaklanmak lazım esasen

nasıl daha kaliteli biri olurum nasıl daha mutlu nasıl daha eğlenceli nasıl daha aranılan

ben neler mi yaptım geçtiğimiz yıl mart ayında hayatımı masa yatırdım
yarım yamalak bildiğim konuşmaktan korktuum ingilizceyi ilerletmeye karar verdim

ilk yaptığım şey buydu

artık akıcı şekilde kullanabiliyorum bu dili

kendime yeteneklerim doğrultusunda bi meşkale buldum

corel ve photoshop öğrenmeye başladım artık eşimin yaptığı internet sitelerinin logo ve tasarımlarını ben yapıyorum

bu bana kendimi öylesine işe yarar hissettirdi ki hem o çok sevdiğim adamın sırtından bu yükü almak ekonomik olarakta önümüzü açtı
artık bir siteyi ikimiz birlikte yarı zamanında teslim edebilir olduk

düzelen ekonomi haliyle daha sorunsuz bi hayat getirdi daha sorunsuz hayat daha mutlu insan anlamınada gelir

derken 116 kilo azar azar gitmeye başladı ben o esnada diyet spor falanda yapmıyordum

sadece daha mutluydum daha aktif

pantolonlarımın bol geldiğini görünce e biraz kasayım olacak sanki dedim

sordum soruşdurdum bi doktor arkadaşımla konuştum bi isim önersin banada bi diyetisyene gideyim demiştim önce

o arkadaşım bana ''günde 6-7 öğün ye ana öğünlerini 500-600 kalori araları ise 50-10 aralığında tut her gün en az 10 dk yürü içinden gelirse tutma kendini daha çok yürü ve muhakkak su iç '' dedi

son derece kolay geldi ilk başlarda okadar suyu içmek zor geldi ama 3-4 günde bir tuvaete çıkan ben her gün bazen günde iki kere tuvalete çıkar oldum

sivilcelerim geçti tertemiz bir cildim oldu

iyice gaza geldim attım kendimi kuaföre saçımı değiştim kendime yeni giysiler aldım evden çıkmayacak olsam bile her gün hafif bir makyaj yaptım evde bile güzel şeyler giymeye başladım

daha bakımlı daha neşeli daha üretken olmak nasıl bir motivasyon kaynağı size anlatamam

hiç bir şey zor gelmiyordu artık zamanım hiç boş geçmiyordu illaki bi işim oluyordu çalışıyordum evim tertemizdi yemekler yapıyor arkadaşlarımı eve çağırıyor fink fink geziyordum

işte o boş geçmeyen zamanlarımdan birinde burayı keşfettim :) almanca öğrenebilirmiyim acaba derken google araması beni buraya atıverdi

şimdi 87 kiloyum son 3 kilom diğerlerine nazaran daha kolay gitti

eğer bu yazıyı sonuna kadar okuduysanız size bir özür borçluyum gözlerinizi çok yormuş olmalıyım

ama yapılamayacak hiç bir şey yok hayata gülümsediğiniz zaman o kahkahalar atıp yumurcak çocuklar gibi etrafınızda neşe ile koşuşturmaya başlıyor

son 1 yılda kendime öğrettiklerim kalan 29 yılda öğrendiklerimden çok daha fazla şey kattı bana

sağlıcakla kalın :)