[phantomm]

Güzel bir gün.
SEN.Yokluğunu zaman zaman hissetsem de..Böyle daha iyi biliyorum.İkimiz için de..Sadece özlüyorum...yanında olmayı...


Bugün oturdum sevdiğim ve sevmediğim yönlerimi yazdım.Sevdiğim yönlerim sanki küçük,köşede kalmış..Ama bir sürü sevmediğim şey çıktı:)Bunları yazdım ve altlarına değiştirme yollarını yazdım.Gün içerisinde bu olumsuz özelliklerime yönelik olumlamalar söyledim içimden.Bunları yazıcam, muhtelif saatlerde tekrarlıycam.(İşi ciddiye aldığımı anlasın bilinçaltım.)


Bir parola keşfettim.Önceki günlerde oda arkadaşımla gülüşüp kıkırdaşırken 'ayyy çok eğleniyorummm' deyip duruyodum:) Şimdi denedim ve sıkıntılı bir anımda içimden aynı tonla 'Ayyyyyyy çok eğleniyorummm' diyorumm ve ruh halim değişiveriyor:)hehe




Bir de şunu düşündüm bugün.Ağlamaktan zevk alıyorum!!!Her defasında tökezlediğimde ağlamaya başlıyorum ve sanki bilinçaltım içten içe gülüyor, o kadar çok şartlanmışım ki olumsuza, herşeyin aynı düzende gideceğine, karşıma olumsuzluklar çıktığında 'Ben biliyordum söylemiştim güzel şeyler olmayacağını diye zafer naraları atıp gurur duyuyor sanki.Bilmiyorum tuhaf bir duygu.''Sadece mutluluktan ağlamayı tercih ediyorum artık şekerim haberin olsunnnn!!'' :)


Bugün sınıfa gittiğimde bi kenara oturup kimseyle muhabbet etmeyip köşemde dersin bitmesini beklemedim.Kalktım ve 'halka:)' karıştım.Konuştum,muhabbet ettim aralarda.Dahil olmaya ve dahil etmeye çalıştım.Şimdi çabalayarak yapıcam belki bunu ama ilerde kendiliğinden olucak bunlar.


Ayrıca bazı ince noktalar keşfediyorum.Neler isteyip nerede olduğum hakkımda.Mesela geen dönem çok severek ve içten söylediğim bir şarkının sözleri geldi dün aklıma.Ve şu an hayatımdaki özel insanla vardığım nokta..Aynı!Bu noktadan hareketle, belki de gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri,olayları,durumları daha kolay sokabilirz hayatımıza??Ne de olsa şarkıları hemen ezberleriz ve içindeki duyguları bi anda benimseyiveririz bizim gerçekliğimiz gibi.Mesela sözleri 'seviyorum, seviliyorummmm..' gibi olan bir şarkı sevgiyi hayatına iyice yerleştirmek isteyen insanlar için çok faydalı olabilir.Bunu bir deneyeceğim.Zaten telkinleri dinlemeye başladığımdan beri, hiç öyle hüzünlü slow şarkılara takmıyorum kafamı.Sadece arada bir yabancı parçalar.



