|
Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Tekrar merhaba sevgili günlük music45 yeni yılın şu taze günlerinde ben de kendime taze bir günlük açmak istedim neseli56 geçen sene neler olmuş neler bitmiş onlara bir gözattım şöyle demin...ve geçen sene yaşadıklarımdan çıkardığım dersleri ve aynı zamandada unutmamam gereken dersleri özet olarak burada geçmek istiyorum..böylece hep beraber hatırlamış ve hatırlatmış oluruz...2010 senesi boyunca bana destek olan bütün arkadaşlara çok teşekkür ediyorum..inşallah yeni sene hepimiz için çok daha güzel geçer.. gelelim 2010 yılında benim açımdan neler olup bitmiş..bunların özetine.. * kendimi tedavi etme kararı almışım * başkasından yardım eli beklemenin yanlış olduğunu ve başkalarının da yardım edebilmesi için benim öncelikle kendimi tanıyıp karşımdaki doğru ifade edebilirsem o zaman yardımcı olabileceklerini anlamışım * şu anki halimiz için bütün suçu ailemize atmanın doğru olmadığını anlamışım ve ailenin de bizim ruh halimizden farklı olmadıklarını anlamışım * özgüvenin başkaları üzerinden sağlanabilecek birşey olmadığını anlamışım.. * hayatımıza giren hiçbir kişiyi bizi bütün dertlerimizden kurtarıcak olan ve yıllarca beklediğimiz " o kişi" veya süper kahraman gözüyle bakmamam gerektiğini farkettim...çünkü onlar da insan ve onların da sorunları ve hataları var..ayrca bu beklentinin karşıdaki kişiye de büyük bir yük yüklediğini ve o kişiyi de zora soktuğunu farkettim * kişiliğimizi istediğimiz zaman istediğimiz gibi şekillendirebilme şansına sahip olduğumuzu ve kişilik denen şeyin sabit ve eğilmez bükülmez birşey olmadığını anlamışım * geçmişte ailem ve ve canımı sıkan diğer insanları affetmenin ve onlarla olan bitmemiş hesaplarımı artık kesmenin gerekli olduğunu anlamışım * kendimi başkalarının düşünceleri ve beğenilerine fazla kulak vererek şekillendirmemem gerektiğini anlamışım..ve bunun herzaman mümkün olamayacağını anlamışım..çünkü o insanların da zaman geçtikçe beğenileri ve zevklerinin değiştiğini anlamışım ve bunun benim için asla bir temel olamayacağını anlamışım siz olsanız altı kayan bir toprağa ve engebeli bir araziye bina dikmek istermiydiniz ? * kendime ait standartlarımı belirlemenin önemini farketmişim..yani en azından hangi konularda hangi çerçevenin içine dahil olmam gerektiğini seçmem gerektiğini.. * bana aradığım yakınlığı sevgiyi ve ilgiyi göstermeyen insanların aslında kendi öz hakları olan seçme haklarını kullanmış olduklarını farkettim ve ben de aynı seçme hakkımı başka kişiler üzerinde kullanmış olduğumu farkettim ve bu doğal hakka benim müdahale etme hakkım olmadığını farkettim.. * güzel ve bakımlı olmanın sonucunun her zaman sevgi görmek olmadığını ve bu şartların sevgi görmek için tek başına yeterli olmadıklarını anladım dikkat çekmek ve kendimi ifade etmek için illa ki marijinal ve farklı biri olmak gerekmediğini farkettim.ve insanların kendileri gibi ve herkesden biri tarzı insanlara daha yakınlk duyduklarını anladım.. * bilgi ve haber alınan kaynakların bilinçsiz seçiminin de insanı olumsuz etkilediğini farkettim ve gerçekçi olmayan ve olumsuz haberlerden kendimi arındırdım böylece enerjim bana kalıcak beynim boş yere dolmayacak * geçmişte benim canımı sıkan insanlara karşı eskisi kadar olumsuz düşünceler beslemediğimi ve onları affetmiş ve unutmuş olduğumu farkettim hatta onların haklı olabileceğini yönleri görmeye başladım affetme çalışmaların işe yaramış.. * kafada organize edilemeyen dağınık düşünceleri yazmanın iyi toparladığını gördüm ve yazıyla somutlaştırılmadan önceki halinin olduğundan çok daha büyük gözüktüğünü farkettim hayatta canımı sıkan olumsuz durumların aslında benzer konular ve durumlar olduğunu..sadece olaylardaki kişilerin ve yerlerin zamanın değişik olduğunu farkettim meydana gelen binlerce olay sadece birkaç başlık altında toplanıyordu... * insanlara karşı kendi yaşımın ve cinsiyetimin özelliklerini taşımam gerektiğini ve karşı tarafa bu doğrultuda mesaj vermem gerektiğini farkettim yoksa insan hala beni kendini bulamamış ve ergenlik çağında kiiliği oturmamış birisiymişim gibi davranıyorlar yani karşıya ne yansıtıyorsan onlarda sana aynını yansıtıyor * istediğim yürüyüş bandına kavuşmuşum * "ben farklıyım, ben herşeyi beğenmem" demek yerine bazen önceden belirlenmiş olan kalıplardan birine girip o kalıbın dışına çıkmadan o çember içindeki seçenekler arasında özgürce dolaşmak daha makul bir yolmuş...yoksa sonradan bi bakıyosunuz ki herşeyden dışlanmışsınız ve hiçbirşeyden zevk almıyorsunuz.... o yüzden önce ana kategorileri ve seçenekleri görebilmek çok önemli. önemli olan hangi çemberin bize en uygun olduğu..onu anlamak için de bütün çemberlerin içinde ne olduğuyla ilgili önbilgi sahibi olmak gerekiyor.. * olumsuz düşüncelerin sayısının kaç tane olduğu önemli değil..isterse milyon tane de olabilir...önemli olan bunların kaç tane ana başlıklar altına girdikleri...yani bu dosyaların kaç çeşit farklı klasorde depolandıkları.... * gerçek olmuş olan geçmişteki şeyleri düşünürken hep kötü şeyleri düşünüyoruz..hayal kurarken de olmayan şeyleri ve iyi şeyleri düşünüyoruz... aslında beynimizi boşa yoruyoruz.. peki neden gerçekten olmuş olan ve iyi olan şeyleri düşünmüyoruz ki ? geçmişin iyi olan günlerini kafamızda canlandırmak çok daha yararlı.. * şunu anladımki bir insan hayatımızda belli bir şekilde ve sıfatta yer alıyorsa daha fazlasını zorlamanın da bir anlamı yok...çünkü birden fazla sıfatla birisinin hayatında yer almanın aslında büyük bir yük olduğunu farkettim..çünkü insan 2 ayrı rolu oynamak zorunda kalıyor bir insanın hem onu hem şunu hem bunu olmak aslında zor birşey..belki benim karşımda bu yükün altına girmek istememekte ve beni hayatının tek bir alanında görmek istemekle haklılardı.. * karşımdaki kişi beni hayatının neresinde koyduysa nereye layık gördüyse kabulumdur...ancak benim razı olamayacağım gibiyse işte o zaman o kişinin hayatımda yer alıp almayacağının kararı da bana aittir..beni sadece sıradan bir arkdaş olarak görüyorsa onunla dost olmak için olmadık çabalara girmeyeceğim...yada dostu olarak gördüğü kişiyi geçip onun yerini almaya çalışmayacağım... böyle davranışlara girerek aslında kendi değerimi küçülttüğümü anladım... * herhangi bir problemimi çözerken uyguladığım yöntem ; önce problemin olası nedenlerini buluyorum ve bu nedenler bana seçenekler oluşturmamı sağlıyor...bütün olası nedenlere hakim olduğumu bildiğim için rahatlıyorum..bir seçenek işe yaramadıysa diğerlerinden birisi mutlaka işe yarayacaktır.. belki hepsi aynı anda gerçekleşince işe yarayacaktır.. * kayıp zamanlarımı teselli etmek adına geçmişe ait ne varsa toplayıp sahip olmaya çalışma alışkanlığından vazgeçtim..eskiyi yaşamanın gazı kaçmış gazozu içmekten farkı olmuyor * kendimi geliştirme konusundaki eylemlerim genelde fiziksel hareket içeren eylemler değil...daha çok düşünsel eylem olmuş.... * saçlarım eski sağlığına kavuştu * evdeki birçok eşya yenilendi..yerine daha güzel ve kullanışlıları geldi.. * insan hala birşeyden bıkmamışsa onu kafasında bitirememiş ve takıntı yapmışsa sanırım en güzel yol...bıkana kadar o şeyi tekrar etmek...böylece geri dönme ve tekrarlama isteği kalmıyor...tamamen sıfır noktasına inene kadar eskitmiş oluyoruz...böylece geçmişe ait olan şeyin düşündüğümüz kadar da heyecan vermediğini görüyoruz birşeye karşı hala açlık duyuyorsa insan..doyana kadar tekrar etmeliymiş...bunu anladım... * eşyaların ve giysilerin hepsinin belli bir çizgisi ve tarzı hatta cinsiyeti olduğunu farkettim..o yüzden birinden birşeyi örnek alırken o kişinin yaş cinsiyet ve konum gibi özelliklerini de değerlendiriyorum ve örnek alıcaksamda kendi yaşıma cinsiyetime ve tarzıma uyan kişileri örnek alıyorum böylece sahip olunca yakışmama iğreti durma durumu olmuyor.. * hayatımıza gelip geçen herşeyi ama herşeyi gökten üzerimize düşen yağmur damlaları olarak görüyorum...ve bu yağmur damlaları yere düştükleri takdirde biz o damlayı alıp kendimize katamayız....o yağmur damlasına karşı şemsiye açıp onun bize ulaşmasını engelleyen de biziz... veya şemsiye açmadığımız halde onu yakalamadığımız için yere düşmesine izin veren de biziz....hayatımızdaki birçok şey de bu damlalar gibi geliyor ve geçiyor...yere düşen yağmur damlasını sonradan elimize alsak da yere düşmeden yakaladığımız gibi olmuyor aslında....nasıl ki buzdolabında tazeyken bekleyen bir elmayı yemek ile...uzun bekletilmekten bayatlamış hatta çürümeye yüz tutmuş elmayı yemenin bir olmayacağı gibi.... yani neyi seçersek seçelim...hayatımızda karşımıza çıkan herşey sonlanmaya ve bitip tükenmeye mahkum...biz bunu kullanarak veya yaşayarak ve ondan kendimize birşey katarak tüketme şansımız da var....bunları yapmadan duyarsız kalarak yada erteleyerek çürütmek ve bir daha ondan faydalanamamak durumunda kalma şansımız da var... herşey zamanı dolunca tükeniyor...ondan faydalanmak veya faydalanmayı reddetmek elimizde...elmayı çürümeden yemek, yağmur damlasını yere düşmeden yakalamak lazım...