Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

ikimizinde sorunu aynı gelişme yakalarsan buraya yaz. clapping

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

merhaba şerda, kilo verme ada telkini eski telkinler arasindaydi ve kaldirildi. Onun yerine ayri ayri kilo verme guven ve erken uyanma telkinleri var. Erken uyanma telkinini deneyebilirsin.

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

tam incelemeden yazmışım daha sonra buldum teşekkürler ttli3

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

uyku tuz gibidir bana göre.. Nasıl bir yemeğe az tuz koyunca beğenmeyiz ama tuzu abartınca da bu bizim vücudumuza zarar olarak geri döner. Uyku da öyle işte.. Önemli olan bu gıdayı da abartmadan en ideal şekilde vucudumuza adapte etmek.. Malesef ben şu sıralar tuzu fazla abartanlardanım bununda zararı vucuduma kilo olarak geri dönmekte.. zinde uyanma telkinini 2 gündür dinlemeye çalışıyorum.. Ümit ediyorum ki faydasını göreceğim..

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

10 dakikalık uykuyla zinde olabilmek insana gerçekten ilginç geliyor. Ben 10 saat uyumama rağmen uykumu adam gibi alamıyorum. O yüzden hep az uyumaya çalışıyorum. Nasıl olsa 10 saat de uyusam 8 saat de uyusam uykumu doğru dürüst alamıyorum. Ama 10 kadar değil belki ama 4 saatlik bir uykuyla gün boy zinde olmak hedeflerimden biri. Aslında bunun için çalışma yapmaya da çekiniyorum. 4 saatlik bir uyku ya bana yetmezse, ya daha kötü olursam. Yani bu uyku işi benim için tam bir problem.

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

en büyük sorunlarımdan biride bu lanet sey uyumak askerligimi yaptıgım günden beri en fazla 10 dakika uyuyorum bir günde bu sorunu kime söylesem aynı ahmakca lafı soyluyo ve artık bıkdım ilaçlar psikolojik tedavi vs vs v s :P ama onlar bingölde joak olarak askerliklerini yapsalar acaba askerden geldiklerinde nasılbi psikoloji onları bekler :P ilaç olarak kullanmadıgım sey kalmadı ama unutulmamalıki bu hayvan 120 kilo ve 186 boyunda ve gayet saglıklı :P bi ayıyı bile devirebilen ilaç bana tınlamıyo :P uyucam gunu sabırsızlıkla bekliyorum :p***** kaç mg aldınız bu güne kadar :P en son 400 mg verdiler ama oda baya sersemletti uyumuyorum ama kaslarım fels geciriyo resmen mayısıyorm ama uyumuyorum :P

Ynt: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

iyi hoş da hem beyazı düşünüp hem çenemizdeki ağırlığı nasıl bilinç altından kaldıracağız anlamadım.ayrıca mesela midemizdeki kasılmayı kaldıracağız.nasıl yapacaz ki bunu.ne düşünecez mesela :S midedeki yiyeceklerin yok olduğunu düşünerek mi kaldıracaz.nasıl?..

Cevap: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

yok canım okadar değil.ben gidip alamayı tercih ederim,emek diye bir kavram da kalmıycak yanı,tanrılasıcak mıyız ? (ol deyince olu vermesin bir tek ona mahsustu ? öyle deil miydi terli345 birde nedir bu tanrısalşma merakımız anlamış deilim bırakın insancıklar olarak kalalım dablissy

Cevap: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

valla ben dakikasını saatini bilmem ama..uyurken telkinleri dinlediğimde telkin listemde koruma kalkanı da olunca sabah çok dinlenmiş kalkıyorum...bazen erken uyanma da oluyor..

Cevap: On Dakikada On Saatlik Uyku Nasıl Uyunur?
 

Merhaba arkadaşlar,
Günlük 5 saat ten fazla uyumuyorum.Önceleri zamanın yoktu.Şimdi alıştım.Bence bir yetişkin 5 saat için yeterli.