|
Cevap: Lastiğin yola değdiği yer! Alıntı:
Canım belkide hedeflerinin seninle ve gerçekten istediklerinle ne kadar örtüştüğünü araştırmalısın öncelikle, hep söylendiği gibi "Ben gerçekten ne istiyorum?" sorusu, sürekli aklımızda tutulması gereken ve belkide cevabı bizim gelişip değişmemize paralel değişen bir sorudur. Yaşamımızın herhangi bir anında bu soruya vereceğimiz cevap bizi bir sonraki atlama taşına taşıyacaktır. Hedeflerin belirlenmesinde; bizi gerçekten heyecanlandıran ve motive edecek ortak paydalar olması, farklı alanlarda ve konularda olsa da "özde aynı" yani kim olduğumuza cevap veren değerler ve beklentiler üzerine hedeflerin peşinde koşmamızı ve başarılı sonuçlar almamızı sağlar. Hedeflerin takibi en azimli insanlar için bile zor bir süreçtir gerçekten, çok imrenilen, amaçları peşinde istikrarlı koşan insanlar dahi bu süreci kolay yürütemeyebilirler. Hedeflerimizin bizi ifade eden değer ve amaçlar üzerine kurulu olmasına çalışmalıyız. Yoksa kaçınılmaz olarak zorlanacak ya da kendimizden taviz verecek veya vazgeçeceğiz. Hedefe doğru ilerlemenin diğer bir güçlüğü ise doğru strateji geliştirmemektir. Hedefe giden yolun esnek ve net olması gerekir. Bu yolun bize ait ya da uygun bir yol olması gerekir. Senin için en önemli olduğunu düşündüğün bir tanesi ile başlayabilirsin örneğin. Küçükte olsa ulaşmak isteyeceğin bir hedef olabilir. Ve buna giden yolu belirleyerek devam edersin. Yol boyunca karşılaşacağın sürprizler için esnek bir tavır geliştirebilirsin. Önemli olan gözünü hedeften ayırmamak ve sürekli kendine şimdi nasıl? diye sorabilmektir. Eğer somut bir hedefin varsa burada birlikte bu çalışmayı yapabiliriz. Küçükte olsa örnek teşkil edecek ve motivasyon sağlayacaktır. Sevgiler MERT . |
Cevap: Lastiğin yola değdiği yer! Aslında bazen bakıyorum, gerçekten de uzak hedefler belirlemiş oluyorum kendime.Yani, uzak derken biranda herşeyi başarmak istiyorum, bunun için kendime eziyet gibi programlar hazırlıyorum.Bir insan aynı anda herşey olamaz ama benim istediğim bunu yapabilmek, bu yüzden de hedeflerim ulaşılması zor oluyor:( Şimdi mesela herşeyi geçtim artık, erken uyanabilmek ve kişisel çalışmalarımı yapabilmek istiyorum.Hayatımın her döneminde erken uyanabilmek benim için zor olmuştur.Bunu her zaman da yenmek istedim ama yapamıyorum.Önceki gün ne kadar kararlı olursam olayım, sabah telefon çaldığında benim için azap başlıyor.Önceki günün planları,programları uykunun tatlılığına yenik düşüyor:( Telkinleri dinlemeye başladığımdan beri de daha uzadı uyuma saatlerim.Yatağımı daha sever oldum.İnanın arkadaşıma kalkar kalkmaz 'Bu iş iş değil de akşam olsa da yatsak.' diyorum beraber gülüyoruz:):) En sevdiğim şey uyumak sanırım:( Tutkuyla yapabildiğim tek şey:) Gülüyorum ama gerçekten benim için çok büyük bir problem bu.Düzensiz bir uyku,düzensiz beslenme..Bence bunlar insanı ağırlaştırıyor.Öncelikle bunları değiştirmek istiyorum.Sürekli katı yiyorum mesela hem etli,ağır yemekleri sevdiğim için hem de evimden uzak olduğumdan sürekli hazıra yönelmemden kaynaklanıyor.Sağlıklı beslensem daha hafif hissederim gibi geliyor,uykum da düzene girer sanırım çünkü vücut rahat olduğu için daha derin ve kaliteli uyurum diye düşünüyorum.Son günlerde sağlıklı,sıvı ağırlıklı beslenmenin yollarını düşünüp duruyorum ama zor gibi geliyor. İşte şimdi yapmak istediklerim; hayatımı düzene koymak.Düzenli uyku,erken kalkabilmek,düzenli ve sağlıklı beslenebilmek,sabahları küçük çalışmalar yapmak,düzenli yoga yapmak(bana çok iyi geliyor ama bi türlü onu da düzenli yapmayı başaramıyorum) ve kpssye verimli şekilde çalışmaya başlamak. Birkaç gündür sürekli defterimi alıyorum plan program yapayım herşeyin vaktini belirleyeyim diye ama uyamayacağımı bilmek yine ertelememe yol açıyor. |
Dün ilk defa kendimi çok hafif hissettim bir ara.Bu hayat benim dedim içten içe.Bu hayat benim doğrusuyla yanlışıyla.İyice öğrenene kadar hatalar yapacağım,güleceğim,ağlayacağım...Kİmseye hesap vermek zorunda da değilim.Rahatladım:) |
Hedef belirleme üzerine ! Alıntı:
Anladığım kadarıyla hayatını düzene koymak yolunda atman gereken ilk iki adımı; 1. Sabahları erken kalkmak ve küçük çalışmalar yapmak 2. Sağlıklı ve sıvı ağırlıklı beslenmek, yan kazanç olarakta daha iyi hissedip kpss sınavlarına daha verimli hazırlanmak olarak belirlemişsin. "Erken kalkmak ve küçük çalışmalar yapmak istiyorum."
Sağlıklı beslenmek ne demek tam olarak? Diyetinde bulunması gereken besin türleri nelerdir? Sıvı gıdalardan hangilerini severek tercih edersin? Günlük beslenme alışkanlığın saatleriyle birlikte nasıldır? Nasıl bir diyet seni sağlıklı ve hafif kılar? Yememen gerekirken yediğini düşündüğün neler var listelermisin? Seni rahatsız ve ağır,şişkin hissettiren gıdalar nelerdir listelermisin? Ne zaman olsa yerim diyebileceğin ve sana göre sağlıklı olan gıdalar nelerdir listelermisin? Nasıl bir diyet programı seni sağlıklı ve hafif kılardı, lütfen bir günlük örnek beslenme listesi hazırlarmısın? Hadi bakalım, top sende şimdi :) Sevgiler Mert. |
Cevap: phantommun günlüğü Merhaba phantom. Seninle meslektaşız 956k 22 mart tarihli cevaplarını okurken agzım acık kaldı sankı. Az evvel sanemceye de soyledım. Bu cevaplar sankı benım cevaplarım. Kendım yazsam bu kadar dogru dokemezdım dıye dusundum. Merto' nun değerli ve anlamlı sorularına hep cevap aradım kendımde. Fikirde cevaplar hazır ama yazıya dökemedim. Günlüğümde paylaşamadım nedense. Kendimi o kadar net anlatamıyorum ben. Bu benim eksikliğim farkındayım ama yenemıyorum işte. Bılgısayar basında her soruya cevap verıyorum ve bakıyorum senın cevaplarınla aynı frekansta. Ya bu kadar olur gercekten...ooo67 Kendime itiraf edemediğim, etsem de arkasına saklandıgım gerceklerle yüzleştim bu sayfalarda. Ruh halim değişti birden. Yaklasık 2-3 haftadır hep olumlu olmaya çalışıyorum, olumlamalar yapıyorum ve ınanıyorum. Şimdi farkettim ki aslında kendimi kandırmısım. Aslında içimde hiç de olumlu değilmişim. Aslında korkularım, endişelerim, eksikliklerim hala kaya gibi duruyolarmıs. Farkettim ve çöktüm sanki.... Offff..... Benim en büyük sıkıntımın KPSS oldugunu düşünüyorum. Sanki onu aştıgımda herşey yoluna girecek, rotamı çizip mutlu mesut yasayacagım hayatı. KPSS resmen dönüm noktası olacak bende. Bu sene 4. girişim olacak ve artık utanıyorum ağla2Her sene çalışma azmim azalıyor, ben bunları biliyorum deyip savsaklıyorum. Ertele ,ertele, yumurta kapıya dayanınca da panik, endişe akabınde de basarısızlıkağla2Bütün bunlara sebep sistemin yanlışlığı. Bu sistemi kabul etmiyo beynim. Değiştirmeye de olanak olmadıgı için sürükleniyorum peşinden. Her sene sınav sonuclarının acıklandıgı tarıhlerde cevremden gelen sorulardan, ücretli öğretmenlik yaptıgım okullarda personel ile tanısırken " Aaaaa! ücretlimisiiiin? " derken yarım yamalak tokalasan ellerden, öğrencilerimin ve velilerimin " Siz gerçek öğretmen misiniz? " sorularından ve içimdeki " Sen beceriksizin aptalın tekisin " diyen sesten bıktım artıkağla2ağla2ağla2 |
Cevap: phantommun günlüğü Phantom , bende senin gibiyim gercekten..sabahlari erken uyanmak istiyorum, dengeli beslenmek istiyorum, bunlari bi zorluk degilde guzel aliskanlik olarak kabullenmek istiyorum, mert bende bunlara cevap versem olurmu :))) Umarim hersey gonlunce olur . sevgimle kal |
Cevap: phantommun günlüğü Alıntı:
Tekrardan merhabalar Keskin38:) Yazamıyorsan da kendini zorlamalısın.Ben önceden hiç yazamazdım kendimi.Psikoloğa gittiğim dönemlerde sırf ona ayıp olmasın diye yazardım zorla:) Ama iyi de oldu kendimi yazıya dökebilmeyi öğrendim yine sıkılıyordum ama aklımda kendimi en iyi yazarak ifade edebileceğim düşüncesi vardı ve bu düşünceyle kendimi zorlamış, zamanla alışmıştım. Şimdi de sen bunları kaç kere yazdın diyorum kendime.Ama yazmak iyi bir yol.Yazarken kendi hakkında birşeyler de keşfediyorsun.Hiç düşünmediğin, aklına daha önce gelmemiş şeyler. Benzememize sevindim.Belki de değişim çalışmalarında birbirimizi destekleyebilir, benzer sorunlarımıza ortak çözümler de bulabiliriz. Kpss konusunda da panik yapma.Bak ben hala çalışmaya başlayamıyorum.Nedense içimde bir panikte yok.Çalışmak istiyorum, illaki çalışıp kendimi deniycem,ama dediğin gibi sistemin yanlışlığı beni itiyor biraz.''Neden öğretmen olmaya hak kazanmışken yeniden sınava girmek zorundasın ki?'' diyor beynim.Ama bunu yapmak zorundayız.Her ne olursa olsun.Yine de kendimi çokta sıkamıyorum.Gerçi benim ilk senem.Sen çevrenin baskılarıyla iyice bunalmış olabilirsin sana hak veriyorum.Ama onları dinlersen iyice panik yapacaksın ve herşey daha da kötü olacak.Ben çevremden etkilenmemeye çalışıyorum.Tüm arkadaşlarım çalışıyor ve neden hala çalışmadığımı soruyorlar.Ama hiç telaşım yok.Geceleri yatarken kendimi sorgulamıyorum henüz:) Daha üç ay var diye düşünürsek verimli bir çalışmayla iyi bir sonuç alabilirm diye düşünüyorum.Tabi artık çalışmaya başlamam lazım...Olmazsa da başka sektörlere yönelebiliriz bilmiyorum sanırım benim de kafam karışık bu konu da :) Sen yine de çevrenden etkilenmemeye çalış.Sana ''ücretli misin?''diyenleri de hiç duyma bence.Çünkü bizler okullarımızdan mezun olduğumuz andan itibaren 'Gerçek' birer öğretmeniz.Sana öyle diyen birine gururla 'Evet' diyebilirsin.Sen bu işin okulunu okumuşsun bir formaliteyi aşamıyorsun diye seni böyle itelemelerine izin verme arkadaşım.Ayyy çok sinirlendim vallahi.Göster bana onları:)Zaten kpssyi kazanmak öğretmenlik yeteneklerini sınamıyor ki bunu sen de biliyorsun.Yok olmuş gölü hala var olarak kabul edip nerde olduğunu soran bir sistemden ne bekleyebiliriz?Sen öğrencilerin için elinden geleni yapıyorsan ücret karşılığı mı maaş karşılığı mı çalıştığın önemli değil.Kaldı ki şu an staj yaptığım okulda öğretmenleri gözlemliyorum isterse iki kat maaş alsın 'öğretmen' diye tabir edemeyeceğim kişiler kendilerini öğretmenden sayıyorsa...Her neyse.Bu konuda çok dertliyim de:) Kendini üzmene gerek yok.Sistem aptal sen değilsin.. Bu arada günlüğüne yaz.İçinden ne geliyorsa.Dök içini.O bunun için var:) Görüşmek üzere:) |
Cevap: phantommun günlüğü Alıntı:
Sevgili yas_min, İnan ben de senelerdir böyle erken uyanayım,günü kaçırmayayım,sağlıklı besleneyim formda olayım,canlı,enerjik,neşeli olayım istedim senelerdir ama kanıma işlemişler sanki bi türlü olmuyor.Neyse olumsuz konuşmayayım olacak olacak:)Bunu başarmak için buradayız.Alışkanlık haline gelse senin dediğin gibi süper olacak.Çünkü bunları alışkanlık haline getiremezsem daha ileri çalışmalara bu nedenle de ileri boyutlara asla geçemeyeceğim.Bir yolunu bulacağız elbette.. Görüşmek üzere:) |