çünkü çürük elma veya yere düşmüş damla işimize yaramayacaktır... o yüzden ben artık geçmişteki çürümüş elmalarla veya zamanında havadayken yakalayamadığım ve yere düşen yağmur damlalarıyla uğraşmayacağım...çünkü artık bana birşey katamayacaklarını ve kullanılmaz faydalanılmaz hale geldiklerini biliyorum artık bundan sonra hayatımda karşıma çıkacak olan yağmur damlalarından beğendiğimi seçip...yere düşmesine izin vermeden onu yakalayacağım...veya elmayı çürümesine izin vermeden tüketeceğim * insanın en çok önemsediği şeyler istediği şekilde hayatında yer almıyorsa en büyük sorunları oluyor sadece önem verdiğimiz şeyler bizim istediğimiz şekilde hayatımızda sürmüyorsa onlar bizim en önemli sorunlarımız oluyor...önem vermediğimiz şeyler ise ister yolunda gitsin isterse gitmesin..hiçbir zaman bizim için birşey teşkil etmiyor... demekki bazı kurallarımız vazgeçilmez kurallarımız oluyor..bazıları ise esnek kurallarımız.. * okul evişleri ve kişisel yapmam gereken şeylerle ilgili listeleri ve notları birbirinden ayırmayı başarmışım * anahatlarıla da olsa yapılması gereken bütün işleri haftanın belirli günlerine taksim ettiğim günlük programlar yaratmışım kendime * ruh halimin kötü olduğu ve herşeyi saldığım heryönden geri vitese taktığım dönemlerin ilkbahar özellikle de yaz olduğunu farkettim ve yazın pcye daha çok bağlandığımı ve önemli şeyleri ihmal ettiğimi...mesela yazın kilo alıyor.kışın da bütün kışı verebilmek için harcıyorum buna son vermek istiyorum..yazın kendimi salmamanın yolunu bulmalıyımki kışın da kilo vermeye uğraşmak yerine daha başka şeylerle geçirebilmek için.. * benim bugüne kadarki ömrüm hep kendi kötü duygularımdan kaçmakla ve yaptığım herşeyi o amaçla yapmakla ve herşeyden o amaçla yardım almakla geçmiş...geriye baktığımda sadece bunu görüyorum...biraz acı bir tablo ama bunu görmüş olmam da iyiye işaret.. artık hayatımı "kendimi teselli etmeye çalışma çabalarıyla" geçirmek ve yaşamak istemiyorum.. ve artık hiçbirşeyi buna alet etmemeyi düşünüyorum...ve dinlediğim muzikleri ne izlediğim filmleri ne birşeyler yemeyi..ne de hayatta bu amaç uğruna yaptığım diğer herşeyi...artık hayatımda "yaşanmamış günler ve yaşanmamış yıllar" görmek istemiyorum. o yüzden aptığım herşeyi sorunlardan kaçmak için değil mutluluğuma mutluluk katma amacıyla yapıcam ve geri dönüp baktığımda hiçbir şarkı hiçbir film bana kötü duygular yaşadığım dönemleri hatırlatmayacak inşallah 2010 benim açımdan böyle geçip gitmiş...şimdi yeni yılda önümüze bakmanın vakti geldi günlükçüğüm blissy |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm evet sevgili günlük... birkaç gün öncesine kadar özgüvenim yerle bir olmuştu ve her konuda kendime olan güvenimi yitirmiştim...herşeyden korkuyordum..herşey zor ve ağır geliyordu...anladım ki dipteyim ama bu böyle gitmez..ve birşeyler yapmaya koyuldum... bir süredir bilgisayarımın başındayken my desktop therapist programını kullanarak bilinçaltıma görsel yoldan sevgi olumlamaları gönderiyorum ve birkaç gündür duvarkağıdı olarak da sevginin rengi olan pembe duvarkağıdını kullanıyorum u859 yaptığım diğer bir değişiklik ise herzaman dinlediğim telkinler yerine daha önce hiç dinlememiş olduğum farklı telkinleri hayatıma katmak oldu...sonunda o cesareti gösterebildim...yada cesaret değil de yeni arayışlar mı desem bilmiyorum... telkinlere uzunca bir süre ara vermiştim ve sonra bir süre ego ve suçlulukla yeniden başlıyormuşcasına başlamıştım ancak eskisi kadar etki göremediğimi farketmiştim...daha başka şeylere ihtiyacım olduğu belliydi.. durumun daha ciddi olduğunun farkına vardım ve sadece depresyon telkinini dinleme kararı aldım gerçekten de beni çok rahatlattı..birkaç gün onu tek başına dinledikten sonra yine ego ve suçluluk gibi temel telkinleri eklemek yerine farklı bir yol izledim ve durumun ileri derecede ağır olduğu hallerde tavsiye edilen telkinleri ekleme kararı aldım...mesela sosyal fobi telkini gibi... derken buna topluluk önünde konuşma ve başkalarının düşüncelerini önemsememe telkinin de ekledim şimdi...gündüz bunları dinliyorum...bu gece de ego kendine güven ve suçluluk dinleyeceğim...yani anlayacağın ben 24 saat telkin dinliyorum günlük...anca yetiyor vakit.. bu gün de bir karar aldım ve günün olur olmaz vakitlerini müzik dinlemekle harcamıyacağım..sadece spor yaparken müzik dinleyeceğim...ve onun haricinde film izlerken kulaklık takacağım...onun dışında telkinlerle arama hiçbir engel girmeyecek....müzik dinlemek de kafamı şişiriyormuş da haberim yokmuş...hem telkin daha faydalı..daha eklemek istediğim telkinler var ve dinlediklerimin iyice kafama yerleşmesi için bolca dinlemem gerekiyor.. bu gece itibariyle şu anki dinlediğim telkinler * ego * kendine güven * suçluluk * depresyon * sosyal fobi * topluluk önünde konuşma * başkalarının düşüncelerini önemsememe birkaç gün bunları dinleyerek gerçekten kendimi eski halimden çok daha iyi hissettim ve eskisi kadar yoğun korkular yaşamıyorum..ancak yeterli olmadığının farkıdnayım o yüzden beynim bu telkinlere alıştıkça başkalarını da ekleyeceğim çünkü neredeyse bütün konular açısından eksik hissediyorum kendimi.. eklemek istediklerim * mutluluk * erteleme * sınav heyecanı * koruma kalkanı * sosyallik arttırıcı * belki belki kilo verme telkini.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba sevgili günlük actionsmile daha önce kendimi daha mutlu hissedebilmek adına bir liste çıkarmıştım ve bu mutluluk listem aynı zamanda daha iyileştirmek istediğim hayatımın farklı alanları olmuş oluyor..yani hayatımın şu farklı alanlarını daha iyi hale getirirsem mutlu olacağına inanıyorum..listeyi çıkarmışım ancak düzenli uygulama yapmamışım..şimdi düzenli ve istikrarlı olarak uygulamaya kararlıyım.. mutluluk listemin anabaşlıkları (hayatımda iyileştirmek istediğim şeyler) şunlar ; * Sağlık ve fiziksel rahatlık * kişisel bakım * Rahat ettiğim ve yakışan kıyafetlerden ve uygun aksesuarlardan oluşan bir gardrop * rahat ettiğim ve bana yakışan bir saç rengi ve saç modeli * iyi bir psikoloji ve yeterli motivasyon tabi ki burada sıraladıklarım sadece anabaşlıklar..bu başlıkların altında da bu alanları iyileştirmek için yapabileceğim eylemlerin de ayrıca bir listesi var ancak onları da buraya yazmak hem uzun olacak..hem de bazı detaylar özele girdiği için paylaşmayı uygun görmüyorum...ancak örnek vermem gerekirse sağlık ve fiziksel rahatlık başlığı altındaki eylem listemdeki maddeler arasında bol su içmek ve spor da yeralıyor diyerek örneklendirmiş olayım... veya iyi bir psikoloji ve yeterli motivasyon başlığı altındaki eylem listemde telkin dinlemenin de varolduğunu söyleyebilirim... şu anki hedefim bütün anabaşlıkların altındaki bütün eylemleri aynı anda aynı günde gerçekleştiremesem bile her anabaşlık altından birer eylemi en azından bir gün içinde gerçekleştirebilmek bile benim için başarı sayılacak ve bunu da kabul edicem...ve tabi bunu hergün yapmak... şu andan itibaren uygulamaya başlıyorum..hadi bakalım hayırlısı sevincli |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Günaydın sevgili günlüğüm k8908 dün bahsettiğim gibi hayatımın (şimdilik) 5 farklı alanında değişim yapmak istiyorum..aslında 6. olarak eğitim hayatı da gelebilir ama şu an sadece kendimi daha iyi hissetme kısmına odaklıyım..o yüzden şimdilik onu listeme katmadım.. şunu bilmelisin ki bu listem