Yeniden doğuş sürecimi izlediğim günlüğüm..

[imported_Angel]

az önce dışarı çıktım ve uzun süredir aklımda olan ama bir türlü karşıma çıkmadığı için alamadığım koyu kahverengi havlular bugün pat diye karşıma çıktı hem de uygun bir fiyata sevinclisevincli oysa ben havluyla hiç ilgisi olmayan bir nedenle alışverişe gelmiştim..reyonlarından arasından geçerken görüverdim girlhaha " aaa " dedim.."ben bunları arıyodum bi ara" çekim yasası mı bu acaba dusun2

 

[imported_Angel]

Bugün 25 şubat 956k
aç karnına 74.8 kilo çıktım blissy
2 bardak su sonrası 75.2 kilo çıktım...hergünün sabahında yaptıklarımın meyvesini görüyorum..çok mutluyum happy6

 

[maviinci]

hımm, 2 bardak su 0.4 gram isee; iyiye işaret buu sevinclisevincli hepp mutlu kall blissy

 

[imported_Angel]

hımm, 2 bardak su 0.4 gram isee; iyiye işaret buu sevinclisevincli hepp mutlu kall blissy

evet dostum y789 kaç gündür bunu hesap etmek için bi su içmeden bi de içtikten sonra tartılıyordum..evet aşağı yukarı 400 gr ediyor smil56 su diyip geçmemek lazım onun da ağırlığı varmış sevincli

 

[imported_Angel]

Merhaba güzel günlüğüm k8908
bugün biraz rahatsızım (yani hastayım)...kararsız havalar beni de etkiledi malum...fakat bu durum beni ilerlediğim yoldan alıkoyamadı...yani hergünkü kadar yapamasam da yine de yapabildiğim kadar sporumu yaptım....her zamanki gibi 45 dakika değil de 20 dakika spor yaptım bu sefer...

eskiden böyle beklenmedik durumlar ve küçük engeller karşıma çıktığımda o anda sürdürdüğüm şeyleri bir anda bozardım ve devamını getirmezdim...yani eskiden eski düşünce tarzıma göre sürekli sürdürülmesi gereken birşey için sürekli en mükemmel şartların olması gerekiyordu..en ufak bir pürüzde gittiğim yoldan geri dönüyordum...bir süre sonra da oturup kendime kızıyordum en ufak engelde döndüğüm pes ettiğim için ve iradesizliğim için....

bugün yine benim için ufak bir sınama günüydü anlayacağın...yani hastalandım diye diyeti de sporu da bi kenara bırakamazdım..bu sefer o tuzağa düşmedim...
önüme çıkacak her kusurda kararlarımdan döneceksem ohhhoooo...bu sefer düşündüm taşındım ve bu kalıbı kırdım...ve kendimi "ya hep ya hiç" tuzağından kurtuldum ve ortayolu buldum smil56 kendimle gurur duyuyorum canım günlük happy6

aklıma ders çalışabilmeyle ilgili en son gelen fikir de şu oldu ; bu sitede açılan bir konudan bir program indirmiştim.. natura sound therapy idi adı...ve benim bir masaüstü bide laptop olmak üzere 2 bilgisayarım var...ben de laptop olanı ders çalışmaı planladığım başka bir odadaki masanın üstüne görütüp koydum o bilgisayarı ders çalışma bilgisayarı yapacağım...yani eğlence ile dersi karıştırmayacağım...

ve ona bu bahsettiğim natura sound therapy denen programı yükleyip...ders esnasında bilgisayarı açıp o programdaki sesleri fon müziği olarak dinleyeceğim....beyin dalgasını öğrenme konunuma sokan dalgada çeşitli doğa sesleri çalıyor bu program....müzikle ders çalışamıyorum dün denedim...ama tamamen sessizlikde de olmuyor...ama hiç değişmeyen tek sesli doğa sesinin iyi geleceğini düşünüyorum hem de beni istenen dalgaya sokacak şekilde ayarlarsam dusun2

 

[imported_Angel]

nette yaptığım araştırmaya göre 10 Hz olan alfa dalgaları konsantrasyon ve öğrenme için idealmiş...bunu öğrenmem iyi oldu...

