Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

natura programıyla ilgili ufak bir ayrıntı daha keşfettim günlük f678h
timer kısmında zaman ayarlanıyor ya hani...
dakikalar ve saatler rakamlarının altında sound at end diye küçük bir yazı var...bu da süre dolduğunda ne yapılmasını istediğimiz seçeneklermiş...chime,, alarm, silence ve fade out var...ben silence i seçiyordum ve süre bitince birdenbire ses kesiliyordu...o sese alışkın olan kulaklar için pek de hoş olmuyordu...ama bugün fade out u denedim...daha iyi oldu sevincli süre bitimine yaklaştıkça sesler yavaş yavaş azalarak kayboluyor bu daha güzel bir bitiş smil56 alarm ve chime ı denemedim ama adlarından belli zaten..tam gevşemişken kendimizi uyarıcı bir sesle hoplatmanın anlamı yok değil mi ? yoksa dinlenen süre boşa gidebilir..

 

[imported_Angel]

tekrar merhaba günlüğüm actionsmile
sana yazmaya o kadar alıştım ki sabah kalktıktan sonraki sabah rutinlerinden sonra ilk işim oturup sana yazmak oluyor y789

aslında dün çok da iyi bir morale sahip değildim...bugün de güne biraz moralsiz biraz da endişeli başladım...dün gece izlediğim bir filmin de etkisinde kaldım...acı içerikli bir filmdi...onun haricinde kafama taktığım günlük sorunlar var..

ama yine de herşeye rağmen bu endişe duyguları ve kafamdaki soru işaretlerine ve kaygılarıma rağmen tamamen de mutsuz ve kötü değilim...mutlu olmaya çalışıyorum...kötü şeyler aklıma gelse de hatta bazen kafamın bi köşesinde konuk olarak oturup kalsa da onları kovmaya ve odaklandığım şeyi değiştirmeye çalışıyorum...mesela güneşin nasıl güzel ışıldadığını baharın geldiğini düşünüyorum ve hayat şartlarım için şükrediyorum...dünyada bir sürü aç ve evsiz insan varken benim yatıp uyuyabileceğim bir evim var ve karnım doyuyor...bunları düşünüyorum..

spor ve diyet yaptığım halde bu sefer tartıda daha ağır çıktım...bu kafamda gezen sorunların en basiti tabi ki...buna kafamı takmamak için belki kas yapmışımdır belki de içim tutulmuştur diyorum...kötü düşünmemeye çalışıyorum...eskiden olsa bak o kadar zahmet çektim fedakarlık yaptım yine olmadı...nasıl olsa olmuyor diyip bırakırdım diyeti ve sporu...ama öyle yapmayacağım..inadına devam edeceğim...dediğim gibi birkaç ufak sorun ve endişenin günümü zehir etmesine izin vermemeye çalışıyorum...

bu arada hayatımda ufak bir değişiklik daha yapmaya karar verdim...sporuma hergün sabah 11 e doğru başlardım...bitmesi de 12 i bulurdu....derken öğlen yiyeceğim yemeği pişirmeye mutfağa koyulurdum...ve onu yerdim...derken bir bakmışım ki öğleden sonrayı bulmuşum...sporun yorgunluğu ve yemeğin çöktürdüğü ağırlık hissiyle hiç ders masasına oturasım gelmiyor...

onun yerine spor saatimi daha öne çekmeye karar verdim..çünkü zaten sabah rutinleri bittikten sonra 11 e kadar boş boş pc nin başında oturup vakit harcıyordum..
bundan sonra 11 i beklemeden 9.30- 10 gibi sporuma başlamaya karar verdim...böylece başka şeylere de hatta derse de vaktim olacak...

 

[maviinci]

aman haa fazla zayıflamayasııınn blissy khkh56khkh56

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Günaydın k8908k8908

dünkü yaptığım seçimlerim ve elemelerim sayesinde kafamın biraz daha rahatladığını hissediyorum..arada böyle ayıklamalar yapmak iyi oluyor..

detox beslenmesine sadık kalamadığımı itiraf ediyim ama onun haricinde olumlamalarımı ve karar verme seçim yapma çalışmalarımı ihmal etmedim..
yine seçtiğim 2 adet filmi izledim ve onları gerçekten beğenip beğenmediğimi düşünüp karara vardım..

bugün ise sabah kalktığımda 2 adet yeşil elma yedim...her ısırışımda elmanın vucuduma dağılan şifa enerjisini hissettim sanki..baya zevk duydum...
derken internette elmanın faydalarını okudum ve gerçekten de öyle olduğunu gördüm..faydalarını say say bitmiyordu...sinirleri sakinleştirmekten tut..kanı temizlediğine kadar...belki kendimi elma yemeye alıştırırsam tatlı yeme alışkanlığımı da bırakırım inşallah...