tabi ki eğilmez bükülmez sabit bir liste değil...anabaşlıklar uzun süre değişmese de altında yeralan eylem maddelerinden bazılarına zamanla yenileri eklenebilir veya çıkarılabilir..hatta yeni anabaşlıklar bile eklenebilir..bu sadece başlangıç ve temel için.. dünden itibaren söz verdiğim gibi, bir gün içinde her ana başlıktan (en az) bir eylem maddesini gerçekleştirmeye karar vermiştim..böylelikle iyileşmesini istediğim her alan için aynı anda birşeyler yapmış olacağımı düşünüyorum..ve her alanda eşit miktarda ilerleme olacağını düşünüyorum.. ve şimdi dün itibariyle bu verdiğim sözü ne kadar yerine getirdiğimi anlamak için kendimi kontrol ediyim şimdi... dün 8 ocakta neler yapmışım : *Sağlık ve fiziksel rahatlık konusunda 4 tane eylem maddesini gerçekleştirmişim * kişisel bakım konusunda : 5 tane eylem maddesini gerçekleştirmişim * kıyafet ve gardrop çalışmalarımda : 1 eylem maddesi gerçekleştirmişim * Saç rengi ve modeliyle ilgili : 1 eylem maddesi gerçekleştirmişim * psikoloji ve motivasyonla ilgili : 4 eylem maddesi gerçekleştirmişim başlangıç için hiç de fena görünmüyor..dikkatimi çeken şeylerden birisi de bazı gerçekleştirdiğim şeylerin aslında çok kolay ve küçük işler olduğunu ve aslında onların zaten günlük hayatımın içinde bir parça olduğunu farkettim..tek farkı bunu yaptığımın farkına vararak yapmaktı..yani düşünerek yapmak...tabi ki beni zorlayan maddeler de olmadı değil 12389 gerçekleştirdiğim eylem sayısını değerlendirecek olursam..saç ve kıyafet konusu üzerinde daha fazla eylem ve çalışma yapmam gerektiğini görüyorum.. hangi alanda kaç eylem yapmışım bunu hergün yazıcam günlükcüm.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm tekrar merhaba sevgili günlük956k bugün alışverişe çıkıp eksiklerimi alacağım.. bugüne kadar dinlediğim telkinler * ego * kendine güven * suçluluk * depresyon * sosyal fobi * topluluk önünde konuşma * başkalarının düşüncelerini önemsememe * mutluluk idi... bi aksilik çıkmazsa bugün akşam bu telkinlere yenilerini eklemek istiyorum.. eklemek istediğim telkinler * erteleme * sosyallik arttırıcı bugün farkettiğim şeyler ve aldığım kararlar şunlar ; - eskiden telefonla eve su isterken veya başka bir yabancıyla konuşurken karşıdakinin söylediğini doğrulamak için "evet" demek yerine çocuklar gibi "hı-hı" diyordum.. bugün bilinçli olarak tam yine "hı-hı" diyeceğime son anda "evet" dedim...konuşma tarzımda beğenmediğim bir detayı değiştirmiş oldum - toz deterjan kullanmak yerine sıvı deterjana geçmeye karar verdim..ve bugün alışverişe çıktığımda sıvı deterjan almaya karar verdim...böylece hem evde daha az yer kaplayacak ve tozları etrafa saçılmayacak hem de çamaşır makinesinde kalıntı ve tortu bırakmayacak hem de çevreyi daha çok korumuş olacağım blissy - kullandığım dişmacununu da değiştirmeye karar verdim...itiraf etmeliyim ki son 1 sene öncesine kadar pek düzenli diş fırçalayan birisi değildim ve geçen sene bu ihmalimin yarattığı açığı kapamak adına dişmacunları arasından en fazla temizleyici özelliği olan bir macunu alıp kullanmaya başlamıştım ve bugüne kadar kullandım...ancak dişlerimdeki hassasiyetin arttığını bugün farkettim ve bugün hassas macunlardan alıp kullanmaya karar verdim...aşırı temizleyen maddelerin aşındırma yapıp hassasiyeti arttırabileceğini hesaba katmamışım...bu ufak değişiklikle hem dişlerim temizlenmekten geri kalmayacak hem hassasiyeti azalıcak inşallah...herşeyin fazlası zarar tabi... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Günaydın günlüğüm blissy Dün hayatımın 5 alanını iyileştirmek konusunda ne kadar iş yapmışım..kendimi kontrol etmeye geldim.. Sağlık konusunda : 6 eylem Kişisel bakım konusunda 8 eylem kıyafet ve gardrop konusunda 1 eylem saçlarım konusunda 1 eylem psikoloji konusunda 4 eylem yapmışım düz sözettiğim gibi alışverişe çıktım ve bulabildiğim kadarıyla eksiklerimi aldım..sıvı deterjan ve yeni dişmacunu da aldım..artık kişisel bakımımı aksatmak için hiçbir bahanem kalmadı..eksiğim var diyemem.. hergün her alanda kaç eylem yaptığımı düzenli olarak kontrol edip buraya yazmaya karar vermiştim ya günlük... işte o uygulamaya yeni birşey daha katmak istiyorum...mesela diyelim ki sağlık için o gün içinde 4 eylem yapmış olayım..ama eğer aynı gün içinde sağlığa zararı olan bir eylem de yapmışsam bunu 4 - 1 eylem olarak yazıcam ve her yaptığım zararlı eylem için yaptığım faydalı eylemler sayısından 1 puan düşeceğim...ve sonuç olarak geriye 3 eylem puanı kalmış olacak.. diyelim sağlığıma yararı olan 4 tane faydalı şey yaptım ancak yemeğime fazla tuz ektiysem yada şekerli gıda yediysem bunu -1 olarak değerlendireceğim...belki böylece zararlı şeylerden de vazgeçebilirim... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm bugün kendimi biraz sıkıntlı hissetmeye başladım...oysaki son 2 gündür mutluluk listemi başarıyla tamamlamama rağmen...ve aslında mutluydum da..kendimi daha güzel daha temiz ve daha bakımlı hissediyorum.. ama şu an hem mutluluk hem sıkıntı ve kaygıyı aynı anda yaşıyorum... neyse bunun sebebinin dinlediğim telkinler arasında yeralan depresyon telkininden kaynaklanabileceğini düşünerek şimdi depresyon telkinini çıkardım.. nitekim depresyon telkinini daha önceleri de dinlediğimde en fazla 1,5-2 hafta kadar dinlediğimde faydalı oluyordu ondan fazlası zararlı olmaya ve sıkıntı vermeye başlıyordu..demekki beynim depresyon telkinine doymuş olmalı...(zaten süresi de oldukça uzun bir telkin) onu listemden çıkardım ve şu anki listem şöyle * ego * suçluluk * kendine güven * sosyal fobi * topluluk önünde konuşma * başkalarının düşüncelerini önemsememe * mutluluk ama tekrar iş depresyon aşamasına gelmesin diye onu önlemek için depresyon telkinini haftada 1 gün dinlemeye karar verdim..tamamen de koparmak istemiyorum kendimi bu telkinden... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Günaydın sevgili günlük birkaç gün öncesine kadar yatma kalkma saatlerim düzensizdi..yani aynı saatte de yatsam bazen erken bile uyansam tekrar uyuyup güne geç saatte başlardım...mesela alarmim 7.20 ye kurulu olmasına rağmen onu susturur ve 9 a kadar uyur birşey yapmazdım...bazen 7.20 de de kalktığım olsa bile vakit yine yetmezdi bana...çünkü uyanık bile olsam yatakta yatıp anlamsız şeyler düşünerek yine saat 9 u falan bulurdum ve zihnim çok karmakarışık olurdu.. ama dün verdiğim ani bir kararla zamanı boşa harcamakla biryere varılmayacağını anladım ve saatimi 7.00 ye kurdum ve alarm çaldığında ne kadar uykulu olursam olayım kesinlikle kalkacağıma kendime söz verdim ve bu sabah öyle de yaptım...dolayısıyla şu an güne başlamak için yapmam gereken bütün işleri bitirmiş bulunuyorum ve şu an bunun rahatlığıyla oturup bu satırları yazıyorum...erken kalkmak bana gerçekten iyi geliyor..şehrin gürültüsü başlamadan ve evde benden başka kimse uyanık olmadan kendimle başbaşa kalma fırsatı bulmuş oluyorum... dün başıma gelen ilginç bir olayı anlatmak istiyorum günlük... hani hayatımı iyileştirme başlıklarım altında kıyafet ve gardrop konusu da yeralıyordu ya hani...evet dün değil evelsi gün neyle neyin yakıştığını anlamak amaçlı odamda bir kıyafet denemesi yapmıştım ve denediğim şey açık renkli bir kabandı ve rengini modelini sevdiğim bir kabandı...onu deneyip aynaya baktıktan sonra şöyle bir düşünce aklımdan geçmişti " bu renkte olan başka montum yada kabanım yok keşke daha fazla olsaydı" diye düşündüm....bu düşüncemin ertesi günü (yani bugüne göre dün oluyor) babam tek başına dışarı çıktı alışveriş için...ben de evde kalıp ev işlerini yaptım...ve evde tek başınayken birden aklıma şöyle bir düşünce geliverdi..."eyvah babam şimdi giyim reyonundan üzerime tam olmayan birşeyleri beğenip de alıverir ve şunu aldım bi giy bakıyım derse ve alınan şey üzerime olmazsa yandım" diye düşündüm....oysa babam yiyecek alışverişine çıkmıştı ama bu endişeli düşüncem neden kaynaklandı bilmiyorum...derken babam eve döndü torbaları açıp malları yerleştirdim dikkatimden kaçan son bir torba kalmış onu açmamı ve bakmamı söyledi bir de ne göreyim...babam o gün evde denediğim kabanla aynı renkte başka bir kaban alıp gelivermiş sevincli ve tam de korktuğum gibi..bunu yanından geçerken görüverdim de alıyım dedim dedi..ve bi giy bakalım göreyim dedi..ben de içimden eyvah dedim kilolarım yüzünden önü kapanmayacak bunun dedim neyse zorlayarak kapadım da rezil olmadım neyse ki 12389 bundan sonra aklımdan geçen düşüncelere daha çok dikkat etmem gerektiğini anladım ve korktum...evet istediğim renkte bir kabanım oldu ancak bu kaban benim olmasını istemediğim şekilde markasız basit ucuz ve şu anki kiloma göre bana dar gelen bir kabandı..tek güzel yönü renginin tutması... ve gelelim dün mutluluk listeme ne kadar uyabilmişim.. Sağlık : 3 kişisel bakım : 7 kıyafet : 1 saç : 1 psikoloji 2 |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Baban çok ince düşünmüş iyi günlerde giy ve sen bu azimle kilo olarak onun içine sığarsın , ayrıca marka olması önemli değil ki, önemli olan beğenip beğenmemen yargısız olarak. Çok şanslısın yiyecek alışverişine çıkmış olsa bile aklında sürekli seni düşünen ve senin için uğraşan bir baban var. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