Cevap: Hedef belirleme üzerine ! Alıntı:
Eveeeet top ben deee:) 1.Erken kalkmaktan kastım 6-7 gibi uyanabilmek.İlk yarım saat ya da kırkbeş dakkada olumlamalar ve yoga yapsam, daha sonra dışarı çıkmak için hazırlanıp kahvaltımı yapıp yeni güne taptaze başlamış olurum.Dışarda işim,dersim olmadığında da sabah çalışabilirm derslerime. 2.Erken kalkmamı engelleyen şeyler; -Hayata duyduğum isteksizlik, -Yine aynı şeyleri yaşayacağım,derslere girip gereksiz şeyler dinleyeceğim, yapmak zorunda kalacağım sıkıntısı -Bazen yapmam gerekipte yapmadığım şeylerin verdiği sıkıntı, yani mesela o gün için herhangi birşey hazırlamam gerekiyordu ve ben yapmadım, bunun sorumluluğundan o gün için yaratacağı sıkıntılardan kaçma isteği, -Hava kötüyse hayatta kalkmak istemem, -Uykumu almadıysam ki çoğunlukla ne kadar uyursam uyuyayım, dinç,uykusunu almış,tzelenmiş hissederek uyanamıyorum en büyük etken bu sanırsam, -Depresif hissettiğim zamanlarda insanlardan,hayattan,sorumluluklardan kaçmak için iyice uykuya veririrm kendimi, -Sabah uykunun herşeyden tatlı gelmesi, 5 dakika fazla uyku için o gün kazanacağım bi çok şeyden vazgeçebilirim sanırım:) Akşam hayalini kurarak yattığım o yoga seanslarım,yürüyüşe gidip kendini iyi hissederek dönmeler,güzel bir duşun getireceği tazelik hissi, herşey herşey uykunun kurbanı oluyor.O an ki bahanem de hep hazırdır:)''Ama uykumu alamazsam sersem gibi olurum,ruh gibi olurum,onları yaparken tat alamam zaten,uykuya da ihtiyacım varr..'' - 3.Hiç öyle zıplayıp kalktığım dönemlerim olmamıştır.Daha doğrusu oldu ama şöyle; ortaokul,lise dönemlerinde sabah annem uyandırırdı ''tamam 5 dakkaya geliyorum'' der geri uyurdum.Sonra her nasılsa o uykuda annemin hızla odama yaklaştığını hisseder,kızacağını bildiğimden yataktan şak diye fırlar formamı giymeyi yarılardım.Annem her geri gelişinde 'Niye ses vermiyorsun uyudun kaldın zannettim' derdi:) Mecbur olduğum için hergün 7 ila 7.30 gibi kalmak zorundaydım.Ama haftasonları 11-12 gibi ancak kalkardım. 4.Dediğim gibi o zamanlar annem sayesinde kalkabiliyordum.Ama hep isteksizce.Birşey yapmaya mecbursam eğer, biryere gitmek için birine söz vermişsem ve erteleyecek durumum yoksa,okul günlerinde zorla da olsa kalkarım. Mesela, bazen güzel bir sabah kahvaltısı bana çok cazip geliyor.Sevdiğim şeylerle donatılmış bir masa,sevdiğim bir yiyeceğin kokusu burnuma geldiğinde, kalkıp direk kokuya giderim:) O gün sınavım vb. varsa eğer heyecandan uyanır yatağın içinde dönmeye başlarım.Daha sonra baktım yeniden uyuyamıyorum heyecandan kalkıp hazırlanmaya başlarım erken vakitte. Sabah yolculuğu yapacaksam yine heyecanlanır erken kalkarım. Şimdi farkettim, iyi ya da kötü olarak heyecanlandıran birşey yoksa yataktan beni çekip almak zor. Yine de bazen yapmak istediğim çalışmalar için kalkabildiğim gözlenmiştir.Ama bu tek günlüktür bilinir:) Ya da o kalktığım gün bile yatak beni o kadar güzel çağırır ki, o yüzümü yıkamış açılmış halimle geri döner uyumaya devam ederim. 5.Yapmaktan zevk aldığım şeyleri yapacaksam o gün heyecanla kalkarım. 6.Ben pasta börek yapmayı çok severim.Elim de bayağı yatkındır söylemesi ayıp:) Ya da farklı yemek tariflerini deneyip onları insanlara sunmak,güzel sofralar hazırlmak en keyif aldığım şeylerden birtanesi.Bunları yaparken şarkı söylerim.Temizlik yaparken de şarkı söylerim(ama bu keyiften değil,yaptığım şeyin farkına varıp yorulduğumu sıkıldığımı anlamayayım da bir an önce bitireyim düşüncesinden). 7.Erken kalkarsam daha zinde olurum;uyandığımda açılmak için geçen zaman da geçince akşam olmuş olmaz, yani günün her anını tam anlamıyla yaşarım,istediklerimi yapmak için daha çok zaman olur,ayrıca güne yeni başladığımdaki o tazelikle yaptığımdan daha verimli olur.Kendimi işe güce yaramayan,kalkmasını bile beceremeyen bir tembel olarak görmekten vazegeçerim ve bunu başarabildiğim için kendime güvenim bile artar.Daha sağlıklı olacağım, en azından böyle düşüneceğim de cabası. 8.Hazırlıklarımı geceden yaparım ya da önceki gün.Gece yattığımda herşeyi gözden geçirirm.Almam gerekenleri aldım mı almadım mı, yapmam gerekenlerin hangisini yaptım,sabah kalkınca yapmam gereken neler var tasarlar onları sabah yapacağım sırada bir liste yaparım kafamda.Erken uyumaya özen gösteririm.Ya da uyumasam da nasılsa yolsa uyurum düşüncesiyle sabah yataktan kalkmak zor olmaz. Başka birşey için erken kalkacaksam, yine küçük hazırlıklar yaparım ama olayın benim açımdan önemli ve heyecan verici olmasına bağlı bu.Eğer ki o tarz birşey değilse herşeyi sabah yapmak üzere olduğu gibi bırakırım. 9.Okul varsa(tabi ders erken bir saatteyse, ki o zaman da zaten ancak derse yetişecek kadar erken uyanabilirim, başka birşey yapmaya hiç zamanım olmaz),ya da erken kalkmamı sağlayan diğer olağanüstü haller:) Tabi onlarda da bağlayıcı birşey olmalı.Mesela hastaneye gitmek için sabah erken kalkmam gerekiyorsa, hastaneye gitmeyip hastalığımla yaşamayı tercih ediyorum,çünkü gidip gitmememin sonucu sadece beni ilgilendiriyor.Bunun sonucunda benden başka etkilenecek kimse olmadığından gönül rahatlığıyla ertelerim. 10.okul günleri için 7.00 kalkış 7.10 yoga 7.50 ayna egzersizi ve olumlama çalışmaları 8.00 kahvaltı 8.15 dışarı çıkmak için hazırlanma gibi.. Geldik sağlıklı beslenme konusuna.. Ben sulu yiyeceklere çorba,sulu yemekler vs. çok düşkün değilim.Fastfood tarzı denilen ayaküstü,bol yağlı,kalorili,zararlı yiyecekler birçok nedenle tercihim oluyor genelde.Hem daha çok seviyorum malesef ki:( hem de bunları elde etmek çok daha kolay pratik..Malesef ki sebze yemeklerinden de çok hoşlanmıyorum illa ki etli,ağır şeyler olacak:( Bunları neyapıp edip azaltsam, taze sebze meyve tüketsem, yeşillikli salatalar..Izgara et et yersem eğer ki..Ve kendimi hafif hissedersem sağlıklı beslendiğimi düşünebilirm:) Meyve,yiyebileceğim tarzda sebze,hafif etler,balık.. Bazı çorbaları seviyorum sadece. Çok düzensiz bir besleniyorum gerçekten.Vücuduma fazlasıyla zarar verdiğimi düşünüyorum.Belirsiz saatler,sürekli katı yiyecekler ve çoğunlukla hazır,yediğim yemeklerin içindekiler nerden alınmış,hijyenik mi,hangi yağ kullanılmış hiç mi hiç bilmiyorum.Tabiki seçim yaparken temiz olmasına dikkat ediyorum gittiğim yerlerin.Ama yine de içinizde bir kuşku oluyor ister istemez.Ve ben sürekli böyle besleniyorum.Evime gittiğim zamanlarda da ne gariptir ki iştahım kapanır annemin yemeklerinden yiyemem fazla.İlla sağlıksız olmalı yiyeceğim şeyler:)Yani özetle, belirli saatlerim yok,işim dersim ne zaman biterse, ne zaman aç hissedersem, bazen yemek yemem hiç, çok değişken. Üstte söylediğim tarzdaki yiyeceklerle düzenli saatlerde yiyebilsem fazla ekmek tüketmeden kendimi gerçekten hafif hissederim diye düşünüyorum. Yememem gerekirken yediğim yiyeceklerin listesi.(baya kalabalık olacağını düşünüyorum:) ) -bol miktarda hamur işi ve ekmek -aşırı miktarda tavuk(tavuk hastasıyım) -dürüm ve kebap çeşitleri:) -çok sık olmamakla beraber abur cubur genelde bisküvi -pizza -pasta,tatlı Ve benzer türden yiyecekleri sürekli tüketiyorum.Böyle yazınca da kendimi çok obur gibi hissettim:) Neyseki aşırı kilo almıyorum:) Yukardaki liste beni gerçekten ağırlaştırıyor. Ton balığı yiyebilirim, ton balıklı salata yiyebilirim,tavuk ızgara yiyebilirim,sevdiğim çorbaları.. Gerçekten çok dengesiz besleniyorum.Ama mesela düzenli olarak tüketmeye çalıştığım sağlıklı şeyleri de üç beş gün düzenli olarak tüketiyorum sonra unutuveriyorum.Bu seneye kadar hiç düzenli süt tüketme alışkanlığım yoktu mesela.Bu sene geçen dönem düzenli olarak içtim ama şimdi yine düzenim değişti ve yine yapamıyorum:( Geçekten evde yaşamamak büyük bir kayıp bazı yönlerden.Yurtta her istediğinizi yapamıyorsunuz, kendinize ait bir mutfak dolap olmadığından istediğiniz gibi beslenemiyorsunuz bir de sağlıksız beslenmeye zaten yatkınsanız her an vücudunuza eziyet etme halindesiniz.Yine de üç öğün yukardaki saydıklarımdan yemem.Midem kaldırmıyor neyseki.Tek öğünde yerim diğerlerinde çok az yerim.Bu nasıl bi düzense artık böyle dengelemeye çalışıyorum.Yine de hantal hissetmekten kurtulamıyorum sürekli sağlıksız beslenince. Ayrıca bu zamana kadar alamadığım hala alamadığım mineral,vitaminleri takviye olarakmı alsam acaba diye düşünmeye başladım.Çünkü gerçekten tek yönlü besleniyorum.Hala tadını bilmediğim sebzeler vardır.Keşke küçükken sağlıklı bir yeme içme düzeni oturtabilseymişim her şeyi yemeye alışsaymışım. Liste konusunda karamsar kaldım açıkçası:( Yazdığım sağlıklı yemekleri bulmak biraz zor olacak çünkü.Ya da onları yiyebilmek için sürekli seyahat halinde olmam lazım.Bulunduğum şartlarda bir listeye uymak gerçekten zor olacak.Ama dışardan sürekli alıp(kolaylıkla bulabilip) tüketebileceğim sağlıklı yiyecekleri yazıp fikir verirseniz ona göre bir liste oluşturabilirm. Görüşmek üzere:) |
telkinlerin etkisi olabilir mi? Selamlar günlüğüm ve sevgili dostlar, Artık kpss maratonuna resmen başladım.Gerçi diğer koşucular bayadır koşuyor ama ben de kendi çapımda iyi bir dereceyle bitireceğime eminim:) İşi ciddiye almaya başladım, zaman olarak yine düzenli çalıştığımı söyleyemem ama en azından canım sürekli çalışmak istiyor artık.İşallah bu tempoda giderim. Ama bu aralar aklıma takılan birşey var.Telkin etkileri başlığı altına yazacaktım ama emin olmadığım için yazmak istemedim.Telkinleri dinlemeye başladığımdan yaklaşık iki ay sonra filandı sanırım konuşmamda bir bozukluk meydana geldi.Şimdilerde belirgin biçimde sıklaştı ve tedirgin olmaya başladım.Bozukluksa şu; mesela geçen konuşurken ''şemsiyesi elindeydi'' diyeceğime ''eli şemsiyesindeydi'' diyorum ya da ''yatak kapasitesi'' diyceksem ''kapak yatasitesi'' gibi şeyler uydurmaya başladım.Ya da ders çalışırken ''23'' yazcaksam ''32'' yazıyorum mesela.Ve dediğim gibi sıklaştı.Acaba bu telkinlerden kaynaklanıyor olabilir mi?Gerçi telkinleri dinledikten hemen sonra olmadı onun için telkinlere de çok yoramıyorum.Bu bozukluk neyden kaynaklanıyor acaba?Normal birşey midir yoksa gerçekten ciddiye almalı mıyım? Görüşmek üzere.. |
Cevap: Hedef belirleme üzerine ! Alıntı:
5.Yapmaktan zevk aldığım şeyleri yapacaksam o gün heyecanla kalkarım. cevabın senin için çıkış noktası olabilir eğer gerçekten erken kalkıp verimli bir gün geçirmek istiyorsan.
