[Merto]

Duygusal durumlarda merakımızı harekete geçirmek ve olumsuz duyguların bize ne anlatmak istediğini, bizi hangi eylemlere yönlendirmek istediğini anlamak önemlidir.

İnsanoğlu klasik anlamda çocukluktan itibaren çok ilginç bir şeyi keşfeder; "olumsuzluk yaratmak" istediklerini elde edebilmenin en kolay ve etkili yoludur...
Bunun temelinde bebeklik döneminde kendimizi yanlızca ağlayarak ifade edebilmemiz yatar. Her ihtiyacımızı dışarı iletip karşılanmasını sağlamak için tek yol vardır : AĞLAMAK.

İlk çocukluk döneminde de bu böyle devam eder.
Konuşmaya başladığımız halde, hala karşılanmayan bazı ihtiyaçlarımızı elde edebilmek için aynı güvenli, bildik ve zahmetsiz yolu kullanmayı deneriz. Ve oda ne; bingo!

Hala bu şekilde yani ağlayıp yakınarak istediklerimizi elde edebiliyoruzdur.

Olumsuzluk yaratarak olumlu sonuçlar üretme denemelerimiz ne kadar çok beslenirse - ki çoğu zaman işi başından aşkın ve dünya işleriyle çok meşgul ebeveynler tarafından sıkça doğrulanır - o kadar çok gelişir.

Zaman içinde büyüyüp kocaman insanlar olduğumuzda bile belki ağlayarak, belki sızlanarak belkide farklı olumsuzluklar yaratarak yine ve tekrar bazı istek ve ihtiyaçlarımızın karşılanmasını bekleriz.

Bu kez de çevremizdeki bizi seven! insanlar - eş, dost, sevgili, arkadaş - tarafından bu olumsuz tutumlarımız sonucu istediklerimiz bize sunularak yada Tamam denerek beslenmeye devam eder.

Buradaki soru şu; NEREYE KADAR? NE ZAMANA KADAR?

Yetişkin bir kişi olduğumuzda bile iş yerinde üstümüze, patronumuza, dışarıda minibüs şöförüne, yada ona buna bu çok kullanışlı olduğunu düşündüğümüz ve başka türlüsünü pekte bilmediğimiz "olumsuzluk oluşturarak olumlu sonuçlar alma" formülünü uygulamaya çalışırız, ancak ne yazıkki sonuç bir çok kez ; HÜSRAN.

Bu önermeden ve diğer bir çok bilgiden yola çıktığımızda olumsuz duygular ürettiğimiz her an ortada ya karşılanmamış bir ihtiyaç vardır yada değişmesini istediğimiz bir şey... Bu da bir eylem çağırıyordur...

Olumsuz duyguyu hissetmeye başladığımızda bir yandan bu duyguyu bilinçli olarak dibine kadar hissederken bir yandan da durup bu duyguyu tanımlamaya çalışmalıyız, peki nasıl?

Bu bana nasıl hissettiriyor?
Öfkeli, kızgın, sıkkın, bıkkın, berbat, sinirli v.b

Böyle hissetmemin altında yatan nedenler nelerdir?

Bu duyguyla ne yapmak istiyorum?

Ne yada neler değişirse bu duygularım olumluya döner?

Kendimde neyi değiştirmem bu duyguları kabul edip devam etmemi sağlar?

Bu duyguyu başka hangi durumlarda hissediyorum?

Tüm bu durumların ortak noktaları nelerdir?

Hayatımda neyi yada neleri değiştirmek bu duyguyu değiştirip dönüştürür?

Bu duyguyu yaşamama neden olay durum ve olaydan ne öğrenmeliyim?

Bunu nasıl bir kazan- kazan durumuna çevirebilirim?

Hangi konuda eyleme geçmem bu duyguları değiştirecektir?

Mert ÖLÇER.