Ve sonra ne olmak istiyorsak onu olduğumuzu bir kez daha keşfettim bugün okulda.Sabah kafede tek başıma oturmuş düşünüyorken bir zamanlar bana sıcacık selamlar veren insanlar,konuştuğum halini hatrını sorduğum halimi hatrımı soran insanlar..Artık birer yabancı gibi sanki hiç tanışmamışım gibi..Koridorlardan selam vere vere zor yürüdüğüm o okul sanki şimdi çok yabancı.Peki neden böyle oldu?Ben o insanları görmezden geldim hep.Hayatıma birisi girdiğinden beri onları hep görmezden geldim.Onların halini hatrını sormak için harcayacak enerjimin olmadığını hissederdim hep.Benim '...'im var tüm hayatımı kaplıyor başkasına ihtiyacım yok derdim.Ve henüz dostluklarını kazanmadığım insanlar yavaş yavaş uçup gittiler.Oturup saatlerce muhabbet ettiğim insanları da bir çırpıda siliverdim.Ve şimdi o da yok hayatımda; şimdi görüyorum hatalarımı.Kendi kendime kurduğum herşeyi mahvettiğim gibi yeniden tamir edicem şimdi.HErşey bende gizli.Bunu bilmek çok güzel..ÇOK GÜZEL..
Ve eğer ki kendimi bulabilirsem birgün, ve eğer ki onunla olan herşeyi gerçekten benim mahvettiğimi farkedersem herşey çok daha farklı başlayacak benim için.Ama şimdi onu fazla düşünmüyorum.İlişkimize daha sağlıklı bir gözle bakıp, daha net değerlendirebilmem için önce sağlıklı düşüncelere sahip olmalıyım.Yepyeni bir sayfa açabilmek için önce ben yenilenmeliyim, değişmeliyim.Belki ben değişsem bile olmayacak bir kez daha ama en azından yapmam gerekeni yapmış olacağım ikimiz için ya da ben davranmam gerektiği gibi davrandığım halde yine yürümezse, bileceğim ki evren bizi başka kişilere layık görüyor..Ya da belki kendimi bulduğumda, ondan iyice kopucam..Şimdi bunları düşünerek enerjimi tüketmiycem.Sadece iyi olanı diliyorum ikimiz için de.Serbest bırakıyorum.Sevgim eğerki yeterince güçlüyse bizi birarada tutacak zaten.

Burdan birşey çıkardım işte.Kimseyi görmezden gelmeyeceğiz artık.HErkes önemli benim için.Kimseyi küçük görmüyorum.Dahil oluyorum ve dahil ediyorum.

Ayrıca ailemden kopuk olduğumu hissetmekte beni güçsüz yapıyor.Bunun için artık sık sık görüşcem onlarla.ARamaya üşenmeyeceğim.Nitekim bugün aradım hemen, konuştum, iyi de oldu.Onları seviyorum.Beni ben yapan değerler onlar.


KEndimi seviyorum.Ben değerliyim.Ben güçlüyüm.SEvmeyi ve sevilmeyi hakediyorum.

İnsanları seviyorum.Hepsi ayrı ayrı değerli benim için.

Paylaşmayı seviyorum.Paylaştıkça çoğalacağımı biliyorum.

Hergün yenileniyorum,güçleniyorum,değişiyorum, gelişiyorum.

İnsanlarla aynı seviyedeyim.İlgi duyarsam ve üstüne düşersem herkesin yaptığı şeyi yapabilirim ama herşeyi yapmama imkan yok çünkü herşeyi yapabilecek zaman yok, benden daha çok üstünde durdukları için benden daha başarılı olabilir insanlar bazı konularda, bunun farkındayım.Gerektiğinde takdir edebiliyorum.İnsanların başarılarına,mutluluklarına içtenlikle katıılabiliyorum, onlarla mutlu olabiliyorum.Başarılı,güzel,mutlu insanlarla beraber olmak beni daha da mutlu kılıyor.Biliyorum ki onların mutluluğunu paylaşırsam benim mutluluğum da artacak.

KEndimi ifade edebiliyorum.

Ailemi seviyorum onların bir parçasıyım onlar da benim bir parçam.Hayatımdaki en önemli kişiler onlar.Onlardan sonra geliyor diğer kişiler.Onların yerlerini farklı kişilerle doldurmaya çalışarak onları unutmak bana zarar veriyor bunun farkındayım.Onları seviyorum ve hayatımdaki yerlerini biliyorum.

BAzı insanlar benden daha çok şey bilebilir.Bunu kabul ediyor ve onaylıyorum.Herşeyi bilmem mümkün değil.Yapabileceğim en mükemmel şey sorular sormak; ve bilmediğimi bastırmaya çalışmak değil üstüne giderek öğrenmek.


İnsanlardan farklıyım evet ama farklı bir tür değilim, aynı onlar gibiyim, insanlığın bir parçasıyım.Onlar gibi ağlıyorum,gülüyorum,bazen komik duruma düşüyorum,bazen çenem açılıyor susmuyor bazense hiç konuşmuyorum.KEndi içimde özelim ama.Ama yine de hiç kimsenin bana özel kişi muamelesi yapmasını bekleyemem.Ya da en azından sürekli bu beklenti içinde olmak yanlıştır bunu biliyorum.

