[ßyKuS]

benimde uyku problemim vardı. Muhtemelen benimde demir eksikliğinden kaynaklanıyordu. Ama ben aştım bu sorunu. Gece yatağa kafayı koyduktan sonra düşünmeyi bıraktığın zaman uykuya geçme süren kısalıyor + bu sırada kapkaranlık bir ormanda yürüyorsun etrafa bakıyorsun birşeyler görmeye çalışıyorsun ama nafile kapranlık ormanda hayvanların sesini duyuyorsun. yürümeye devam ediyorsun ve bir uçurumun kenarına geldiğini hayal ediyorsun. Yerden bir taş alıp uçurumdan aşağı bıraktığını imgeliyorsun. Taş yere düşene kadar saymaya başlıyorsun. 1-2-3-4-5-6-7-8-9 saniye... Sayarken insan rahatlıyor gevşiyor ve uykuya dalma süreside epey bir kısalıyor. Denemeni tavsiye ederim.