Şu anda hangi telkinleri dinlediğini bilmiyorum, ancak listeni yeniden gözden geçirerek ego güven güçlendirici ve erken ve zinde uyanma telkinlerini özelliklede gece dinlemek üzere listene eklemeni öneririm. Telkin içeriklerine baktığında bunların ve hatta sosyallik artırıcı telkinin de senin - sana özel ama genel olarak değil - erken ve zinde kalkmana destek verecek olduğuna neredeyse eminim. Tabii bu bahsettiklerimizin hepsi senin erken ve zinde kalkmaya olan gerçek istekliliğinle bire bir bağlantılı. Erken kalkmama alışkanlığını kendini sabote etmek için kullanmadığından emin olmalısın. Son soru şu; Gerçekten ne yapmak istiyorsun ve ne yapmaya gönüllüsün? Unutmayalımki; herkez sadece kendini değiştirerek dünyayı değiştirebilir. Sevgiler MERT. |
Cevap: Lastiğin yola değdiği yer! phantomcum bence sorunları yazarken ardından çözümleri de düşünürsen çok iyi olur mesela bende bu sıkıntılar var ama nasıl hallederim gibi.dünyada başarılı insanların hepsi yüzde 20 soruna yüzde 80 de çözüme odaklı insanlardır.yani çözümü sorundan daha fazla düşünürler.fazla ayrıntılara takılmadan basit düşünüp sorunlardan kurtulabilirsin.çünkü sorunu balon gibi düşünürsek biz abarttıkça büyür halbuki bir iğne batırsak patlayacaky789.olumsuz düşünerek gerçekten de hiçbir yere varamayız.zorla bile olumlu düşünürsek belki bugün herşey düzelmez ama ilerleyen zamanlarda bu olumlu düşünceler etkisini gösterir.kendindeki sorunları fazla büyütmemek adına sana sosyallik artırıcı telkini önerebilirim. Alıntı:
|
Cevap: phantommun günlüğü Tamam geldim!!!! Çok çok daha iyiyim artık.Ve hareket vakti geldi de geçiyor.Artık aylardır olması gerekn şey oldu sanırım.Kendimi güçsüz hissetmeme neden olan ''bağımlılık'' uçtu gitti.Ama aslolan şeyi götürmeden:) Bugün güzeldi..Redflowers sayesinde.O olmasaydı herşeyi daha net göremeyecektim gerçekten ve hüzün denizinde başıboş bi o yana bi o yana gezinip duracaktım.Çok teşekkür ederim canım benim yine imdadıma yetiştin..Sevgiler selamlar:P Günlerdir aklımda fikrimde hep o vardı bu yüzden günlüğümü ihmal ettim:( Gerçi aylardır içinden çıkamadığım için herşeyi kendimi bile ihmal ediyordum ya..Mert Abimin soruları askıda kaldı:( Günlüğüm sen de bana küsmedin değil mi?? Küsme küsme..Merak etme artık 'eylemlerimi' yazacağım sana.Sorunları değil.Tam da bugün Cemboli'nin sana yazdığı gibi.Ben de o başarılı insanların tanımladıkları gibi olcam artık 'çözüm odaklı'.Sağol cemboli..Hoşgeldin günlüğüme ayrıca:) Şimdii...Ya ben iyiyim ya...Gerçekten iyiyim.En büyük sorunum da çözüme kavuştuğuna göre..Şimdi artık kötü olmam için hiç bir sebep yok. Telkinlerimi dinlemeye devam ediyorum her zamanki gibi.Sabah dinleyemesem bile muhakkak gece kulağımdalar.Şu an ego,suçluluk,zinde uyanma dinliyorum ayrıca bi de depresyon telkinini dinliyeyim demiştim çünkü normalde antidepresan kullanıyor olmam gerekiyordu doktoru dinlesem ama ilacın çözüm olduğunu düşünmediğim için kullanmayı bırakmıştım, onun yerine bir de depresyon dinleyeyim diye düşünmüştüm ve sanki iyi de geldi gibi.Dışarı çıktığımda herşey daha bir güzel ve anlamlı gelmeye başladı gözüme:)Heralde ondan diye düşündüm. VE sorular..Sabah yapabileceğim 10 keyif veren şey.Yazmadım ama bunu hep düşündüm ilk okuduğumdan beri.Lakin hiçbirşeyin gerçek çözüm olmadığını bildiğimden yazmıyorum, yazamıyorum çünkü sabah beni hiçbirşey kaldırmıyor mecburiyet olmadıkça:( "Farklı tarifleri deneyip insanlara sunmak " mecazını kullanarak kendine sabah yapacak nasıl farklı tarifler ve yenilikler bulabilirsin? Burada kastettiğim yemek değil ama. Örneğin ; Sabah erken kalkıp kendin için yaptığın olumlama ve yoga ya da başka çalışmalarla moral yüklenip dışarı çıktığında, yemeğe katıldığında lezzet katan baharatlar gibi, insanlara sıcacık gülümsemeler ve günaydınlar dağıtarak başkalarının hayatında fark yaratabilmek. Yaşlı bir komşu için sıcak ekmek ve gazete alıp kapısına bırakmak yoluyla onun gününü değiştirmek v.b. mecazlar. Bu bölüm çok hoşuma gitmişti gerçekten.Çok tatlı buldum:)GErçekten çok güzel bir yaklaşım.Ve aklıma çok sevdiğim film 'Amelie' geldi.Her izleyişimde keyif aldığım basit ama harika bir film.Amelie tıpkı böyle bir kızdı.Başkalarını mutlu etmekten hoşlanan.VE bu hayatı çok daha anlamlı kılıyor sanırım...Sabahları kalkmak için güzel bir neden.İnsanları mutlu edebilip onlarla mutlu olmak:) Ayrıca burda değerli bir üyenin (özür dilerim kim yazmıştı hatırlayamıyorum, okuyalı baya oldu) yazdığı bir yazıyı da hatırladım.Mutluluk 'Nasıl hizmet edebilirim?' sorusunda gizlidir gibi çok güzel bir kilit noktayı anlatan yazıydı.Oldukça anlamlı.Kendiniz için yaşadığınızda yoruluyorsunuz, bencillik yoruyor bence:) ama hayattaki kazanımlara,başarılara,mutluluklara başkalarını dahil edebildikçe..MUTLULUK MUTLULUK MUTLULUK..Kocaman pembe gülümsemeler ve mutlu balonlar... ''Her sabah yeni bir yolculuk olsa ve sen her akşam bu yolculuğa hazırlanıp sabah erken kalksan bu seni heyecanlandırırmı? Yaşamındaki her günü seni geleceğe taşıyan bir seyahat olarak görmeni ne sağlar? Akşam hangi saatte yatman senin sabah zinde ve erken kalkmanı sağlar? Özsaygını geliştirmek için ne tip çalışmalar yapmak istersin? '' Evet ertesi sabah yeni bi yolculuğa çıkıcak olmak beni heyecanlandırır.Yine kalkmam biraz zor olur belki ama yüzümü yıkadıktan sonra açılacağımı biliyorum:) Artık bir gemim olsun mesela..Ve içinde mutlu güleryüzlü insanlar..Ve ben..Ve o geminin kara kara bulutlar kalkmış olsun üstünden..Üstünde her daim güneş.Ve curcuna.Artık yalnız değilim.Sadece olmak istediğimde oluyorum.Gemidekiler iyi insanlar.Çünkü benim dünyam aydınlık, böyle görmek istiyorum, böyle bakıyorum ve onlar da böyle oluyorlar.Gülüyoruz birbirimize konuşuyoruz,beni dahil ediyorlar mutluluklarına,konuşmalarına ve ben de onları.Herşey güzel, yaşam dolu,rengarenk.Şükran duygularıyla yaşıyoruz, YAŞIYORUZ!!! Yaşamımdaki hergün beni yarına taşıyor.Geçmişe çengeller atmıyorum artık.Hergün daha ileri ve daha aydınlık günlere gidiyorum.Çünkü güzel hedeflerim var, ve onlara ulaşmak için hergün birşeyler yapıyorum ve bunun için açıyorum gözlerimi.Sevgi istiyorum ve sevilmek; ve sevmek için günaydın diyorum sabaha.Sevilmek istiyorsam önce koşulsuz sevebilmeliyim bunu biliyorum artık.Hergün birşeyler yapabilmek!!Sanırım parola bu olmalı.Birşeyleri hareket ettirmek istiyorsam hergün gücüm yettiğince bi parça itmeliyim ki, o hereket bana ertesi gün uyanmak için güç versin,neden versin. Ve nolursa olsun 12'e gelirken ışıklar sönmeli.Ritmimi değiştirmem, gece kuşluğundan gündüz kuşluğuna terfi etmem lazım.İlk adım :ERKEN YATMAYI ÖĞRENMEKKK!!! Aklımda olan yapmayı istediğim şeyleri yaparsam özsaygımın kendiliğinden gelişeceğine inanıyorum. Bu arada.Abur cuburu iyice kestim.Haftada birkaç akşam çorba içmeye çalışıyorum.Beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek istediğimden midir nedir çok sevdiğim kebap tarzı yiyecekler rüyalarıma girmiyor artık:) Daha çok su tüketmeye çalışıyorum.Sabahları kalktığımda limonlu sıcak su içmeye çalışıyorum.Ve yeşil çay mucizesinin(tadından dolayı böyle diyesim pek gelmiyor:) ) tadına alışmaya çalışıyorum:) Ayrıca staj okulumda ders anlattım gayette kendime hakimdim.Çocuklar biraz ses yaptı ama yine de güzeldi.İlk birkaç dakikanın ardından heyecanım yatıştı, sınıfta hocanın varlığını bile unutup kırk yıllık kendi sınıfım gibi ders anlattım:) Bu hafta çok daha güzel geçecek dersim eminim:) Kpssyi yine sallamıştım.Ama yeniden azim ve istek geldi bugün.Zaten staj okulumdaki bıcır bıcır yumurcakları gördüğümde bir an önce öğretmen olmak istediğimi haykırıyorum kendime.Çocukları gerçekten çok seviyorum.Çok yaramazlar ama bir o kadar da tatlı.İyi ki öğretmenliği seçmişim gerçi ben onu seçmedim o beni seçti gibi oldu ama olsun.İsabetli olmuş:) Ayrıca haftada bir iki kez de olsa yoga yapmaya devam ediyorum.Sabah erkenden yapamasam da vaktim olduğu zamnlarda yapıyorum.Vücutta alışıyor hergün yapmak istiyor sanırım ama malum problemim beni herşeyden alıkoyuyordu artık onu da daha düzgün yapabilirim. Şimdi; bugün baptıkkk?? Uzun süredir askıda kalan,hergünümü etkileyen, enerjimi düşüren,kendime olan saygımı azaltan konu için geçerli bir çözüm bulduk.Bi hareket düğmesine bastık.Süper. Olumsuz yönlerimi daha net görebildim.Bunlar üzerine çalışılcak. Yeniden yaşama isteğim geldi.Büyük bir gelişme bu:) Ve şimdi.. Kendimi seviyorum.Kendime aşığım.Ben değerliyim.Ben değerliyim.Sevmeyi ve sevilmeyi hakediyorum.Güzel şeyleri hak ediyorum.Değişiyorum gelişiyorum.Hayatımdaki güzellikleri görebiliyorum.Mutluyum, huzurluyum herşey çok güzel ve daha güzel olacak.Bugünkü güzel duygularım güzel yarınlarımın müjdecisi ve garanticisi.. Çok teşekkür ederim.Çok teşekkür ederim.Çok teşekkür ederim.... |