HAYATIMIN KONTROLÜ BENİM ELİMDE.DOĞRUSUYLA YANLIŞIYLA BU HAYAT BENİM.BENİM BENİM BENİM BENİM.BİR SERAMİK GİBİ AVUCUMUN İÇİNDE.DUYGU VE DÜŞÜNCELERİMLE ONU ŞEKİLLENDİRMEK BENİM HAKKIM.BU BANA BAHŞEDİLMİŞ BİR NİMET.KİMSENİN BANA MÜDAHALE ETMEYE HAKKI YOK.ETSELER BİLE ARTIK KENDİMİ SAVUNABİLİRİM.KENDİMİN ARKASINDA DURABİLCEK GÜÇTEYİM.KENDİMİ VE MUHTEŞEM HAYATIMI SEVİYORUM.

İnsanları olduğu gibi kabul edebilip, oldukları halleriyle sevebiliyorum.


Yaptığım hareketlerde,duyduğum sevgide karşılık beklemiyorum.Karşılık beklediğim an yollarımı tıkıyorum zaten.Beklenti duymadan koşulsuz sevebiliyorum.Bu en güzel ve en tatmin edici sevgi türü.



Hayatımdan memnunum.Teşekkür ederim..




!!!!!!!!

The smell of your skin lingers on me now
You're probably on your flight back to your home town
I need some shelter of my own protection, baby
To be with myself and center
Clarity, peace, serenity

I hope you know, I hope you know
That this has nothing to do with you
It's personal, myself and I
We've got some straightenin' out to do

And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But I've got to get a move on with my life
It's time to be a big girl now
And big girls don't cry
Don't cry, don't cry, don't cry

The path that I'm walkin', I must go alone
I must take the baby steps 'til I'm full grown, full grown
Fairy tales don't always have a happy ending, do they?
And I foresee the dark ahead if I stay

I hope you know, I hope you know
That this has nothing to with you
It's personal, myself and I
We've got some straightenin' out to do

And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But I've got to get a move on with my life
It's time to be a big girl now
And big girls don't cry

Like the little school mate in the school yard
We'll play jacks and Uno cards
I'll be your best friend and you'll be mine
Valentine

Yes, you can hold my hand if you want to
'Cause I want to hold yours too
We'll be playmates and lovers
And share our secret worlds

But it's time for me to go home
It's getting late, dark outside
I need to be with myself, and center
Clarity, peace, serenity

I hope you know, I hope you know
That this has nothing to do with you
It's personal, myself and I
We've got some straightenin' out to do

And I'm gonna miss you like a child misses their blanket
But I've got to get a move on with my life
It's time to be a big girl now
And big girls don't cry
Don't cry, don't cry, don't cry

Big Girls Don't Cry lyrics
Fergie




Görüşmek üzereee:)

[Belgin ∞]

Ohhh ohhh, çok şükür. Ay bir derin oh çektim canım yazını okurken. Bugün aldığım en güzel haberler bunlar.

O kadar mutlu oldum ki gözlerindeki perdeyi kaldırdığın için, yaşamın seninle birlikte daha anlamlı olduğunu, sen olmadan her şeyin, herkesin, hepimizin eksik olacağını gördüğün için. Kendine değer verdiğin ve belki de ilk kez bunu gerçekten yaptığın için, gücün için ve gücünün farkında olduğun için.

Çok şükürler olsun, inan öyle mutluyum ki şu an.

Kendini tanıdıkça o kadar çok seveceksin ki, buna adım gibi eminim :)

Yolun hep açık, hep aydınlık, hep sevgi dolu olsun. Gözü olan görür, kalbi olan hisseder senin içinde ne büyük sevgi taşıdığını canım. O sevgiyle kendini büyütmeye, hayatını yeşertmeye ilk adımını dün attın sen, bundan sonra yolunda kolaylıklar dilerim

Sevgiler.