ha şunu söylemeyi unuttum...ben eskiden 6 adet telkin dinliyordum ya...son 1 haftadır sadece ego ve kendine güven dinliyorum...çünkü listeye eklenmiş olan diğerleri yüzünden listenin en arkalarına düştükleri için tekrarın azalmasından ötürü etkilerin azaldığını hissetmiştim...sonra 3 ünü gece 3 ünü gündüz sistemine geçmiştim daha faydalı olmuştu farketti..ancak yeterli görmedim....belki de bu kadar fazla çeşit telkine ihtiyacım yoktu bilmiyorum...ben de yeni başlıyormuşcasına 1 hafta sadece ego ve kendine güven dinledim...gerçekten mutluluğum ve kendine güvenim kat be kat arttı...şu sonucu çıkardım : demekki ego ve kendine güven olayı azaldığında diğer telkinler pek de işe yaramıyor...listede mümkün olduğunda az telkin barındırıp...ego ve kendine güveni listenin önlerinde tutmak gerekiyor...


cimnastik ve egzersiz için dışarı çıkmam gerektiği konusunda kendimi bağlamışım...yürüyüş yapmak için dışarı çıkmam gerektiğini düşünüyordum mesela...dışarıda ortamı sevmediğm için de hep erteliyordum..ama bugün kendimce evdede bazı eşyaları değerlendirerek spor aleti gibi kullanabileceğimi farkettim...nette eski enerjiyi atma üzerine bir araştırma yaptığımda..eşyalarını, kollarınızı bacaklarınızı titretin gibi birşeyler yazıyordu..ben de hem egzersiz hem de kötü enerji atma amaçlı bunu uyguladım ve rahatlattı...

happy6
Merhabalarpartysmileypartysmiley ben de 6 Martta tam 2 aydır telkinleri dinliyor olacağım. Ben ilk hafta ego ve suçluluğu dinledim sonrasında sevdiğim tüm telkinleri ekledim hepsi birarada dinledim. Başlarda değişim vardı. Dik duruyordum mutlu oluyordum. Sonra ne olduysa bişey oldu. Hepsini birarada dinlemek evet iyi olmuyor etkisini kaybediyor. Kesinlikle haklısın. Senin dediğin gibi yaptım.İkiye böldüm. Doaya açtım dedimki: gündüz telkinleri, gece telkinleri. Gündüzde ego, kendine güven, mutluluk, sosyallik arttırıcı ve topluluk önünde konuşma var gecede ise erken uyanma, mutluluk, korunma kalkanı ve zayıflama var sabahları telkinlerden sonra erken kalkamamaya başlamıştım işe 9buçukta geliyordum. Gece telkinleri diye ikiye bölünce etkisini 1 gecede gösterdi. Gece Saba Tümerin programını seyrettim 1 buçuk gbi yattım sabahta 8de kalktım ve 9da işte oldum. Saatimi yarım saat ileri almıştım. Kendimi kandırdım ve kalkabildim))) Süper hemde az uyumama rağmen dinç kalktım. Hergün 11de yatıp 8 buçukta kalkıyordum o neydi öyle ya Neyseki kurtuldum ohhhhh.y789

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Günaydın sevgili günlük

maalesef elimdeki bütün olumlama kaynaklarını değerlendiremedim vakit yetmedi...dün akşam geceye kadar sadece netten (daha doğrusu bu sitenin olumlama bölümünden ve olumlama.com dan) olumlamalar toplamak ve içindeki beğenmediğim cümleleri eleyip silmeye ve beğendiklerimi bırakmaya vaktim anca yetti...
onun haricinde elimde 3 tane olumlama içeren kitabım var onlara da bakmam gerekiyor..

gece baktım vakit benim yatma saatime yaklaşıyordu ama bu olumlamaları gözden geçirme ayıklama vs. işlerim bitmemişti...ben de affetme meditasyonumu aksatmamak için ve hemen yapmak istediğim için bitiremediğim işimi bıraktım.. ve affetme meditasyonuna geçtim...
geçen gece rüyamda gördüğüm sınıf arkadaşımı affettim...mp3 ü dinlerken sonlara doğru uyuyakalmışım ve meditasyon mp3 ü çoktan bitmiş te kendini 2. kez baştan tekrar ediyorken buldum kendimi gözlerimi açtığımda...
bu durum içime sinmemişti ancak kendimi bu konuda test etmek için affetmek istediğim kişiyle ilgili duygularıma bakayım dedim..ve gerçekten ona hissettiğim kırgınlık geçmişti...kendimi zorlasam bile ona kızamadım..."bak sana şöyle şöyle yapmıştı hatırlasana" falan diye zorlasam da olmadı...böylece yaptığım çalışmanın gerçekten işe yaradığını doğrulamış oldum...

Bugün nedense kendimi iyi hissetmiyorum...beynim sanki bir bombardımanın altına bırakılmış gibi...başım kazan gibi ve zihnim çok yorgun...

kendimde kızdığım bir huyum var...konu ne olursa olsun mutlaka ama mutlaka erişebildiğim her kaynaktan verileri toplayıp sonra onları ayıklamam analiz etmem ve kişselleştirmem çok uzun vakitlerimi alıyor...özellikle de erişebildiğim her kaynaktan toplamak konusunda çok hırslıyım...bu bazen bir bilgi değil..bir resim koleksiyonu bile olabiliyor..sonra yapılacak işler ona göre birikiyor tabi..buradaki amacım..."mükemmel karışım" ı bulmak...yani kendime göre mükemmel karışımı bulmak..
iyi olmak istediğim her konuda böyleyim malesef..bu konuda biraz daha esnek olmak istiyorum ama nasıl ? kendim için en iyiyi istemek ve temel için bir daha uğraşmamak ve sadece üzerinde ufak oynamalar yapılabilincek durumda olmasını istiyorum...