Cevap: phantommun günlüğü Güzel bir gün. SEN.Yokluğunu zaman zaman hissetsem de..Böyle daha iyi biliyorum.İkimiz için de..Sadece özlüyorum...yanında olmayı... Bugün oturdum sevdiğim ve sevmediğim yönlerimi yazdım.Sevdiğim yönlerim sanki küçük,köşede kalmış..Ama bir sürü sevmediğim şey çıktı:)Bunları yazdım ve altlarına değiştirme yollarını yazdım.Gün içerisinde bu olumsuz özelliklerime yönelik olumlamalar söyledim içimden.Bunları yazıcam, muhtelif saatlerde tekrarlıycam.(İşi ciddiye aldığımı anlasın bilinçaltım.) Bir parola keşfettim.Önceki günlerde oda arkadaşımla gülüşüp kıkırdaşırken 'ayyy çok eğleniyorummm' deyip duruyodum:) Şimdi denedim ve sıkıntılı bir anımda içimden aynı tonla 'Ayyyyyyy çok eğleniyorummm' diyorumm ve ruh halim değişiveriyor:)hehe Bir de şunu düşündüm bugün.Ağlamaktan zevk alıyorum!!!Her defasında tökezlediğimde ağlamaya başlıyorum ve sanki bilinçaltım içten içe gülüyor, o kadar çok şartlanmışım ki olumsuza, herşeyin aynı düzende gideceğine, karşıma olumsuzluklar çıktığında 'Ben biliyordum söylemiştim güzel şeyler olmayacağını diye zafer naraları atıp gurur duyuyor sanki.Bilmiyorum tuhaf bir duygu.''Sadece mutluluktan ağlamayı tercih ediyorum artık şekerim haberin olsunnnn!!'' :) Bugün sınıfa gittiğimde bi kenara oturup kimseyle muhabbet etmeyip köşemde dersin bitmesini beklemedim.Kalktım ve 'halka:)' karıştım.Konuştum,muhabbet ettim aralarda.Dahil olmaya ve dahil etmeye çalıştım.Şimdi çabalayarak yapıcam belki bunu ama ilerde kendiliğinden olucak bunlar. Ayrıca bazı ince noktalar keşfediyorum.Neler isteyip nerede olduğum hakkımda.Mesela geen dönem çok severek ve içten söylediğim bir şarkının sözleri geldi dün aklıma.Ve şu an hayatımdaki özel insanla vardığım nokta..Aynı!Bu noktadan hareketle, belki de gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri,olayları,durumları daha kolay sokabilirz hayatımıza??Ne de olsa şarkıları hemen ezberleriz ve içindeki duyguları bi anda benimseyiveririz bizim gerçekliğimiz gibi.Mesela sözleri 'seviyorum, seviliyorummmm..' gibi olan bir şarkı sevgiyi hayatına iyice yerleştirmek isteyen insanlar için çok faydalı olabilir.Bunu bir deneyeceğim.Zaten telkinleri dinlemeye başladığımdan beri, hiç öyle hüzünlü slow şarkılara takmıyorum kafamı.Sadece arada bir yabancı parçalar. Ve sonra ne olmak istiyorsak onu olduğumuzu bir kez daha keşfettim bugün okulda.Sabah kafede tek başıma oturmuş düşünüyorken bir zamanlar bana sıcacık selamlar veren insanlar,konuştuğum halini hatrını sorduğum halimi hatrımı soran insanlar..Artık birer yabancı gibi sanki hiç tanışmamışım gibi..Koridorlardan selam vere vere zor yürüdüğüm o okul sanki şimdi çok yabancı.Peki neden böyle oldu?Ben o insanları görmezden geldim hep.Hayatıma birisi girdiğinden beri onları hep görmezden geldim.Onların halini hatrını sormak için harcayacak enerjimin olmadığını hissederdim hep.Benim '...'im var tüm hayatımı kaplıyor başkasına ihtiyacım yok derdim.Ve henüz dostluklarını kazanmadığım insanlar yavaş yavaş uçup gittiler.Oturup saatlerce muhabbet ettiğim insanları da bir çırpıda siliverdim.Ve şimdi o da yok hayatımda; şimdi görüyorum hatalarımı.Kendi kendime kurduğum herşeyi mahvettiğim gibi yeniden tamir edicem şimdi.HErşey bende gizli.Bunu bilmek çok güzel..ÇOK GÜZEL.. Ve eğer ki kendimi bulabilirsem birgün, ve eğer ki onunla olan herşeyi gerçekten benim mahvettiğimi farkedersem herşey çok daha farklı başlayacak benim için.Ama şimdi onu fazla düşünmüyorum.İlişkimize daha sağlıklı bir gözle bakıp, daha net değerlendirebilmem için önce sağlıklı düşüncelere sahip olmalıyım.Yepyeni bir sayfa açabilmek için önce ben yenilenmeliyim, değişmeliyim.Belki ben değişsem bile olmayacak bir kez daha ama en azından yapmam gerekeni yapmış olacağım ikimiz için ya da ben davranmam gerektiği gibi davrandığım halde yine yürümezse, bileceğim ki evren bizi başka kişilere layık görüyor..Ya da belki kendimi bulduğumda, ondan iyice kopucam..Şimdi bunları düşünerek enerjimi tüketmiycem.Sadece iyi olanı diliyorum ikimiz için de.Serbest bırakıyorum.Sevgim eğerki yeterince güçlüyse bizi birarada tutacak zaten. Burdan birşey çıkardım işte.Kimseyi görmezden gelmeyeceğiz artık.HErkes önemli benim için.Kimseyi küçük görmüyorum.Dahil oluyorum ve dahil ediyorum. Ayrıca ailemden kopuk olduğumu hissetmekte beni güçsüz yapıyor.Bunun için artık sık sık görüşcem onlarla.ARamaya üşenmeyeceğim.Nitekim bugün aradım hemen, konuştum, iyi de oldu.Onları seviyorum.Beni ben yapan değerler onlar. KEndimi seviyorum.Ben değerliyim.Ben güçlüyüm.SEvmeyi ve sevilmeyi hakediyorum. İnsanları seviyorum.Hepsi ayrı ayrı değerli benim için. Paylaşmayı seviyorum.Paylaştıkça çoğalacağımı biliyorum. Hergün yenileniyorum,güçleniyorum,değişiyorum, gelişiyorum. İnsanlarla aynı seviyedeyim.İlgi duyarsam ve üstüne düşersem herkesin yaptığı şeyi yapabilirim ama herşeyi yapmama imkan yok çünkü herşeyi yapabilecek zaman yok, benden daha çok üstünde durdukları için benden daha başarılı olabilir insanlar bazı konularda, bunun farkındayım.Gerektiğinde takdir edebiliyorum.İnsanların başarılarına,mutluluklarına içtenlikle katıılabiliyorum, onlarla mutlu olabiliyorum.Başarılı,güzel,mutlu insanlarla beraber olmak beni daha da mutlu kılıyor.Biliyorum ki onların mutluluğunu paylaşırsam benim mutluluğum da artacak. KEndimi ifade edebiliyorum. Ailemi seviyorum onların bir parçasıyım onlar da benim bir parçam.Hayatımdaki en önemli kişiler onlar.Onlardan sonra geliyor diğer kişiler.Onların yerlerini farklı kişilerle doldurmaya çalışarak onları unutmak bana zarar veriyor bunun farkındayım.Onları seviyorum ve hayatımdaki yerlerini biliyorum. BAzı insanlar benden daha çok şey bilebilir.Bunu kabul ediyor ve onaylıyorum.Herşeyi bilmem mümkün değil.Yapabileceğim en mükemmel şey sorular sormak; ve bilmediğimi bastırmaya çalışmak değil üstüne giderek öğrenmek. İnsanlardan farklıyım evet ama farklı bir tür değilim, aynı onlar gibiyim, insanlığın bir parçasıyım.Onlar gibi ağlıyorum,gülüyorum,bazen komik duruma düşüyorum,bazen çenem açılıyor susmuyor bazense hiç konuşmuyorum.KEndi içimde özelim ama.Ama yine de hiç kimsenin bana özel kişi muamelesi yapmasını bekleyemem.Ya da en azından sürekli bu beklenti içinde olmak yanlıştır bunu biliyorum. HAYATIMIN KONTROLÜ BENİM ELİMDE.DOĞRUSUYLA YANLIŞIYLA BU HAYAT BENİM.BENİM BENİM BENİM BENİM.BİR SERAMİK GİBİ AVUCUMUN İÇİNDE.DUYGU VE DÜŞÜNCELERİMLE ONU ŞEKİLLENDİRMEK BENİM HAKKIM.BU BANA BAHŞEDİLMİŞ BİR NİMET.KİMSENİN BANA MÜDAHALE ETMEYE HAKKI YOK.ETSELER BİLE ARTIK KENDİMİ SAVUNABİLİRİM.KENDİMİN ARKASINDA DURABİLCEK GÜÇTEYİM.KENDİMİ VE MUHTEŞEM HAYATIMI SEVİYORUM. İnsanları olduğu gibi kabul edebilip, oldukları halleriyle sevebiliyorum. Yaptığım hareketlerde,duyduğum sevgide karşılık beklemiyorum.Karşılık beklediğim an yollarımı tıkıyorum zaten.Beklenti duymadan koşulsuz sevebiliyorum.Bu en güzel ve en tatmin edici sevgi türü. Hayatımdan memnunum.Teşekkür ederim.. !!!!!!!! The smell of your skin lingers on me now You're probably on your flight back to your home town I need some shelter of my own protection, baby To be with myself and center Clarity, peace, serenity I hope you know, I hope you know That this has nothing to do with you It's personal, myself and I We've got some straightenin' out to do And I'm gonna miss you like a child misses their blanket But I've got to get a move on with my life It's time to be a big girl now And big girls don't cry Don't cry, don't cry, don't cry The path that I'm walkin', I must go alone I must take the baby steps 'til I'm full grown, full grown Fairy tales don't always have a happy ending, do they? And I foresee the dark ahead if I stay I hope you know, I hope you know That this has nothing to with you It's personal, myself and I We've got some straightenin' out to do And I'm gonna miss you like a child misses their blanket But I've got to get a move on with my life It's time to be a big girl now And big girls don't cry Like the little school mate in the school yard We'll play jacks and Uno cards I'll be your best friend and you'll be mine Valentine Yes, you can hold my hand if you want to 'Cause I want to hold yours too We'll be playmates and lovers And share our secret worlds But it's time for me to go home It's getting late, dark outside I need to be with myself, and center Clarity, peace, serenity I hope you know, I hope you know That this has nothing to do with you It's personal, myself and I We've got some straightenin' out to do And I'm gonna miss you like a child misses their blanket But I've got to get a move on with my life It's time to be a big girl now And big girls don't cry Don't cry, don't cry, don't cry Big Girls Don't Cry lyrics Fergie Görüşmek üzereee:) |
Cevap: phantommun günlüğü Ohhh ohhh, çok şükür. Ay bir derin oh çektim canım yazını okurken. Bugün aldığım en güzel haberler bunlar. alk78 O kadar mutlu oldum ki gözlerindeki perdeyi kaldırdığın için, yaşamın seninle birlikte daha anlamlı olduğunu, sen olmadan her şeyin, herkesin, hepimizin eksik olacağını gördüğün için. Kendine değer verdiğin ve belki de ilk kez bunu gerçekten yaptığın için, gücün için ve gücünün farkında olduğun için. Çok şükürler olsun, inan öyle mutluyum ki şu an. Kendini tanıdıkça o kadar çok seveceksin ki, buna adım gibi eminim :) Yolun hep açık, hep aydınlık, hep sevgi dolu olsun. Gözü olan görür, kalbi olan hisseder senin içinde ne büyük sevgi taşıdığını canım. O sevgiyle kendini büyütmeye, hayatını yeşertmeye ilk adımını dün attın sen, bundan sonra yolunda kolaylıklar dilerim kiss3 Sevgiler. |