bundan sonra aklımdan geçen şeylere çok dikkat etmem gerek sanırım..bu olay beni uyardı (uyandırdı) 12389 |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
Biliyorum farkında olduğunu ama hoşuma gitti babanın davranışı insan ebebeyn olunca çok daha duygusallaşıyor ve bu tür davranışlardan çok etkileniyor, şekil 1 a , ben :) mamatha gandi'nin bir sözü vardı tam hatırlamıyorum ama sözlerinize dikkat edin düşüncelere dönüşür , düşüncelerinize dikkat edin gerçekleşebilir diye özetleyeyim ben :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
telkinler ve diğer çalışmalar demekki evrene daha net mesajlar iletmemizi sağlıyor ve ilettiğimiz mesajlar ne kadar sade ve net olursa ne kadar spesifik olursa geri dönüşü de ona göre oluyor neseli56 |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm evet sevgili günlük :) bir günü daha bitirmek üzereyiz...ancak her biten günün ardından hangi alanda kaç eylem yapmışım bunun çetelesini tutmak beni biraz sıkmaya başladı.. ve dahası sanki eylem sayısı olarak az eylem yaptığım alanda sanki az ilerliyormuşum gibi beni bir yanılgıya da düşürebiliyor beni bu sistem..onu farkettim şimdi...mesela atıyorum hayatımın bir alanı için bir yandan 7-8 iş yapmış görünüyorum ancak hepsinin toplasan bir incir çekirdeğini doldurmayabiliyor..öte yandan 1-2 eylem yapmış göründüğüm işte de az ama esaslı bir iş yapmış olabiliyorum...mesela en düşük eylem sayılarım saç ve gardrop konularıyla ilgiliydi...ama insan bu konuyla ilgili hergün yeni birşey yapamayabilir...tabi canım kim saçlarına hergün farklı bir model buluyor ki ? yada kim hergün alışverişe çıkıp hergün kendisine yeni kıyafet alıyor ki ? aslında bu tarz eylemler hergün birşey yapılması zorunlu olmayan..ama arasıra belli bir vakit ayrılıp o vakit içerisinde halledilip bitirilmesi ve periyodik aralıklarla tekrar edilip sürekli hale getirilmesi gereken şeylermiş bunu farkettim...o yüzden artık eylemlerimi tek tek saymama kararı aldım... bir günü başarıyla ve istikrarla bitirip bitirmediğimin tek ölçüsü olarak bundan sonra sadece hayatımın 5 alanının en azından hergün tekrar yapılması gereken zorunlu olan kısımlarında yapmam gerekenleri yapmışmıyım yapmamışmıyım ona göre değerlendireceğim kendimi...daha önce belirttiğim gibi zaten bu başlıklar sabit değil...mesela anabaşlıklardan birisinin tamamen hallolduğunu ve kafamda sorun olmaktan çıktığını gördüğüm an..normal hayatımın bir parçası haline geldiği an artık o başlıkla uğraşmama gerek kalmayacak..iş otomatik pilota bağlanmış olacak... bundan sonra hergün takip edeceğim başlıklarımı 5 ten 3 e indirmiş bulunuyorum..geri kalan ikisini tamamen hayatımdan çıkarmayacağım ancak hergün üzerinde çalışma yapılabilecek konular değiller o yüzden... böylece şu 3 başlığa yoğunlaşacağım... sağlık, kişisel bakım ve psikoloji... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm tekrar merhaba günlük girlhaha ya şöyle bi geçmiş mesajlarımı okudum da..sanki yaptığım plana sadık kalmaz gibi ve üzerinde sürekli oynamalar yapan bir halim var..sevineyimmi üzüleyimmi bilemedim girlhaha hem bir yandan mutluluğa giden yolumu kesin çizgilerle belirtmek isteyen bir tarafım var..diğer yandan da o anki isteklerime ve durumuma göre de sürekli kendime göre özelleştirme birşeyler ekleme çıkarma değiştirme çabam var..şu çelişkiye bakarmısın y789 yok ya bu kadar kasmıycam kendimi...ama ipin ucunu da tamamen salmayacağım...işi bu kadar karmaşıklaştırmaya gerek yok..sonuçta 10 bilinmeyenli denklem çözmüyoruz burada değil mi ? :) yada sadece tek bir doğru parçanın varolduğu ve sadece onun tamamladığı ve aksi halde hiç tamamlanamayacak olan bir puzzle ı birleştirmiyoruz (sanırım) ama anladığım birşey var ki..hala yolumu çizmemde kararsız şaşkın ve değişken de olsam da geçen seneye göre kat be kat daha iyiyim...her ne kadar bazı dönemler herşeyi salıp depresyona da girsem kendimi geri toparlama sürecim eskisi kadar uzun vakit almıyor..toparlanma sürecim eskisi kadar yoğun uğraşlar vermemi gerektirmiyor..mutlu olabilmek artık benim için eskisinden çok daha kolay...demekki eski bulunduğum noktada değilim..(her ne kadar başa döndüm de desem) yani en alt basamakta değilim...düşsem bile en alt basamağa kadar düşmüyorum artık...belli bir basamağa kadar düşüp orada takılıyorum daha doğrusu... neyse artık günlük yapılması gereken işleri bile bugün zevkle severek yaptığımı farkettim :) dün gece mesela yatma saatim geldiğinde beynim yine benimle oyun oynadı..dedi ki " aman dedi yat uyu şimdi ne uğraşıcaksın şimdi 40 saat vucuduna krem sürüp yedirmekle sonra tekrar giyinmekle dedi..hem uykun da kaçıcak o kadar işten sonra, 1 gün yapmasan ne olur ki" dedi...ama ben bu düşünceleri dinlemedim ve o uykulu halime rağmen vucut kremimi sürmeyi ihmal etmedim...fena mı oldu ? hiç de kötü olmadı...sabah kalktığımda kendimi bakımlı hissederek kalktım...üstelik uykumu da daha iyi almış şekilde kalktım.... bugün aynı şekilde spor yaparken de herzamankinden daha çok zevk alarak yaptım sporumu...zaman zaman spordan zevk aldığım oluyordu evet..ama genelde sporu da kilo vermek için yapılması zorunlu olan bir angarya olarak gördüm genelde...ama bugünkü hevesim heyecanım çoşkum bugüne kadarinden çok daha yoğundu..spor yaparken her zaman dinlediğim şarkılar bile bugün kulağıma daha neşeli ve coşturucu geldi...mutluluk bombardımanına tutulmuş gibi hissediyorum kendimi blissyha bu arada sabah tartıya çıktım ve öyle çok üstün çabalar sarfetmediğim halde 2 kilo eksik çıktı kilom sevincli |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm O tartının markası neymiş ben de istiyorum :))) Bu arada gayet iyi gidiyorsun, kendini çelişkilere sürükleme. İstediğin noktada istediğin planında değişiklik yapabilirsin ama puzzle senin kafanda. O kendiliğinden birleşecek, sakin ol ve pozitif ilerlemeni sürdür canımcım :)) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
eğer reklama girmezse söyleyim :) tartımın markası sinbo..hani şu camdan olup da kiloyu elektronik rakamlarla gösteren tiplerden girlhaha ayrıca yorumun da çok güzel..haklısın kafamdaki ulaşmak istediğim resim detaylarıyla olmasa bile kabataslak halinde zaten kafamda var y789 sürekli gideceğim yolu değiştiriyo olmaktan endişe duymayacağım artık..hem hedefe sadece tek yoldan gidip ve de o yoldan hiç ayrılmadan gidip de ulaşılır diye bir şart yok dimi ? yeterki ulaştırsın isterse 10 çeşit farklı yoldan geçmiş olayım :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Yine burdayım sevgili günlük sevincli günlükten ziyade dünlük oldun sen ama napıyım gün bitmeden ve günün değerlendirmesini de tam olarak yapamadan ne yazabilirimki sana dimi :) hem bence o gün eğer kayda değer şeyler olmuşsa zaten ertesi gün de aklında kalıyor onlar..yani bir bakıma ölçüt oluyor...böyle olması daha iyi süzgeçten geçiyor biryerde.. dün geceden itibaren yatmadan önce düzenli olarak aspirin almaya karar verdim...düzensiz olan kandolaşımıma bir katkısı olsun diye...gerçekten bu sabah daha farklı kalktım..sindirim sistemim falan daha rahattı..devam etmeyi düşünüyorum.. ve artık mutluluk için yaptığım eylemleri tek tek saymayı bıraktığımı biliyorsun ancak sadece saymayı bıraktım..yapmayı değil..dolayısıyla yine bu açıdan dünü başarılı bir şekilde bitirdiğimi söyleyebilirim..her alanda en az bir eylem yapmak şeklinde değerlendirirsem... dün gün içinde sebepsiz yere kendi kendimi çok güzel bir şekilde ve tam istediğim imaja kavuşmuş olarak hayal ederken (daha doğrusu o istediğim halimin görüntüsü gözümün önüne gelirken) farkettim kendimi.. ve bu hayal benim harekete geçmemi sağladı...yeni şeyler deneyesim geldi.. mesela ben normalinde çok zorunlu olmadıkça makyaj yapmayan birisiyim ancak dışarı çıkarken hafif de olsa makyaj yapmanın hiç fena olmayacağını düşünmeye başladım..bugüne kadar makyajı ne kadar sevsem de hep başkalarında sevdim ve kendime yapmak isterken bu işi hep angarya olarak gördüm...