 

[imported_Angel]

natura sound therapy bende kullanmak istiyorum ama şuan düşünmüyorum karma karışık duygular içerisindeyim..Hep düşüncem beynimimi yoruyorum halsiz ve bitkin ve uykuya dalmak istiyorum...rüyalarda beynimi allak bullak etti ne yapmalıyımm yaff..Arkadaşım sende de böyle duygular hiç oluşmuydu ilk dinlemende ? dalgalanmamı yaşıyorum bennn geçecekmii ? yardımmmsad456hep iyi düşünen bir insandım şimdi yoğun bir karışıklık hissediyorummsad456

canım eğer suçluluk telkini dinliyorsan o telkin baya dalgalanma yapıyor ilk başlarda...ve eğer gündüz dinliyorsan gün içinde acayip uyku getirir...gece dinlerken de uyku süresini uzatır normalden geç kalkarsın...tabi bu etkileri görmeyenlerde var ama bende öyle olmuştu...şayet suçluluk telkinini dinliyosan...

 

[imported_Angel]

Belkide uykumu tam alamadım yada uykuya doyamadım fazla dinlediğim için sabah uykudan zorla kalktım depresan ilacı gibi yaff D:uykum ondan geliyor uyku moduna geçmek istiyorum uyusam rahatlıyacamD:

bir süre sonra suçluluk telkinini listeden çıkarmak gerekiyor..belki de çıkarma vaktin gelmiştir..olabilir mi ?
ve ayrıca evet karman çorman rüyalar gördürüyor..o bende de olmuştu...

 

[iloscuk]

Seni takdir ediyorum imported angel.Ve örnek alıyorum mücadele hırsını arkadaşım.Ayrıca açık sözlülüğünü ve dürürstlüğünü de görmezden gelmemek gerek.Başarılarının devamını diliyorum.

 

[imported_Angel]

Seni takdir ediyorum imported angel.Ve örnek alıyorum mücadele hırsını arkadaşım.Ayrıca açık sözlülüğünü ve dürürstlüğünü de görmezden gelmemek gerek.Başarılarının devamını diliyorum.

güzel görüşlerin için teşekkür ederim iloscuk. Ayrıca senin de günlük açıp yazmanı uzun süredir bekliyordum. kararlılığını bütün satırlarında görebiliyorum..mutluluk daima seninle olsun actionsmile

 

[imported_Angel]

yine karşındayım sevgili günlük blissy
diyetime ve sporuma geçen hafta pazar günü başlamıştım..
yani yarın ilk haftam doluyor hayırlısıyla...

ve bu ilk haftanın içinde çabalarımın meyvelerini tahmin ettiğimden de hızlı bir şekilde ve fazlasıyla aldığımı söyleyebilirim sevinclisevinclisevincli
Ben haftada 1 kilo vermiş olmayı beklerken, ilk haftayı doldurmak üzere olduğum şu günün sabahında aç karnına 74.7 kilo gösterdi....inanabiliyormusun..
başladığım ilk günle şu gün arasında 1 kilo 600 gram fark var..neredeyse 2 kiloya yakın kilo vermişim blissyblissyblissy ayrıca diyet esnasında hiç tuz kullanmadığım için bünyem çok rahatladı bunu hissediyorum.. aynaya baktığımda da gözle görülür şekilde süzüldüğümü görüyorum...üstbacaklarımdaki ödemler fazladan kabartı yapan şişlikler indi ve de yüzüm ufaldı yüzhatlarım belirginleşti...kendimi çok daha güzel hissediyorum...artık bu sonucu gördükten sonra pes etmek olur mu ? olmaz happy6

natura sound therapy programını da ders bilgisayarıma da yükledim..bugün ders masama oturup ilk çalışmamı yapmayı düşünüyorum y789 zaten elimde derslerden birinin ilk ünitesinin önceden çıkarılmış bir özeti vardı (ben çıkarmıştım) bugün o özeti kafama yerleştirmeye ezberlemeye çalışacağım...lütfen bana dua edin de çalışma denemem başarılı geçsin....bilirsiniz ilkler çok önemlidir..ilki iyi geçerse hepsi iyi geçecek diye düşünülür çünkü smil56

 

[maviinci]

Dualarımm seninlee sevincli İyiki varsıın : Herşey gönlünce olsunn sevincli

 

[iloscuk]

İnatçı olursan yaparsın.Bol şans canım.