Cevap: phantommun günlüğü Teşekkür ederim redflowers..Allah'a çok şükür..Çok iyi hissediyorum ve çok çok daha iyi olucam inşallah... |
Cevap: phantommun günlüğü Hoşgeldim sevgili günlüğüm, hoşta buldum. İyi hissetmek, mutlu bir geçmişe sahip olduğumu bilmek( :) ) güzel... Bugün güzel bir gün oldu. Sabah bi arkadaşımla teniis randevum vardı:)Kalktım 8 buçukta gittim.Çok eğlendik, iki saati geçkin oynadık güzeldi.Çok özlemiişim. Öğle sonrası dersim vardı.Niyeyse spor sonrası bir uyku çöktü bana gözümü zor açık tuttum:) Bi de bugün et rejimimi unutmuşum:) Yedi gün boyunca et yememe kararı almıştım ama tavuğu görünce hiç aklıma bile gelmedi kendime koyduğum yasak:PYerken hatırladım ama geri vermezdim ya dimi:) Yine de bugün biraz daha durgunum.Ama yine de mutluyum. Bi arkadaşta sigara gibi nabzımı yokluyor.Ama o beni özlemedi mi acaba hiç?Aramak sesini duymak istiyorum ama kararsızım. Odaklarımı değiştirmem lazım. Ben mutluyum, huzurluyum,günden güne değişip gelişiyorum. Biraz da sabırsızlanıyorum ara sıra.Hemen kendime gelip,hayatımı,duygu ve düşüncelerimi düzeltip ona hadi ben hazırım yeniden denemeye demeyi ve uyumlu,mutlu bir birliktelik yaşamayı istiyorum:( Çok aceleciyim. Şimdi olumlama çalışmaları yapıcam.Belki sonra onu ararım. Şükürler olsun.. |
Cevap: phantommun günlüğü Günaydınlarr efendimm günaydınlarrr:) İlk defa mı sabah yazıyorum ben bu günlüğe??:) 8.45te uyandım.Hem de hiç zorluk çekmeden. Dedim ki kendime dün; nasıl ki başka birine söz verdiğimde o kişiyi önemsediğim için kalkıp gidiyorsam, kendime bi gün öncesinden söz verdiysem de kalkabilmem gerekir!!!Çünkü ben kendimi en az diğerleri kadar önemsiyorum.Hatta kendimi çok önemsiyorum.Bunu yapmalıyım ki; başkalarının da beni önemsediklerini görmeyi beklemeye hakkım olsunn!!:) Nitekim, kalktım, yatakta oturdum, geceki yazdığım olumlamalarımı okudum tekrar, önemlileri için EFT uyguladım bildiğim kadarıyla. Sonra kalkıp limonlu sıcak suyumu içtim.Ve yurttaki sorumlu ablayla güzel bi sabah sohbeti yaptık 10 dakkalık.Bana kızını anlattı.4 yaşındaymış, yaptıklarına çok güldüm hemen neşem yerine geldi. İYİ OLMAK İSTEDİĞİMDE, BUNUN İÇİN KENDİMİ AÇIK TUTTUĞUMDA BİR SÜRÜ SEBEP VE OLAY ÇIKIYOR KARŞIMA. Sonra tabi kiii, bir saat süren yoga seansııııı:) Harika...Çok seviyorum bu yogayı ben.. Yoga,yaparken düşündüm de, sanki, zor anlarda nefes alabilmeyi öğrenmek için yapılan çalışmalar gibi.O en zor,kasılmış,kalakalmış durumlarda sakinserin,dengeli,uyumlu,sabırlı,esnek olabilmeyi öğrenmek sanki.Yavaş yavaş o hareketlere uyum sağlayan esneyen bedenin, ruhun yaşamın tüm koşullarınna da uyum sağlıyor galiba.Yavaş yavaş.... Böyle düşündüğüm için, geleceğime bol bol enerji yolluyorum en son ceset duruşunda rahatlarken.Kendimi yeşil(yeşil bana hep huzuru ve barışı çağrıştırdığı için) bir enerjiyle kaplanmış gibi düşünüyorum, ve zorda hissedebileceğim durumlarımı düşünüp o anlarda da yeşil enerjiyle kaplanıp rahatlık bulduğumu imgeliyorum.Eminim ki işe yaracak:) Ayrıca daha çok esnediğim hergün biraz daha barışıyorum vücudum ve ruhumla.. Süpperr!! Çok eğleniyorummm:) Sevgilerrr |
Cevap: phantommun günlüğü Alıntı:
956k956k956k956k |
Cevap: phantommun günlüğü Alıntı:
Teşekkürler Mert Abi.. Gerçekten de kendime olan saygımın geliştiğini hissediyorum.Böylece kendime olan güvenim de artıyor.Saygı ve güveni de sarsılmaz bir sevgi izler sanırım. 'Eylem' çok güçlü birşey.Bunu iyice kavradım artık.Eskiden hep karar alırdım:) Şimdi aldığım kararları hemen uygulamaya sokuyorum.Çünkü ertelemek kişinin özsaygısını eksilten birşeymiş meğerse.Hayatı monotonlaştıran birşeymiş.Şimdi artık şunu yapıcam dediysem, üşenmeden düşünmeden yapmaya çalışıyorum.Mesela arada bir dışardayken çantamdan ipodu çıkarıp telkinlere dinlemek bile zor gelirdi bazen.Şimdi 'Hadi bakalım' dediğimde elimi çantama daldırıyorum, üşenmeye vakit bulmadan.Çünkü bence küçükte olsa ertelediğin herşey daha başka ve büyük şeyleri ertelemeye sebebiyet verebiliyor, beyin bir önceki yaptığı eylemi ya da tepkiyi vermeye alışıyor bir süre sonra ve bunu genelliyor.Yani önemsiz birşeyi erteleme alışkanlığını, büyük bir olayda da kullanabiliyor.Ve siz seçimleriniz değiştirmezseniz öylece herşeyi kaçırarak, kayıplar vererek hatta, yaşamaya devam ediyorsunuz.Elde edemediklerinize, kaybettiklerinize ağlayıp yakınarak.. Ama SEÇİMLERİNİZİ değiştirirseniz durum aniden değişiverebiliyor.Aynen benim erken uyanma olayım gibi.Beynim uyanmayı istememe,uyandığı halde geri uyumaya dönme tepkilerine takılmış kalmıştı, ben de 'erken uyanmak istiyorum' ya da 'erken uyanmayı' seçiyorum şeklinde bir emir vermiyordum ona.Yani istediğimi sanıyordum ama gerçekten istememişim hiç bunu farkettim. Herşey bir seçim meselesiymiş meğer..Mutlulukla mutsuzluk,erken kalkabilmekle kalkamamak, sevilmekle sevilmemek..Gerçekten anladım bunu! Şimdi artık uyandığımda odağım farklı.Taptaze ışıldayan güne karışmak! Bahar güneşini her zaman Allah'ın en büyük lütuflarından biri olarak görmüşümdür zaten.. Daha kalkmadan olumlamalarımı yapıp şükürlerimi ettikten sonra, 3e kadar sayıyorum içimden ve fırlıyorum yataktan.Yatağım bana küsmüş olabilir ama umrumda değil:) Sonra hemen limonlu sıcak suyum,yogam ve hala vaktim varsa EFT.Aynalarda konuşmalar filan:) Sadece insanın değişim düğmesine basması yeterli.Ve birazcık kararlılık. Bugünlerde sürekli erteleyip durduğum,yapmak isteyip gerçekleştirmediğim şeyleri yapıyorum ki çıkıp gitsinler,huzur bulayım,hem de bilinçaltım onların yükünden bari kurtulsun. Bugün kendime söz verdiğim gibi kalktııııım, hastaneye gittiiiim ve diş sorunumu çözmek için de düğmeye basmış oldum.Aylardır ertelediğim hem ruhuma hem sağlığıma zararlı olan mesele birkaç saat içinde yolunu bulmuş oldu.Tahmin ettiğim gibi dişetlerimde problem var ve 12 Mayısa randevu aldım.Gerçi biraz geç ama yine de harekete geçtiğim için memnunum ve kendimi tebrik ediyorum:) Sonra önceki akşam iki aydır aklımda olan iki maili yazdım ve onların yükünden de kurtuldum. Yavaş yavaş yapabildiğim herşeyi yapmaya çalışacağım. Bir de dün 'Sevgi Zekası' adlı güzel bir kitap aldım.Malum sevgiyle başım beladaydı:) Kimi ne kadar sevmeliyim,nasıl sevmeliyim??? Mesela herkesi seviyorum diyorum, yani bunun böyle olmasını istiyorum ama bugün sırada beklerken hastanede, 'şimdi ben bu insanları mı seviyorum?' diye soruyorum kendime ama içimden ses gelmedi.Yani evet tarzında bir yanıt yok.Somurtuk,insanlara eleştirel gözle bakan insanlar,hastalara kötü davranan doktorlar,hastaları değil de daha çok o gün giydiği kıyafetin ve makyajın önemsenip önemsenmediğini tartan personel..Bu insanları sevmelimiyim?Ya da hala insanlara karşı olan önyargılarımı kaldıramdığım ve koşulsuz sevemediğim için mi, hala eleştirel gözle süzdüğüm, insanları yargıladığım için mi kötü yanlarını görüyorum?Ama çocukları seviyorum.Ama onlarda da en azından 'temiz' olanları sevme gibi bir eğilimim var. Öte yandan ayrıldığım erkek arkadaşımı hala sevmeli, ona dönmeliyim,birbirimize uygun muyuz,koşulsuz sevmeyi öğrenip ona dönmem gerçekten ilişkimizi ileriye götürecek ikimizi de gerçekten mutlu kılacak mı,yoksa sadece onun işine gelen birşey olacak beni daha iyisini elde etmek varken ....üfff kafam iyice karıştıı:( Sağlıklı sevebilmeyi öğrenicem..Bunu yapıcam.Bu kitapta oldukça işime yarayacak sanırım.Ayrıca üstüne osho'nun sevgiyle alakalı kitaplarını okuyacağım.Ayrıca sürekli sevmeyi ve sevilmeyi hakettiğim,hayatımda sevginin büyük bir yeri olduğu onu en güzel şekilde hissedebildiğim ve ifade edebildiğim yönünde olumlamalar veriyorum kendime. Kitaplardan sonra yeni düşünce kalıplarım geliştikçe, yukarıdaki sorulara cevaplarım yavaş yavaş gelecektir eminim.Şimdilik bunları serbest bırakıyorum,kontrol sağlamaya çalıştıkça sarpa saracaklar biliyorum çünkü.Evrene bıraktığımdaysa bunlar herkesin yararına olacak şekilde çözülecek,mükemmel sonuçlar meydana gelecektir.Belki de herşey tersine döner önceden hep ters tarafından tuttuğum için gerçekleri göremiyorumdur belki ya da bir süre sonra istediğim (kendi) gerçekliğimi oluşturmaya başlayabilirim bilmiyorum..Zaman göstercek ve ben sabırlı olmayı biliyorum artık.. Şimdilik böyle..Hayat çok güzel..Kendimi gerçekten seviyorum ve kendime teşekkür ediyorum:) Görüşmek üzere.. |
