Ynt: Emir
 

dostum bence yaşadığın normal bir durum belki çok klişe bir tespit ama yaşamımız biliyorsun ki hep toz pembe geçmeyecekzorluklarda olacak çok sıkıntılı zamanlarda olacak bu hayat böyle iniş çıkışlarla dolu biz neye odaklanıyoruz o önemli işte o dinamik yanlarımıza odaklanmayı becerirsek o zaman sırrı çözmüş olruz iş sadece telkinlerle bitmiyor yani biraz da müspet yönde ilerlemek için gayret gerekiyor sanırım saygılar hismiley

Ynt: Emir
 

evet dostum haklisin
hayatta inis cikislar hep vardi ve hepde olacak önemli olan bunu bir dengeyle yasayabilmek yani ortayi bulmak
her insan zaman zaman kötü biseyler yasayabilir bu normaldir ama durup dururkende karamsarliga kapilmak hayati anlamsiz hissetmek normal degildir
bazen kendimi iyi hissettigim zaman kendi kendime olumlu ve pozitif telkinerde bulunabiliyorum ama dalgalanma olunca bunu yapamiyorum
ne kadar istesemde
anlamadigim noktada kendimi iyi hissedince telkinlerin etkisine inaniyorum
ama dalgalanma olunca yada kendimi herhangi bir sekilde kötü hissedince hemen icimi ümitsizlik kaplioyor ve etkisinden süphe ediyorum

Ynt: MUSTINET
 

merhaba arkadaslar
ben eskiden telkinleri bi ara dinlemistim ve taa ozmandan acitigm günlügüm hala kalmis ve beni bekliyormus.
telkinleri dinlemeye baslayali yaklasik 4-5 gün falan oldu.
rehberde tarif edildigi gibi ego ve sucluluk ile basladim.ilk bir iki gün gece dinleyemedim cünki zaten uyku sorunu var ama simdi oluyor.gündüz new age ve gecede uyurken su seslerini aciyorum.
ilk bir iki gün birden bire bi rahatlama geldi sesim gürlesti cesaret geldi ama sonra geri gitti.
gece dinleyip sabah uyaninca kendimi pek iyi hissetmiyorum ama bugün düne bakarak biraz daha iyiyim diyebilirim.kendimi iyi hissetmeyince o süre icinde suclulugu cikartiyorum sonra tekrar ekliyorum.

ben kendimdende farkediyorum benim en büyük sorunlardan birisi baskalarinin düsüncelerini cok kafama takarim.
bisey yapmadan önce hep düsünürüm acaba su ne der,, bu ne der , o ne der diye.sonrada yapmaktan vazgecerim.cok kötü bir duygu.
bu baskalarinin düsüncelerine cok önem verme sonunda galiba bi cesti korkuya dönüstü bende yani acaba baskasi bisey der diye korku bile olusuyor.mesela eskiden hatirliyorum bana aile olsun arkadaslar olsun saka falan yaparlardi ama ben bunlari hep cok ciddiye alirdim ve gece uyuymazdim cok kafama takardim

bu neden kaynaklaniyor yani neden baskalairnin düsüncelerine bu kadar cok önem veriyorum ve bu durum düzelirmi ve nasil düzelir.
bu olusan korku zamanla mideme vurdu ve artik ne zaman kendimi huzursuz hissetsem ve korksam yani midemin icind ebi rahatsiz edici bir his olusuyor bu agri degil ama rahatsiz edici ve vücudumu ates basiyor.

Ynt: MUSTINET
 

ya acaba merak ediyorum bu icimdeki baskalarinin düsüncelerine önem verme duygusu gidecekmi gercekten ve bu duygu gidince yerine ne gececek.bakalim henüz bisey söylemek icin cok erken ama insallah olumlu gelismeler yazacagim size.

Ynt: MUSTINET
 

slmlar arkadaslar bugün galiba 6 gün falan oldu.
hala ego ve sucluluk dinliyorum.gündüz new age gecede su sesi.ama gündüz dinlemeye pek vaktim olmuyor ama gece nerdeyse 7 saat falan dinliyorum.
bugün sabah uyandigimda öteki günler kadar kötü hissetmedim tabi yine bir sikintili ruh hali vardi ama okadarda degil.eskiden bütün gün cok halsiz ve yorgun olurdum artik okadarda yorgun hissetmiyorum kendimi.tabiki cok fazla degil ama birazcik.bugün alisverise ciktim .bitane bel cantasi ariyordum kendimi ve inanirmisiniz en az 5 sehir gezdim burda bunu bulmak icin sonunda buldum ve aldim ama.
bakin bu canta iste bende vardi bitane ama cok eskiydi ve yipranmisti.ben artik hep böyle cantayla geziyorum cok rahat oluyor ve insan bir an bile yanindan ayirma istemiyor.