 

[imported_Angel]

Günaydın sevgili günlük k8908

bugün sporumun ve diyetimin ilk haftasını doldurduğum gün...
ve bu benim için büyük bir başarı....bir haftadır yemeklerime tuz ekmiyorum ve şekerli hiçbirşey yemedim..ve düzenli olarak sporumu yaptım sevincli kendimi bir şekilde ödüllendirmek istiyorum ama bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum...ancak bildiğim tek birşey var ki bu ödül asla yiyecek tarzında birşey olmamalı..yoksa tekrar abur cubura teşvik edebilir beni...ama bu fedakarlığımı birşekilde ödüllendirmem gerek...

ilk haftanın sonunda aç karnına 74.8 kilo ile haftayı tamamladım....aslında daha hafif olmam gerekir ama içimde biraz tutukluk var ondan ağır çıktım...bunu hissedebiliyorum..

yarın martın ilk günü..mutlaka dersime oturmalıyım...dün ilk kez ders çalışmak için masaya oturdum ama yine hüsranla sonuçlandı...ağla2 bunun nedeni ise herhangi bir iş yaparken (bu herşey olabilir buna ders çalışmak da dahil) aklıma yapmam gereken başka konularla ilgili şeyler takılmadan edemiyorum..elimde değil..beynim böyle alışmış...mesela ders başındayım ama bilgisayarda indirmem gereken şeyleri veya evde yapılması gereken işleri düşünürken buluyorum kendimi...yaptığım işle ilgilenemiyorum..üzerimde bir stres var...sanırım biraz da hastalık geçirmeme bağlı bu bilmiyorum....ama genelde de hep aklımı yapılması gereken işlere verdiğimi ve eğlenceye vakit ayırmadığımı..ayırsam bile aynı anda bunları düşündüğümü farkediyorum...mesela oldukça eğlenceli bir film açıp izlesem de bir yandan aklımda hep yapılacak işler var...işin birisini yapsam öbür yapmadığım aklıma takılıyor bu sefer..

dün beyin dalgalarını dinledim alfa 10 dinledim gerçekten rahatlattı...dinledikçe dinleyesi geliyor insanın...umarım bağımlısı olmam y789 beyin dalgaları birçok hastalığın tedavisinde bile kullanılıyormuş netten araştırdığıma göre...mesela dikkat eksikliği ve hiperaktivitesi olan çocuklara bile seans olarak uygulanabiliyormuş...
şimdi biraz beyin dalgası dinleyim de sakinleşeyim günlük...kendine iyi bak actionsmile

 

[imported_Angel]

ooo superrr dalgaları öğrenmişsin ne güzel bende heüz öğrenim aşamasındayım

valla ben alfadan başkasını dinlemeyi düşünmüyorum zaten bizim ihtiyacımız da o sanırım...stresten arınma gevşeme ve konsantrasyon yani..

 

[imported_Angel]

Yine geldim günlük sevincli
bugün alfa 10 frekansını 1 saat dinledim ve bugün normal şartlarda kızdığım ve hiddetlendiğim, gerildiğim durumlarda gerilmediğimi farkettim...yani nasıl desem insan kızdığında heyecanlandığında falan stres hormonları salgılar ya vücut...ama yok anam zorlasam da kızamadım gerilemedim...bu çok iyi birşey ya....sürekli stres hormonu vucuda çok zararlı...ben bu dalgayı hergün düzenli olarak dinleyerek aynı zamanda sağlığımı da düzeltmek istiyorum..sağlığa da yararı olacağına inanıyorum...kimbilir bugüne kadar fazla stresten vucudumuzda kaç tane hücreye zarar verdik....gün içinde salgılanan stres hormonu miktarını azaltarak herzamanki halinin de normal seviyelerde olmasına gayret edeceğim....hergün yapacağım işlerin arasına dalga dinlemek de eklendiblissyblissy

 

[iloscuk]

Dalgaları nereden edindin?

 

[imported_Angel]

Dalgaları nereden edindin?

sitenin arama kısmına "natura sound therapy" yazıp aratınca
natura sound therapy 3.0 + key adında bir konu başlığı göreceksin...bu bir program...onu indirip kurdum..o programdan dinliyorum

 

[imported_Angel]

Merhaba sevgili günlük sevincli
artık koşu bandıma iyice alıştım...bugüne kadar onunla her spor yapışımda ortalama 80 kalori yakıyordum...bugün ise daha kısa sürede daha çok hız yaptım ve 95 kalori yaktım blissyblissy artık daha kısa sürede hızlanıyorum buna çok sevindim...böylece hep daha fazla kalori yakacağım ve daha çabuk kilo vereceğim happy6

 

[imported_Angel]

Her gün günlüğünü severek okuyorum ve seni taktir ediyorum..Bu davranışını örnek alıyorum iyi ki varsıny789

canım sen de iyiki varsın sevincli günlüğümü şenlendiriyor ve bana destek oluyorsun..çok mutlu oluyorum buna smil56