hala olumlamalarda mükemmel karışımımı elde edemediğim için önceden yapıyor olduğum olumlamaları yaptım bugün de...kendi olumlamalarımı yaratamadım diye de önceki yaptıklarımı aksatıp araya boşluk koymak istemedim..kendi karışımım oluşana kadar böyle devam edeceğim...

ha bu arada 4 gündür kilo verme telkini dinliyorum ancak sabah tartıya çıktığımda değil vermek almış olduğumu gördüm..ve dün bitirmek istediğim işlerim bitmedi...moral lazım bugün bana...kendimi teselli etmeliyim bir şekilde sadanim

12389 Senin yazılarını ben geriden takip ediyorum. O yüzden eski yazdığın yazılara yeni yorum yazıyorum kusura bakma. İnanılmaz keyifle okuyorum yazılarını. Bir insan bu kadar mı şeffaf olabilir. Çok objetif bakıyorsun kendine. Bence bu telkinler sana baya bir yaramış. Hem baksana yazarlık yeteneğin baskın çıkmış. Bence bu yazdıklarını bir dosyada topla. Bir de başlık yap ve onu Türkçesi çok iyi olan bir edebiyatçıya dikte ettir. Sonrada yayımevi bul. Mesela Işık Elçinin yayımevi bu yazıları kabul eder gibime geliyor. Süper satılır. Resmen gaza getiriyorsun, ilham veriyorsun insana. Teşekkürler. Hem çok fazla para kazanır ve kazandırırsın hem de insanları mutlu edip onlara ilham vermeye devam edersin. Nasıl fikir? Belki benden öncede bu fikri sana veren olmuştur yada kendin zaten düşünmüş olabilirsin. Hani burda kendine kızmışsın ya konularla ilgili illa çok araştırıp kendine özeli bulup seçiyorsun ve bunun zaman almasından yakınmışsın. Keşke bende senin gibi olsaydım. Hemen anında bir işe başlayıp onu bitirmek isterim ve bitiririm ama sonuçta bitmiş olsun diye bişey çıkar ortaya. Sense detaylı çalışıyorsun bu yüzden bu yazıların çok güzel oluyor. İçtenlik ve dürüstlük kokuyor bu yazılar. Seni çok sevdimy789
Bence insanlar seni tanımalı. Yazdıklarını kitap haline getir. İlk ben alıcam söz

 

[imported_Angel]

happy6
Merhabalarpartysmileypartysmiley ben de 6 Martta tam 2 aydır telkinleri dinliyor olacağım. Ben ilk hafta ego ve suçluluğu dinledim sonrasında sevdiğim tüm telkinleri ekledim hepsi birarada dinledim. Başlarda değişim vardı. Dik duruyordum mutlu oluyordum. Sonra ne olduysa bişey oldu. Hepsini birarada dinlemek evet iyi olmuyor etkisini kaybediyor. Kesinlikle haklısın. Senin dediğin gibi yaptım.İkiye böldüm. Doaya açtım dedimki: gündüz telkinleri, gece telkinleri. Gündüzde ego, kendine güven, mutluluk, sosyallik arttırıcı ve topluluk önünde konuşma var gecede ise erken uyanma, mutluluk, korunma kalkanı ve zayıflama var sabahları telkinlerden sonra erken kalkamamaya başlamıştım işe 9buçukta geliyordum. Gece telkinleri diye ikiye bölünce etkisini 1 gecede gösterdi. Gece Saba Tümerin programını seyrettim 1 buçuk gbi yattım sabahta 8de kalktım ve 9da işte oldum. Saatimi yarım saat ileri almıştım. Kendimi kandırdım ve kalkabildim))) Süper hemde az uyumama rağmen dinç kalktım. Hergün 11de yatıp 8 buçukta kalkıyordum o neydi öyle ya Neyseki kurtuldum ohhhhh.y789

erken ve dinç kalkmak gerçekten çok güzel birşey dimi blissyblissy telkinleri 2 ye bölme yönteminin sende de işe yaramasına çok sevindim smil56

 

[imported_Angel]

12389 Senin yazılarını ben geriden takip ediyorum. O yüzden eski yazdığın yazılara yeni yorum yazıyorum kusura bakma. İnanılmaz keyifle okuyorum yazılarını. Bir insan bu kadar mı şeffaf olabilir. Çok objetif bakıyorsun kendine. Bence bu telkinler sana baya bir yaramış. Hem baksana yazarlık yeteneğin baskın çıkmış. Bence bu yazdıklarını bir dosyada topla. Bir de başlık yap ve onu Türkçesi çok iyi olan bir edebiyatçıya dikte ettir. Sonrada yayımevi bul. Mesela Işık Elçinin yayımevi bu yazıları kabul eder gibime geliyor. Süper satılır. Resmen gaza getiriyorsun, ilham veriyorsun insana. Teşekkürler. Hem çok fazla para kazanır ve kazandırırsın hem de insanları mutlu edip onlara ilham vermeye devam edersin. Nasıl fikir? Belki benden öncede bu fikri sana veren olmuştur yada kendin zaten düşünmüş olabilirsin. Hani burda kendine kızmışsın ya konularla ilgili illa çok araştırıp kendine özeli bulup seçiyorsun ve bunun zaman almasından yakınmışsın. Keşke bende senin gibi olsaydım. Hemen anında bir işe başlayıp onu bitirmek isterim ve bitiririm ama sonuçta bitmiş olsun diye bişey çıkar ortaya. Sense detaylı çalışıyorsun bu yüzden bu yazıların çok güzel oluyor. İçtenlik ve dürüstlük kokuyor bu yazılar. Seni çok sevdimy789
Bence insanlar seni tanımalı. Yazdıklarını kitap haline getir. İlk ben alıcam söz

