Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

bugünn sosyal fobiye son dinledim.kendimce bir karar aldım..aartık karışık bir şekilde değil de sadece sosyal fobiye son cdsini dinlicem..ilk önce eft ardından hipnoz cd çok iii geldi..biz sosyal fobiler düş gücümüzü yani imgeleme yönümüzü kendi aleyhimize kullanırız..yani hep sosyal ortamlrda bulanacağımız zaman olumsuz bir film yaparız ve sürekli onu izleriz beynimizde wee sonrasında da korktuğumuz başımıza gelir zaten.çekim yasası da böle bir şey heralde ne düşünürsen onu çekersin hayatına...cdyi dinlerken can kulağıyla dinledim aklım sadece cdye odaklıydı wee cd de sölediği gibi durumları gözümde canlandırabildim..katetmem gerekn çokkk yoll war bunu biliorum..sabah kendimii ii hissedince bu sefer içimdeki ses başladıı benimle olumsuz konuşmaya..sen önceden de ii hissettiğin zamanlarda tama iyileştim diyordun sonra yine kötü oluyordun falan filan..hepsine dur diyebildim..hepsi bana bir deneyim oldu..artıık gün içierisnde bir olumsuz durum yaşadığım zaman irdeliorum neden böle hissetttim die..bi newi olumsuzun gelmesine sewniorum çünkü onla kendi içimde hesaplaşıorum..sonra da eft yapıorum o durum için.bugün yine dik yürüodum..tabi gün içinde misafir geldi rahat olamadım fln..hepsi geçeçcek korkular gitti mi sewgi gelecek herşey iii olacak..bugün otokontrol çoğunlukla bendeydi..kendime dur diyebiliorum...

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

günlüğüme abone oldum inşallah artık mesajlarım silinmiyecek yaşasın:)))))

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

off olmadı msnye birşey gelmedi:(

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

neyse uğraştım olmadı:(((bugünü nasıl anlatsam bilmioyrum kiiii...ilk defa bir bayramı ağız tadıyla geçirebildim..dün deseylerdi ki size bu kadar kiş gelcek ve sen de içinde rahat olacan hayyatta inanmazdım hatta ihtimal de wermezdim..kalbim çok temizmiş kii allhım bu bayramda yüzümü güldürdü...akşam eft+z point+kendine güwenn..sabah da sadece sosyal fobiye son dinledim..eftye zamanım kalmadı..bugün bayramdı wee ben napcaktım kendimi hiç insanların arasına çıkacak gibi hissetmiyordumm..neyse annemin fln bayramını kutladım derken kardeşimin arkadaşları geldi hemen kaçtım sonra mecbur geldim yanlarına..ama kendimi onlardan küçük we aşağı sewiyede hissediordum..bu duruma canım çok sıkıldı wee kimseler gelmeden yukarı odaya çıktım başladım değeriszlik,yetersizlik duyguları üzerine eft yapmaya ..ii geldiii bana..yarıda kestim bizimkilere sofra kurdum..soonra babamın amcasının oğulları geldii wee rahattımm.ardından diğer 3 amca oğlusu geldi ferken başka birileri fln..dışarı çıktım baktım biizm yukarı mahallenin hocası,karısı we çocukları..içeri gelmediler ama şeker almaları için ısrar ettimm..güler yüzle konuştum..kadın da ne kadar şirin wee tatlı bir abla dedi:))hoşuma gitti..enerjimi toplamıştımm..derken annem geldi..annemle mutfakta güzel bir şekilde konuşurodum ..içimdeki ses ben çok değerlyim diordu bölece daha bir enerjim yükseldi.sonra mahmut ağbi,dayım,dedim,annemin akrabası geldi yanlarında rahattım..kimler gelmedi kiii bizeee..saysam bitmez...herkese güleryüzlü ve göz teması kurarak konuştummmmm..bugünnnnn kırk yıl düşünsem böle olacağını düşünmezdim..demek imkasnız die birşey yk

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

benim dünkü korkum yarın ii olabilecek miyim diyeydi..ama çok şükür iyiyidim..halamın yanına güleryüzle indim..annemhastaydı tüm misafirleri ben karşıladımm..halamın kızı geldi..güzel wakit gerçirdikk...kocasından çok çekiniridim bu sefer iyiydimmm.SOSYAL FOBİLİER BUNU BÜYÜTMEYİN GÖZÜNÜZDE..ben iki gündür sankii hiç sf yoktu bende..tabiiii daha derinlerde temizlenmesi gereken olumsuzluklar olsa daaa imkansız die bir şey yok arkadaşlar..ALLAHIM ŞÜKÜRLER ŞÜKÜRLERRR

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

geçmiş olsun sigrt56 sosyal fobi dün varmış anladığım kadarıyla, şimdi gitmiş.. arada yine gelir kapını çalabilir çünkü bunlar yüzsüzdür, renkten renge kılıktan kılığa girer tekrar gelirler yanına gulensmiley ama sen biliyorsun onun nasıl giysiler giyerek gelebileceğini ve "eğer gelirse" onun içeri girmemesi gerektiğini biliyorsun guitar o yüzden her zaman rahatsın actionsmile

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

wallaaa ben şoktayım ya da rüyadayım ablacığımmm saolll yaaa allah dualarımı kabul ettii.ama daha yolum uzun:)

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)
 

ben o gel gitleri çok yaşadım tamam iyiyim derdim bi bakıorum yine kötüyüm..ama şimdilik iyiyim daha da iyi olacam inşş..

Cevap: adım adım mutluluk:)bu da benim günlük:)