http://www.postimage.org/Pq1Kg0F9.jpg


evet degisimlere bakarsak pek fazla bisey yok gibi ama belkide ben okadar farkina varmiyorum.gündüzleri gene o midemdeki sikintili hal oluyor ama sanki eskiden daha siddetliydimi gibi geliyor bana tam anlayamadim yani

Ynt: MUSTINET
 

Ynt: MUSTINET
 

gün 7

selamlar akradaslar
bir iki gün önce üniversteye kayit olmustum beni kabul etmislerdi ve kayit icin kagit yollamislardi.
bu sabah gözlerimi actigimda annem odama girdi ve bana büyük bir zarf uzatti dediki ünversteden geliyor.daha acmadim ama tahminen bölümle ilgili ayrintilardir ve kabul edildigime dair notlar.bu zarfi görünce birden icim yandi sanki aninda midemde o sikinti hissi geldi vücudumu sicak basti sanki icime ates döküldü.bende anliyorum ne zaman biseyden korksam bu his geliyor ve midemde o sikinti oluyor.
aslinda üniversteye gitmeyi cok istiyorum tabi ama korkuda var icimde ya basaramazsam falan diye.cünki hem daha icimde negatif düsünen bir insan var hemde bu depresif hislerden dolayi konsantrasyon bozuklugu var bu da beni korkutuyor ileriyi düsününce.

sabah cok erken saatte uyanmistim wc ihtiyaci icin osaate sanki biraz rahatmisim gibi geldi ama bu zarf geldikten sonra huzurum kacti midem sikintili.

Ynt: MUSTINET
 

icim bugün sikintili
kendimi pek iyi hissetmiyorum ve bu galiba bütün gün böyle gececege benziyor.acaba dalgalanmamidir bilemiyorum ama zaten diger günlerde okadar cok iyi sayilmam idare ediyor.

yaklasik 1 hafta önce telkinleri dinlemeye ilk basladigim gün ego sucluluk ve depresyonu koymustum ve hemen bi cesaretlenme geldi.o gün babamla cok asiri kavga ettim icimden ne geliyorsa bagiirdim cagirdm elimi masaya vurdum sinirden bacaklarim titredi.o an nasil oldu bende anlamadim hep icimde bisey birikiyordu ama bidahaki sefer bidaha bisey söylerse bende söylerim diyordum ama bu sefer konu ben bile degildim annemdi ama nasil olduysa acayip patladim.
ama daha sonra böyle bir durum yasamadim.zaten normalde ben hayatta böyle bisey diyemezdim .demekki cok birikmis.

insan bir gün kendini kötü hissedince neden hemen telkinlerin fayda etmiyecegini düsünüyor ve ümitsizlige kapiliyor acaba.

sonra shamin ablamin yorumlarini falan okuyorum ve hep diyor fayda eder sabirli olun diye cok emin ve süphesiz konusuyor bu da insani biraz olsun rahatlatiyor

Ynt: MUSTINET
 

gün 9
mrb herkese
dün yazmistim gündüz pek iyi degilim diye ama nasil oluyorsa bende genelde aksam üzeri bi rahatlama geliyor ve kendimi daha iyi hissediyorum.
bugün sabah uyandigimda midemde yine o gicik his vardi ama su an cok haffiledi.

ama beni asil sasirtan yolda giderken radara ykalandik yanimda annemde vardi.o da hemen dediki tüh falan simdi kafama takildi kac para gelir acaba falan diye.
bende dedimki nolacak olan olmus simid onun arkasindan oturup aglayalimmi neyi degistirirki falan dedim.
oda demezmi sen son zamanlarda degistin diye.daha rahat olmusum ve da bosverici bi tavir falan yani herseyi takmiyormusum.bende sasirdim cünki kendim farketmedim böyle bisey
ama bakalim insallah devam edicek hersey güzel olmaya

Ynt: MUSTINET
 

gün 10
günaydinlar
bu gece listeme birkac telkin daha ekledim shamanic ablanin tavsiyesi üzerine.
su an listem su sekil :

ego
sucluluk
kendine güven
erteleme
depresyon

gece böyle dinledm.ve geceden geceye depresyon telkinini degistirecegim topluluga karsi ve sosyallestirici.bi gece onu bir gece depresyonu ekliyecegim.

dün bende sanki bi degisiklik var gibi geldi.sanki konusmam biraz daha netlesti gibi geliyor ve tepkilerim sanki biraz daha net ama kendim tam anlayamiyorum annem sana noluyor böyle diyor.
ama his yönünden bakarsak kendimi pek degisik hissetmiyorum.
shamanin abla depresyonu hergün dinlememize gerek yok dedi.acaba cok dinleyince agir mi geliyordur.
slmlar