önemli değil tabi istediğin mesaja yorum yapabilirsin benim için farketmez ben anlarım y789
güzel görüşlerin için çok çok teşekkür ederim arkadaşım beni çok mutlu ettin k8908 şu yağmurlu karanlık havada içimin açılmasını sağladın teşekkür ederim neseli56 değişim için gerçekten sana ilham verebildiysem ne mutlu bana aslında benim de inatla hırsla birşeyler yapmaya devam etmemin sebeplerinden birisi de sen ve senin gibi duyarlı insanların bana verdiği destek...tek başına olsaydım bu kadar hırslı olamazdım inan y789
bu arada verdiğin ilginç fikre bayıldım çok tatlı gerçekten blissy
ben de isterdim öyle birşeyler yapmak ama maalesef ailem beni insanlarla ilişki içinde olabileceğim olası bütün durumlardan soyutlamakta ısrarlılar sadanim
onlara bunu söylediğimde istemediler...yazarlar hakkında olumsuz görüşlere sahipler ve onlar arasında yer almamı istemiyorlar ağla2 (gerçi hiçbir tür insanı beğenemiyorlar o ayrı..neyi beğendiklerini ben de bilmiyorum..kendilerinin aynı türünden insanlar desem onlarla bile geçinemiyorlar ) o yüzden şu an herhangi bir işte çalışmıyorum...
ama neyseki internet denen bir nimet var..buralara bunları yazdıklarımı görmüyorlar bilmiyorlar..buraya karışamıyorlar
detaylı çalışmak iyi gibi de görünse detaylara takılmak bir süre sonra insanı sıkıyor ve tamamen öfff diyip bırakıveriyorsun..işin aslına bir türlü giriş yapamıyorsun...aslında herşeyin bi eksi yönü var tabi
iyiki varsın arkadaşım aramıza hoşgeldin k8908

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

koşu bandını alıp sana süpriz yaptığını imgele.
sevgiyle mutlu kal....y789

bisiklet Küçükken ben de bisiklet istemiştim. Babam alırım binmezsin oda köşede kalır demişti. Ben hergün başının etini yedim. Bisikletde bisiklet. Kafama koymuştum. Hergün arkadaşlarımla bisiklet turu yaptığımı hayal ediyordum. Ortaokuldaydım deniz kısıyısnda bir yazlık sitede herkesin bisikleti var ben yürüyorum oldu mu bu şimdi. Bir gün babam kapının önüne bir bak dedi. Bende gittim baktım bisiklet. Çok sevindim havalara uçtum önce ama sonra dikkatli bakınca bisiklete benim gibi kısacık minyoncuk bir kıza kocaman erkek bisikleti almış, arkasında selesi vardı Allahtan.happy6
Moralim bozuldu tabiki. Abinlerde biner diye öyle aldım dedi. Hani küçükken kıyafet büyük alınır ya sürekli büyüyor çocuk diye. Şimdi bu bisiklette yapılır mı? Sözde bana alınmış. Bende kafaya koymuştum ona ben binecektim. Önce yana yere doğru baya bir eğiyordum sonra pedallara basar basmaz düşleştirip ayakta sürüyordum biraz gidince koltuğa oturuyordum ama ayaklarım pedallara parmak ucunda basıyordu. Öyle öyle inatla ben bindim. O sitede o bisiklet turları meşhurdu. Sırf bu yüzden bisikleti hep sevdim. Aradan yıllar geçti. Bisikletim hurda oldu sonrada yok oldu. Ben üniversitedeyim. Babam sırf onunla bahçe denen yere gidip haftasonu kalayım diye sürpriz yapıp bana bisiklet aldı. Yalnız bu seferde boyumdan küçük bir kız bisikleti almış. Kıyamam ben sana yıllarca içinde acısını yaşattı demekki kızına büyük boy erkek bisikleti aldığına pişman olup üniversitedeyken boyundan küçük kız bisikleti alıyor)) çok tatlı di mi?y789 Seni çok seviyorum babişkom rahat ve huzurlu ol diğer yaşamında.