[phantomm]

Teşekkür ederim redflowers..Allah'a çok şükür..Çok iyi hissediyorum ve çok çok daha iyi olucam inşallah...

[phantomm]

Hoşgeldim sevgili günlüğüm, hoşta buldum.
İyi hissetmek, mutlu bir geçmişe sahip olduğumu bilmek( :) ) güzel...

Bugün güzel bir gün oldu.

Sabah bi arkadaşımla teniis randevum vardı:)Kalktım 8 buçukta gittim.Çok eğlendik, iki saati geçkin oynadık güzeldi.Çok özlemiişim.

Öğle sonrası dersim vardı.Niyeyse spor sonrası bir uyku çöktü bana gözümü zor açık tuttum:)

Bi de bugün et rejimimi unutmuşum:) Yedi gün boyunca et yememe kararı almıştım ama tavuğu görünce hiç aklıma bile gelmedi kendime koyduğum yasak:PYerken hatırladım ama geri vermezdim ya dimi:)

Yine de bugün biraz daha durgunum.Ama yine de mutluyum.


Bi arkadaşta sigara gibi nabzımı yokluyor.Ama o beni özlemedi mi acaba hiç?Aramak sesini duymak istiyorum ama kararsızım.


Odaklarımı değiştirmem lazım.


Ben mutluyum, huzurluyum,günden güne değişip gelişiyorum.


Biraz da sabırsızlanıyorum ara sıra.Hemen kendime gelip,hayatımı,duygu ve düşüncelerimi düzeltip ona hadi ben hazırım yeniden denemeye demeyi ve uyumlu,mutlu bir birliktelik yaşamayı istiyorum:( Çok aceleciyim.


Şimdi olumlama çalışmaları yapıcam.Belki sonra onu ararım.


Şükürler olsun..

[phantomm]

Günaydınlarr efendimm günaydınlarrr:)

İlk defa mı sabah yazıyorum ben bu günlüğe??:)

8.45te uyandım.Hem de hiç zorluk çekmeden.
Dedim ki kendime dün; nasıl ki başka birine söz verdiğimde o kişiyi önemsediğim için kalkıp gidiyorsam, kendime bi gün öncesinden söz verdiysem de kalkabilmem gerekir!!!Çünkü ben kendimi en az diğerleri kadar önemsiyorum.Hatta kendimi çok önemsiyorum.Bunu yapmalıyım ki; başkalarının da beni önemsediklerini görmeyi beklemeye hakkım olsunn!!:)


Nitekim, kalktım, yatakta oturdum, geceki yazdığım olumlamalarımı okudum tekrar, önemlileri için EFT uyguladım bildiğim kadarıyla.


Sonra kalkıp limonlu sıcak suyumu içtim.Ve yurttaki sorumlu ablayla güzel bi sabah sohbeti yaptık 10 dakkalık.Bana kızını anlattı.4 yaşındaymış, yaptıklarına çok güldüm hemen neşem yerine geldi.

İYİ OLMAK İSTEDİĞİMDE, BUNUN İÇİN KENDİMİ AÇIK TUTTUĞUMDA BİR SÜRÜ SEBEP VE OLAY ÇIKIYOR KARŞIMA.


Sonra tabi kiii, bir saat süren yoga seansııııı:) Harika...Çok seviyorum bu yogayı ben..

Yoga,yaparken düşündüm de, sanki, zor anlarda nefes alabilmeyi öğrenmek için yapılan çalışmalar gibi.O en zor,kasılmış,kalakalmış durumlarda sakinserin,dengeli,uyumlu,sabırlı,esnek olabilmeyi öğrenmek sanki.Yavaş yavaş o hareketlere uyum sağlayan esneyen bedenin, ruhun yaşamın tüm koşullarınna da uyum sağlıyor galiba.Yavaş yavaş....

Böyle düşündüğüm için, geleceğime bol bol enerji yolluyorum en son ceset duruşunda rahatlarken.Kendimi yeşil(yeşil bana hep huzuru ve barışı çağrıştırdığı için) bir enerjiyle
kaplanmış gibi düşünüyorum, ve zorda hissedebileceğim durumlarımı düşünüp o anlarda da yeşil enerjiyle kaplanıp rahatlık bulduğumu imgeliyorum.Eminim ki işe yaracak:)

Ayrıca daha çok esnediğim hergün biraz daha barışıyorum vücudum ve ruhumla..