Cevap: phantommun günlüğü Ayy yine çok mutluyum yine çok mutluyummm:) Pardon merhaba:P Ama çok eğleniyorummm.Hayat çok güzel.Yaşamak çok güzel.Kendimi çok seviyorum.Gerçekten ciddi ciddi sevmeye başladım.Ama bu sevgi Yaratandan ileri geliyor.O yüzden sağlıklı bir sevgi:) Bugün yine erken kalktım ama çok geç yatabildiğim için zor kalktım ve erkenden çıkmam gerektiği için sabah rutinimi gerçekleştiremedim yogamı ve olumlamalarımı birasdan yapacağım. Bugün stajım vardı.Ben de dün gece bazı materyaller hazırladım dersi anlatmak için.Kitaba bağlı kalmak istemedim ama kitaptaki konular ve alıştırmalar paralelinde birşeyler hazırladım.Bi de kendi özel eşyalarımdan götürdüm dersi anlatırken kullanmak için.Ve hepsi çok işe yaradı.Bir ders yerine tam 3 ders anlattım.:)Ve gerçekten çok güzeldi. Materyaller çok basit bile olsa öğrencilerin dikkatini çekiyor.Tüm çocuklarımız pırıl pırıl aslında fırsat verildiğinde zehir gibiler..Ama seviyelere göre ayrılmamış 30-40 kişilik kalabalık sınıflar..Tabikii hem öğrencilerin hem öğretmenlerin işi çok zor.Öğrencilerin çoğu parmak kaldırıp söz alamadığı için öğretmenine ve derse küsüyor.Çok acı.Bir de ilgisiz alakasız öğretmenler..Okulu sırf disiplinden ibaret gören..Bunları görmek çok acı.Tabi ki de susan,hakkını savunamayan,okuldan ve eğitimden nefret eden bireyler yetişiyor ve sonra herkes soruyor neden böyle?Nedeni çok açık.. Öğretmenler, yeni nesil sizlerin eseri olacaktır!!! İnşallah yeni nesil daha güzel yetişecek, daha bilinçli,daha sağlam..Öyle güzeller ki, o kadar tatlılar ki..Onlara çok güveniyorum.Türkiyemizin pırıl pırıl bir geleceği olacak inşallah onlar sayesinde.Ve ben de onlar için elimden geleni yapıcam. Lütfen, tüm öğretmenler elimizdeki hazinenin bilincinde olalım.Belki daha bu aptal sisteme göre öğretmen olamadım(!) ama yine de kendimi bir öğretmen gibi görüyorum.Evet ben bir ÖĞRETMENİM.Ve mesleğimle onur duyuyorum.Çok teşekkür ederim Rabbim beni bu kadar güzel bir duyguya layık gördüğün için.. Ayy duygularım kabardı.Bunları yazmak aklımda yoktu ama kendimi tutamadım.Tüm öğretmenlere konuşabilsem keşke.Tüm öğretmenlerin vicdanına seslenebilsem!!Çünkü öyle şeyler görüyorum ki..Bu mesleği sevmeyen,çocukları sevmeyen, Türkiyeyi sevmeyen öğretmen olmasın kardeşim!!!OLMASINNNNN!!!Ben maaşımı alırım gerisine de karışmam zihniyetiyle öğretmen olanlardır bu ülkeyi geriye götürenler..(Bugün bazı şeyler duydum da üzüldüm biraz o yüzden bunları yazma ihtiyacı hissettim sanırım.) Sadece bugünkü yaşadığım mutluluğu paylaşmak istemiştim sizinle.5. sınıflara 3 saat ders anlattım ve geribildirimler çok olumluydu.Sınıfın kendi öğretmeni de sağolsun çok beğendiğini söyledi bana ders bitiminde yorum yaparken ve inanılmaz derecede mutlu oldum.Yaşları gereği bayağı hareketliler,ilgi toplamak istiyorlar ve kolayca adapte olamıyorlar.Ayrıca dersi dinlemeyi pek sevmiyorlar:( Ama zaman zaman oyunlarla,resimlerle,onlara takılarak,herşeyi kullanarak anlatmaya çalıştım ve teneffüs arasında dahi önceden derse hiç ilgisi olmadığını gözlemlediğim birkaç öğrenci bile sorular sordu,parmak kaldırdı.Dersten çıkarken, ''öğretmenim çok güzel anlatıyorsunuz ben de anlıyorum ''diyenler, ''şurayı anlamadım neden öyle oldu ''diyenler,''yine siz anlatacak mısınız'' diye soranlar..Acayip mutlu oldum!!Öğretmen bana ''Ya sen bu işi baya kıvırıyosun, sınıfa hakimsin,çok düzenli de anlattın,herkesi de kattın derse,ilgilerini çekmeyi de başardın,yaramaz ve zayıf öğrencilerle iyi başettin,konuyu da öğrendiler,benim içim de rahat bu yüzden.'' dedi ve teşekkür etti:) Ben de bana yardımcı olduğu için Yaradana,tüm evrene,çocuklarıma(:) ),kullandığım materyalllere hepsine hepsine teşekkürlerimi sundum.Bu azmim,enerjim hiç bitmesin..Ve en yakın zamanda kendi öğrencilerime kavuşmak dileğiyle, gerçekten bu mesleği yapmayı hakediyorsam en yakın zamanda olabilmeyi diliyorum, ve bunun gerçekleşmesini seçiyorum. Teşekkür ederim kendim.Bak işte sen busun.İşte bugün 'bak yaptın' diyebildim sana.Ve gördün mü hiçte zor değil başarmak.Sana güveniyorum ama gerçekten güveniyorum.Lütfen sana verilmiş herşeyin farkında ol, ve hergün bir önceki günden daha iyi olmaya çalış.İnsanlar için mükemmeliyet budur.Herneysen onun en iyisi olmaya çalış.Ve bunu yapacaksın biliyorum.Sen artık iç disiplinini sağlamayı başaran,kendine güvenen ve kendini seven,hayatındaki mucizeleri görmeyi bilen birisin. ''Gerçek sen'' olmaya başladın.Başarıyorsun.Teşekkür ederim.Mutluluğu kendi içinde aramaya başladığın ve görmeyi bildiğin için sonsuz teşekkür ederim.Aferin sana.. Ve burdaki dostlarım..Pozitif eneriniz ve ışığınız için sizlere de sonsuz teşekkürler..Kocaman yüreklerinize mutluluğumdan bölüp, eşit parçalar halinde gönderiyorum şimdi:) umarım hissedersiniz ve hepinizin yüzlerinde güzel tebessümler oluşur.SİZLERİ SEVİYORUM.. Sevgilerimle:) |
Cevap: phantommun günlüğü biz de seni seviyoruz phantomm :) |
Cevap: phantommun günlüğü herşey iyi gidiyor çok şükür... çalışmalarımı düzenli şekilde yapmaya gayret ediyorum.Ve bu hafta sadece bir kere erken kalkamadım o da hava çok kötüydü ve 10a kadar uyudum.olsun önemli değil:)alışana kadar olur böyle şeyler. ama bu aralar kendimi yalnız hissediyorum.onu çok özlüyorum galiba..yanında olmayı.. ve sürekli şımarıklık yapasım var.çocukluk yapmak...:(hem de öyle basit bir istek değil aşırı derecede.oda arkadaşıma sardım bikaç gündür ama o da sıkılıdı galiba benle ilgilenecek birine ihtiyacım var:) neden böyle oldum ki bennnn:S geçsin artık şu durum!! ders çalışıyorum.siteye de fazla takılmıyorum.önümüzdeki hafta tamamen okulu asmayı düşünüyorum böylece oturup eğitim bilimlerini bitirebildiğim kadar bitiricem.inşallah yani:) sevgiler efenimmm.kendinize iyi bakın emii?:) |
Cevap: phantommun günlüğü bu arada paylaşmak istediğim birşey var.mümkünse bu konuda yorumlarınızı da almak isterim. bir arkadaşım vardı sınıfta ve biz onunla bazı problemler yaşadık öncesinde çok yakındık ama.bi dizi tartışmalar sonrasında,olaylarda bizim için hayli büyüyüp içinden çıklımaz hal alınca yollarımız ayırdık ve defalarca üzerine düşünmeme rağmen hep haksızlığa uğradığımı düşünmüş ve içten içe üzülmüş,Allah'a havale etmiştim onu.affedemedim de.ama bu kişi hala sınıfımda ve beni çok rahatsız ediyordu.belki artık görmesem o kadar etkilenmem ama sürekli aynı ortamda olmak,gerçekten rahatsızlık vericiydi. yoga seanslarımdan sonra kendimi çok iyi hissettiğim için o anki enerjimden aileme,sevdiğim insanlara bir de affedemediğim insanlara yolluyorum.onları affettiğimi,serbest bıraktığımı söylüyorum sürekli. Ve o kızla tartıştığımızdan beri nerdeyse hiç gözgöze gelmemişken dün tam sınıftan çıkacakken göz göze geldik ve sanki bi an gözlerini çekmedi gibi geldi yani değişik bir elektrik hissettim.sizce yaptığım çalışmanın bir etkisi olabilir mi bu.aynı şekilde devam etmeli miyim? bi de aynı şeklde enerji yolladığım diğer bir şahıs(ki bunu hiç ama hiç affedemiyordum) iki gündür hiç olmadığı şekilde bana hatırlatılıyor sürekli.onu tanığımı hiç bilmeyen şahıslar iki gündür gelip onun hakkında birşeyler soruyorlar ve ben onun hakkında konuşurken hala gerildiğimi hissediyorum!! belki basit ve bağlantısız ama yine de bana tuhaf gelen şeyler oldu bunlar.doğru yolda mıyım acaba? |
Cevap: phantommun günlüğü Ah günlüğümm ahh.. İyi ki varsın..Şu an kendimi çok yalnız hissediyorum çünkü.Çünkü düşüncelerimi takip etmek,bu konuda kesin bir karar alıp sonuna kadar öyle gitmek o kadar zor ki..Karşımdaki insana hiçbirşekilde gücümün yetmediğini hissetmek..çaresizlik..Sadece Allah'a sığınıyorum.. Hayatımdaki herşey iyi güzel..Bir tek bu konu var.Çözdüm sanıyordum ama olmuyor olmuyor..Bıraksam olmuyor,sarılsam olmuyor.. Sabır,sabır,sabır,sabır,sabır,sabır,sabır,sabır,sa bır,sabır,sabır............... İnşallah atlatıcam bun günleri..Geriye dönüp baktığımda sadece bir sis gibi görüneceksin bir zaman sonra.Sadece şu bir kaç ayı atlatmalıyım.Ondan sonrası çok kolay ve güzel olacak.. Ama sadece atlatmakta yeterli değil sanki gerçi..İçimde birşeyler eziliyor..Yenilmişlik duygusunu yenemiyorum,atlatamıyorum.. Serbest bırakmalıyım onu ve ona dair herşeyi.. Yapıcam,yapıcam,yapıcam.. Ben güçlüyüm,değerliyim,değerliyim,güçlüyüm,güçlüyüm,g üçlüyümmmmm!!! |
Cevap: phantommun günlüğü Sana bensizlik yaramıyor anladım ben bunu y789 Neyse geldim, başının etini yerim artık tüm gün sevincli |
Cevap: phantommun günlüğü Ne demek canım benimmm senin başımın üstünde yerin varrr:) Hoşgeldinnnn:):) |
Cevap: phantommun günlüğü Yazmıyorum diye kötüyüm sanma sakın günlükçüm bilakis çok iyiyim ben.Çok şükür. Tahammül eşiğim yükseldi:)İyi bir haber bu. Dersler sınavlar..Bunlar bazen canımı sıkıyor.Üff bi şu sınavlardan kurtulsam.Şikayet etmiyorum asla..Ama yıllardır sınavlara tabii tutulmaktan bıktım:(Ama şu kpssyi de atlatmak ve de iyi atlatmak gerekiyor.Halbuki benim büssürü büssürü konu eksiğim var daha.Bazen gaza geliyorum çok iyi çalışıyorum.Eğitimden iki dersi bitirdim.Oturup düzgünce çalışsam diğerlerini de hallederim ama işte..Bi de şimdi okulda sınavlar başlıyor.Bi de sunumum.. Neyse bu sene kazanamasam bile seneye muhakkak kazanırım zaten Allah'ın izniyle.Yine de bu sene kazanmak istiyorum:( Dur bakalım daha zaman var.İpleri koyvermiyorum.Herşey kontrolümde.İnşallah başarıcam..:) Görüşmek üzere.. |
Cevap: phantommun günlüğü Yine ne zamandır yazmıyorum yine ben sana.NAsıl gittiğini de pek bilmiyorum yine uğraşıp duruyorum kendimle.Tamamen mutsuz olmuyorum ama tamemen mutlu hissettiğim anlar da yok.Telkinlere devam.Kpss çalışmaları..Öyle işte.. |