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Günaydın sevgili günlük actionsmile
dün alışveriş yenilikleri için takip ettiğim bir markanın sanal kataloğunda bir çanta gördüm..ancak bu çantanın fiyatı ömrümde bugüne kadar bir çantaya hiç vermediğim bir fiyattı..(55 lira) ancak görünüşüne içim gitti ve benim de evde o tarzda kullanabileceğim hiç çantam yoktu...
önce fiyatının neden bu kadar pahalı olduğuna kızdım üzüldüm..babam laf edicek 55 liraya çanta mı alınır diye üzüldüm (çünkü biliyorum huyunu yapar,herşeyi mümkünse bedavaya getirmeye çalışan birisi) zaten evin hangi köşesine baksam kendi seçimlerimiz olmayan ve bir şekilde bedava promosyonla veya gazete kuponuyla alınmış şeyler görüyorum...renkleri biçimleri bizim seçimimiz değil...onlar ne verirse yani..ve ben böyle yaşamaktan bıktım...para vermek pahasına da olsa kendi seçtiğim şeyleri alıp kullanmak istiyorum..

neyse çanta konusuna döneyim..önce fiyatı için üzülmüştüm ama sonra içimden bi ses dediki "harçlığın yetmiyor mu ? yetiyor..eeee o zaman ?....
onu nasıl kullanacağına kendin karar vermelisin..ister harçlığının hepsini sadece birşeye yatırırsın, ister 10 şey alırsın...onu zaten sen harca diye veriyorlar" ayın sonuna kadar da başka acil alacağım birşey olmadığına göre babam söylense de o çantayı almaya karar verdim...çünkü almazsam içimde kalıcak ve daha sonra pişman olacağım...evet belki ailem herşeyi ucuza getirerek yaşamaya alışmış olabilir ancak ben bunun devamı olmak istemiyorum artık...çünkü kendim seçmek ve kendime değer vermek istiyorum...maddi durumumuz da aslında kötü falan değil çok şükür orta halli..ama eskinin alışkanlığı varlık için darlık çekenlerden işte anlarsınız..

sokağa çıktığım zaman 17 yaşındaki kızların bile benimkilerden daha pahalı ve daha değerli şeylere sahip olduklarını gördükçe..daha bakımlı ve özenli olduklarını görünce eziliyorum...hayır bu kıskanmak değil...sahip olup giydiğim, taktığım ve dışarı çıktığım şeylerle ben resmen kendime özen göstermediğimi ve değer vermediğimi vurguluyordum...kolumdaki çanta mesela pazardan alınma veya hipermarketlerdeki markası bile belli olmayan uyduruk çantalardı...hatta bel çantasını koluma takardım...

dün o bel çantası da dahil olmak üzere beğenmediğim çantaları bir poşete koydum ve onları sadece mahalle bakkalına giderken cüzdan ve telefon taşımak için kullanmaya karar verdim...dışarıya alışveriş için gittiğimde ise bunlardan bir parça daha iyi olan çantalarım var artık onları kullanacağım....standartlarımı yükseltmem gerektiğini öğrendim...yoksa kendime saygı duyamıyorum..

çok iyi bir karar vermişsin seni kutluyorum96klart56art56
çekim yasasına göre hareket etmek demek bu! Paranı biriktir, istediğini al! Zengin görün çünkü senin için zengin ve dışında öyle olsun kendine güvenin artar. Sen bu kadar iyi bir insanken herşeyin en iyisini hakediyorsun emin ol. Böyle devam ederse özgüvenin tavan yapacak.
Benim de en büyük hatam hep başkası beğensin diye birşeyler giyiyor olmam yada saçımı onlara göre yapmam. Birileri banada güzel olmuşsun desin bayılırım. Halbuki ne gerek var. Kendi zevkim var di mi? Yok o şunu beğenir bunu yap, şunu desin şunu yap. İşi,m Nasrettin hocanın bir çocukla bir yolda eşeğe binme hikayesine dönüyor. İkisi biniyor eşeğe acıyanlar oluyor. Kendi biniyor vay adama küçücük çocuğu bindirmemiş oluyor. Çocuğu bindiriyor, adam yaşlı cocuğu neden bindirmiş. En sonunda ikiside eşekten iniyor yürüyorlar. Ben saçımı daha parlak olsun diye kahverengiye boyatıp birde güzel kestircektim. Erkek arkadaşımın ısrarını kıramayıp sarı yaptım. Laf demeyen kalmadı. Kimi çok beğendi. Kimi hiç beğenmedi. Kimisi kızıl kahve yap kimisi siyah yap. Yok saçlarını uçlarından biraz kestirsen daha iyi olur. Sizene kardeşim benim saçım! Ama bunu demeye hakkım yok çünkü dedirten benim. Madem ilgi bekliyorsun o şunu desin bu bunu desin diye değiştiriyorsun al çek cezanı işte. Bir kıyafetime karışmadıkları kalmıştı. Kimi çok beğenir. Kimisi burnunu eğr bakar. O kadar şık olurum özen gösteririm gram bir güzel olmuşsun laf yok. Yanımdaki övülür ne güzel olmuşsun bana gelince tık yok bende hassasım ya kırılırım işte. Sorun bende niye başkalarının düşüncelerine önem veriyorumkiç Canım ne isterse onu yapmalıyım di mi amay789

 

[maviinci]

Ne de güzel olmuşsun senn, öylee sevincli

 

