[searching for confidence]

Selamlar,telkinlere ve dolayısıyla günlüğüme başlamış bulunmaktayım

Girişkenliğimi yeniden kazanmayı,toplum içindeki özgüvenimi tamir etmeyi ve henüz başlarında olduğum sosyal fobiyi ilerlemeden durdurup eski sosyal becerileri yüksek ve bulunduğu yere neşe getiren kişi olmayı başarmaya hazırım.

Telkinleri uygulayış yöntemleri belirlemekte zorlandım açıkçası ama Bluepebbles ın da yardımlarıyla süre ve yöntemimi kararlaştırabildim.Hemen anlatayım ilk günümü:

Gece uyurken sesten rahatsız olan biriyim o yüzden hoparlörün sesini iyice kıstım(%95-96 kısılıydı),sadece klasik müzikteki yükselme anlarını hayal meyal duyabilecek şekle getirdim.Uyudum ve entresan bir rüya gördüm: Çocukluk hayalimin gerçekleşmeye başladığını gördüm :) ve sanırım bilinçaltım içten içe çok sevdiğim 3 kişiyi de ortaya çıkarıp rüyama ekledi :) Telkinler aşırı kısık seste bile bilinçaltıma mesaj gönderebilmişlerdi.

Gün içinde 5 saatlik ego+suçluluk çalma listemi hazırladım ve dinledim.Suçluluk mideye biraz ağır gelebiliyor ama bende bulantıdan çok hazımsızlıkla iştahlanma arası bir his bıraktı :D

Sonra (Bluepebbles sağolsun) müziği duymamın zorunlu olmadığını,duyulmayacak kadar kısık bir müzikte bile bilinçaltımın telkinleri alacağını öğrendim.Böylece geceleri çok kısık müzikle rahatsız olmadan uyuyup gündüz uyguladığım 5 saati uykumda güzel rüyalar görürken tamamlayabileceğimi farkettim. Yeni yöntemim:

Gece çok kısık müzikle 5 saat ve gündüz 1 veya 2 saat (ego+suçluluk tabiki)