şimdi hiç değilse dışarı çıkarken en azından rimel sürebileceğimi ve kirpik diplerime hafifçe kalem çekebileceğimi düşündüm..hatta bugün dışarı çıkıp kendime rimel far ve gözkalemi satın almayı düşünüyorum..sonra da evde deneme yapmayı...bugüne kadar aynada kendime baktığımda hep aşırı sade bir insan gördüm..o kadar sadeyim ki nasıl desem sanki bugüne kadar çok boş yaşamış gibi veya yaşamamış gibi görünüyor öyle izlenim veriyordum...içi doldurulmamış boş bir kap gibi yani...şu anda saçım bile boyalı değil düşün...artık dışarıya bu şekilde izlenim vermek istemiyorum çünkü kendimin aslında öyle olmadığımı biliyorum...şu anki imajım beni oldukça monoton ve üzerinde kendine özgü değişiklik yapamayacak kadar ve kendini ifade edemiyecek kadar yorgun ruhluymuşum gibi hayattan kopukmuşum gibi gösteriyor beni denemek istediğim yeni şeyleri de not defterime yazmaya başladım..ama tabi bunlar sadece güzellik konusuyla ilgili değiller... belki bu konuya fazla ağırlık veriyo olmam bugüne kadar karşıma hep insanları dış görünüşüyle değerlendiren insanların çıkmış olması olabilir..bu taaa ki ilkokul yıllarında fazla kilolarımdan ötürü benimle alay eden sınıf arkadaşlarıma kadar dayanıyor...ve lisedeyken de çirkin olduğumu ima eden hatta açıkca söyleyenlere kadar...ama şu an ben çirkin olduğumu düşünmüyorum..sadece güzelliklerimi ortaya çıkarmasını bilemeyen birisiyim..bunu da deneye yanıla sağlayayacağım..evet yaşım 30 a geliyor ama hiçbirşey için geç değil...hiç bilmediğim şeyleri baştan sıfırdan yeniden öğrenebilirim....geçen günlerde çocukken ayakkabı bağlamayı yanlış öğrendiğimi farkettim ve doğru şekilde bağlamayı pratik yaparak yeniden öğrendim..ve artık yürüyüş yaparken ve sporun ortasında bağcıklarım gevşeyip çözülmüyor...öğrenmenin yaşı yok dedikleri boşa değilmiş...bu tarz şeyleri yeni baştan öğreniyo olmaktan utanç duymuyorum..eskiden olsa duyabilirdim ama şimdi asla.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba sevgili günlük :) bugün evdeki makyaj malzemelerimi gözden geçirdim ve birkaç deneme yaptım..ve aralarından bana yakışmadığını düşündüğüm renkteki malzemeleri ayıklayıp attım...bu denemelerim sayesinde bir dahaki sefere böyle bir alışverişe çıkmam gerektiğinde en azından hangi renklere bakmam gerektiğini hangi renklerden uzak durmam gerektiğini anladım..benim için çok faydalı oldu y789 geçmişteki zevklerimin tercihlerimin de bugün itibariyle değişmiş olduğunun farkına vardım böylece...geçmişte satın aldığım (beğenerek aldığım) siyah gözkalemlerinin aslında beni ağır ve yorgun gösterdiğini, onun yerine gri tonlardaki gözkalemlerinin beni daha dinç gösterdiğini farkettim ve artık renk seçimlerinde artık çok sert ve belirgin renkler yerine daha açık ve yumuşak ve daha ışıltılı tonları tercih ettiğimi farkettim...yani daha abartısız şeyleri tercih ettiğimi ve artık abartıyı beğenmediğimi farkettim blissybenim için çok güzel bir deneyim oldu bugün..kendimle ilgili epey şey öğrendim :) günü bitirip yatağa yattığımda "günü boşa harcadım" diye düşüneceğim günlerden birisi olmayacak..rahatça günü arkamda bırakıp uyuyabileceğim :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba sevgili günlük http://media.bigoo.ws/content/gif/love/love_285.gifblissy bugün çok mutlu bir gün geçiriyorum hava kapalı ve gri olmasına rağmen...bunda dünkü günümü kendi açımdan verimli bir şekilde geçirmiş olduğumu düşünmenin vicdan rahatlığının da etkisi var tabi ki :) yaptığım sevgi olumlamalarından mıdır nedir ? aile fertlerimin bana olan sevgi gösterileri ve güzel sözleri gözle görülür şekilde artış gösterdi...sevildiğimi gerçekten hissetmeye ve sevildiğime gerçekten "ikna olmaya" başladım.. eskiden bu sözleri duyabilmek için ve gözlerine girebilmek için neler yapmıyordum ki ? sırf sevilebilmek için onların hoşlandıkları sevdikleri şeylerden ben de hoşlanıp seviyormuş gibi davranıyor ve kendi zevkimi unutuyordum...ama şimdi tam tersine hiçbirşey yapmıyorum bile...daha da iyisi artık benim kendi zevkime de saygı gösteriliyor... geçen sene hep değişimin içten başlayıp dışa doğru devam etmesi gerektiğini düşünerek gelişim rotamı ona göre çizmiştim ama şimdi de görüldüğü üzere tam tersi yol izliyorum...bu sefer dıştan başlamayı kendime uygun gördüm...zaten diğer günlüğümün içeriğiyle bu günlüğümün içeriği arasında epey fark görüyorum..eski günlüğüm daha ziyade geçmişe daha ve ailemin bana karşı yaptığı yanlışlara ve bu yüklerden kurtulma çabalarıma dayalıydı..şimdi ise önüme bakarak kendimi geliştirme çabaları içinde olduğumu anladım...yani eski defterleri kapatmışım belli ki... şu an dıştan içe yol izliyor olmam tabi ki içsel çalışmalarımı bıraktım anlamına gelmiyor..burada söylemek istediğim şey ; ağırlık verdiğim taraf.. eskiden dinlediğim telkinlerin seçimlerini bile buna göre yapıyordum..yani dışadönük sosyal amaçlı telkinlerden ziyade ego, kendine güven, suçluluk , koruma kalkanı gibi telkinlere daha çok ağırlık veriyordum ama sosyal telkinleri daha az dinliyordum hatta bazılarını hiç dinlememiştim.. şimdi ise yeni yılda, daha önce hiç dinlemediğim ; topluluk karşısında konuşma ve sosyal fobi telkinlerini dinleyerek başlamak istedim (yani dıştan içe yol izlemek istedim) eskiden ben topluluk karşısında konuşma telkinini işhayatında toplantılarda sunum yapan ve seminer veren konuşma yapan kişilere ait telkinler zannederdim ve bana göre olmadığını düşünürdüm ama düşündüğüm gibi adına bakıp yanılarak bu telkinin sadece topluluk karşısında konuşma olarak değil, "toplum içinde konuşabilme" telkini de olduğunu anladım... gerçekten bunlara da ihtiyacım varmış hakikaten iyi geldiler..belki hala dışarıda gezmeye karşı isteğim yok ancak eskisi gibi buna kabus gözüyle de bakmıyorum...yani aniden gel beraber gezelim diye çağırsalar ve reddedemeyeğim bir durumda olsam belki isteksiz giderim şu an ancak bunu kabus olarak görmem...eskiden kendimi insan içine çıkmaya toplum içine çıkmaya layık göremezdim..çünkü kendimi çok ihmal ettiğim kendime bakmadığım için birşeyleri hep eksik görürdüm kendimde..ama şimdi kendime bakıyorum ve kendime saygı gösteriyorum...dinledikçe daha da iyiye gidecek inşallah... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba günlük.. bugün şu an belki de hayatımın en önemli kararlarından birini vermiş bulunuyorum (yada şöyle söyleyeyim çok önemli birşeyin farkına vardım) ne mi ? hani sorunlarımın bir kısmını imajımla ve görünüşümle ilgili sorunlar teşkil ediyordu ya...işte onun nedenini düşüne taşına buldum günlük... geçmişimdeki kendime özen gösterip süslendiğim ( en azından heyecanla hevesle birşeyler yapmaya çalıştığım dönemler) hayatımdaki daha aktif dönemlermiş...