[imported_Angel]

bisiklet Küçükken ben de bisiklet istemiştim. Babam alırım binmezsin oda köşede kalır demişti. Ben hergün başının etini yedim. Bisikletde bisiklet. Kafama koymuştum. Hergün arkadaşlarımla bisiklet turu yaptığımı hayal ediyordum. Ortaokuldaydım deniz kısıyısnda bir yazlık sitede herkesin bisikleti var ben yürüyorum oldu mu bu şimdi. Bir gün babam kapının önüne bir bak dedi. Bende gittim baktım bisiklet. Çok sevindim havalara uçtum önce ama sonra dikkatli bakınca bisiklete benim gibi kısacık minyoncuk bir kıza kocaman erkek bisikleti almış, arkasında selesi vardı Allahtan.happy6
Moralim bozuldu tabiki. Abinlerde biner diye öyle aldım dedi. Hani küçükken kıyafet büyük alınır ya sürekli büyüyor çocuk diye. Şimdi bu bisiklette yapılır mı? Sözde bana alınmış. Bende kafaya koymuştum ona ben binecektim. Önce yana yere doğru baya bir eğiyordum sonra pedallara basar basmaz düşleştirip ayakta sürüyordum biraz gidince koltuğa oturuyordum ama ayaklarım pedallara parmak ucunda basıyordu. Öyle öyle inatla ben bindim. O sitede o bisiklet turları meşhurdu. Sırf bu yüzden bisikleti hep sevdim. Aradan yıllar geçti. Bisikletim hurda oldu sonrada yok oldu. Ben üniversitedeyim. Babam sırf onunla bahçe denen yere gidip haftasonu kalayım diye sürpriz yapıp bana bisiklet aldı. Yalnız bu seferde boyumdan küçük bir kız bisikleti almış. Kıyamam ben sana yıllarca içinde acısını yaşattı demekki kızına büyük boy erkek bisikleti aldığına pişman olup üniversitedeyken boyundan küçük kız bisikleti alıyor)) çok tatlı di mi?y789 Seni çok seviyorum babişkom rahat ve huzurlu ol diğer yaşamında.

bunu okuyunca valla kendi babam gözümde canlandı...demekki herkesin tipik aile babası karekteri böyle oluyor y789

 

[imported_Angel]

çok iyi bir karar vermişsin seni kutluyorum96klart56art56
çekim yasasına göre hareket etmek demek bu! Paranı biriktir, istediğini al! Zengin görün çünkü senin için zengin ve dışında öyle olsun kendine güvenin artar. Sen bu kadar iyi bir insanken herşeyin en iyisini hakediyorsun emin ol. Böyle devam ederse özgüvenin tavan yapacak.
Benim de en büyük hatam hep başkası beğensin diye birşeyler giyiyor olmam yada saçımı onlara göre yapmam. Birileri banada güzel olmuşsun desin bayılırım. Halbuki ne gerek var. Kendi zevkim var di mi? Yok o şunu beğenir bunu yap, şunu desin şunu yap. İşi,m Nasrettin hocanın bir çocukla bir yolda eşeğe binme hikayesine dönüyor. İkisi biniyor eşeğe acıyanlar oluyor. Kendi biniyor vay adama küçücük çocuğu bindirmemiş oluyor. Çocuğu bindiriyor, adam yaşlı cocuğu neden bindirmiş. En sonunda ikiside eşekten iniyor yürüyorlar. Ben saçımı daha parlak olsun diye kahverengiye boyatıp birde güzel kestircektim. Erkek arkadaşımın ısrarını kıramayıp sarı yaptım. Laf demeyen kalmadı. Kimi çok beğendi. Kimi hiç beğenmedi. Kimisi kızıl kahve yap kimisi siyah yap. Yok saçlarını uçlarından biraz kestirsen daha iyi olur. Sizene kardeşim benim saçım! Ama bunu demeye hakkım yok çünkü dedirten benim. Madem ilgi bekliyorsun o şunu desin bu bunu desin diye değiştiriyorsun al çek cezanı işte. Bir kıyafetime karışmadıkları kalmıştı. Kimi çok beğenir. Kimisi burnunu eğr bakar. O kadar şık olurum özen gösteririm gram bir güzel olmuşsun laf yok. Yanımdaki övülür ne güzel olmuşsun bana gelince tık yok bende hassasım ya kırılırım işte. Sorun bende niye başkalarının düşüncelerine önem veriyorumkiç Canım ne isterse onu yapmalıyım di mi amay789

canım benim sen de çok tatlı bir insansın...bütün yorumlarından anlaşılıyor bu neseli56 zevkle okuyorum yorumlarını sevincli

şu anlattıkların hiç de yabancı konular değil bana...hakikaten bugüne kadar hep başkaları beğensin, onları memnun edelim onları mutlu edelim diye yaşamışız...ve beklediğimiz tek şey güzel bir söz duymak kadar basit birşeyken bile onu bile görememişiz...demekki başkalarına göre kendimizi yönlendirince ve mecaz anlamda (çevredeki herkese mikrofon uzatınca) herkes düşüncesini çekinmeden söyler hale geliyor..hatta sen kırılmışsın üzülmüşsün bunu bile takmıyorlar...bunu önlemenin yolu da çevreye mikrofon uzatmamak (yani kulak asmamak içindeki sesi dinlemek) hem hiçkimsenin zevki tutarlı değil..bugün beğendiğini yarın beğenmeyebiliyor insanlar...