Cevap: phantommun günlüğü ''Ben, ----------- , fiziksel bir insan odağı olarak, tüm boyutlarda bulunan, geçmiş, şimdi ve gelecekte, varolan tüm zaman ve mekan çerçeveleri içindeki her tür ve form içinde olan ve ancak şu anda benim yüksek iyiliğim adına artık hiçbir yararı bulunmayan, tüm anlaşmalarımı fesh ve terk ediyorum. Ve şu anda bu anlaşmalara taraf olan tüm varlıkların artık durmasını, benim enerji alanımdan derhal ve sonsuza kadar çıkmalarını, ve yapılan bu yeni anlaşma nedeniyle beni kontrol altında tutan tüm enerjilerini de kendileriyle birlikte alıp götürmelerini istiyorum. Şimdi Kaynağa ait olan ulu ve ilahi varlıkların gelmesini ve ilahi amaca hizmet etmemeleri nedeniyle bozulan anlaşmalar ile onlara bağlı tüm kontrol enerjilerinin benden ayrılışlarını kontrol ederek bu çözülme işlemine şahit olmalarını talep ediyorum. Ve oluyorlar da... Şu anda spiritüel, fiziksel, zihinsel, duygusal benlerim ile birlikte tüm diğer benlerimi de ilahi sevgi idrakinin yüksek spiritüel vibrasyonlarına adıyorum. Şu anda yaşamımı, işimi, çevremi ilahi sevginin idrakine adıyorum. Kendimi ve bütün benlerimi kendi yüksek gücümü ve vibrasyonel yoldaki ustalığımı, kendi adıma ve etkilediğim dünyanın tamamı adına geri kazanmaya adıyorum. Şu anda ilahi sevgi idrakinden ve kendi yüksek benliğimden kendimi adamış olduğum bu ulu amaca paralel olarak yaşamımda gerekli değişiklikleri yapmalarını istiyor ve tüm ulu ilahi varlıklardan buna da şahitlik yapmalarını talep ediyorum. Ve oluyorlar da... Geçmiş, şimdi ve gelecek içindeki tüm zaman ve mekan çerçeveleri içinde var olduğum tüm boyutlar içindeki bütün değişik ben'ler; sizleri o sınırlayıcı anlaşmalar içinde yer almış olmanızdan dolayı bağışlıyorum. Kendimi ve benlerimi, bana verilmiş olan gerçek ilahi gücün bilgi ve anlayışını farketmemiş olmaktan dolayı bağışlıyorum. Geçmiş, şimdi ve gelecek içindeki tüm zaman ve uzay çerçeveleri içinde var olan ve sınırlayıcı anlaşmalara taraf olan tüm varlıklar ve deneyimler; sizi sevgi ve şefkatle bağışlıyorum. Sizi beni sınırlayıp kontrol altında tutarak, kendi gücünüzü arttırabileceğinize inanmış olmanızdan dolayı bağışlıyorum. Şu anda hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Hepimiz bağışlandık ve şifa bulduk. Şimdi kendi yüksek benliklerimize yükseltildik. İlahi altın sarısı ve beyaz karışımı ışıkla doldurulduk ve sarmalandık. İlahi altın sarısı ve beyaz karışımı ışıkla doldurulduk ve sarmalandık. Sınırlayıcı ve kontrol edici tüm anlaşmalar ve bağlantılar şu anda serbest kaldı. Hiçbir kordon, hiçbir bağ yok aramızda. Daha önce bize bağlanmış olan korku, sancı ve öfkelerin tümü serbest bırakıldı ve şifa buldu. Şimdi ilahi kaynağın en yüce ulu varlıklarını bir zamanlar benim olan enerji ve gücün varoldukları tüm kaynaklardan en saf halleri ile bana tekrar geri dönüşüne tanıklık etmeleri ve yönlendirmeleri için çağırıyorum. Bu yüce varlıklardan benim gücümü ve enerjimi kendi menfaatleri için kullanan tüm kanalları silmelerini, tamamen ve sonsuza kadar ortadan kaldırmalarını talep ediyorum. İlahi korunma talep ediyor ve yüce tanıklıklarını diliyorum. Ve oluyor da... Şimdi Yüce ve ulu varlıklardan benimle kalarak, tüm yaralarımı, berelerimi ve gözyaşlarımı tedavi etmelerini ve bundan böyle ilahi arzunun dışında işler yapmaktan beni korumak amacı ile beni ters etkilerin tümünden korumalarını istiyorum. Ve koruyorlar da... Ben özgürüm. Evet sonunda olması gerektiği gibi. Ben özgürüm. Bu şifayı bulabilmem ve yükselebilmem için bana yardım eden, ve bu yolda rehberlik eden ve edecek bulunan tüm ilahi varlıklara, meleklere, yükselmiş üstatlara, tüm yüce amaçlı ulu varlıklara, diğer tüm varlıklara, ruhlara ya da enerjilere şükranlarımı sunarım. İyileşmeme göstermiş olduğunuz sevgi dolu alakaya layık olacağım. Sizlere müteşekkirim! Amin Bu işlemi bitirdiğinizde eğer kendinizi temizlenmiş hissetmiyorsanız lütfen tekrar tüm hislerinizle ve yüksek sesle okuyun. Emin olamazsanız tekrar edin. Ta ki içinizde o ferahlığı hissedene kadar. Bu dua en çok yüksek sesle okunduğunda çok güçlüdür. Kelimeler en yüksek sevgi ve şifa enerjisi ile kodlanmıştır. Böylelikle beden sistemi içinde her birey kendi yüksek bedeninden alacağı miktardaki şifa enerjisinin yardımı ile fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığına geri kavuşacaktır. Eğer genişlemenize hiçbir yarar sağlamayan inanç sistemlerine sahipseniz, ve bunları terketmeye artık hazırsanız.... Kendi yaşamınızı kurmaya ve onun sorumluluğunu üstlenmeye hazırsanız, Farkında olduğunuz ya da olmadığınız seviyelerde kurban/günahkar/suçlu gibi duyguların güç kontrolları altında iseniz ..... O zaman lütfen bu duayı tüm içten duygularınızın eşliğinde ve yüksek sesle söyleyin. Kendinize izin verin, bırakın gitsinler.... Sizler şahane varlıklarsınız. Kendinize bu temizlik duası için zaman ve mekan ayırın. Yalnız olabileceğiniz gibi herşeyinizi paylaşabileceğiniz dürüst bir arkadaşınızla birlikte de olabilirsiniz. Size 2 saat gerek. Duayı okumak için ve sonrasında gözlerinizi kapatıp dinlenmek için, uyuyabilirsiniz, kestirebilirsiniz. Yeter ki meleklere temizleme işlemini yapabilecekleri süreyi verin. Bu gündüzde yapılabilir ama gece uykudan önce olması daha iyi olur, böylece ilahi varlıklar temizlik işlemine gece boyu devam edebilirler. Kelimeleri söylerken nefes almaya ve aktif olarak duyguları serbest bırakmaya özen gösterin. Kelimelerde kodlanmış bulunan şifa enerjisi size yardım edecektir. Eğer güçlü duygulara kapılırsanız korkmayın. Bırakın içinizden aksınlar ki serbest kalabilsinler. Onları nefesle dışarı bırakın. İçinizde yükselen enerjileri tepe çakranızdan da serbest bırakabilirsiniz. Etkileri hemen ortaya çıkacaktır. En geç 4 hafta içinde de tamamen temizleneceksiniz. Farkındalığınızın önünde ya da hemen arkasında o durmadan söylenen endişeler gidecek.. Yerlerini iç barışı ve huzuru alacak... Sizin yaşamınızda hiçbir pozitif amacı olmayan ilişkiler çözülüp, bitecek... Zihninizin içinde yer alan iç konuşmalar daha barışcıl ve sevgi dolu olacak.... Farkındalığınız ve anlayışınız sadece spiritüel alanla sınırlı kalmayıp her alanda yükselecek,... Daha yüksek sevgi, mutluluk , uyum ve barış amaçlı duygularla dolacaksınız Genel olarak yaşam algılamanız gelişecek Ruh kaynağının engin denizinde bulunan bireysel bir ruh olarak kendi hakkınızı ve gücünüzü geri istemek en doğal hakkınız.... bunu asla unutmayın '' . ALıntı(antidepresan_20 adlı üyenin ruhsal gelişim başlığı altında kendini geri isteme duası olarak açtığı konudan) Bu duayı çok beğendim ben.Ve hemen uyumayacak olmama rağmen yüksek sesle bir kere okudum ve çok iyi geldi.Geceleri okuyacağım artık.Buraya da koydum ki bazen tembelliğim tutuyor bi daha oralarda aranmayayım diye:) Ayrıca benim gibi sitenin heryerini köşe bucak karıştırcak zamanı olmayan ya da ilk başlarda her yeri gezip görme imkanı olmamış üyeler (sadece günlükleri okuyanlar) bulup faydalanabilsin istedim. Bu aralar zaten şu zero limit adlı kitaptaki muhteşem olduğu kadar basit olan tekniği uygulamaya koydum sieden öğrendiğim kadarıyla.Ayrıca önceden bahsettiğim düşünce gücüyle tedavi adlı kitabı okuyorum.Ve bu iki kaynağın verdikleri inanılmaz ilhamlarla gün boyu aklıma gelen düşünceleri defterime kaydediyor,aklıma dolan bu düşüncelerle nereye gidebilirim nasıl ilerleyebilirm ona bakıyorum.Olumsuzlarımı düzeltmeye çalışıyorum. Ayrıca bu aralar okuduğum bir kitapta, duygular ve dürtüler arasındaki farka dikkat çekiliyordu veben gördüm ki ilişkimde hep dürtülerimle hareket ediyorum.Mesela hoşuma gitmeyen birşey olduğunda hşuma gitmeyen bir mesaj geldiğinde hemen anında arızaya sarıyorum ve o kızgınlık dürtüsüyle burnumdan soluyarak bir cavp yazıyorum.Sonra o kızgınlık geçtiğinde pişmanlık..Bildiğiniz tablo. Bu ayırım aslında tepki/cevap ayırımına da benziyor aslında. Her ikisinden vardığım sonuç: Duygularına güvenmek,karşındakine o an zarar vermeyi hedef almak yerine içine dönüp ne istediğine bakmak.Dürtülerin, ve ani yıkıcı tepkilerin(belki de her ikisi de aynı şey) getirdiği o olumsuz hislerden arınmayı beklemek ve sonrasında sağduyuyla hareket etmek. Ben artık bunu yapmaya çalışıyorum.Çünkü verdiğim ani tepkiler(yanıt değil) ilişkimin hergeçen gün daha kötüye gitmesine neden oluyordu.Artık daha kontrollü davranmaya çalışıyorum. |
Cevap: phantommun günlüğü Birkaç haftadır reiki konusunu kafamı meşgul ediyor ve sitede reikiyle alakalı yazılar daha çok dikkatimi çekmeye başladı.Belki de artık reiki almalıyım.Evet evet istiyorummm evet evett:) Şimdi bunu istedim ve bırakıyorum, evren nasılsa bilir benim için en uygun zamanı.Ben keyfime bakayım şimdilik:P |