şu anki yaşantım o kadar aktif olmasa da kendime o gün gösterdiğim aynı özeni..duyduğum aynı heyecanı neden bugün yaşamayım ki ? neden kendimi şu anki bulunduğum ortamı ve yaşam tarzımı beğenmediğim ve küçümsediğim için cezalandırayım ki ? evet oturduğum mahalle ve sakinleri bizim yaşam tarzımıza uygun değil..yaşıdım yok...yakınlarda tek başına gideceğim biryerde yok..günlük zorunlu işler ve alışverişler için çıkıyorum...ve ben bu sorunu kafamda çok büyütmüşüm ve mahalle tutucu olduğu için bırakın kendine bakmayı süslenmeyi..kendimi saldıkça salmaya başladım böylece mahallede rahat gezicek ve kimsenin dikkatini tepkisini çekmeyecektim ve rahatsız edici bakışlara maruz kalmayacaktım kendime göre...fakat ona bakarsan buna rağmen hala da rahatsız eden bakışlara maruz kalıyorum ve buna meydan bile vermemiş olmam daha sinirimi bozuyor....suç işlemeden cezasını çekmek gibi oluyor...ama artık kendi standartlarımı aşağı çekmeye niyetim yok..bulunduğum şartları belki değiştiremem ama bu böyle gitmez...kendimi saldıkça daha kötü hissediyorum...o yüzden yaşamımı mahallemi mahallemdeki insanların tarzlarını küçümsemeyeceğim artık...ve dışarı alt tarafı bir bakkala gitmek için bile çıkıyor olsam "amaaaann nasıl olsa mahalle bakkalına gidiyorum iyi giyinsem ne olacak ? " demeyeceğim...en azından kendime saygım olduğunu dışarıya telkin edebilmek için en azından saçımı başımı tarayıp, çok bi makyaj yapmasam bile en azından hafif bir rimel ve dudaklarıma parlatıcı sürerim en azından sağlıklı görünmemi sağlar bana da moral olur öyle değil mi ? yoksa ben kendime daha iyi bakmak daha iyi giyinmek için şu anki şartların değişmesini beklersem ohooooo daha çok beklerim...hatayı burda yapmışım..yoksa ömrüm böyle geçip gidecek... hesapta olmayan ve aniden içine katılmak zorunda olduğum farklı ortamlarda da zorlanıyor olmamnın nedeni bu olsa gerek...kendimi bulunduğum şartlara ve mekana göre şekillendirmek... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Merhaba günlüğüm actionsmile son birkaç gün (bugün de dahil) depresif ve dalgalı ruh halleri yaşadım..şu an biraz daha iyiyim çok şükür..o dönemde buraya yazasım gelmedi.. ama farkettiğim birşey varki artık eskisi gibi çabalarımı kötü günlerimde bırakmadığım...yani bu süreç içinde yine mutluluk listeme uyma gayreti gösterdim..günlük bakımlarımı sporumu falan aksatmadım..artık hayatımın bir parçası haline geldiler çok şükür..istediğim de buydu zaten.. ama biyandan şunu da anladım..hayatımıza kattığımız yenilikler bize ilk başlarda cazip geliyor heyecan verici geliyor düşünerek ve özenerek yapıyoruz ve zevk alıyoruz..bir yerde bize kendimizi ödüllendirme kendimizi şımartma gibi geliyor yani...ama temel hayatımıza bunlar yerleşip otomatik hal aldığında eski heyecanı kalmıyor...mesela kendimden örnek vereyim benim eskiden vucuduma nemlendirici krem sürme adetim yoktu..son dönemlerdeki çabalarım sonucu bunu yapa yapa günlük hayatımın bir parçası haline getirdim ancak ilk günkü kadar farklı ve extra birşey gibi gelmemeye başladı sıradan gelmeye başladı.. demem o ki...hayatımıza belli aralıklarla yenilikler katmamız gerekiyor ki o heyecanı taze tutabilelim..bazı şeyleri hayatımıza katmak rutin haline getirmek tabi ki bizim istediğimiz birşey..ve hayatı kolaylaştıran birşey..ancak zaman zaman katmak istediğimiz başka yenilikler bulamadığımızda elimizdeki rutinleri bile yitirme tehlikesiyle karşı karşıya kalabiliriz.. bunu önlemek için bugün farklı birşeye kendimi alıştırmaya başladım..bugüne kadar kulağım delik olmasına rağmen küpe takmazdım..şimdi bugünden itibaren evin içinde de olsam küpe takmaya başladım..yatarken çıkarıorum eskiden krem sürmek heyecanlı gelirdi bugün ise küpelerim heyecan verdi...bunu da hayatıma katınca bakalım sırada ne olacak :) geçenlerde eskiden çalışıyor olduğum dönemdeki halimle şimdiki halimi karşılaştırdım ve kendimi epey salmış olduğumu farkettim...zaten bugüne kadar ki yaptığım girişimler bu sorunu ortadan kaldırmak içindi... çalışıyor olmanın ve ortamın verdiği zorunlulukla sürekli bakımlı ve iyi giyimli olma zorunluluğu vardı tabi..şimdi ev ortamının rahatlığı ve üstüne üstlük oturduğum mahalle sakinlerinin yaş ortalamasının yüksek oluşu yaşıdımın olmaması ve tutucu bir yapıya sahip olmaları kendim iyice salmama neden olmuştu..göze batmamak aradan sıyrılmamak için önce renkli giyimi kesmiştim ve koyu kıyafetlere yönelmeye başlamıştım...derken makyaj yapmamaya hatta saç taramamaya kadar gitti iş..şu an yaşım 30 a geldi ama bunun 40 ı var 50 si var..bu yaşta böyleysem işim çok zor dedim kendi kendime....ve şimdi misafir geleceği zaman kendimi hazırlamak bei çok yorar oldu ve dışarı çağırdıklarında gezmeye karşı isteksizlik başladı..çünkü çok bakımsızdım ve işyahatında çalıştığım dönemki kadar bakımlı olduğum günlere geri dönmeye karar verdim...iyi görünmek ve bakımlı olmak için illa çalışıyor olmam gerekmediğini ve de mahallenin yapısına birebir uymak zorunda olmadığımı düşünüyorum şu an...yine işe sıfırdan başladım ve temel bakımları rutin hayatıma tekrar katmayı başardım...dün odamdaki dolap raflarını yeniden düzenledim..bakımım için olması gereken herşey şimdi elimin altında ve birarada oldu iyi de oldu..bence dekoratif biblolardan çok daha işe yarar bir düzene sahip oldum..çünkü iyi görünmek ve bakımlı olmak beni oldukça etkiliyor..diğer şeyler sonra geliyor benim için... çabalarımın meyvelerini şimdiden görmeye başladım..spor sayesinde vucudum şimdi daha sıkı..ve yaptığım bakımlar sayesinde de sabah pürüzsüz mis kokulu ve yumuşacık bir ciltle güne merhaba diyorum :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba günlük :) geçenlerde demiştim ya hani...insanın günlük hayatına alışkanlık olarak katmak istediği, hayatına geçirmek istediği yeni şeylerin yanısıra sık sık başka yenilikler bulmaya da ihtiyacı var diye... şu an çok şükür hayatıma katmak istediğim birçok şeyi kattım ve alışkanlık haline getirdim..ancak şu an nedense hayatıma katabileceğim yeni şeyler bulmakta zorlanıyorum...durum böyle olunca da hayatıma kattığım yeni şeyler artık normal gelmeye başlıyor ve heyecanı kalmıyor... zorlanmamak için küçük şeyleri kata kata ilerlemeye çalışıyorum..eskiden yüzünü bile yıkamaya üşenen ben şimdi her Allahın günü vucuduma kremler losyonlar sürer oldum...e buraya kadar tamam...gerçekten kendimi temiz ve bakımlı hissediyorum..eeee sonra ? hepsi bu kadarmıymış ? ama başka ne gibi bir yenilik bulabilirim bilmiyorum...düşüneyim bakalım olmazsa hayatıma katmak istediğim ufak yeniliklerin listesini çıkarıyım...bu listeyi çıkarmak için de sakince bir köşeye çekilip sıkılmadan düşünmem lazım..ve de rahatsız edilmemem lazım tabi ki... ha bu arada belirteyim telkinden midir nedir internete ve bilgisayara olan düşkünlüğüm azaldı...isteğim azaldı ancak şimdi de boşluktan sıkılıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum...kendimde eksik gördüğüm şeyleri yine ufak yenilikler olarak katmak istiyorum aslında çok da eksik yönlerim var gibi..ama neden bulamıyorum ? heralde tek sorunum günlük bakımlarımı ihmal etmek değildi öyle değilmi ? kafam neden çalışmıyor ağla2 şu an canım sıkılmasın diye hergün hayatıma katabileceğim ufak yenilikler aramaya başladım..sanki hergün daha önce hiç yapmadığım yada uzun süre yapmadığım birşeyi yapmak zorundaymışım gibi hissediyorum aksi halde sıkılıyorum..bugünmün dünümden farklı geçmedi diye...zamanı boşa harcamış hissediyorum kendimi.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm harika kararlar almışsın..bu boş günlerini kendini tanmakla geçir derim..kitap oku bol bol..yazı yaz..içinden gelenleri yaz..yürüyüş yap. hayatın içine karış ..fırsatlar çıkacak..mesajlar gelecek..rüyalarından rehberlik iste..sevgiler.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm tekrardan merhaba sevgili günlük bulunduğum mahalle ve ortam ve sosyal imkansızlık dolayısıyla.ve ortama ayak uydurarak rahat etmek rahatça yaşamak bahanesi arkasına sığınıp kendimi salmıştım hatırlarsın..ama kendimi geri toplayabilmek için de girişimlerde bulunmuştum...mesela günlük bakımımı aksatmadan düzenli olarak yapmayı hayatımın normallerinden birisi haline getirmek gibi..ve çok şükür bu hedefime ulaştım...ancak bu tek başına yeterli değildi... bende kuaför fobisi olduğu için saçlarımın renginden aylarca rahatsız olmama rağmen ve kuaföre giderek anca bundan kurtulacağımı bilmeme rağmen günlerimi hatta aylarımı...ha bugün gideyim..ha yarın gideyim...olmadı aybaşı gideyim derken durum ayları bulmuştu ve sonu yoktu...evet erteleme tuzağına düşmüştüm...ama artık bakımlı birisi olarak bu istemediğim saçlara daha fazla dayanamayacağımı anladım ve bunu çözmenin psikolojik yollarını aradım...derken erteleme ve karar vermeyle ilgili kendi olumlamalarımı hazırladım ve sesimi kaydedip dinledim...inanırmısın dinlediğim ilk gün etki etti ve dinlerken birden babamın yanına gidip dedim ki " artık bugün kuaföre kesin gitmek istiyorum" dedim...bunu duyduğunda ilk başta ciddiye almamıştı çünkü daha önce bu sözleri ona defalarca söyleyip sonra son anda vazgeçmiştim..ama sonra işin ciddiye bindiğini anladı ve saçlarımı istediğim renge boyattık ve şu anda çok mutluyum... anladım ki mutluluk sadece tek bir eylemi gerçekleştirmekle olmuyor...merdivenin basamakları gibi birbiri ardına doğru sırayla eylemler sıraya diziliyor ve gerçekleştirildikçe mutluluk artıyor...nitekim ben günlük hayatımda bakımlı olmayı hayatıma katmamış olsaydım bakımsız halimle saçlarımı boyatmış olmam da tek başına işe yaramayacaktı..ama ilk önce bakım olayını hallettiğim için saçımı boyatma isteğim sonradan kendinden alevlendi... ve şimdi günlük bakımlarını ihmal etmeyen, bakımlı ve ideal saç rengini bulmuş birisiyim...