saygı duyulan insanların kendine has tarzları olduğunu ve bunu yaratırken de kimseyi takmadıklarını farkettim....mesela şarkıcı rihannanın tarzını ben ne kadar beğenmesem de dünyada tarzı çok beğeniliyor...çünkü "diğerleri ne giyiyor ? neler popüler ? sevilen şeyleri ben de giyeyim de popüler olayım" derdinde olmadığı çok açık...içinden geldiği gibi giyiniyor ve saçını da öyle yapıyor...o yüzden moda dünyasında bile kendisine saygı duyulmaya başlandı...bu yönünü takdir etmek lazım o kadının....tarzını beğenmeyenler bile saygı duymadan edemiyor..çünkü kendi seçimleri olduğu belli...önemli olan da bu sanırım y789

 

[imported_Angel]

aman haa fazla zayıflamayasııınn blissy khkh56khkh56

ah nerde o günler..sevincli

 

[imported_Angel]

Yine karşındayım günlük yrl78
hani demiştim ya geçenlerde tartıya çıkmıştım ve kendimi umduğumdan daha ağır kiloda görünce üzülmüştüm...ancak buna aldanıp bu işten vazgeçmeyip devam etme kararı almıştım...şimdi bu kararımın doğru olduğunu gördüm ve bugün onun meyvesini aldım y789

bugün sporumu daha da hızlı tempoda yaptım...evet vazgeçmek yerine spora daha sıkı sarıldım...ve bugün yaktığım kalori olarak çok şükür 3 haneli rakamlara ulaşabildim ve bugün tam 110 kalori yaktım sevinclisevinclisevincli

ama esas haber burada...spor sonrası tartıya çıktığımda tam olarak 74.0 kilo gösterdi happy6 su gibi terledim tabi...ama terlemekten nefret eden ben, bu sefer terlemekten zevk aldım diyebilirim..çünkü sporun işe yaradığının göstergesi gibi geliyor bana sporu yapalı 1 saat oldu ama vucut ısım hala sıcak ve kanımın vucudumda daha rahat dolaştığını hissediyorum...birşeylerin çözüldüğünü hissediyorum..hatta az önce boğazımdaki ve sinüslerimdeki tıkanıklıklar da çözülüp açıldı...

beni daha sıkı sarılmaya iten şeylerden birisi de alışveriş kataloglarında gördüğüm ve beğendiğim sahip olmak istediğim kıyafetlerin olması....sporu yaparken beni en çok coşturan ve destekleyen şey, kendimi zayıf ve formda olarak o beğendiğim kıyafetleri giyiyor olarak imgelemek.... ve tabi bir de sevdiğim tempolu müzikler....gözümün önünde o kıyafetlerin hayali varken zaten spora sarılmamak pek mümkün olmuyor smil56

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

haklısın canım sevincli ben de senin gibi facebooku terkedenler kervanındanım..insan kişisel duvarını diğer arkadaşlarınınkinden daha boş görünce yada arkadaş listesini daha az görünce kendini garip hissediyor ...tek başıma daha mı rahatım ne y789 hiç değilse senin bahsettiğin çabalara girip yorulmak zorunda kalmıyorum utananadam

dikkat ettinmi canım
gerçek olmuş olan geçmişteki şeyleri düşünürken hep kötü şeyleri düşünüyoruz..hayal kurarken de olmayan şeyleri ve iyi şeyleri düşünüyoruz...aslında beynimizi boşa yoruyoruz..
peki neden gerçekten olmuş olan ve iyi olan şeyleri düşünmüyoruz ki ? sevincli
hayalin faydası olmuyo kötü geçmişi tekrar canlandırmanın da...
bir de iyi geçmiş canlansa nasıl olur acaba dusun2

O0 Hayalin faydası olmuyor kısmına katılmıyorum. Bizler düşünce ve hayallerden ibaretiz. Neyi sürekli düşünürsek o olur. Bende malesef hergünün sonunda geriye dönüp yaşadığım olumsuz anları beynimde film gibi döndürüp duruyorum. Sonra iptal diyorum ve gözlerimi kapatıp o olayları kendi istediğim şekilde olmuş gibi değiştiriyorum ve mutlu oluyorum yada onu yapmakta zorlanıyorsam.Gün içinde yaşadığım o olumsuz anı siyah beyaz olarak canlandırıp o anı ufacık nokta haline gelene kadar ve yok edene kadar hayal ediyorum, yada onu pembe balona koyup bulutların arasında kaybolduğunu hayal ediyorum. Hayal kurmak güzel birşey. Geleceğe yönelik ise imgeleme yapıyorum yani sessiz odamda gözlerimi kapatıp tel tek hayallerimi canlandırıyorum. Bir ev mi istiyorum içindeyip ve sıcacık çayımı yudumladığımı hayal ediyorum kendi koltuğumun üzerinde. Yapılaca olan asıl hayal etmek ve düşüncelerimizi bu şekilde değiştire değiştire olumsuzluğu hayatımızdan çıkartmakkkkk bu kadarcıky789

 

[imported_Angel]