Cevap: phantommun günlüğü Hayatımda olanları ben varettim o yüzden yaşanılanlar için kızmak kırılmak gücenmek alınmak saçma ve yersiz.Olanlardan ders çıkarabilirim sadece.Hayatımdaki insanları ben çektim olayları ben çektim.Öyleyse bu bana neden böyle davranıyor diye yakınmak çok aptalca.Çünkü sen bir zamanlar öyle davranılmayı hakettiğini düşünüyordun ya da bilinçaltın senin eski duygularını koruyabilmen için benzer yaşantılar içinde dönüp durmanı uygun görüyordu bu yüzden aynı tür insanlarla karşılaşıyordum hep.Bugün oturdum düşündüm.Ve ailemde,kendimde,çevremde gördüğüm eksikliklerin,kınadığım şeylerin hepsinin en mükemmel olmasını arzu ettiğim insanda toplandığını gördüm!!Anne ve babamın ilişkisindeki problemlerin aynısını ben de yaşıyorum.Eleştirdiğim şeylerin içinde sürüyor yaşantım.Ailemde takındığım kurban rolünü ilişkimde de sürdürmem gerektiğine inanıyordu bilinçaltım sanırım ve ilk zamanlar iyi giden herşey zamanla kırılıp dökülmeye başlamıştı.Bense iki göz iki çeşme 'Neden hep böyle oluyorr?Niye hep beennn?' diye zırlıyordum.Ayol tabiki hep sen olacak çünkü hep sendin kendini sevmeyen küçük gören, azıcık ilgi gördü mü mahcup olup haketmediğini düşünen.Çevrende iyi giden ilişkilere hayran oluyordun, gerçekten sevilip seven insanlara bakakalıyordun ama birşey yokmuş işte.O insanlar ilk başta kendilerini sevebilen insanlarmışş.Çok şükür.Öğrenmek istediğim herşeyi yavaş yavaş öğreniyorum.Acelem yok.Kendimi zamanın akışına bırakıyorum.Sadece olumsuzları atıyorum olumlu düşünce kalıplarını yerleştirdi mi zaten mekanizma müthiş şekilde işliyor. VE BEN ELEŞTİRMEYİ BIRAKTIM!! Kendimi de.Bu ne yaa sürekli bir eleştiri halindeyiz..Ben dahil herkes..Sürekli milletin olumsuz yanlarını göre göre hayatımızda nasıl olumlu şeyler varedebilirz ki? Bundan sonra kendimi onaylıyorum hep.Yanlışta yapsam!!Kalkamadım mı sabah?Olsun canım benim demek ki vücudunun uyumaya ihtiyacı vardı.Bir şeyi yanlış mı yaptım olsun demekki böyle yapıp burdan birşeyler öğrenmen gerekiyordu daha iyi yerlere gelebilmen için.Ben seni seviyorum yaa..Yıllardır seni irdelediğim,küçük gördüğüm,suçladığım için özür dilerim.Seni küçümserken en büyük yanlışlardan birini yapıyordum aslında.Yaratıcı gücü eleştiriyordum!!!!Bunun için özür diliyorum.Özür diliyorum.Özür diliyorum.Böyle büyük bir yanılgıya düştüğüm için gerçekten çok üzgünüm.Yarattığın en mükemmel varlıklardan birini yıllar boyu acımasızca eleştirdiğim için gerçekten çok üzgünüm.Lütfen beni affet.Ama bunu görmemi sağladığın için,farkındalığım için teşekkür ediyorum.Onca nankörlüğüme rağmen hala beni müthiş güzelliklerle donattığın için sana minnettarım..Ve seni tüm varlığımla SEVİYORUMM. Almam gereken dersleri görüyorum.Nelere özür borçlu olduğum,kimleri kırdığım,neyin hayatımda neden varolduğunu yavaş yavaş kavrıyorum. Hayatımda var olan,var olmuş,sevindirmiş,üzmüş olan herkese çok çok teşekkür ediyorum. Gerçekten hayat mükemmel.Ama onu o hale getiren de bizleriz. Şimdi şu anda, hayatımı yaşayabileceğim en güzel formda yaşayabilmeyi seçiyorum.Ve herşeyin dönüşümünü izliyorum.. Ayrıca, herşey değişiyor.Değişmez değişemez dediğimiz insanlar bile değişiyor.Herkes mükemmel doğdu çünkü.Ama olumsuz düşüncelerle mükemmeliyetten uzaklaştı.Bu düşüncelerim okuduğum kitaptaki düşünceler dolayısıyla pekişti.Biz değiştiğimizde dünya değişiyor.Mucizeler hayatımızın tam ortasına gelip kuruluyor.Onları beklemek lazım sadece:) Mutluyum mutluyum mutluyum.Bugün bunu söyleyebiliyor olmam gerçekten çok güzel.Çünkü bugünün nerdeyse tamamını yalnız geçirdim diyebilirim.Normalde yalnız geçirdiğim günlerin sonunda depresif olurum.Hatta yalnız geçen bikaç sonunda mutlaka öyle olurdum.Ama artık neler yapabileceğimi düşünmek,mucizeleri,dönüşümleri düşünmek beni mutlu kılıyor.Mutsuzlukların nedenini bulmak,hayatın bir oyun gibi olduğunu sürekli yeni baştan keşfetmek,ve hakimiyetin bizlerde olduğunu bilmek gerçekten keyif verici. Çok eğleniyorummm benn y789 Herşey değişecek ve dönüşecek.Buna inancım sonsuz artık.Çünkü ben değişiyorumm !!! Sadece sabır,sabır,sabır. Sevgiler |
Cevap: phantommun günlüğü Merhabalarr merhabalarrr:) Hava çok güzelleştii kıpır kıpır herbiyerlerrr:) Herkesler dışarda bıcır bıcır:) Her ne kadar sıcaktan pek hoşlaşmasam(bayılmış modda gezerim de sürekli,ya da hasta olurum olurdum daha doğrusu:) ) ve kötü geçirdiğim üstüste iki yazdan sonra yaza karşı bi antipati oluşsa da insanları dışarda mutlu görmek çok çok güzell.Balkonlarda,kırlarda muhabbetler sohbetler..Gülen insanlar çocuklar..Harika:) İnsanların mutluluklarını izlemekten çok büyük mutluluk duyuyorumm.Ve eminim bundan böyle tüm mevsimlerim harika geçecek:) Ve ben de çok mutluyum.Bugün harika birgün geçirdimm.Teşekkür ediyorumm:) Düşüncelerim zihnimde yerlerini bulmaya başladılar.Yavaş yavaş herşey düzeliyor. Yaşamak çok güzel..Değişiyorum,hergeçen gün daha da mutlu oluyorum.Yaşamımdaki herşey değişiyor,dönüşüyor.Mucizeleri kucaklıyorum.Şükürler olsunn.. |
Cevap: phantommun günlüğü Saçmalıyordumm.. Kendime ''bu sorun olmasa herşey çok güzel aslında'' dediğimi hatırlıyorum.O sorun senin hayatının bir parçası.Senin bir parçan.Onu sen SORUN haline getirdin ve şimdi çözüp onu hayatının en güzel rengi yapmakta senin elinde.Hiç sorunu olmadan mutlu olmak zaten çok basit hiç sorunu olmamak demek zaten mutluluk durumudur çünkü kendine sorun edecek birşey görmüyorsun demektir.Zaten mutluluk hayatındaki herşeyi özümseyebilmek,kabullenmekten geçiyor sanırm.Bu neden burda,bu niye böyle diye sorgulamalar zaten mutsuzluk getirenler.Her neyse..Anladım.Herşeyi varoldukları gibi kabul ediyor ve seviyorum.Teşekkür ederim. Koşulsuz teslimiyetin önemi çok büyük.Tüm hayatların içinde olduğu trenin bir makinisti var.Ve kimse müdahale etmezse o zaten herkesin gitmek istediği yeri çok iyi anlıyor biliyor,herkesin mutluluğunu sağlayarak kullanıyor vasıtasını.Ama sen tutupta gidişata yön vermek istersen trenin doğal dengesini ahengini bozmaya çalışıyor oluyorsun ve bu ona ters.Kestirmelere girmek istiyorsun,yeşil gözüken hoşuna giden tüm yollara girmek istiyorsun..Bilmiyorsun ya da algılayamıorsun ki teslimiyet,hoşgörü ve istediğin yere en iyi şekilde gideceğinin mutluluğu içinde oturamıyorsun, geçtiğin o yolların tadını çıkara çıkara yolculuk etmiyorsun..Sen zaten mükemmeliyetin içindesin..Farkında ol ve kendini o güzelliğe bırak.Sadece seçimler yap ve gerçekleşeceğine güven..Bu.. Sakinim, huzurluyum çünkü tüm istediklerimin bi yolla gerçekleşeceğini biliyorum.Koşulsuz sevgi ve teslimiyet içerisindeyim. Anladım ki 'zorla oldurmaya çalışmak' bu evrenin yasalarına aykırı.Zorlamak yasanın tersine işlemesine neden oluyor.Sadece olması için elimizden geliyorsa kolaylıklar sağlamak gerek.Onun dışında herşeyi o biliyor ve gerçekleştiriyor.Bize sadece mükemmel işleyişe katılmak ve tadını çıkarmak kalıyor. Panikliğimi,zorla oldurma isteğimi bırakıyorum.İstediğim şey gerçekleşmediğinde zamanı dolmamış daha demek ki diye düşünmek en iyisi.Yaratım sürecinde demek ki daha.Ya da ben hazır değilim onun hayatıma girmesine.. Herşeyi özümsüyorum.Bilgilerim,farkındalıklarım iiçin teşekkür ediyorum.Seni seviyorum. Sevgiler,saygılar.. |
Cevap: phantommun günlüğü Ne kadar güzel bir yazı bu böyle.alk78 Farkındalıkla, ümitle ve azimle dolu satırlarını okurken, senin adına gurur duydum.956k Harika. Böyle devam etmelisin. Sen seninle gurur duy. Gerisi kendiliğinden gelecektir...super |
Cevap: phantommun günlüğü Azz öncee küçücük bir sivrisineğin canına kıydım ve hemen sonrasında çok üzüldüm:((Katil oldum bennn:( Çünkü birden düşündüm ki onları biz öldürelim diye yaratmamış Yaratıcı, bir yolunu bulup ahenk içinde yaşayalım diye yaratmış..Ama biz kısa yolu tercih edip gücümüz yetiyorsa herşeyi ortadan kaldırmaya bakıyoruz.Halbuki herşeyle ve herkesle dostça yaşamak mümkün.Sinekleri hiç sevmem ben vızırtıları gerçekten beynimde biryerlerin isyana kalkmasına neden olur aniden.Ama onları bile öldürmek istemediğimden çoğu kez hemen camı açar birşeyler yardımıyla çıkarırım.Sineklerle iletişime geçme çabalarım da oluo, dışarı çıkmalarını rica ediyorum gidiyolar:) Bunu yapmak 'Bir çift Yürek' adlı kitabı okumamdan sonra aklıma gelmişti.Doğayla iletişime geçmek..Keşke yine aynısını yapsaydımm:( Neyse o sivrisinekçiğin ölümü benimle bundan sonraki zamanlarda aynı odayı paylaşacak olan sivrisineklerin kurtuluşu için olmuş oldu böyle düşüneyim barim:) |
Cevap: phantommun günlüğü Alıntı:
İnsan gelişim yolunda her an her dakika yeni birşeyler keşfediyor; ya da bildiği şeylerin hayatına nasıl yansıdığını görüyor; ya da bildiklerine farklı pencerelerden bakmaya çalışıyor.Sürekli bu durumdayım.Ve bunları yazıya dökmeye çalışıyorum.Çünkü her yeni düşünce her bakış açısı bi basamak sanırım.İlerde hangi düşünce evrelerinden geçtiğimi görmek istiyorum.Düşündüklerimizi unutuyoruz maalesef, söz de uçuyorr yazılar kalıcı:) Sevgiler:) |
Cevap: phantommun günlüğü Hayat..Mükemmeliyet değil işte.. Şu an sevdiklerim için çok endişeliyim.. Hastalıklar,maddi güçlükler.. Onları çok sevdiğimi neden hep bu en kötü zamanlarda anlıyorum ben??Ve böyle zamanlarda hayatımı hep onlara adamayı düşünüyorum.Onların mutluluğu için yaşamayı.O kadar cesur ve güçlü olabilsem keşke. Ama hayır phantomm.Sen de mutlu olucaksın ki onları da mutlu edebilesin.Bi yerden yaparken bi yerden yıktığın için hep yıkıntılar yaşadın zaten.Birşeyleri aynı anda yapabilmeyi artık öğrenmen gerekiyor.. Bu reikiyi gerçekten ama gerçekten istiyorum..Ve oluyor.Teşekkür ediyorum... |
Cevap: phantommun günlüğü Yazmayalı baya olmuş yahuu:) Selamlar herkese:P Artık benim için yeni bir dönem başlıyor.Bugün mezuniyet fotoğraflarımı da çektirdimm:)Çok heyecanlı ve mutluyum okulum bitiyor olduğu için.. İnşallah harika bir işim olacak ve çok mutlu olcam.Zaten mutluyum daa:) |
Cevap: phantommun günlüğü harika bir haber bu sevincli http://img189.imageshack.us/img189/451/111.gif sevgili phantom yeni başlayan döneminde 25889mutluluğunun huzurunun başarılarının her geçen gün katlanarak çoğalmasını dilerim.. mezuniyetinin tüm güzel hedeflerini gerçekleşirmekte huzurlu bir basamak olması dileklerimle canım.. http://img255.imageshack.us/img255/2...71ebgi8gb5.gif sevgiler.. kiss3 |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:48 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.