şu an böyle olduğum için de şu an daha çok süslenesim ve daha çok dışarı çıkasım geliyor..biliyorsun dışarı çıkma konusunda da sorunlarım vardı...ama şu an hiçbir bahanem olmasa bile markete alışverişe gitme bahanesini bile kullanıyorum dışarı çıkmak için....ayrıca internetten doğru makyaj yapma ve kendime yakışan renkleri deneyip yanılarak bulma çalışmaları içindeyim şu an...özellikle de y eni halime göre bunu uyarlamaya çalışıyorum....daha kilo problemim çözülmedi kilo veremedim ama sporuma olabildiğince devam ediyorum..eskisi gibi yan gelip oturmuyorum...sadece çok yorgun bir gün geçirmişsem yada kaslarımda sorun varsa yapmadığım oluyor..başka türlü bahanem yok artk... belki böyle devam edersem hayatımda girdiğim ortamlar da kendiliğinden değişebilir ve çevremde arzuladığım türde insanlarla karşılaşabilirim inşallah...bakımlı, kendine güvenen, kendine yakışanları bulmuş ve imajını oturtmuş ve kilolarını vermiş birisi olarak belki dışarı çıkma isteğim sadece yakın çevre marketlere alışveriş için gitmekle sınırlı kalmayıp daha uzak mesafelere daha merkezi yerlere gitmeyi de isteyebilirim..böylece yaşadığım mahallenin yapısı da benim için sorun olmaktan çıkar sevincli anladım ki kendimi yaşadığım mahalleye adapte ettiğim için herşeyi ihmal etmişim ve bu yüzden dış dünya fobisi geliştirmişim..bu da beni çorap söküğü gibi gelişip bakımsız özensiz ve sağlıksız ve psikolojisi bozuk ve dünyaya ilgisiz biri haline getirmiş...şimdi kendimi hayatın merkezine daha yakın hissediyorum.. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm tekrar merhaba sevgili günlük u859 şu an nasıl olduğumu tam bilmiyorum..hem iyiyim hem de kötüyüm..yani hayatımda beni mutlu eden şeyler de oluyo..kötü hissettiren enerji düşüren şeyler de oluyor..bu iyi ve kötü şeylerin oranı şu an eşit yoğunlukta olsa gerek ki..iyiyim yada kötüyüm diyemiyorum..2 taraftan birisi baskın gelememiş... ama ben yinede önce iyi gelişmelerden bahsetmek istiyorum...geçenlerde düzeltmek istediğim konularla ilgili bulduğum olumlamaları seslendirmiştim ve bir süredir dinliyordum...ve burada da okumuştum insanın kendi sesi olunca daha etkili oluyormuş diye...hakikaten bu olumlamalar telkinler gibi kulakla duyulmayan halde olmamalarına rağmen telkinlerden daha kısa sürede etkilerini gösterdiler..belki bunda kısa olumlama cümleleri seçmiş olmamın da etkisi vardır..çünkü telkinlerden biliyordum uzun telkinler bana pek yaramıyordu beynim çok yoruluyordu...erteleme ve kilo vermeyle ilgili böyle bir olumlama çalışması yapıyorum 2 haftadır...okumaya ve yazmaya özel vakit ayırmaya üşendiğim için seslendirip dinlemek yöntemi aklıma geldi...özellikle de erteleme konusunda hemen etkisini gösterdi...aylardır kuaföre gitmeyi erteliyordum ve sonunda gittim...ve inanırmısın hem de olumlamaları dinlediğim ilk gün harekete geçip gittim...sonucunda da mutlu olunca onun haricinde kafamda "yapılacak işler" olarak kuyrukta bekleyen birtakım işlere karşı da bana heves geldi ve aklıma geleni yapıp bitirdim ve zihnimden epey yük kalktı...artık yapılacak iş olarak birşey varsa aklıma geldiği an..eğer o an yapmam mümkün birşeyse hemen yapıyorum....mesela hayatımdan buna dair en son örnek olabilecek şeyi söyleyeyim..bir süredir evdeki musluklardan akan sularda suyu ısıtma soğutma olayında anormallik bozukluk vardı ve biz tamirci çağırmak onarttırmak için önce aybaşını beklemeyi kararlaştırmıştık ama dün haftasonu olmasına rağmen tamircileri aradık ve pazartesi için gün aldık...pazartesiyi yada aybaşını bekleseydik o kadar gün daha bu dertle uğraşacaktık....elimizi bile korkarak yıkar olmuştuk :) yarın inşallah artık öyle bir sorunumuz da kalmıyacak :) bu ufak mucizeler erteleme olumlamalarımın mucizesi oldu...kilo verme konusunda ise daha kilo veremedim ancak spora karşı daha istekli oldum ve iştahımda azalma oldu..daha da iyisi artık herhangi birşey yerken daha seçici davranmaya başladım..ve yemeden önce düşünmeye başladım..acaba bu yiyeceğim şeyin vucuduma faydası mı olacak zararı mı ? diye....ileride başka düzeltmek istediğim konularla ilgili de olumlama seslendirip dinleme yöntemini yapacağım :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Hoşgeldin yeniden İmported Angel, Seni görmek gerçekten çok güzel:)) Olumlamaları seslendirmiş olman çok iyi olmuş. Onu ben de düşünüyorum. Sürekli dinleyebilmek için, devamlılığını sağlayabilmek için çok gerekli bence. Bu arada dalgalanmalar yaşamamız çok doğal ancak hayatın karşımıza getirdiği sıkıntılardan ve zorluklardan eğer eskisine göre daha az etkileniyor, hatta üzerinde bile durmadıklarımız oluyorsa, eskisine nazaran daha olumlu bakabiliyor, arkasında iyi birşeyler olacağına inanabiliyorsak, ilerleme kaydediyoruz demektir. Çok özletme kendini... Öptüm canımcım:) Sevgilerimleee |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
olumlamaları seslendirmek gerçekten de çok pratik bir yöntem..benim gibi tembeller için bulunmaz nimet..tavsiye ediyorum şiddetle :)) evet canım.. insan olaylardan daha az etkilendiğini hissedince içi umut doluyor...şu an beni hala ayakta tutan en büyük nedenlerden birisi de bu farkındalık zaten :) ben de seni öpüyorum canım... sevgi yakanı bırakmasın :) neseli56 |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba sevgili günlük.. nedense son birkaç gündür kendimi çok çirkin hissediyorum...belki de günlük bakımlarımı aksatmamın etkisi vardır...güzel söz duyabilmek için birkaç kişinin ağzını yokladım ancak tepkisiz kaldılar...ben demekki beğenilen birisi değilim..önceki söylenenler de ben kendimi iyi hissedeyim diye söylenmiş...bu konu beni çok etkiliyor...kendimi çirkin ve beğenilmeyen hissettiğimde dünya başıma yıkılıyor...şu an o durumdayım tam ağla2 ama yok...oturup da bunları düşünerek kendimi harap edip vaktimi ziyan etmeyeceğim...mademki çirkin ve bakımsız olmayı kendime dert ediyorum o zaman bende şimdi hemen bakım malzemelerimi ve kremlerimi çıkaracağım ve kendime bakım yapacağım..artık elimden ne gelirse manikür pedikür falan..hiç değilse oturup da bunları düşünmemi engeller çok mükemmel sonuç alamasam da....depresyon telkinini de açtım..şimdi kendime bakım yapmaya gidiyorum günlük...görüşürüz... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Hayır çirkin kadın yoktur , bakımsız kadın vardır. Sen de bakıma gittiğine göre , artık hem güzel hem bakımlısın , ne hoş ... Hem birilerinin söylemesine ihtiyacın yok ki , sen güzelsin , bu kadar :) |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
|