Süpperr!!


Çok eğleniyorummm:)


Sevgilerrr

[Merto]

phantomm Nickli Üyeden Alıntı

Günaydınlarr efendimm günaydınlarrr:)

İlk defa mı sabah yazıyorum ben bu günlüğe??:)

8.45te uyandım.Hem de hiç zorluk çekmeden.
Dedim ki kendime dün; nasıl ki başka birine söz verdiğimde o kişiyi önemsediğim için kalkıp gidiyorsam, kendime bi gün öncesinden söz verdiysem de kalkabilmem gerekir!!!Çünkü ben kendimi en az diğerleri kadar önemsiyorum.Hatta kendimi çok önemsiyorum.Bunu yapmalıyım ki; başkalarının da beni önemsediklerini görmeyi beklemeye hakkım olsunn!!:)


Sevgilerrr

Harika gelişmeler ve tam bir özsaygı örneği, tebrikler !

[phantomm]

Merto Nickli Üyeden Alıntı

Harika gelişmeler ve tam bir özsaygı örneği, tebrikler !

Teşekkürler Mert Abi..

Gerçekten de kendime olan saygımın geliştiğini hissediyorum.Böylece kendime olan güvenim de artıyor.Saygı ve güveni de sarsılmaz bir sevgi izler sanırım.


'Eylem' çok güçlü birşey.Bunu iyice kavradım artık.Eskiden hep karar alırdım:) Şimdi aldığım kararları hemen uygulamaya sokuyorum.Çünkü ertelemek kişinin özsaygısını eksilten birşeymiş meğerse.Hayatı monotonlaştıran birşeymiş.Şimdi artık şunu yapıcam dediysem, üşenmeden düşünmeden yapmaya çalışıyorum.Mesela arada bir dışardayken çantamdan ipodu çıkarıp telkinlere dinlemek bile zor gelirdi bazen.Şimdi 'Hadi bakalım' dediğimde elimi çantama daldırıyorum, üşenmeye vakit bulmadan.Çünkü bence küçükte olsa ertelediğin herşey daha başka ve büyük şeyleri ertelemeye sebebiyet verebiliyor, beyin bir önceki yaptığı eylemi ya da tepkiyi vermeye alışıyor bir süre sonra ve bunu genelliyor.Yani önemsiz birşeyi erteleme alışkanlığını, büyük bir olayda da kullanabiliyor.Ve siz seçimleriniz değiştirmezseniz öylece herşeyi kaçırarak, kayıplar vererek hatta, yaşamaya devam ediyorsunuz.Elde edemediklerinize, kaybettiklerinize ağlayıp yakınarak..

Ama SEÇİMLERİNİZİ değiştirirseniz durum aniden değişiverebiliyor.Aynen benim erken uyanma olayım gibi.Beynim uyanmayı istememe,uyandığı halde geri uyumaya dönme tepkilerine takılmış kalmıştı, ben de 'erken uyanmak istiyorum' ya da 'erken uyanmayı' seçiyorum şeklinde bir emir vermiyordum ona.Yani istediğimi sanıyordum ama gerçekten istememişim hiç bunu farkettim.

Herşey bir seçim meselesiymiş meğer..Mutlulukla mutsuzluk,erken kalkabilmekle kalkamamak, sevilmekle sevilmemek..Gerçekten anladım bunu!

Şimdi artık uyandığımda odağım farklı.Taptaze ışıldayan güne karışmak! Bahar güneşini her zaman Allah'ın en büyük lütuflarından biri olarak görmüşümdür zaten..

Daha kalkmadan olumlamalarımı yapıp şükürlerimi ettikten sonra, 3e kadar sayıyorum içimden ve fırlıyorum yataktan.Yatağım bana küsmüş olabilir ama umrumda değil:)

Sonra hemen limonlu sıcak suyum,yogam ve hala vaktim varsa EFT.Aynalarda konuşmalar filan:)

Sadece insanın değişim düğmesine basması yeterli.Ve birazcık kararlılık.