O0 Hayalin faydası olmuyor kısmına katılmıyorum. Bizler düşünce ve hayallerden ibaretiz. Neyi sürekli düşünürsek o olur. Bende malesef hergünün sonunda geriye dönüp yaşadığım olumsuz anları beynimde film gibi döndürüp duruyorum. Sonra iptal diyorum ve gözlerimi kapatıp o olayları kendi istediğim şekilde olmuş gibi değiştiriyorum ve mutlu oluyorum yada onu yapmakta zorlanıyorsam.Gün içinde yaşadığım o olumsuz anı siyah beyaz olarak canlandırıp o anı ufacık nokta haline gelene kadar ve yok edene kadar hayal ediyorum, yada onu pembe balona koyup bulutların arasında kaybolduğunu hayal ediyorum. Hayal kurmak güzel birşey. Geleceğe yönelik ise imgeleme yapıyorum yani sessiz odamda gözlerimi kapatıp tel tek hayallerimi canlandırıyorum. Bir ev mi istiyorum içindeyip ve sıcacık çayımı yudumladığımı hayal ediyorum kendi koltuğumun üzerinde. Yapılaca olan asıl hayal etmek ve düşüncelerimizi bu şekilde değiştire değiştire olumsuzluğu hayatımızdan çıkartmakkkkk bu kadarcıky789

yani gerçek hayattan şimdiki andan bizi koparıcak şekilde hayatımızı hayal kurmakla geçirmenin faydası yok demek istedim y789ipin ucu kaçtı mı alışkanlık oluyo ana odaklanmak zorlaşıyor... tabi ki iyi hayaller insanı teşvik etmek için çok önemli...fakat mantığa yatmayan ve dünyanın yapısıyla uyuşmayan gerçekçi olmayan hayalleri kurmak vakit kaybı onu demek istedim sevincli mesela atıyorum dünyada brad pitt le evlenmek isteyen ve onun hayalini kuran milyonlarca genç kız var..ve bir insan sadece bir kişiyle evleneceğine göre bu milyonlarca kişi boşa hayal kuruyor...yoksa ben de kendimi ince bir beden içinde dar kıyafetlerle hayal ederek kilo verme çalışmama devam ediyorum 12389

 

[imported_Angel]

Çok sevindim senin adına .. Bizim doğru kararlarımız bizi mutlu ediyor ...y789

sağol canım...iyiki varsın sevincli evet doğru olduğunu görmek..yani yapılan işin sonucunu (feedback'ini) almak insana doğru yolda olup olmadığını gösteriyor..doğru olduğunu görünce de daha mutlu oluyosun...en azından belirsizlik ortadan kalkıyor y789

 

[maviinci]

sağol canım...iyiki varsın sevincli evet doğru olduğunu görmek..yani yapılan işin sonucunu (feedback'ini) almak insana doğru yolda olup olmadığını gösteriyor..doğru olduğunu görünce de daha mutlu oluyosun...en azından belirsizlik ortadan kalkıyor y789

Evett, haklısııınn sevincli Ucunda ışık olan bi tünel, ucunda ışık olmayandan daha iyidir y789

 

[imported_Angel]

Evett, haklısııınn sevincli Ucunda ışık olan bi tünel, ucunda ışık olmayandan daha iyidir y789

aynen öyle...çok güzel söyledin valla neseli56

 

[imported_Angel]

merhaba canım günlüğüm
bugün çok yorgun ve isteksiz kalktım..çünkü uyurken burnum tıkalıydı dolayısıyla iyi uyku alamadım ve tam da sabah kötü ve sıkıcı bir rüya görürken alarmim çaldı ve uyandım...rüya kötü de olsa alarm çalınca insan rüya modundan çıkmak istemiyor ne ilginç değil mi ? y789

1 haftayı geçkindir diyet yapmama rağmen sindirim ve hazım problemlerim yüzünden tartıda ağır çıkmaya alıştım..yani ağır çıkmanın nedeninin bu olduğunu anladım...artık o yüzden tartıdaki rakamı dert etmiyorum....ancak bu hazımsızlık durumu bünyemi huzursuz ediyor..düşünsenize içinizde 1 kiloya yakın belki de geçkin ve fazladan ağırlık var ve midenize taş gibi oturmuş...gerçekten çok huzur kaçırıcı..

hazımsızlıkla savaşmak için aklıma şu seçenekler geldi

* belki az su içiyorumdur ve aldığım su hazım ve benzeri şeylerin ihtiyaç duyduğundan daha az geliyordur...

* belki sadece spor esnasında hareket etmek ve onun dışında oturmak iyi gelmiyordur..günlük yaşamımdaki hareketleri de çoğaltmam gerekebilir..

* diğer aklıma gelen şey ise hergün hiç değilse kendime 5-10 dakika ayırıp mide ve karın kısmıma elimle masaj da yapmayı düşünüyorum..

farkettiysen günlük, benim problem çözme tarzım bilgisayarlara benziyor y789 önce problemin olası nedenlerini buluyorum ve bu nedenler bana seçenekler oluşturmamı sağlıyor...bütün olası nedenlere hakim olduğumu bildiğim için rahatlıyorum..bir seçenek işe yaramadıysa diğerlerinden birisi mutlaka işe yarayacaktır.. yada belki hepsini birden aynı anda yapmak yarayacaktır...herşeyde bu metodu uygularım genelde..