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Günaydın sevgili günlük actionsmile bugün çok daha iyiyim...dünkü karamsar ruh halimden sıyrılmayı başardım.. nasıl mı ? tabi ki eyleme geçerek ve birşeyler yaparak... eskiden canımı sıkan bir konu olduğu zaman oturur konuyu düşünür de düşünürdüm kafamda tekrar tekrar..ve böylece sorun daha da büyürdü..bu belki de gizliden gizliye acıdan zevk almak durumuydu...bir dram filmini özellikle ağlayabilmek için oturup izlemek gibi birşey yani... şimdi ise kötü duyguları yandığı yerde söndürüyorum....baktım birşeyler canımı sıkıyor..eyleme geçiyorum...eğer ki canımı sıkan konuyla ilgili yapabileceğim birşey varsa hemen onu yapıyorum...eğer o an yapamıyorsam da o konudan bağımsız olan ama kendimi daha iyi hissettirecek başka birşey yapıyorum...mesela vaktim uygunsa meditasyon yapıyorum...veya ne bileyim o an ihtiyacım olmasa bile duşa girip mis kokulu duş jelleriyle duş alıyorum...en azından odaklandığım konu değişmiş oluyor...evet işin anahtarı burada...o anki odaklandığın konuyu değiştirmek...bir süre sonra yaptığın işe kendini verdiğin için ona kaptırıyorsun kendini ve canını sıkan şey önemini yitiriyor... eskiden bunu film izleyerek yada muzik dinleyerek yapmaya çalışırdım ancak işe yaramadığı gibi..bir süre sonra o filmle veya o müzikle tekrar karşılaştığımda kendimi kötü hissetmeme ve kötü anıların canlanmasına neden olurdu...artık o yüzden bu gibi durumlarda ilk seçeneğim film veya müzik olmuyor..çünkü beyin onları o anki hissettiğin kötü duygularla bağdaştırmak konusunda usta....bu da o filmi veya müziği tekrar izlemek ve dinlemek..daha doğrusu zevk almak şansınızı elinizden tamamen alıyor....yani kullan-at tipi tek kullanımlık hale getiriyor...e peki filmler ve muziklerin hepsi bittiğinde ne olacak ? bir de o var....isterse dünyanın en iyi filmi veya müziği olsun....bir de bu eylemlerin pasif eylemler olmasının da etkisi olabilir tabi.... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm merhaba canım önce sen kendini güzell ve bakımlı hisset. böyle hissettiğinde etrafa yaydığın enerji daha farklı olacaktır. sevgiyle mutlu kal |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Günaydın sevgili günlük..Günaydın arkadaşlarım 956k956k Bugün kendimi çok iyi hissediyorum...Sabahın 6 sında kalktım...ve şunu anladım..gerçekten de biraz yanlız kalmaya ve sessizliğe ihtiyacım varmış...şehrin gürültüsü başlamadan o saatte evde istediğini yapabilmek istediğini düşünebilmek ve zihninin açık olması süper birşey...beynime çok faydası olduğunu hissediyorum gerçekten...Gücün ve kumandanın bende olduğunu daha çok hissediyorum.. ben de bu sessiz sakin ortamdan faydalandım ve düşünüp taşınıp hayattan neler istediğime dair bir liste çıkardım...tabi ki eksiklerim vardır ama aklıma geldiği kadar çıkardım...unutulanların da belki bu listedekiler tamamlandıktan sonra yapılacak şeyler olması yüzünden olabilir... Gelelim Hayattan neler istediğime... İSTEK LİSTEM - insanların beni gördüklerinde, biryere girdiğimde mutsuz olmaları, sıkılmaları, dikkate almamaları ve "amaaaaaannn nerden geldi bu şimdi" tarzı tavırlar göstermemeleri...onun yerine gözlerinin parlaması, enerjilerin yükselmesini ve beni gördüklerinde mutlu olmalarını ve gülümsemelerini görmek istiyorum...istenen ve beklenen birisi olduğumu hissetmek istiyorum insanların yanımda durmasından bulunmasından mutlu oldukları birisi olmak istiyorum... - insanların beni sadece dert anlatacakları ve sıkcı konuları konuşabilecek birisi olarak düşünmelerini değil...daha özel ve daha eğlenceli konuları da konuşulabilecek biri olarak görmelerini ve bu tarz sohbetlere da layık görmelerini istiyorum... - oturduğum mahallede daha çok sosyal, eğlence ve alışveriş imkanlarının artması ve bunların benim de faydalanabileceğim şeyler olmasını istiyorum - sağlıklı olmak istiyorum - fit görünmek istiyorum - güzel giyimli olmak istiyorum ve bunu sağlamak için doğru parçaları kolayca bulmak ve dahası onları elde edebilmek istiyorum..doğru seçimler yapmak istiyorum ve elde ettiklerimden memnun kalmak istiyorum - daha çok para, imkan ve bolluk istiyorum - mezun olmak ve diploma sahibi olmak istiyorum - kendim hakkında daha az düşünüp endişelenmek ve etrafta olan bitene karşı daha ilgili ve meraklı olmak istiyorum..güncel olayları geri kalmamak için değil..doğallıkla ve gerçekten ilgili ve istekli olarak takip etmek istiyorum.. hayatın merkezinde kalmak istiyorum - belli bir seviyede genel kültüre sahip olmak istiyorum - beni mutlu eden ve yapmakta zorlamaacak bir hobi sahibi olmak ve bunu iyi bir şekilde yapmak istiyorum.. - güçlü bir hafıza istiyorum..kötü anıları da hatırlıyor olsam acı çekmemek istiyorum...ama acı çekmemek adına hafızamın bunları silmesini istemiyorum..çünkü onlardan çıkarmam gereken dersleri kaçırmak istemiyorum... -ağzı laf yapabilen, sıkıcı olmayan, sohbet yeteneği gelişmiş biri olmak istiyorum...nötr ve yoksayılan biri olmak istemiyorum - karşı cinsten birisiyle karşılaştığımda hele de bu kişi akranımsa ve iyi görünümlü biriyse bile sakin ve rahat olmak istiyorum - diğer insanlara bağımlı olmamak istiyorum...onları daha az önemsemek istiyorum - kararlarından pişman olmayan verdiği kararın doğru olduğunu düşünen ve emin olan...ama yanlış karar da versem bir aksilik pürüz de çıksa kendi rehberliğine olan inancı yıkılmayan biri olmak istiyorum - daha dominant olmak ve daha fazla saygı görmek..daha az eleştirilmek istiyorum.. - daha önce gitmediğim yerlere gitmek zorunda kaldığımda endişeye kapılmamak istiyorum - topluluk içinde tek başına duruyor da olsam kendimi güçlü hissetmeye devam etmek istiyorum - aniden karşıma çıkan gelişmeler esnasında paniğe kapılmamak ve sakin düşünebilmek istiyorum - kendimi ifade edebilmek istiyorum ve belli bir tarzımın olduğunu ve belli bir kategorim olduğunu hissettirmek istiyorum. - sevgiye doymuş ve sevgi açlığı çekmeyen biriisi olmak istiyorum - karşıma çıkan seçenekler karşısında seçenekleri daha hızlı değerlendirebilen ve daha çabuk karar veren birisi olmak ve doğru karar vermek istiyorum..aklımın diğer seçeneklerde kalmaması istiyorum.. - her konuda görüş sahibi olabilmek nötr kalmamak ve kendi kriterlerime sahip olmak istiyorum |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm wow bunları ben de istiyorum. özellikle de şu kısmı: "- sevgiye doymuş ve sevgi açlığı çekmeyen biriisi olmak istiyorum" Sevgili imported_Angel, çok güzel, isteklerini belirleyip dile getirmişsin. Bazen sadece bunu yapmak bile isteklerine ulaşmayı sağlayabiliyor. Umarım sen de bir an önce hepsine kavuşursun ve huzur mutlu bir yaşamın olur. Sevgiler... |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Alıntı:
evet haklısın..istekleri net bir şekilde belirlemek bunların gerçekleşmesinde büyük kolaylık sağlıyor...en azından istediklerimize ulaşmak için ne tür eylemler yapmak gerektiği hakkında kabaca bir fikir sahibi oluyor insan isteklerinin neler olduğuna bakarak...senin de bütün istediklerinin seni mutluluktan uçuracak şekilde hayatında yer almasını diliyorum.... sevgiyle kal blissy |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm arkadslar mp3 üme virüs bulaştı.virüs nasıl yokedilir bilmiyorum .yardımlsarınızı beklityorum. |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm ayrıca ben nasıl yeni konu başlatılabileceginide bilmiyorum |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Merhaba sevgili günlük music45 artık her zamankinden 1 saat daha erken kalkmaya alıştırdım kendimi ve sabah 6 da kalkıyorum..sana şu satırları yazarken saat şu an öğlen 12.30 civarı...ve ben saate baktığımda şok oldum...dünyanın işini yaptım hatta biraz uyukladım bile..ve buna rağmen gün daha yeni öğlen olmuş sevincli kişisel gelişim çalışmalarıma devam ederken kendime yeni bir yol çizdim...artık subliminal telkinleri gündüzleri...kendi seslendirip kaydettiğim olumlamaları ise gece uyurken dinliyorum...sesli olan olumlamaları uyurken dinlemenin de faydası olduğunu söyleyebilirim...çünkü kaydetiğim konuşmalarımda geçen cümleler ve kelimeleri aynı anda rüya görme esnasında da duyduğumu farkettim..ve tabi ilginç rüyalar da görmeye başladım... mesela gece gördüğüm rüyada en çok dikkatimi çeken nokta rüyamda karşımdaki kişiye kendimi hiç olmadığım kadar rahat ifade edişim ve söylediklerimin ağzımdan rahatça dökülmesiydi ve normalde suçlu durumuna düşeceğim bir durumdaydım ancak mazeretimi makul bir şekilde konuşarak açıklamış ve karşımdakine kabul ettirmiştim ve beni hoş görmüştü...olay böyle sonuçlandıktan sonra rüyamın içindeki ben şöyle düşünmüştüm..." vay be, ben hiç böyle konuşamazdım..nasıl oldu da bu kadar ilerledim" diye düşünce geçmişti rüyamda...yani bir yandan konuşuyorum bir yandan da kendime şaşıyordum...ilginç dimi blissy |
Cevap: Yeniden doğuşa yaklaşma sürecimi izlediğim günlüğüm Evet çok güzel gelişmeler imported angel... :) |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:11 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.