Bugünlerde sürekli erteleyip durduğum,yapmak isteyip gerçekleştirmediğim şeyleri yapıyorum ki çıkıp gitsinler,huzur bulayım,hem de bilinçaltım onların yükünden bari kurtulsun.

Bugün kendime söz verdiğim gibi kalktııııım, hastaneye gittiiiim ve diş sorunumu çözmek için de düğmeye basmış oldum.Aylardır ertelediğim hem ruhuma hem sağlığıma zararlı olan mesele birkaç saat içinde yolunu bulmuş oldu.Tahmin ettiğim gibi dişetlerimde problem var ve 12 Mayısa randevu aldım.Gerçi biraz geç ama yine de harekete geçtiğim için memnunum ve kendimi tebrik ediyorum:)

Sonra önceki akşam iki aydır aklımda olan iki maili yazdım ve onların yükünden de kurtuldum.

Yavaş yavaş yapabildiğim herşeyi yapmaya çalışacağım.

Bir de dün 'Sevgi Zekası' adlı güzel bir kitap aldım.Malum sevgiyle başım beladaydı:) Kimi ne kadar sevmeliyim,nasıl sevmeliyim??? Mesela herkesi seviyorum diyorum, yani bunun böyle olmasını istiyorum ama bugün sırada beklerken hastanede, 'şimdi ben bu insanları mı seviyorum?' diye soruyorum kendime ama içimden ses gelmedi.Yani evet tarzında bir yanıt yok.Somurtuk,insanlara eleştirel gözle bakan insanlar,hastalara kötü davranan doktorlar,hastaları değil de daha çok o gün giydiği kıyafetin ve makyajın önemsenip önemsenmediğini tartan personel..Bu insanları sevmelimiyim?Ya da hala insanlara karşı olan önyargılarımı kaldıramdığım ve koşulsuz sevemediğim için mi, hala eleştirel gözle süzdüğüm, insanları yargıladığım için mi kötü yanlarını görüyorum?Ama çocukları seviyorum.Ama onlarda da en azından 'temiz' olanları sevme gibi bir eğilimim var.

Öte yandan ayrıldığım erkek arkadaşımı hala sevmeli, ona dönmeliyim,birbirimize uygun muyuz,koşulsuz sevmeyi öğrenip ona dönmem gerçekten ilişkimizi ileriye götürecek ikimizi de gerçekten mutlu kılacak mı,yoksa sadece onun işine gelen birşey olacak beni daha iyisini elde etmek varken ....üfff kafam iyice karıştıı:(


Sağlıklı sevebilmeyi öğrenicem..Bunu yapıcam.Bu kitapta oldukça işime yarayacak sanırım.Ayrıca üstüne osho'nun sevgiyle alakalı kitaplarını okuyacağım.Ayrıca sürekli sevmeyi ve sevilmeyi hakettiğim,hayatımda sevginin büyük bir yeri olduğu onu en güzel şekilde hissedebildiğim ve ifade edebildiğim yönünde olumlamalar veriyorum kendime.

Kitaplardan sonra yeni düşünce kalıplarım geliştikçe, yukarıdaki sorulara cevaplarım yavaş yavaş gelecektir eminim.Şimdilik bunları serbest bırakıyorum,kontrol sağlamaya çalıştıkça sarpa saracaklar biliyorum çünkü.Evrene bıraktığımdaysa bunlar herkesin yararına olacak şekilde çözülecek,mükemmel sonuçlar meydana gelecektir.Belki de herşey tersine döner önceden hep ters tarafından tuttuğum için gerçekleri göremiyorumdur belki ya da bir süre sonra istediğim (kendi) gerçekliğimi oluşturmaya başlayabilirim bilmiyorum..Zaman göstercek ve ben sabırlı olmayı biliyorum artık..


Şimdilik böyle..Hayat çok güzel..Kendimi gerçekten seviyorum ve kendime teşekkür ediyorum:)


Görüşmek üzere..